Per què el nen dorm malament a la nit? Què fer?

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

Quan s'enfronten a un trastorn del son en un nen almenys una vegada a la vida, els pares comencen a pensar en la causa del que va passar i intenten corregir la situació. Segons les estadístiques, cada sisè nadó té un trastorn del son. Per què passa això, per què el nen dorm malament a la nit? A partir de l'article es podrà conèixer les causes de les alteracions del son i com establir un son perfecte per a un nen.

Recerca

Múltiples estudis sobre els trastorns del son dels nens demostren que mantenir-se despert a la nit és un dels problemes més freqüents en els nens menors de 4 anys. Els científics diuen que aproximadament el 25% dels nens d'1 a 3 anys es desperten a la nit 5 o més vegades per setmana.

Psicòlegs, neuròlegs i pediatres assenyalen que aquesta és la queixa més freqüent dels pares. Si el nen no té cap trastorn neurològic i està completament sa, se li diagnostica insomni, se li prescriuen massatges i sedants. No obstant això, els metges assenyalen que aquestes mesures no ho sóngarantir una solució al problema.

Abans de buscar mètodes per fer front a un problema, cal esbrinar les causes del seu aparició.

El somni dels nens

El son és molt important en el desenvolupament d'un nen. Un nadó dorm molt (fins a 20 hores al dia) i només es desperta una estona curta per refrescar-se. Al mateix temps, el seu son és un procés actiu, tremola en el son, agitant els braços i les cames. Amb aquests moviments, sovint es desperta, i aquesta és la principal raó per la qual el nen no dorm bé dia i nit, sovint es desperta i plora. Aquest tipus de son s'anomena actiu, i és necessari per al desenvolupament del cervell d'un nounat, per a la formació d'instints hereditaris i adquirits que són els responsables de la formació de la personalitat.

A partir d'un mes es formen estructures cerebrals responsables dels bioritmes, el nen comença a distingir entre la nit i el dia, ho fa principalment pel nivell d'il·luminació, silenci i altres factors. Què fer: el nen té un mes i no dorm bé a la nit, confonent la foscor amb la llum? Els pares han de posar èmfasi en les diferències entre la nit i el dia. Per exemple, fosc, tranquil, tranquil, a la nit.

Als 3 mesos, si un nen es desperta a la nit, pot mantenir-se despert pel seu compte i no despertar la seva mare. Per tant, cal assegurar-se que sàpiga calmar-se i sentir-se segur. Només en aquest cas, després de "caminar" a la nit, s'adormirà sol.

Als 2 anys, el cervell del nen està pràcticament desenvolupat, de manera que la durada del son actiu disminueix i es fa méstranquil.

Tipus fisiològic de trastorn del son

Els tipus fisiològics de trastorns del son inclouen els plors (plots) i el sobres alt.

Els metges consideren que la norma és el plorar (plorar o plorar) d'un nen en un somni. Aquesta reacció del cos realitza una sèrie de funcions:

1. En els primers mesos després del naixement, el nadó rep una gran quantitat d'informació sobre el món, que és processada pel cervell del nadó en un somni. Totes les impressions del dia es reflecteixen en un somni en forma de sanglots i gemecs.
2. Plorar fa una funció de “prova”: és molt important que un nen de qualsevol edat se senti segur, sàpiga que la seva mare és a prop. Gemegant, comprova si és cert. Si no hi ha confirmació, es desperta completament i ja plora en estat de vigília.

Recomanacions sobre què fer si el nen no dorm bé a la nit i plora:

1. No cal que reaccioneu de manera activa i immediata a les autoexpressions nocturnes del vostre nadó. Si està sobreprotegit, mai aprendrà a calmar-se. El nen s'ha d'acostumar a estar sol a la nit.
2. Els despertars nocturns són un element natural del son d'un nen, això succeeix diverses vegades a la nit i per diferents motius (s alt, mal son) i el nen és capaç de calmar-se i tornar-se a adormir.
3. Cal observar el nadó i recordar a quina hora i quantes vegades es desperta a la nit. I en aquest moment, intenta estar a prop i accions calmants per evitar que es desperti.
4. Cal inventar-hofrase per dormir i acostumar-hi el nadó des dels primers dies de vida. Per exemple, "Dorm, nena. Estic a prop. Tot està bé!”
5. Si el nen no dorm bé a la nit, plora i es desperta, cal no despertar-lo completament. És a dir, no encendre el llum, no donar a beure. Hauríeu de donar un xumet, activar música relaxant si està acostumat a adormir-se-hi.
6. Els nens més grans d'1 any reben associacions especials de son (joguina preferida, xumet, etc.) que ajuden a adormir-se.

