Colesterol durant l'embaràs: la norma i els motius de l'augment

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Durant l'embaràs, al cos de la dona es produeixen canvis en el treball de gairebé tots els òrgans. Disminueixen els mecanismes de protecció, canvia el recompte sanguini, l'activitat endocrí i del sistema nerviós. Hi ha desviacions de la norma, que es consideren fisiològiques. I alguns són patològics. Quina és la norma del colesterol durant l'embaràs i quines són les raons de la desviació? Això es descriu a l'article.

Norma

Els principals indicadors relacionats amb el nivell de colesterol en el cos d'una nena que porta un nen estan determinats pel contingut de substàncies:

1. Norma de colesterol durant l'embaràs (colesterol total) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogènic: 0,4-2,5 unitats.
3. Àcids grassos - 0,4-2,2 mmol/L.

Els grans rangs d'aquests estàndards es deuen a diversos motius. Cada edat té els seus propis nivells de colesterol durant l'embaràs:

• B16 anys - 3,07-5,19 mmol/l.
• Als 25 anys - 3, 17-5, 6 mmol/l.

A més, la taxa de colesterol durant l'embaràs en el 2n trimestre i el tercer augmenta 1,5-2 vegades. Resulta que als 16-20 anys pot ser de 3,07-10,38 mmol / l. La norma de colesterol durant l'embaràs en el tercer trimestre és gairebé la mateixa que en el segon. Un metge pot determinar-ne el nivell.

La dieta poc saludable, l'excés de pes, la inactivitat física poden provocar una desviació de la norma de colesterol durant l'embaràs. Especialment nocius són els productes amb àcids grassos trans, que afecten el metabolisme de la sang i els lípids. No és desitjable que les dones consumeixin carn vermella, mantega de porc, rebosteria mentre porten un nen. Aquests productes inclouen àcids grassos, actuen sobre la violació de la norma de colesterol a la sang durant l'embaràs.

Per què puja?

Es pot produir un augment de la taxa de colesterol total durant l'embaràs a causa de l'herència. Si a la família hi ha persones que pateixen aterosclerosi, augmenta el risc de deteriorament dels nivells de colesterol. Com més gran sigui la dona embarassada, més gran és el nombre de mal alties que es poden manifestar. Això s'aplica a mal alties sistèmiques, augment del colesterol en sang relacionat amb l'edat. L'oli de gira-sol és perjudicial, que és millor substituir-lo per oli d'oliva.

Hi ha altres motius pels nivells alts de colesterol en dones durant l'embaràs. Això pot estar relacionat amb:

• patologies del sistema cardiovascular;
• presència de focus d'infecció crònica;
• mal altiesronyons, inclosos aquells amb insuficiència renal, nefroptosi;
• pertorbació del pàncrees;
• manca d'hormona del creixement, diabetis mellitus.

Els canvis durant l'embaràs són perjudicials perquè redueixen el nivell de colesterol bo a la sang i augmenten el "dolent". Les mal alties adquirides amb l'edat, els mals hàbits abans de la concepció d'un nen només agreugen la condició, la qual cosa pot tenir conseqüències negatives.

Perill alt i baix

El colesterol a les dones embarassades es controla cada 3 mesos. Un augment del seu nivell en el període posterior, especialment en el 3r trimestre, pot provocar problemes de salut a la mare i al nen. L'ansietat apareix quan la norma augmenta entre 2 i 2,5 vegades. En aquest cas, el colesterol és perillós per a una dona i un nen.

Amb un augment del doble de la norma, és probable que augmenti la viscositat de la sang i la fragilitat dels vasos sanguinis. Això pot provocar patologies cardiovasculars a la mare. Hi ha situacions en què un nen desenvolupa una mal altia cardíaca. La causa d'un fort augment del colesterol superior a 9-12 mmol/l pot ser mal alties del cor, els vasos sanguinis, la glàndula tiroide, els ronyons i el fetge.

El colesterol baix durant l'embaràs també és indesitjable. La manca afecta negativament la formació del nen. Un nivell reduït provoca un part prematur, empitjora el benestar de la mare i debilita la seva memòria. Per tant, és important ser examinat per un metge de manera oportuna per identificar a temps les violacions de la salut i corregir-les. Només un especialista pot recomanarmesures efectives per millorar el benestar i la salut de la mare i el fill.

