2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:56
Fins a un any, l'alimentació del nadó és força limitada: llet materna, aliments complementaris, farinetes, sopa, puré de fruites i verdures. El menú dels nens d'un any és molt més ampli. Per descomptat, no s'han de donar plats gourmet amb espècies i maionesa, però calen substàncies útils i vitamines i minerals essencials.
Llet
Si el nadó encara està prenent el pit, és bo. És la llet materna al menú dels nens d'un any la més necessària, conté totes les substàncies útils. Tanmateix, ja no n'hi ha prou sol, també calen els seus derivats (mató, kefir). La quantitat total de productes lactis ja hauria de ser de 1000 a 1100 g.
Sopa
El menú dels nens d'un any ha d'incloure sopes nutritives amb patates, pastanagues, remolatxa, carbassó, carbassa, col, coliflor, anet i espinacs. Ara no cal triturar-ho tot en puré, n'hi ha prou de bullir-ho bé perquè el nadó aprengui a mastegar sol.
Carn
Ara heu de reposar i ampliar la dieta d'un nen d'un any. El menú ha d'incloure plats de carn de pollastre, vedella magra, vedella. El puré es pot substituir per costelles, mandonguilles, cassoles en combinació amb verdures. La carn proporciona a un cos petitproteïnes necessàries per al creixement muscular. Però tot és bo amb moderació, has de començar amb porcions petites.
Peix
El menú infantil per a un nen d'un any ha d'incloure plats de peix. Inclouen fòsfor i iode (peix de mar). Al principi pot ser bacallà, abadejo, després s'ha d'ampliar la gamma. El peix es dóna bullit: bullit, després es treu tots els ossos, es fa carn picada i es bull en forma de mandonguilles. A aquesta edat, n'hi haurà prou amb 50-70 g d'aquest producte per setmana.
Kashi
El menú dels nens d'un any també ha de contenir cereals amb llet, especialment farina de civada i blat sarraí. És millor servir-los per esmorzar amb una petita quantitat de mantega, no més de 6-8 g al dia.
Puré d'amanida
Les amanides de fruites i verdures diversifiquen la dieta del nen. S'han d'administrar amb cura durant l'àpat principal, no amb l'estómac buit. Cada fruita nova (vegetal) - tres dies després de l'anterior. D'aquesta manera, serà possible identificar amb precisió l'al·lèrgen i eliminar-lo fins a una edat posterior.
Oli vegetal
L'oli d'oliva vegetal en la quantitat d'unes quantes gotes al principi a 1 culleradeta després hauria d'estar present a la dieta del nen diàriament. Es pot afegir al puré de verdures o a la sopa.
Ous
El rovell comença a donar-se en grans, augmentant gradualment la mida de la porció a la meitat. A l'any i mig, la proteïna s'introdueix acuradament en forma de truita d'1 ou i aigua. El rovell (truita) que el nen ha de consumir cada tres dies. Si està activatels ous de gallina apareixeran al·lèrgics, podeu utilitzar ous de guatlla, però és millor consultar un pediatre. Recordeu: un ou cru pot ser perillós no només per als nens, sinó també per als adults.
Sucre i sal
El més dolç que pots oferir als nens a partir d'un any és fruita i galetes especials per a nens. Sense sucre, especialment dolços.
La sal conté sodi, que el cos necessita per al metabolisme aigua-sal. Per tant, es pot afegir sopa, puré de patates, carn picada amb sal (a la punta d'un ganivet).
Recomanat:
La primera setmana de vida d'un nounat: què han de saber els pares?
En l'últim trimestre de l'embaràs, la majoria de les preocupacions de la futura mare es relacionen amb el part pròxim. Molts intenten durant aquest temps adquirir un dot per les molles, de manera que després del seu naixement no deleguin aquest deure al pare acabat de fer. Però gairebé cap dels futurs pares pensa en les característiques de la primera setmana de vida d'un nounat. I, per tant, no estan preparats per a aquest període, que els pediatres consideren el més important per al nadó
Pla de treball en el grup preparatori amb els pares. Recordatori per als pares. Assessorament als pares del grup preparatori
Molts pares creuen que només els mestres són els responsables de l'educació i la criança d'un nen en edat preescolar. De fet, només la interacció dels treballadors d'educació infantil amb les seves famílies pot donar resultats positius
Com explicar a un nen què és possible i què no, com neixen els nens, qui és Déu? Consells per a pares de nens curiosos
Com explicar a un nen què és bo i què és dolent, sense recórrer a prohibicions? Com respondre les preguntes més complicades dels nens? Els consells útils per als pares de nens curiosos ajudaran a construir una comunicació exitosa amb el nen
Matemàtiques de classe mitjana: què han de saber els pares?
Les matemàtiques del grup mitjà han de complir les característiques d'edat, els requisits del programa educatiu i el nivell de desenvolupament individual de l'infant. Què ha de saber un nen als 4-5 anys? Com ensenya matemàtiques el professor al grup mitjà? On poden aconseguir els treballs dels pares? Trobareu respostes a totes aquestes preguntes a l'article amb exemples de problemes de matemàtiques
Nen hiperactiu: què han de fer els pares? Consells i recomanacions del psicòleg per a pares de nens hiperactius
Quan apareix un nen hiperactiu en una família, pot convertir-se en un autèntic malson per als pares, i només escoltant els consells d'un psicòleg, podeu ajudar-lo a adaptar-se i calmar-lo una mica
