Què fer si un nen no té gana: causes, solucions efectives, consells dels pediatres

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Una gana excel·lent en un nen és garantia de bon humor per als pares. No hi ha res més agradable que veure com un nadó engoleix un esmorzar, dinar o sopar acabat de preparar per les dues g altes. Però la majoria de les vegades, passa el contrari. El nen es nega rotundament a menjar el que la mare o l'àvia han preparat. Com a resultat, menjar es converteix en una autèntica guerra: el nadó no vol menjar el que se li ofereix, i els seus pares l'obliguen a menjar almenys una cullera. Fins i tot les amenaces i els trucs sovint no ajuden. Sobre què fer si el nen no té gana, us explicarem al nostre article. Definitivament ens detendrem en mètodes eficaços per resoldre aquest problema i presentarem les recomanacions del famós pediatre Komarovsky E. O.

Què determina la gana?

Ahir nadó ambamb plaer menjava costelles al vapor, i avui no el pots obligar a menjar ni un tros de carn. Els pares estan perduts: què fer? La f alta de gana en un nen que té tot just 1 any pot ser una manifestació de la seva intuïció. Això no vol dir que el nadó rebutgi la carn als 3 anys. És que avui la necessitat de verdures, fruites i lactis pot ser més gran. Però la gana selectiva del nadó als 3 i 4 anys i el rebuig a certs aliments ja són fruit de la seva manipulació exitosa per part dels seus pares. No hi ha cap explicació mèdica per a aquest comportament. Aquesta opinió és compartida pel famós pediatre Komarovsky O. E.

Els pares estan molt preocupats pel fet que el nen no tingui gana. Si ho fas com vol el nen i li ofereixes només els seus aliments preferits, el cos no rebrà una sèrie de nutrients. Així que les mares i els pares han de buscar diferents maneres d'augmentar-lo. Molt sovint, una disminució de la gana té una base fisiològica:

1. Fons hormonal. Quan el creixement del nen s'accelera, hi ha una producció intensiva d'hormones al cos, respectivament, la gana del nen augmenta, i quan s'alenteix, disminueix.
2. Costos energètics. Els nens mòbils, per regla general, tenen una gana excel·lent, perquè el cos requereix inconscientment la reposició d'energia.
3. Individualitat. Cada persona té el seu propi metabolisme, físic i músculs. En conseqüència, un nadó ha de menjar almenys 200 g d'una porció i n'hi ha prou amb 120 g més.

Per què el nen no té gana?

El nadó no sempre pot menjar tant com la mare li ha preparat. Però abans de fer res, preocupeu-vos i esbrineu què fer si el nen no té gana, heu d'esbrinar els motius d'aquesta condició. I poden ser molt diversos:

• dolor abdominal, SARS, estomatitis, malestar general;
• estrès causat per una baralla amb un amic, la mort d'un ésser estimat o altres motius;
• depressió;
• anorèxia nerviosa (una obsessió per perdre pes);
• prendre antibiòtics o altres inhibidors de la gana;
• estrenyiment;
• manca d'activitat física durant el dia;
• berenar freqüent entre àpats, que fa que el nen no tingui gana durant més temps;
• apaga la teva set amb refrescos ensucrats i sucs rics en calories;
• distraccions per menjar (veure la televisió durant el dinar, etc.).

Tots els motius anteriors s'apliquen als nens que ja saben alimentar-se. Pel que fa als nadons, sovint rebutgen menjar per un altre motiu:

• canvi en el gust de la llet, per exemple, com a resultat del consum d'all de la mare;
• còlic abdominal;
• dolor a les genives durant la dentició.

De vegades el motiu de la f alta de gana rau en el fet que al nen simplement no li agrada el gust dels aliments: massa salat, calent o, per contra, fred. En aquest cas, no és difícil resoldre el problema: n'hi ha prou amb eliminar l'obstacle que interfereix amb el nadóestà bé per menjar.

Com prevenir la negativa a menjar i què fer si el nen no té gana?

Ja ha arribat l'hora de sopar, però el nadó encara no vol menjar? De vegades només calen unes quantes passes per evitar que el teu bebè es negui a menjar en el moment adequat:

1. Es recomana alimentar àpats petits de 5 a 6 vegades al dia perquè els seus estómacs encara són massa petits per contenir grans quantitats d'aliment. És per això que un nen només pot menjar la meitat del dinar i rebutjar la resta.
2. Corregiu el menú. Si al nen no li agrada la carn, se li pot oferir formatge cottage, peix o ous. Es recomana introduir a la dieta aliments rics en vitamines B, ferro i àcid fòlic. A l'inici de l'àpat s'han d'oferir sopes de verdures i només fruita per a les postres.
3. Eviteu l'alimentació forçada. Si els nens mengen tant com volen, molt aviat començaran a gaudir del menjar. El més important és que els plats siguin saborosos, però saludables.
4. Implicar els nens en la cuina. Potser els plats preparats sols o amb la seva mare agradaran més al nen.
5. Serveix begudes i sucs a taula només després de l'àpat principal. No cal beure compota durant el dinar, és millor fer-ho després de dinar.
6. Cuina plats interessants. Un nen menjarà fins i tot un ou remenat banal amb molt de plaer si se serveix en forma de camamilla o de cor.