Start és un procés natural associat amb la transició de l'etapa de son lleuger a una de més profund, això succeeix després de quedar-se adormit després d'uns 40 minuts a 1 hora. El nen es tremola i es desperta. En nens petits, això és especialment pronunciat, ja que el sistema nerviós encara no té mecanismes inhibidors. Com més gran és el nen, menys sorprenent es produeix el son.

Què cal fer si el nen no dorm bé a la nit, tremola mentre dorm i es desperta:

1. Si el nadó té menys de 6 mesos, podeu intentar embolillar-lo. Això evitarà que les cames i els braços s'espantin. Al mateix temps, hi ha diverses maneres d'envolver: "australià", "només mànecs", "gratuït". Però cal tenir en compte que les cames no s'han d'ajuntar fortament, en cas contrari, això pot provocar complicacions greus en el desenvolupament de les articulacions del maluc.
2. Després d'adormir-se, el nen s'ha de quedar amb ell durant aproximadament una hora i agafar-li les mans amb les seves mans. Tan bon punt se senti un inici, cal calmar el nadó.

Tipus conductual de trastorn del son

Si el comportament del nen i dels pares no està ben organitzat, apareixen trastorns del son del comportament.

Les associacions incorrectes quan s'adorm són les condicions en què el nen se sent bé i s'adorm.

Les violacions són situacions en què el nen, immediatament després d'haver plorat, és aixecat i balancejat. En el futur, això es manifesta en la incapacitat del nadó per adormir-se sol. És a dir, la presència d'un adult és obligatòria per a ell.

El nen no dorm bé a la nit a causa d'un comportament mal organitzat. Què fer?

És necessari des dels primers dies de vida proporcionar al nadó unes condicions còmodes per dormir. Si s'acostuma a adormir-se en els seus braços, durant el mareig, en el futur insistirà en aquestes condicions per dormir, perquè hi està acostumat.

Violació de la configuració del son. Aquest trastorn és típic dels nens després d'1 any. Aquests nadons ja saben com aixecar-se i sortir del bressol.

El nadó d'un any no dorm bé a la nit perquè s'han establert regles de comportament incorrectes, a saber:

1. No vol anar a dormir a l'hora i li presenten diverses excuses (vol menjar, beure, anar a l'orinal, etc.).
2. S'aixeca del llit i corre al llit amb els pares.
3. Es desperta al seu bressol, fa una rabieta perquè vol dormir amb els seus pares.

Nen d'un any - dorm malament a la nit: què fer? Recomanacions:

Cal canviar l'actitud del nen davant la rutina diària i observar estrictament el ritual del son. nen d'edatun any no té sentit del temps, per això és tan important el ritual d'anar a dormir, que li donarà pautes que siguin comprensibles per al nadó i el prepararan inconscientment per a la nit dels seus pares.

Si un nen no dorm bé a la nit, cal pensar en el calendari d'accions en què consistirà el ritual i seguir tot aquest ordre aproximadament una hora abans d'anar a dormir cada dia.

El nen desenvoluparà un reflex, entendrà si es banya, llegeix un conte de fades, s'alimenta, atenua la llum, vol dir que aviat haurà de dormir. Aviat, totes aquestes accions coherents el faran adormir.

És important dur a terme totes les accions de manera coherent. Si de sobte no hi ha prou temps per a alguna etapa, cal escurçar-ne la durada, però no trencar l'ordre.

Si el nadó badalla, llavors cal oblidar-se del ritual i posar-lo ràpidament al llit, perquè si està sobrecarregat, serà difícil aconseguir-lo anar al llit.

A més, hauríeu de planificar a la mateixa hora i el son durant el dia, només d'aquesta manera el rellotge intern del nen s'adaptarà i començarà a funcionar.

Els trastorns alimentaris s'expressen en el fet que el nadó es va despertar i no pot adormir-se sense menjar ni beure. Això es deu al fet que el nen, quan es va despertar, no va tenir l'oportunitat d'adormir-se sol, sinó que de seguida li van oferir una botella. Aquesta tutela porta a un reflex i s'observa una imatge quan un nen de 2 anys no dorm bé a la nit, es desperta i demana menjar. Els metges diuen que un nen després de 6 mesos no necessita alimentació nocturna. A més, talberenar comporta conseqüències tan negatives com la càries dental, la inflamació de l'oïda interna a causa del fet que la llet hi entra quan s'alimenta en posició horitzontal, trastorns hormonals..

