2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:51
Quant ha de dormir un nadó amb 1 any? Tots els pares reflexionen sobre aquesta pregunta. Adquireix una rellevància especial quan arriba el moment d'enviar el nadó a una escola bressol. No és cap secret que els nens necessiten una rutina diària adequada a la seva edat. I no importa l'edat que tingui el nen: sis mesos, un any, cinc, set o deu anys. S'ha de prestar especial atenció al son, ja que la seva manca afecta negativament l'estat emocional del nen, fent-lo irritable, capritxós, agressiu.
Una mica sobre la importància de la rutina diària
Els nens d'un any necessiten una atenció especial, ja que cada dia està ple de descobriments. També és important que en menys d'un any la majoria d'ells aniran a la llar d'infants. Per tant, és hora de començar a treballar per acostumar-se a una nova forma de vida. Després d'haver-se proposat esbrinar quant hauria de dormir un nen a 1 any, els pares joves estudien informació a Internet, consulten amics i familiars. No és estrany que les dades obtingudes de diferents fonts es contradiguin entre elles. I llavors s'aixeca davant dels seus paresla pregunta és: quina hauria de ser la rutina diària d'un nen d'un any?
És important entendre que qualsevol rutina diària és exemplar. En compilar-lo, cal tenir en compte no només les recomanacions dels metges i psicòlegs, sinó també les característiques individuals del nadó. Tanmateix, els pares han de tenir cura de no canviar bruscament la seva forma de vida habitual, ja que un nen a una edat tan petita no pot adaptar-se ràpidament. Els canvis sobtats poden ser estressants, així que feu canvis gradualment.
Regles bàsiques
En respondre a la pregunta de quant hauria de dormir un nen a 1 any, la majoria dels experts coincideixen que en total aquest procés hauria de trigar entre 12 i 13 hores. Heu de passar entre 8 i 10 hores dormint la nit i la resta del dia dormint durant el dia. A l'hora de redactar una rutina diària per a un nen, és important seguir no només aquestes recomanacions, sinó també unes quantes regles senzilles.
- En primer lloc, hauríeu de llevar-vos al matí a la mateixa hora. El desig de la mare d'estirar-se una hora més pot afectar negativament el nadó, que sentirà a l'instant l'estat d'ànim dels pares i reaccionarà en conseqüència.
- En segon lloc, l'inici d'un nou dia hauria de convertir-se en un ritual per al nadó. Ha de ser d'una manera lúdica per ensenyar-li a rentar-se, vestir-se i fer exercicis. El procés pot anar acompanyat de poemes i cançons temàtiques.
- En tercer lloc, hauríeu de complir estrictament l'hora escollida per menjar. No renunciïs al fluix i deixa entrar el nadódurant el dia alguna cosa per mastegar constantment. A la llar d'infants, no tindrà aquesta oportunitat.
- En quart lloc, les caminades haurien de ser diàries. Una del matí, la segona, després de dinar. Si el temps no és propici per caminar, podeu sortir al balcó i veure amb el vostre fill com plou o neva.
- En cinquè lloc, una nit de son hauria d'anar precedida per certs rituals. Hauríeu d'ensenyar al vostre nadó a netejar les joguines després d'ell, i abans d'anar a dormir, tota la família pot llegir un conte de fades i cantar una cançó de bressol. Això permetrà que el nadó es tranquil·litzi i sintonitzi el somni que ve.
Rutina diària d'un nen d'1 any al matí
Despertar un nadó d'un any és millor entre les 6:30 i les 7:00. Al mateix temps, val la pena parar atenció als hàbits dels altres nens, si són de la família.
L'esmorzar s'ha de programar entre les 7:30 i les 8:00. Abans del primer àpat, el nen disposarà de mitja hora per rentar-se i fer exercicis. Quan escolliu aliments per esmorzar, heu de donar preferència al formatge cottage, cereals, ous remenats. Aquests plats no només saturaran el nen, sinó que també donaran l'impuls d'energia necessària al matí.
El nen hauria de tenir diverses hores per a jocs independents. A les 10:00-10:30, s'aconsella organitzar un segon esmorzar. Una poma, plàtan o alguna altra fruita, suc, iogurt: l'elecció del producte depèn de les preferències del nadó. No s'ha de descuidar aquest àpat, perquè el sistema digestiu d'un nen d'un any encara és imperfecte i, per tant, el dejuni prolongat no li servirà de res.
Entre les 11:00 i les 12:00 és millorsortir a passejar. Els jocs a l'aire lliure us garantiran una bona gana durant el dinar i un bon son del migdia.
La rutina de la tarda
El sopar s'ha de planificar a les 12:30.
