Com superar la crisi dels 10 anys de matrimoni: consells d'una psicòloga
Com superar la crisi dels 10 anys de matrimoni: consells d'una psicòloga
Anonim

Cap relació pot continuar sense baralles i escàndols. Tanmateix, amb el pas del temps, la gent no s'adona que n'hi ha més i més, i els sentiments s'esvaeixen a poc a poc. Tornar a encendre el foc de l'amor no és tan fàcil. Parlarem de com superar la crisi dels 10 anys de matrimoni seguint l'assessorament d'un psicòleg. A més, aprendràs molt sobre els motius de la disminució de les relacions familiars.

Què és una crisi de relacions?

Reconèixer que els cònjuges estan experimentant un declivi en la seva vida junts pot no ser tan fàcil com sembla a primera vista. Una crisi en una relació (10 anys de matrimoni) sol donar-se a la majoria de parelles. Com a regla general, aquestes famílies ja tenen fills, i la insatisfacció mútua i la mòlta fa temps que han passat al nivell de la llar. A més, aquest període es complica pel fet que cadascun dels socis està experimentant una crisi de edat mitjana.

Els signes característics que esteu vivint una crisi en una relació són la insatisfacció amb la vostravida. Una persona comença a adonar-se gradualment que la família li treu un temps, energia i llibertat preciós, que es poden posar en un canal creatiu o dirigir-se a la implementació d'un projecte rendible. Diverses dificultats quotidianes només agreugen la situació: aquesta actitud cap a la pròpia vida és típica per a moltes parelles.

Signes d'una crisi de relacions

La crisi de 10 anys en les relacions familiars és molt fàcil de confondre amb les habituals desavinences que poden sorgir entre les parelles de tant en tant. Per això és important parar atenció als signes que apareixen a la llista.

Mare i dona
Mare i dona
  1. Indiferència. La parella comença a sentir que la vida de la seva parella ja no és important per a ells. El foc de l'amor deixa de cremar, i el fred ve a substituir-lo. En primer lloc, aquesta actitud apareix per part d'un soci, i després esdevé característica de l' altre. Per això, moltes parelles es separen i cadascuna de les seves parelles declara: "No sento que ell (ella) encara m'estimi".
  2. Reticència a fer concessions. Pensa en els teus primers anys junts. Has intentat tenir en compte no només els teus propis interessos, sinó també l'opinió de la teva parella. En totes les disputes, la solució sempre ha estat un compromís, però 10 anys de convivència, tard o d'hora, faran que les persones simplement deixin de fer concessions entre elles. Les vostres pròpies opinions i desitjos passaran a primer pla.
  3. Manca d'intimitat. Un dels signes més clars que s'acosta (o ja ha arribat) una crisi a la teva relació. Això no ésres d'estranyar. Fins que els cònjuges no es puguin comunicar amb normalitat entre ells, no es pot parlar de sexe. Per això, moltes parelles fins i tot comencen a enganyar, afirmant que la seva parella es nega a satisfer-los al llit.
  4. Escàndols i baralles freqüents. Sí, simplement és impossible imaginar una relació sense desacords. Tanmateix, si estem parlant d'un període de crisi, aleshores tot esdevé completament diferent. Els cònjuges ja no "filtren" els seus arguments i sovint es fan personals per fer mal a la seva parella. Al final d'una discussió, cada bàndol està pel seu compte, i fins i tot les llàgrimes no són motiu per demanar disculpes.

I aquests són només els signes més comuns. Si observeu a temps que la vostra relació ha començat a baixar, podeu corregir la situació actual abans que es torni crítica.

Motius per al desenvolupament de la crisi

Per què en algunes parelles ni arriba la crisi dels 10 anys de vida familiar? Realment es tracta del fet que les persones es porten tan bé entre elles i lluiten amb totes les manifestacions de crisi fins i tot abans que sorgeixin? Els psicòlegs identifiquen 4 aspectes de la compatibilitat matrimonial, que sovint esdevenen els motius del deteriorament de les relacions.

Tensió entre cònjuges
Tensió entre cònjuges
  1. Compatibilitat espiritual. Si els socis tenen valors, interessos, opinions sobre la vida i les necessitats massa diferents, tard o d'hora això provocarà crítiques mútues i el desenvolupament d'una crisi.
  2. Compatibilitat familiar i domèstica. Això pot incloure el desig o la no voluntat de realitzar determinades funcions. Aper exemple, alguns homes creuen que netejar, rentar i cuinar és exclusivament una prerrogativa femenina.
  3. Compatibilitat personal. Com a regla general, s'expressa en les característiques del temperament dels cònjuges i es manifesta fins i tot en l'etapa de la coneixença. És poc probable que una parella es porti bé si una persona s'aixeca d'hora al matí i l' altra dorm fins al migdia.
  4. Compatibilitat fisiològica. És possible que les parelles no siguin adequades entre elles perquè no poden obtenir satisfacció mútua durant la intimitat a causa de les característiques estructurals dels genitals.

No obstant això, no oblideu que la compatibilitat de dues persones no sorgeix immediatament. Les parelles realment amoroses tendeixen a adaptar-se. Fins i tot si un dels socis no és característic de les opinions de la seva ànima bessona, no en parlarà. Però quant de temps pot durar una persona? Depèn de la compatibilitat dels dos joves.