Com reduir-se

No és difícil influir en les causes del colesterol alt durant l'embaràs del 3r trimestre. Cal controlar l'alimentació, controlar el pes, sotmetre's a exàmens, donar sang per al colesterol.

És important que reduir el contingut de substàncies (nivells de colesterol) durant l'embaràs sigui segur. Per tant, no hauríeu d'utilitzar medicaments. Cal tenir en compte que el cos necessita colesterol, només serà perillós en excés. Quan utilitzeu medicaments i remeis populars, és important no excedir-ho, ja que el cos d'una dona embarassada funciona per a dues persones, una lleu violació del metabolisme dels lípids no serà perjudicial per a ell..

Per normalitzar el colesterol durant l'embaràs, s'han de respectar les regles següents:

1. Has de seguir una dieta: no mengis aliments grassos, mantega, redueix els dolços a la dieta.
2. L'activitat física ajuda. Això requereix gimnàstica especial per a les futures mares. L'exercici normalitza el metabolisme dels lípids i el pes.
3. Els sucs i el te frescos, preferiblement verds, tenen un efecte positiu en els processos metabòlics. Les mesures preventives ajuden a normalitzar els nivells de colesterol.

L'embaràs no pot ser del tot fàcil i, per tant, moltes dones no estan a l' altura de les recomanacions. Moltes dones embarassades dirigeixen totes les accions per eliminar la toxicosi, la mala salut, els trastorns del son i la gana. Això també pot afectar l'augment/disminució del colesterol, des dels hàbits i estil de vidaafecta el metabolisme.

Prevenció

Per mantenir un colesterol normal en el tercer trimestre de l'embaràs, cal seguir les mesures preventives. Per fer-ho, cal seguir una alimentació adequada, estar en un estat psicològic estable, utilitzar remeis populars segurs, herbes naturals. És important desfer-se dels mals hàbits.

La principal norma de prevenció és un estil de vida saludable. La teràpia amb sucs és eficaç, que no elimina la causa, sinó que enforteix el sistema immunitari:

1. El primer dia de tractament, prepara 50 ml de suc d'api i 130 ml de suc de pastanaga. Consumiu-los 2 hores després de menjar.
2. El 2n dia s'utilitzen sucs de cogombre, remolatxa i pastanaga, 100 ml cadascun, per reduir el colesterol. Beure al matí, a la tarda i al vespre.
3. El tercer dia, els sucs de col, pastanaga i poma es barregen en qualsevol proporció (al gust).

Medicina tradicional

Hi ha medicaments tradicionals segurs i efectius que redueixen el nivell de substàncies nocives a la sang:

1. L'all (10 grans) s'afegeix a l'oli d'oliva (2 tasses), que es passa per endavant per una premsa d'all. El remei s'infusió durant una setmana. L'oli resultant s'utilitza per prevenir l'aterosclerosi. I quan el colesterol està elevat, el remei, en combinació amb altres mesures, ajudarà a reduir-lo amb seguretat.
2. Necessites anet (1/2 tassa), mel (1 tassa), valeriana (1 cullerada). Els components es barregen i s'aboquen amb aigua bullint(1 litre). A continuació, s'infusió el remei durant 2 dies. La infusió resultant s'emmagatzema a la nevera i es pren 3 vegades al dia, 1 cullerada. l. 30 minuts abans dels àpats. Aquesta és una excel·lent prevenció de l'aterosclerosi, ja que cada component pot normalitzar l' alt nivell de substàncies nocives a la sang.

Productes útils

Els aliments següents s'han d'incloure a la vostra dieta:

1. Alvocat. Aquest és un producte valuós per a la prevenció de l'aterosclerosi i la reducció del colesterol en sang en dones embarassades. Si menges ½ fruita durant 21 dies, el colesterol dolent es redueix un 5%.
2. Oli d'oliva. Conté molts fitoesterols, que redueixen la substància nociva i restableix l'equilibri general. L'oli sense refinar té un efecte antiinflamatori.
3. Oli de peix. Es troba en abundància a les sardines i al salmó. Aquests productes són líders en contingut d'àcids grassos omega-3. A més, els representants marins contenen menys mercuri. Gràcies al salmó vermell, amb el seu ús habitual, es redueix el colesterol. Aquest producte es considera un fort antioxidant natural.