El període de 12:30 a 15:00 és un temps de descans. Un nadó d'1 any hauria de dormir durant aproximadament entre dues hores i mitja o tres hores.
Entre les 15:00 i les 15:30, el nen ha de fer un berenar a la tarda. Després del proper àpat, és hora de jugar.
16:30–17:30: caminada nocturna.
A les 18:00 s'ha de donar el sopar al nen. Després d'això, és el moment dels jocs. És desitjable donar preferència a les activitats que calmaran el nadó després d'un dia actiu, preparant-lo per al somni que ve.
A partir de les 20:00, comença la preparació per al llit: rentar-se, canviar-se de roba, llegir contes per anar a dormir.
Has d'anar a dormir a les 21:00. No cal ajornar una nit de son i intentar ajustar el règim del nen als hàbits dels pares. La rutina diària d'un nen d'1 any suggereix que a la nit el nadó ha de dormir almenys 8 hores. En cas contrari, no podrà dormir i l'endemà estarà de mal humor i excitable.
Organització del son durant el dia
Quan un nadó compleix 1 any, la majoria dels pares comencen a dormir-lo durant el dia. Fins a aquest moment, molts nens dormien dues o tres vegades al dia durant les hores diürnes. Durant aquest període, els pares han de tenir paciència i no imposar una nova rutina diària, sinó els capricis i les rabietes estan garantits. Si és difícil que un nadó s'adormi sol, llavors marees pot acostar. Al mateix temps, és important entendre que el nen no s'ha d'acostumar a dormir amb la seva mare, en cas contrari pot tenir dificultats a la llar d'infants. No espereu resultats instantanis. És important entendre que es necessitarà més d'un dia per acostumar-s'hi.
Preparant-se per dormir al vespre
La tarda és un moment per a jocs tranquils. Els jocs a l'aire lliure són millor ajornar fins al matí. És important que el nen sintonitzi el proper son, així que el millor és oferir-li activitats que no requereixin una activitat física elevada. Pot ser dibuixar, modelar, llegir llibres. Un bany calent al vespre és una altra manera de relaxar-se després d'un llarg dia. Si el nen s'ha deslletat fa relativament poc i encara li costa no menjar a la nit, podeu donar-li un got de kefir o llet tèbia abans d'anar a dormir.
Resum
Només els pares poden decidir quant ha de dormir un nen a 1 any. No només són importants les recomanacions dels especialistes: psicòlegs, pediatres, sinó també la personalitat del nen, els seus hàbits i caràcter. Al mateix temps, és important ser crític amb els consells d'amics i familiars dels quals vas saber quant dormen els teus fills.
Les històries sobre com viuen el noi veí Vova o la noia Lera segur que seran útils, però només com a exemple. No podeu transferir els hàbits i les característiques del desenvolupament d'un nen a un altre. Què viu el nadó, què li interessa, com s'adorm, com es desperta: només els pares tenen aquesta informació. Per tant, són ells els qui haurien de conformar la rutina diària d'un nen d'un any.
Recomanat:
Rutina diària dels nens als 8 mesos. Rutina d'alimentació del nadó als 8 mesos
Des del primer dia de la seva vida, el nadó comença a explorar el món. Cada mes, dia i hora absorbeix informació nova
Dormir amb un nen: pros i contres. Com ensenyar a un nen a dormir sol
L'article parla dels beneficis i els perjudicis de dormir amb un nen i també ofereix algunes recomanacions amb les quals pots ensenyar al teu fill a dormir sol
Com fer dormir un nadó amb 1 any? Contes per a la nit. Cançó de bressol per a un nadó que s'adormi ràpidament
La qüestió de com fer dormir un nen a 1 any és rellevant per als pares joves. Un bon descans és necessari perquè tota la família mantingui la salut i el bon humor. Però, què passa si el nen no vol adormir-se? Considereu les respostes a aquestes i altres preguntes a l'article
Som d'un nadó per mesos. Quant hauria de dormir un nadó d'un mes? La rutina diària del nadó per mesos
El desenvolupament del nadó i de tots els òrgans i sistemes interns depèn de la qualitat i la durada del son del nadó (hi ha canvis per mesos). La vigília és molt cansada per a un organisme petit, que, a més d'estudiar el món que l'envolta, es desenvolupa gairebé constantment, de manera que els nadons dormen molt i els nens grans literalment cauen dels peus al vespre
La rutina diària d'un nen als 4 mesos: menjar, dormir, passejar
Cada pare té cura del seu fill i vol que sempre sigui alegre i saludable. La rutina diària d'un nen als 4 mesos ajudarà els pares a assignar correctament el temps. N'hi ha prou amb seguir unes quantes regles senzilles que prescriuen el règim i el nadó sempre estarà de bon humor
