Les dones embarassades poden menjar dolços? Opcions útils i recomanacions dels metges

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Sovint el sexe just es limiten a fer midon i dolç per salvar la figura. Tanmateix, tan bon punt la senyora s'assabenta que està esperant un nadó, acostuma a menjar per a dos, perquè, segons la seva opinió, el cost de l'intercanvi d'energia està augmentant.

Però les dones embarassades poden tenir dolços? Al cap i a la fi, els obstetres i els nutricionistes sovint adverteixen als seus pacients que no mengin postres i, en una posició, de vegades realment voleu regalar-vos la vostra estimada. Considerem més l'opinió dels metges sobre aquest tema, què amenaça el consum excessiu de farina i aliments dolços, i també esbrineu si és possible substituir coses tan delicioses com pastissos i dolços per alguna cosa.

Característiques dels productes dolços

Abans de considerar si les dones embarassades poden tenir dolços, cal que us familiaritzeu amb les característiques principals d'aquests productes. Els pastissos, els pastissos i els pastissos són sens dubte molt saborosos i donen un extra d'energia. Tanmateix, això es deu a l' alt contingut en hidrats de carboni. A més, hi ha moltes calories en aquests productes, però el cos no repsaturació requerida. Els pastissos i els dolços no porten cap benefici justificat, però el dany és força greu, tant per a la dona embarassada com per al fetus.

Les dones embarassades poden menjar dolços cada dia?

Els nutricionistes sempre diuen que la mesura és necessària en tot. El mateix passa amb els aliments dolços. Si durant l'embaràs al matí una dona beu te amb un petit tros de xocolata negra, no hi haurà cap mal. Les calories resultants es cremaran amb èxit durant el dia i el cos rebrà una sèrie de vitamines importants dels grans de cacau.

No obstant això, si mengeu pastissos, pastissos i pastissos en grans quantitats cada dia, no es pot esperar res de bo. En fer-ho, probablement hi haurà conseqüències extremadament negatives.

Excés de pes de pastissos i llaminadures

Pensant si les dones embarassades poden tenir molts dolços, molts creuen que això és bastant acceptable. Es creu que, com que la figura es farà malbé de totes maneres, un tros de pastís o llaminadures addicional no farà malbé. Però això està lluny de ser cert. Per descomptat, el contingut calòric dels pastissos dolços és bastant alt i satisfan la gana. Però a causa de la presència d'hidrats de carboni ràpids, la sensació de plenitud passa ràpidament. El cervell arriba un senyal sobre la necessitat d'una nova porció d'aliment i, per tant, apareix un excés de greix a l'abdomen, les natges i les cuixes. Els ginecòlegs adverteixen que amb quilograms, el part és molt més difícil i serà molt més difícil perdre pes.

Riscos de tenir un nadó gran

Responent a la pregunta, és possible que les dones embarassades tinguin dolços,cal determinar-ne la quantitat. Des d'un dolç al dia al matí durant l'esmorzar, no hi haurà cap mal. Però si feu servir desenes de dolços cada dia i no us limiteu a la farina, augmenta el risc d'un nen gran. I això, al seu torn, afecta significativament l'activitat tribal. Sovint, una dona simplement no pot donar a llum un fetus gran i ha de recórrer a una cesària d'urgència. O es produeixen múltiples ruptures durant el part.

Impacte en la salut infantil

És possible que les dones embarassades tinguin dolços i aliments amb midó, sempre t'ho dirà un ginecòleg o un nutricionista. Amb moderació, es permet la xocolata negra, els pastissos casolans i la melmelada. Tanmateix, cal limitar-los a 1-2 peces i preferiblement no cada dia. En cas contrari, hi ha el risc de tenir un nadó amb una reacció al·lèrgica congènita i erupcions a tot el cos.

Cuida les teves dents

Durant l'embaràs es produeix una pèrdua d'una part de calci, que serveix per construir el sistema esquelètic del nadó. És per això que les dones sovint perden les dents durant aquest període. Es recomana sotmetre's regularment a un examen amb un dentista que respondrà si les dones embarassades poden tenir dolços. Si feu servir aquests productes constantment, hi ha una càrrega addicional sobre les dents debilitats i, en aquest cas, els problemes amb ells no es poden evitar definitivament.

Per què calen dolços

Sovint sorgeix una pregunta natural per què ho vol una dona embarassadaHi ha aliments prohibits? Els nutricionistes i els metges creuen que les raons es troben en una dieta desequilibrada. Poques dones poden crear de manera independent una dieta realment correcta i les oportunitats financeres són diferents per a tothom. Com a resultat, una dona embarassada no rep tots els greixos, proteïnes, hidrats de carboni, vitamines i microelements necessaris amb els aliments. Per tant, una dona no se sent atreta per alguns productes que, en principi, no són desitjables. Aquests inclouen no només dolços, sinó també tots els productes de brioixeria, cremes, patates fregides, galetes i aigua amb gas.

De vegades, a causa de la desnutrició, moltes persones tenen una deficiència, els anomenats carbohidrats llargs. Intuïtivament, una dona embarassada intenta omplir el buit i utilitza hidrats de carboni "curts" per saturar ràpidament. Donen una sensació de plenitud, però només durant un curt període de temps. Aquests només inclouen galetes, dolços i panets. Per tenir prou i no tenir gana durant molt de temps, és necessari que l'esmorzar d'una dona embarassada consisti en blat sarraí, blat de moro, mill, arròs o civada.