Oli de peix i omega-3

A més del consum diari d'omega-3 en els aliments, s'ha d'obtenir de fàrmacs. Els metges recomanen un fabricant de confiança i prescriuen una dosi. Les càpsules contenen un concentrat d'oli de la substància. Si no és possible menjar peix, fruits secs o alvocats cada dia, aquest remei serà el més adequat.

En una quantitat més petita, hi ha omega-3oli de peix. Es ven a una farmàcia: una solució d'oli i càpsules. La propietat negativa del producte és que s'ha de consumir en grans quantitats per reposar el requeriment diari d'omega-3. La dosi mitjana d'una càpsula d'oli de peix és de 50-100 mg. La solució greixosa té mal gust, l'olor pot causar nàusees, de manera que les càpsules són més fàcils de prendre.

Oli i llavors de lli

Les llavors de lli són efectives. Es molen en un molinet de cafè i s'aboquen amb aigua calenta. S'obté una solució gelatinosa. Utilitzeu-lo per 1 cullerada. l. tres vegades al dia abans dels àpats. Les llavors també s'afegeixen als productes lactis baixos en greixos.

L'oli de llinosa és útil. Conté un extracte concentrat de llavors de lli. S'utilitza com a part dels plats o 1 cullerada. l. tres vegades al dia amb els àpats. Però l'oli no s'ha de sotmetre a tractament tèrmic, ja que es perden substàncies valuoses. A la farmàcia es ven en forma de càpsules. Són fàcils d'utilitzar i conserven components valuosos.

Menjar

Quan estan embarassades, les dones han de seguir les recomanacions del metge. Això és especialment important per al colesterol alt. Com que la desnutrició és una causa freqüent d'aterosclerosi, hauríeu de parar atenció a la dieta.

En nutrició, has de complir els principis següents:

1. Hem de canviar la composició de greixos dels aliments, substituir els greixos saturats per d'insaturats, la qual cosa elimina immediatament les causes.
2. Requereix una varietat d'aliments, una combinació de fruites, verdures, carn i peix.
3. Menja aliments frescos que continguin les vitamines i els minerals adequats.
4. Es necessita menjarcuina a casa.

Menja preferiblement en petites porcions, però sovint. El millor és fer-ho 5-6 vegades al dia. Aperitius útils en forma de iogurt, kefir, llet fermentada al forn amb baix contingut en greixos. És millor cuinar els aliments de maneres com bullint, guisat, al vapor, al forn. No s'han de consumir aliments fregits ni fumats.

Dieta saludable

El menú ha de constar de:

• olis vegetals;
• fruites i verdures;
• verd;
• groats;
• peix;
• nous;
• productes de soja: llet de soja, formatge, formatge cottage.

Els Omega-3 són essencials. És un àcid gras poliinsaturat. Cobreix la necessitat de greixos del cos, i també dissol les plaques ateroscleròtiques. Els omega-3 es troben en olis vegetals, alvocats, nous i peixos grassos. És recomanable menjar aquests aliments cada dia.

El contingut calòric del menú s'ha de reduir a 2500 kcal per dia. La norma de líquid al dia és de fins a 2 litres. En les etapes posteriors, les dones desenvolupen inflor i augment de la pressió. En aquestes condicions, has de consultar un nutricionista i un ginecòleg.

Matisos nutricionals

És especialment necessari consumir verdures fresques. És desitjable que substitueixin els aliments grassos. Es consideren les principals fonts de vitamina E, C, betacarotè i components minerals. Els productes més útils es poden seleccionar per color. Verd fosc, groc fosc, fruites i verdures vermelles són més beneficioses. altres.

A la dieta han d'haver amanides de verdures i fruites, verdures de fulla riques en àcid fòlic (protegeix de l'aparició de colesterol nociu). Aquesta dieta es considera una bona prevenció de mal alties del sistema endocrí i processos malignes. Limiteu la ingesta de greixos saturats. És important que les dones embarassades compleixin les regles següents:

1. És millor substituir els aliments grassos per aliments vegetals per eliminar-ne la causa.
2. Cal triar carn magra o eliminar el greix abans de cuinar.
3. Menja pollastre sense pell, no cuina brous de carn, ja que contenen molt colesterol.

S'ha de prestar una atenció especial als brous. El greix acumulat a la superfície és perillós, per la qual cosa s'ha d'eliminar abans d'utilitzar-lo. Les dones embarassades amb colesterol alt han d'estar sota la supervisió d'un cardiòleg i endocrinòleg tot el temps mentre porten un nen.