Si segueixes la dieta i evita fer berenar15 minuts abans de dinar, és possible que la mare no s'hagi de preocupar per què el nen ha perdut la gana. I què fer si es prenen totes les mesures i el nadó encara no vol menjar, us suggeriran els mètodes següents.

Mètodes eficaços per augmentar la gana

Els pares no s'han de queixar de la f alta de gana dels seus fills i fer una tragèdia de no menjar un bol de sopa si intenten posar remei a la situació de les maneres següents:

1. Augmentar l'activitat física. Els nens que fan esport, ballen o simplement passen molt de temps a l'aire lliure normalment no pateixen f alta de gana.
2. Fes que l'esmorzar sigui imprescindible. L'àpat del matí millora el metabolisme i augmenta la gana.
3. Beu aigua 30 minuts abans dels àpats. N'hi ha prou amb beure un got d'aigua pura per començar el treball dels intestins i sentir gana en un futur proper.
4. Evita l'estrès. No cal que parleu amb el vostre fill sobre l'escola i les notes durant els àpats. De bon humor i en un entorn agradable, pot menjar molt més del que és habitual.
5. Ofereix el que t'agrada. Intenta cuinar els àpats preferits del teu fill, afegint-los gradualment ingredients saludables i rics en vitamines.

Reforçador de la gana

Com fer que al teu fill li agradin els àpats cuinats? Els pares han de tenir en compte els aliments següents si el seu fill no té gana, i què fer-ne, no representen:

• cacauets;
• iogurt;
• te verd;
• alvocat;
• llavor de carbassa;
• granat;
• mantega d'ametlla i cacauet;
• anacards;
• alfàbrega;
• gingebre;
• farigola;
• mint;
• préssec.

Els productes presentats són útils per al sistema digestiu, ajuden a accelerar el metabolisme i augmentar la gana. A més, es recomana afegir espècies: coriandre, herbes italianes, canyella, orenga. Afegiran sabor als plats i se sap que una olor agradable augmenta la gana.

Com ensenyar a un nen a estimar els aliments saludables?

Alguns nens rebutgen el menjar no del tot, sinó de manera selectiva. Posen tossudament condicions a la seva mare, escollint què menjaran i què no. Però les salsitxes, la pasta i les patates fregides, estimades per la majoria dels nens, no poden cobrir les necessitats nutricionals d'un cos en creixement. Què fer perquè el nen tingui gana i que rebi proteïnes, greixos, hidrats de carboni i vitamines íntegrament, li suggeriran les següents recomanacions:

1. Els hàbits alimentaris adequats s'han de nodrir des de la infància. Amb la introducció d'aliments complementaris, el producte s'ha d'oferir de manera persistent al nen 10-15 vegades al dia. Als 7 mesos, el nadó passarà alegrement per tot el nou, però als 2 anys amb molta precaució.
2. Si un nen rebutja la carn, que conté proteïnes necessàries per a un organisme en creixement, pots oferir-li peix. Rebutjar les verdures? Ells podensubstituïu-lo per farinetes o fruita.
3. Organitzeu un viatge de compres junts perquè el nen triï el seu propi menjar per sopar, com un adult.
4. Un exemple personal afecta el nadó millor que qualsevol persuasió i amenaça. Si la mare no menja verdures, però prefereix llonganissa, el nen farà el mateix.
5. De vegades pots millorar la gana del teu nadó amb un menú variat. A un nen pot ser que no li agradi el formatge en estat pur, però en forma de cassola o farcit de creps, se'ls menjarà amb gust.
6. D'acord amb alguns gustos individuals de les molles. Si el nadó no vol provar el peix de cap manera, no cal forçar-lo. Potser els seus hàbits alimentaris canviaran amb l'edat.

Val la pena recordar que descuidar els aliments saludables pot provocar problemes de salut. No hauríeu de donar al vostre nadó només el que vol cada vegada, però tampoc cal que l'obligueu.