Les dones embarassades són propenses als canvis d'humor. De vegades, no són gens resistents a l'estrès a causa de l'esclat de les hormones. Per tant, les dones intenten "aprofitar" aquestes situacions amb aliments dolços. Se sap que la xocolata real conté endorfines en grans quantitats, però només es pot menjar al matí i en trossos petits.

Opcions per als aliments dolços permesos

Les dones embarassades poden tenir dolços en les primeres etapes? És en aixòtemps hi ha una posta de tots els òrgans i sistemes, per la qual cosa és important seguir una dieta equilibrada. Però si realment voleu mimar-vos, els metges recomanen els següents dolços per prendre:

• Fruits secs. Les prunes, els albercocs secs, les figues o les panses seran una gran alternativa als dolços. Els productes són capaços de satisfer la necessitat de dolços i no fan mal. A més, els fruits secs també són útils. Per tant, les prunes seques ajudaran a evitar el restrenyiment, característic de l'embaràs, i els albercocs secs seran una excel·lent font de potassi important.
• Mel. Es poden consumir fins a dues cullerades al dia. La substància conté una sèrie de substàncies valuoses, oligoelements i vitamines que només beneficiaran la futura mare. Tanmateix, heu de tenir en compte una possible reacció al·lèrgica i un alt contingut calòric del producte.
• Xocolata negra. És important triar una rajola amb un alt contingut de cacau. Es permet menjar 2-3 llesques al dia. Aquesta dosi no perjudicarà la dona embarassada i, al mateix temps, refredarà el desig de consumir quantitats il·limitades de dolços.
• Fruita. Els productes també són molt dolços, però el raïm i els plàtans són els que més sucre contenen, per la qual cosa s'ha de limitar el seu consum. Podeu utilitzar cítrics. Però un consum excessiu pot provocar una reacció al·lèrgica.

Com podeu veure, sempre podeu trobar un substitut digne per a pastissos dolços, pastissos i dolços. Tanmateix, els metges no es cansen de repetir que hi ha d'haver una mesura en tot. Si menges un pa al matí o un dolç amb te, no passarà res dolent. Però aquí teniu un quilo de taronges i una barra sencera de xocolatasens dubte tindrà un efecte perjudicial sobre la salut tant de la mare com del fetus.

Begudes permeses

Es recomana a les dones en posició que beguin almenys dos litres d'aigua neta. Per descomptat, hi ha excepcions quan la futura mare està preocupada per la inflor. En aquest cas, la quantitat de líquid és limitada i no beuen dues hores abans d'anar a dormir. Però les dones embarassades poden prendre refresc dolç? Segons els metges, cal excloure aquestes begudes de la vostra dieta. La mateixa regla s'aplica a les bosses de suc. El fet és que aquests productes contenen més sucre, la proporció del qual és moltes vegades superior als nivells permesos.

És útil preguntar al seu metge si les dones embarassades poden beure aigua de soda dolça. L'especialista podrà justificar que aquest ús no afectarà millor l'estat del cos de la mare. A més del sucre, les begudes carbonatades contenen diòxid de carboni, que augmenta la formació de gasos i pot provocar el to uterí. Aquestes conseqüències de vegades condueixen a una amenaça d'avortament involuntari.

Característiques de la nutrició al començament de l'embaràs

Menjar farina i dolços al començament de l'embaràs, pel que fa a l'excés de pes, no és tan perillós. És en el tercer trimestre que la mobilitat de la dona disminueix i augmenta la seva gana. A més, al principi, molts estan preocupats per la toxicosi, a causa de la qual alguns fins i tot perden el seu pes original. Per tant, en aquesta situació, cal abordar la dieta de manera competent i no esforçar-se per menjar dolços quan no hi ha sensació de nàusees. És millor menjar alguna cosa de verdures, fruites o cereals per proporcionar al cos les substàncies i l'energia necessàries.

Com van les crispetes

Sovint durant l'embaràs, vols relaxar-te i visitar el cinema. Això sí, abans d'entrar a l'auditori, tothom compra les estimades bosses de crispetes cruixents. Sorgeix una pregunta natural: és possible que les dones embarassades tinguin crispetes de blat de moro dolces?

Els metges no recomanen el seu ús, perquè no hi ha cap benefici, sinó només un dany. El cas és que pel gust, el color i l'olfacte s'hi afegeixen un gran nombre de colorants, sabors i potenciadors del sabor. Per això sempre hi ha una olor tan temptadora a la zona de vendes. Si cuineu aquesta delicadesa a casa, no només serà inofensiu, sinó que també serà útil.

Conclusió

Si durant l'embaràs vols menjar alguna cosa dolça, no cal que et neguis. No obstant això, és millor triar fruita seca, xocolata negra o mel en lloc de bollos. Al mateix temps, la cocció de vegades no fa mal si la menges en petites quantitats al matí.

A la segona meitat de l'embaràs, és desitjable excloure els plats de farina. De vegades pots regalar-te fruites seques, menjar un tros de pastís casolà i beure una tassa de te amb un tros de xocolata. Però no t'emboliques amb quilos de dolços i espera que després de donar a llum, el greix es dissolgui a l'instant.