2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20
Qualsevol mare que alletant el seu nadó hauria de pensar en la seva dieta. Després de tot, el cos del nadó no està preparat per a molts aliments i hi poden aparèixer reaccions negatives no desitjades. En aquest article es descriu si és possible menjar prunes seques durant la lactància, s'anomenen els seus beneficis, s'indica la nutrició aproximada d'una dona lactant i s'enumeren els aliments al·lergènics i es donen recomanacions útils sobre la dieta de la mare.
Beneficis de les prunes seques
Les prunes seques contenen molts àcids orgànics i oligoelements com ara calci, fòsfor, ferro, potassi i magnesi. També conté vitamines B, C, A, PP i conté pectina, fructosa, glucosa i fibra. Té un efecte laxant, antibacterià, colerètic i diürètic, és bo per al sistema cardiovascular, millora la digestió i molt més.
Prunes per a la lactància maternalactància materna
A causa del seu efecte laxant, es recomana l'ús de prunes seques en casos de restrenyiment freqüent en mare i fill. Però si no hi ha aquest problema, per tal d'evitar provocar diarrea, aquest producte s'ha de suspendre o menjar en petites porcions. A més, totes les vitamines i minerals anteriors seran molt útils per a la mare i el nadó. Com qualsevol producte nou, les prunes lactants s'han d'introduir a la vostra dieta de manera gradual per determinar si el nadó té reaccions al·lèrgiques. Si no s'observen, acabeu de portar fins a 3-4 baies al dia. A més, les prunes seques són altes en calories, que és una altra raó per la qual no t'has de deixar portar massa.
Prunes durant la lactància materna. Recomanacions
Si seguiu les recomanacions següents, les prunes senceres us beneficiaran a vos altres i al vostre nadó, i no perjudiquen.
- Intenta menjar aquesta fruita seca cultivada a casa, no comprada a la botiga. O compra-lo en un lloc de confiança.
- Compreu prunes seques fresques amb un aspecte atractiu.
- Renteu o coeu al vapor amb aigua bullint abans d'utilitzar.
- No combineu amb altres productes per als quals encara no s'hagi provat la reacció del nadó.
La nutrició de la mare amb la lactància materna del nadó
Una mare que alleta necessita més vitamines i oligoelements, i també hauria de complir algunes restriccions. Com ara deixar completament de fumar i l'ús de qualsevol alcohol, reduccióquantitat de cafè fort, te,
raïm, llegums, aliments grassos, fumats i fregits. Els productes que necessita una mare amb HS són: lactis, carn magra de peix i d'au, verdures i mantega, pa integral o de segó, verdures i fruites, te verd o d'herbes, galetes, galetes, i també aigua en una quantitat de 35 g per kg de pes.
Aliments que causen al·lèrgies en un nadó alletat.
No és cap secret que l'estat de salut del nadó depèn directament del que mengi una mare lactant. Alguns aliments poden causar al·lèrgies. Per tant, els aliments següents s'han de tractar amb precaució: maduixes, cítrics, gerds, llet, ous, papaia, escamarlans, mel, crancs, verat, caviar, xocolata, cacauets i molt més.
Recomanat:
Fi de la lactància materna: cessament correcte i segur de la lactància
Per a totes les dones que donen el pit als seus nadons, el tema d'aturar la lactància materna és el més urgent. Realment hi ha molts matisos aquí: com acabar correctament la lactància materna per no fer mal al nadó i no patir? Com substituir el pit? Quina és la millor edat per acabar amb la lactància materna? Intentem esbrinar-ho
Com complementar amb fórmula durant la lactància materna? El nen no té prou llet materna: què fer?
La llet materna és el millor aliment per als nadons menors d'1 any. Per tant, moltes mares prefereixen l'alimentació natural. De vegades hi ha motius pels quals no es pot dur a terme, cosa que posa en perill el desenvolupament complet del nadó. Les mares han de trobar una sortida a aquesta situació. Com complementar amb fórmula durant la lactància materna? L'article tractarà les característiques d'aquest procés, els seus costats positius i negatius
La dieta d'un nen de 10 mesos amb lactància artificial i lactància materna
Segons les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut, és necessari introduir aliments complementaris a la dieta d'un nen a partir dels sis mesos. L'edat d'introducció dels aliments complementaris pot variar en funció de les característiques individuals, però la dieta d'un nen als 10 mesos ja ha d'incloure productes lactis fermentats, cereals, verdures i fruites
La lactància materna és Normes i principis generals, els beneficis de la lactància materna per a un nen
Els metges diuen constantment a les futures mares que la llet materna és important per als nens, especialment durant el primer any de vida. En aquest moment, s'estableix la immunitat i les funcions vitals importants. La lactància materna és una condició necessària per al bon desenvolupament saludable d'un nounat, conté totes les substàncies necessàries per al nadó
L'alcohol passa a la llet materna? Puc beure begudes alcohòliques durant la lactància materna?
La lactància materna i l'alcohol es poden barrejar! Podeu continuar donant el pit i bevent cervesa o vi. En quantitats raonables, l'alcohol és totalment compatible amb la lactància materna. Com passa amb la majoria de drogues, a la llet apareix molt poc alcohol. La mare pot beure alcohol i continuar amb la lactància materna com de costum. Prohibir l'alcohol és una altra manera de fer la vida innecessàriament restrictiva per a les mares lactants
