2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21
Als nens sempre els ha agradat els esports d'hivern pel seu dinamisme, inusualitat i un mar d'experiències divertides. L'impacte positiu de l'entrenament és difícil de sobreestimar. Com ensenyar a un nen a esquiar i com organitzar aquests esdeveniments correctament, s'indicaran recomanacions senzilles provades.
Primers passos
Podeu començar a ensenyar als nens a esquiar des dels 4 anys. Abans, segons els ortopedistes, les classes afectaran molt l'esquelet i poden provocar una formació inharmònica dels sistemes corporals.
Si el nadó ja té 4 anys, podeu aprofundir plenament en la metodologia de com ensenyar a esquiar a un nen.
Selecció d'equips
Per a la primera lliçó, és millor trobar esquís de fins a 70 cm de llarg. L'equip permanent ha de ser similar a l'alçada del nen o un màxim de 5 cm més.
Millor triar material de running, ja que té bones fixacions.
Quan s'ensenya a un nen a esquiar a una edat més gran, quan la seva alçada ja supera els 120 cm, l'equip s'ha de seleccionar segons la mateixa norma que els adults. La longitud de l'equip ha de serla distància mesurada des del terra fins al palmell de la mà estirada del jove atleta, i en cap cas més.
Ensenyar a esquiar als nens menors de 5 anys normalment no implica l'ús de bastons.
Però hauríeu de disposar d'un bastó especial per remolcar d'uns 30 cm de mida. Està lligat a una corda sòlida d'uns 3 m de llarg. El bastó de remolc s'utilitza com a element auxiliar perquè el nadó se senti bé, lliscament real.
Les sabates amb punta roma són les més adequades per a l'entrenament, que han de ser 3-4 cm més llargs que l'amplada del cinturó de fixació.
De roba, la millor opció seria un jersei de llana, un vestit d'esquí especial raspallat i una gorra de punt.
Ensenyar als nens a esquiar mentre encara són a casa, perquè el nen s'acostumi a les dimensions de l'equip i al seu pes.
Dominar els passos
Ensenyar als nens a esquiar és essencial per dominar un simple pas. Deixeu els pals a un costat. S'ofereix al nen aixecar (mostrar com es fa) el peu dret i trepitjar-lo, i després fer el mateix amb el peu esquerre. L'exercici es repeteix diverses vegades.
Un cop provat el pas, podeu començar a aprendre el pas lliscant. Per dur-lo a terme, cal prendre la posició principal de l'esquiador: als genolls, les cames han d'estar lleugerament doblegades i el cos s'inclina lleugerament cap endavant.
El centre de gravetat es transfereix al peu dret, mentre que no es treu de la neu, i llisquen cap endavant a la superfície. En aquesten el moment en què s'atura l'esquí dret, l'exercici es fa amb la cama esquerra.
El nen ha d'entendre que com més empeny la neu, més tardarà a lliscar.
Quan domineu aquest exercici, heu d'agafar els bastons d'esquí a les mans i passar per la neu amb un pas lliscant, que ara sortirà encara més ràpid.
Si el peu dret avança, llavors l'èmfasi està en el pal de la mà esquerra. I viceversa.
Aprendre tècniques d'aixecament
La tècnica de pujada d'un turó de pendent mitjà us ajudarà a ensenyar al vostre fill a esquiar per la pista.
L'escalada a mig espiga consisteix a col·locar un esquí amb la base a la superfície, i el segon, de manera obliqua, tot centrant-se en la vora. La punta del peu es manté allunyada del primer esquí.
Una altra manera s'anomena "escala". El costat esquerre del nadó gira cap al turó de neu. Els esquís són paral·lels entre si. La cama esquerra puja paral·lela a la base de l'empenya. La segona pota s'adjunta a la primera. Aquest pas s'utilitza per a un pendent pronunciat. També pots recolzar-te en pals.
Descens i frenada
Per ensenyar al vostre fill a esquiar, cal parar una atenció especial a la baixada i la frenada.
Abans de lliscar pel turó, el nen ha de prendre la posició correcta. Els esquís es col·loquen directament i a prop els uns dels altres. Durant el descens pel pendent, cal fer moviments elàstics. Com més inclinat sigui el tobogan, més forts es dobleguen els genolls.
Una de les claus per ensenyar a un nen a esquiar és la tècnica de frenada.
Primer intenteu aturar el moviment en pendents no pronunciats. La tècnica bàsica s'anomena "mitja arada". El pes es transfereix al primer esquí que va recte, i la punta de l' altre es gira cap al primer i l'èmfasi es fa amb la vora interior.
Quan aquesta tècnica es fa correctament, la frenada és suau. Després d'haver dominat el mètode en un pendent suau, hauríeu d'intentar aturar el moviment en tobogans més pronunciats.
A la recerca d'una resposta a la pregunta de com ensenyar a un nen a esquiar, cal abordar amb cura l'elecció de l'equip i els mètodes per dominar els elements bàsics de l'esquí. No hi ha dubte que amb l'enfocament adequat per organitzar un esdeveniment d'aquest tipus, l'esquí aportarà moltes impressions divertides, vives i inoblidables tant al nen com als pares.
Recomanat:
Com ensenyar a parlar a un nen: exercicis, tècniques i consells per als pares
La majoria de les mares joves estan constantment preocupades per si el desenvolupament del primer fill està en línia amb la norma. Fins a un any, estan més preocupats pel desenvolupament físic: si el nadó va començar a agafar el cap, girar-se, arrossegar-se a temps. A partir d'un any, aquestes pors donen pas a les preocupacions pel desenvolupament correcte i oportú de la parla. Aquest article està dedicat a recomanacions per als pares interessats sobre com ensenyar a parlar a un nen des de petit
Com ensenyar a un nen a pensar per si mateix? Com ensenyar a un nen a pensar
El pensament lògic no ve per si sol, no hauríeu d'esperar, assegut a la televisió, que aparegui en un nen amb l'edat. Els pares i els professors s'enfronten al repte de com ensenyar als nens a pensar. Hi ha un treball diari per fer, consistent en converses cognitives, lectura de llibres i exercicis diversos
Com ensenyar a un nen a comptar: tècniques, jocs, consells
Com ensenyar a comptar a un nen és una qüestió que preocupa a totes les mares. Alguns nens estan preparats per al procés d'aquest aprenentatge des dels 2 anys, d' altres necessiten temps per créixer. Malgrat la gran quantitat de tècniques efectives que ajuden el nadó a dominar els números, cal recordar que els nous coneixements haurien de portar alegria. Les classes no han de ser llargues i el millor és que es facin de manera lúdica
Com ensenyar a parlar a un nen: consells i tècniques de treball
Molts nens estan endarrerits en el desenvolupament de la parla. Per descomptat, el desenvolupament de la parla és individual, però encara hi ha termes aproximats en què s'ajusta a la norma. Això pot suggerir com ensenyar a un nen a parlar
Com ensenyar als nens a esquiar: consells útils
Intentant fer tot el possible perquè el nen creixi sa, els pares intenten inculcar-li l'amor per l'esport. Sovint l'elecció recau en l'esquí. Però aquí sorgeixen una sèrie de preguntes. Quan hauries de posar el teu fill a esquiar? Quina és l'edat més adequada?