El nen no dorm bé a la nit i plora. Els principals errors dels pares

Els pares sovint s'enfronten a la pregunta: "Com adormir el nen?" Els científics han establert els 6 errors més comuns que cometen els pares quan posen el seu nadó. Però fins i tot petits canvis en el règim del nen poden provocar problemes de son. Per tant, els errors que cometen els pares a l'hora de posar:

1. Per anar a dormir massa tard. Com més cansat està el nen, més difícil li costa adormir-se. Per tant, heu d'observar un règim estricte de son i vigília i al mateix temps posar el nadó al llit. Els metges creuen que el moment òptim per anar a dormir és de 21 a 22 hores.
2. Dormir en moviment. Els pares moderns sovint recorren a balancejar els nadons amb una fona o un gronxador elèctric. Però això porta a conseqüències dolentes: el nen no dorm en un son reparador profund. Aquest és un son lleuger molt superficial, després del qual se sent somnolent i cansat.
3. Diversos detalls que distreuen. No posis el nadó al llit amb joguines. El distreuen del son i, si encara va aconseguir dormir, sovint es despertarà.
4. Incoherència en les accions. Heu de complir estrictament les normes. Si decidiu que el nen ha de dormir al seu propi bressol, no permeteu-lo encaixarllit dels pares.
5. Violació del ritual d'adormir-se. Observeu estrictament totes les accions del ritual, i en una seqüència determinada. Per exemple, banyar-se, menjar, llegir un conte, fer un petó de bona nit.
6. Trasllat massa aviat del nen a un llit gran. S'ha de tenir en compte la preparació psicològica del nen per canviar el llit acollidor del seu nadó. Els científics creuen que això passa aproximadament en tres anys. Necessita madurar per tenir un llit gran.

adormir-se correctament

Si un nen no dorm bé a la nit, cal ensenyar-li a adormir-se correctament. El més important és ensenyar al nen a anar a dormir sol, amb la mínima implicació dels pares.

Podeu utilitzar monitors de vídeo per a nadons i monitors per a nadons moderns, mentre observeu el nadó des de lluny i no entreu al seu camp de visió. El nen aprèn la independència i la calma.

Pots ensenyar al teu nadó a adormir-se amb un peluix. Però hauria de ser sense botons, cintes, cordes. És millor treure la joguina del bressol immediatament després d'haver-se adormit.

Regla del son sonor

Si el nen no dorm bé a la nit (1 any o més), ha de proporcionar les condicions següents:

1. Crea per a ell totes les condicions per a la major activitat a la tarda.
2. Porteu-lo a passejar unes hores abans d'anar a dormir.
3. És obligatori nedar 40 minuts abans d'anar a dormir.
4. 30 minuts abans d'anar a dormir: un sopar abundant.
5. A la llar d'infants, la temperatura de l'aire ha de ser de 19-20 ˚C i la humitat ha de ser del 70%.

Si el problema es produeix no nomésamb el son, però també amb adormir-se: cal cantar-li la mateixa cançó, posar-lo al llit amb la mateixa joguina (i només ho hauria de veure durant el mareig). Això desenvoluparà un hàbit saludable en ell i, un cop escolti la melodia de la cançó i vegi el seu "brot de son", s'adormirà fàcilment.

Coixí per dormir. És necessari?

Els metges diuen que els nens menors de 2 anys no necessiten coixí. Si poseu el nadó de costat, es pot veure que el seu cap està estirat al llit i el coll es manté recte, això passa perquè el seu cap és gran i les espatlles curtes. I aquestes proporcions persisteixen fins als dos anys aproximadament. Per tant, si un nen no dorm bé a la nit i durant el dia, no hauríeu de pensar que això es deu a la manca de coixí.

Posicions útils per dormir

La posició per dormir és de gran importància per als nens menors d'1 any. Els pediatres de tot el món no recomanen adormir els nadons de panxa. Això és perillós per a les seves vides, ja que pot provocar la síndrome de la mort sobtada.

La causa d'aquesta terrible condició és l'aturada respiratòria. Encara no s'ha aclarit per què passa això. Però s'ha comprovat que els nens menors d'un any que dormen boca abajo tenen molta més probabilitat de morir. Els pediatres aconsellen posar el nadó d'esquena i girar el cap cap a un costat. Després d'un any, la posició per dormir no importa: el còmode que estigui el nadó, deixeu-lo dormir.

En lloc d'una conclusió

Tots els pares haurien de recordar que, independentment de l'edat del nadó, una parellamesos o diversos anys. Per dormir bé, a qualsevol edat, els nens necessiten el mateix: ser actius durant el dia, estar sans, ser feliços i estimats. És important que un nen estigui envoltat de gent feliç, impressions positives i alegres, en una paraula, "infància feliç", que els pares poden donar-li des del primer dia de la seva vida.