Menjar mentre està mal alt

La mal altia vírica respiratòria aguda comença uns dies abans que apareguin els seus primers símptomes en forma de secreció nasal o tos. En aquest cas, no és gens estrany que el nen tingui molt poca gana. En aquesta situació, cal fer el que el cos et digui, és a dir, negar-se a menjar. I no cal turmentar-se amb remordiments pel fet que el nen té gana. De fet, serà molt més fàcil per al sistema immunitari fer front a la mal altia amb l'estómac buit que gastar energia també en la digestió dels aliments.

ARVI gairebé sempre s'acompanya de congestió nasal i mal de coll. En aquest cas, al nadó serà molt difícil empassar.menjar. Un cop passats els símptomes aguts, la gana s'ha de recuperar per si sola. En casos extrems, això passarà després d'una recuperació completa.

Molt sovint, els problemes de gana d'un nadó es troben a la boca. Pot ser estomatitis, inflamació de les genives, microtraumatismes, càries. Totes aquestes mal alties fan molt difícil menjar.

Els errors de criança més comuns

No t'espantis si un nen de tres anys o d'un any no té gana. El que no cal fer en aquesta situació es pot trobar a la següent llista d'errors dels pares:

1. Guarir una mal altia inexistent. Pot ser molt difícil que els pares acceptin que un nen no menja perquè no s'ha criat correctament. És molt més fàcil referir-se a algun diagnòstic i alimentar el nen amb medicaments que no necessita gens. No cal perdre temps i diners en viatges a hospitals i laboratoris. És millor canviar el vostre estil de vida i la vostra rutina diària: caminar més temps a l'aire lliure, fer esport, etc.
2. Obligar-te a menjar. No només és perjudicial psicològic, sinó també físic. Si un nen menja només perquè està amenaçat (no donar caramels, dir-li al pare, etc.), el seu pàncrees segregarà menys suc. Com a resultat, els aliments trigaran molt més a digerir-se.
3. Donar menjar fora d'edat. Algunes mares tendeixen a traslladar el nadó a la taula comuna massa aviat, i després es queixen que el nen no té gana durant un any. Fer això no val la pena. A l'edat d'un any, el nadó necessita menjar ratllat, i no pren bé el menjar a trossos. El dinar d'adults no ho ésli dóna gana.

Alimentació forçada dels nens

Molt sovint, els pares obliguen el seu fill a menjar, encara que no tingui gana. Aquest problema és especialment cert per a les mares primogènites. Realment comparen el seu fill amb els seus companys, que poden ser més alts i més grossos. No cal, i aquí teniu el perquè.

En primer lloc, el factor fisiològic hi juga un paper important. Fins i tot amb la mateixa dieta: una persona pot tenir un físic prim i l' altra estarà plena de complexió.

En segon lloc, ningú va cancel·lar el factor hereditari. Abans de preocupar-vos pel fet que el nen guanya massa poc pes i alçada, hauríeu de mirar-vos a vos altres mateixos i al pare del nadó. Però si un nadó nascut de pares alts té un retard de creixement, hauríeu de consultar un endocrinòleg per descartar trastorns hormonals.

La grolleria, les amenaces, el càstig, l'alimentació a través de la força: això és una cosa que no es pot fer, fins i tot quan el nen no té cap gana. Què fer en aquest cas pot ser suggerit per un pediatre, psicòleg, endocrinòleg, després dels resultats de l'examen del nen. Però de vegades n'hi ha prou amb vigilar el vostre fill, parar atenció al que li agrada i elaborar conjuntament un menú per a la setmana. L'alimentació forçada pot provocar un trauma psicològic greu, els resultats dels quals poden ser mal alties de l'estómac, del cor, etc.

El doctor Komarovsky sobre la f alta de gana en un nen: què fer?

FamousEl pediatre dóna suport i defensa totalment un estil de vida actiu per a qualsevol nen. Creu que si el nadó no menjava sopa per dinar, no hauríeu de precipitar-vos a l'estufa i cuinar-li una altra cosa. Deixeu que el nen es recuperi millor per "treballar" la seva gana. Quan la fam es faci forta, fins i tot la sopa no estimada semblarà molt saborosa. El més important és que la propera vegada li ofereixin al nadó la mateixa sopa i no sucumbir a la persuasió que de nou no té gana. Què fer amb el nen, Komarovsky ho deixa clar: cal escoltar la seva opinió, però no obeir. Els pares haurien de tenir l'última paraula.

El pediatre crida l'atenció que la rutina diària de la mare i el nen pot no coincidir. Per saber quan el nadó vol menjar, cal no oferir-li menjar en absolut durant almenys un dia. Quan el nen tingui gana, preguntarà per ell mateix i, molt probablement, ho menjarà tot amb molta gana.