Mostra respecte per la teva parella

Esposa amb un amic
Esposa amb un amic

Ara mirem com superar la crisi dels 10 anys de matrimoni assessorats pels psicòlegs. Primer, has d'aprendre a mostrar respecte cap a la teva ànima bessona. Encara que encara no ho sentis de la teva parella de vida, només has de fer el primer pas. Comença a dir-li al teu ésser estimat la importància que és per a tu. Assegureu-vos d'emfatitzar per què exactament perquè la frase no soni massa afavoridora. Per fer-ho, pots centrar-te en un tret de caràcter determinat de la teva parella: "Ets molt treballador. No sé què hauria fet si no t'hagués trobat. Fes una pausa, menja entrepans ambte".

Mantingueu la vostra dignitat

Es tracta dels sentiments de la teva parella. La majoria de les parelles comencen a trencar-se només perquè una de les seves parelles critica constantment o fins i tot humilia la seva ànima bessona. És especialment dolorós escoltar això en companyia d'amics o familiars propers. Tanmateix, si mantens l'autoestima del teu cònjuge, tard o d'hora, s'adonarà que se sent molt còmode al teu voltant. Si, en lloc de crítiques, escolta les paraules: "Tu ets el millor. Ningú al món podria resoldre aquest problema, i fins i tot tan ràpid", aleshores tampoc no et criticaran mai. El més important és que sembli realment convincent: els afalaments no seran adequats.

No mencioneu els errors antics

La dona es va sentir ofesa pel seu marit
La dona es va sentir ofesa pel seu marit

Sobretot si la persona ja s'ha penedit d'ells i s'ha disculpat més d'una vegada. En cas contrari, això portarà al fet que la vostra parella experimentarà constantment una sensació d'irritació. A ningú li agraden els retrets constants, sobretot quan es tracta d'aquelles coses que ja no es poden arreglar. Si una persona us va enganyar una vegada i li recordeu això només perquè l'escenari no es repeteixi, el millor és abstenir-se d'aquestes accions. En cas contrari, això portarà la parella a la sensació que ara pagarà la resta de la seva vida per una estupidesa total. Bé, aquest sentiment es convertirà inevitablement en una crisi en les relacions.

No agreugis els conflictes de cervesa

Marit i dona estan discutint
Marit i dona estan discutint

La majoria de les crisis dels 10 anys de matrimoni només es produeixen perquè les parelles sovint entren en conflictes i baralles. Tanmateix, si almenys un d'ells comença a controlar la ira i la irritació en ell mateix, la situació no augmentarà al límit i el descontentament s'esvairà. Només en comptes d'intercanviar retrets mutus, intenteu apartar-vos de la situació que no us agrada a tots dos. Per exemple, podeu anar al cinema o passejar pel parc. Compreneu que ni una sola baralla i baralla ha portat mai al bé. Per tant, valora el teu temps i els teus sentiments càlids en una relació.

Mostra la cura mútua

Mur entre cònjuges
Mur entre cònjuges

Quins anys de matrimoni són els més perillosos per al desenvolupament de la crisi? La majoria de psicòlegs afirmen que 3 anys després de conèixer una parella, quan el sentiment d'amor comença a desaparèixer. Però, com porta això exactament al desenvolupament de la crisi? La gent només deixa de preocupar-se l'una per l' altra. Com a resultat, ambdues parelles tenen la impressió que el seu amant ja ha començat a escopir-los. Però per evitar aquest sentiment, n'hi ha prou amb recordar tenir cura de la seva parella. No cal en absolut molestar-lo amb les frases: "Tot està bé? O "Necessites ajuda?" Intenteu tenir cura no amb les paraules, sinó amb les accions. veure com el vostre cònjuge intenta obtenir alguna cosa d'un alt nivell. prestatge, només cal que porteu una escala i ajudeu-la.

10 anys - quècasament?

Moltes persones fan aquesta pregunta. Sobretot per als nostres lectors, responem que aquest casament se sol anomenar "llauna". D'acord que la llauna ja no és un arbre. No es trencarà per una pressió forta, sinó que només es pot fondre a causa de les altes temperatures. Així que no deixis que la teva ira i les emocions negatives s'acumulin. Deixa que el foc de l'amor i la flama de la passió t'escalfen millor. Recordeu que els dos socis sempre són els culpables del desenvolupament d'una crisi. Si un d'ells aprèn a controlar les seves emocions i fa concessions, aleshores tots els conflictes disminuiran fins i tot en les primeres etapes del desenvolupament. Esperem que ara no us pregunteu: "10 anys - quin tipus de casament?" L'estany és un resultat força bo, oi?

Conclusió

Crisi en les relacions
Crisi en les relacions

Esperem que ara entenguis millor com prevenir el desenvolupament de la crisi dels 10 anys de matrimoni. Bé, si ja heu entrat en aquesta etapa d'una relació, els consells dels psicòlegs us haurien d'ajudar. Per descomptat, això és més fàcil de dir que de fer. Tanmateix, si podeu trobar la força en vos altres mateixos per fer concessions, tindreu un futur llarg i feliç junts. Bé, si la situació ja està al límit, no tingueu por de buscar ajuda d'un especialista. El terapeuta familiar ha de trobar l'arrel del problema i donar algunes recomanacions que li permetin desfer-se'n. Però el que definitivament no hauríeu de fer és queixar-vos del vostre cònjuge als fills o als amics.

Recomanat: