Oli de peix durant l'embaràs: indicacions d'ús, contraindicacions, dosificació

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20

L'alimentació equilibrada durant l'embaràs té un paper gairebé decisiu en el ple desenvolupament del nen. Però de vegades això no és suficient per cobrir totes les necessitats del cos de la dona en vitamines i minerals. En aquest cas, el metge pot recomanar que la dona embarassada prengui diversos suplements dietètics. L'oli de peix és un d'ells. Durant l'embaràs, només s'ha de prendre segons les indicacions d'un metge. Sobre la dosi en què s'ha de fer i com és útil per a la futura mare i el nen, ho explicarem al nostre article.

És possible prendre oli de peix durant l'embaràs: indicacions d'ús

Aquest producte és conegut per molta gent des de l'època soviètica. L'oli de peix és un suplement de greix, els components del qual són altament actius biològicament. Externament, el producte s'assembla a un oli vegetal gruixut amb un característic gust de peix iolor. De fet, aquest és un greix real: un extracte del fetge de bacallà gran. En els anys soviètics, aquest suplement de greix es va prescriure a tots els nens i escolars, sense excepció, per prevenir el raquitisme i altres mal alties perilloses. Però si tot està més o menys clar amb els nens, la qüestió de si pots beure oli de peix durant l'embaràs o no encara és discutible.

Efectivament, en l'anotació de preparats que contenen oli de peix, s'indica que no està recomanat per a dones embarassades. Per tant, està prohibit prendre un suplement de greix pel vostre compte, i això només s'ha de fer segons les indicacions d'un metge. Les indicacions per prendre oli de peix durant l'embaràs són:

• manca de marisc a la dieta de la futura mare;
• retard del creixement fetal;
• augment del risc de desenvolupar toxicosi tardana (preeclampsia);
• historial d'embarassos que van acabar amb avortaments involuntaris;
• prevenció del part prematur.

Val la pena assenyalar que els medicaments amb la composició adequada només es prescriuen si la dona no té contraindicacions per prendre'ls.

Composició química del producte i valor nutricional

L'oli de peix és una font de vitamines A, E i D, oligoelements, minerals, àcids grassos omega-3. Conté en la quantitat òptima totes aquelles substàncies necessàries per mantenir el treball del cor, enfortir els vasos sanguinis, el funcionament normal del cervell i el sistema nerviós en conjunt. A més dels omega-3, el peixEl greix inclou àcids grassos oleic, linoleic, linolènic, esteàric i altres. Tots ells són molt importants per al cos de la dona, ja que ajuden a enfortir la immunitat, millorar el metabolisme, el desenvolupament normal del fetus i el curs de l'embaràs en general.

L'oli de peix no només és un producte extremadament útil, sinó que també és molt ric en calories. Els seus 100 g conté 570 mg de colesterol pur. És per això que només s'ha de prendre després de consultar un metge, tenint en compte les contraindicacions existents.

Què és bo l'oli de peix per al fetus?

La majoria dels metges consideren adequat que una dona embarassada obtingui àcids grassos omega-3 no només dels aliments, sinó també. L'oli de peix contribueix al desenvolupament normal del fetus a l'úter, així com:

• millora el flux sanguini a la placenta, proporcionant així al nadó tots els nutrients necessaris;
• redueix el risc de reaccions al·lèrgiques en el nadó després del naixement;
• té un efecte positiu sobre l'escorça cerebral, millorant les capacitats mentals del nadó;
• ofereix prevenció del raquitisme molt abans que neixi el nadó.

Així, segons prescriu un metge durant l'embaràs, l'oli de peix es pot beure i fins i tot necessari, ja que contribueix al desenvolupament intrauterí normal del fetus. A més, el suplement de greix serà útil per a una mare lactant. Es creu que l'oli de peix ajuda a augmentar la lactància i millorar la qualitat de la llet.

Els beneficis del producte per al futurmares

No és cap secret que la immunitat d'una dona durant el període de tenir un nadó es redueix molt i augmenta el risc de patir refredats, mal alties víriques, infeccioses i altres. Per prevenir aquestes condicions, els metges sovint prescriuen oli de peix als seus pacients durant l'embaràs. Es pot dir que és molt útil per a la futura mare, perquè contribueix a:

• augment de la immunitat;
• nivells de colesterol en sang més baixos;
• millora l'estat del cabell i les ungles;
• normalitzar el treball del sistema cardiovascular i millorar la circulació sanguínia;
• augment de la producció de l'hormona de l'alegria - serotonina;
• prevenir el desenvolupament de la preeclampsia (toxicosi tardana);
• reduir el risc d'avortament involuntari.

L'oli de peix es prescriu a les dones embarassades per compensar la deficiència d'omega-3 al cos, que és especialment aguda durant la maternitat.

Contraindicacions d'ús

L'oli de peix es pot anomenar un remei potent i eficaç per a moltes mal alties. I si als països de l'espai postsoviètic s'utilitza com a suplement de greix, als EUA aquest mateix producte fa temps que es registra com a medicament. És per això que l'oli de peix durant l'embaràs, per tots els seus beneficis, només s'ha de prendre segons les instruccions.

Les dones en posició no l'han d'utilitzar en els casos següents:

• per a la insuficiència renal i altres mal alties renals;
• amb desviacions en el treball de l'endocrísistema i disfunció de la glàndula tiroide;
• per a la pancreatitis i la mal altia de la vesícula biliar;
• quan es diagnostica una forma oberta de tuberculosi.

L'oli de peix no s'ha de prendre al mateix temps que un complex vitamínic que ja inclou omega-3. En cas contrari, pot amenaçar la hipervitaminosi.

Possible dany pel consum

Durant l'embaràs, l'oli de peix s'ha de prendre amb precaució, ja que pot provocar els efectes secundaris següents:

• tensió arterial més baixa o més alta;
• nàusees;
• pèrdua de gana;
• estrenyiment;
• mals de cap;
• deprimit.

El dany per l'ús d'oli de peix que els metges associen amb l' alt contingut de vitamina A, que tendeix a acumular-se al cos, provocant deformitats del fetus. Per això és tan important evitar una sobredosi del medicament.

En quina forma i dosificació he de prendre oli de peix

Molta gent recorda el gust específic de l'oli de peix des de la infància. Normalment es donava als nens de parvulari i als escolars en forma líquida, una culleradeta cada dia. Era molt desagradable beure'l. Avui, a qualsevol farmàcia, es pot comprar oli de peix en càpsules. Durant l'embaràs, aquesta forma de vitamina es considera òptima, sobretot en les primeres etapes, quan una cullerada d'una beguda de gust desagradable pot provocar fàcilment un altre atac de nàusees. Un altre avantatge de les càpsulesés que és més convenient prendre'ls, ja que és gairebé impossible barrejar la dosi i abocar més medicament en una cullera del que hauria de ser.

Con quina freqüència i durant quant de temps prendre oli de peix, el metge hauria de dir-ho. La dosi habitual és d'1 càpsula 3 vegades al dia durant 2-3 mesos. Es recomana prendre el medicament immediatament després d'un àpat, bevent el medicament amb una quantitat suficient d'aigua. El millor moment per prendre oli de peix és durant el segon i tercer trimestre de l'embaràs.

Oli de peix en diferents etapes de l'embaràs

En la majoria dels casos, les preparacions que contenen àcids omega-3 es prescriuen a les dones durant el II o el III trimestre de l'embaràs. L'oli de peix en les primeres etapes, és a dir, en les primeres 12 setmanes de gestació, és aconsellable prendre en els casos en què els anteriors embarassos de la dona van acabar amb avortaments involuntaris, anembrions, o hi ha risc d'interrompre l'embaràs actual. En aquest cas, prendre els medicaments prescrits pel metge augmentarà les possibilitats d'un resultat satisfactori.

Si l'embaràs és normal, pots prendre oli de peix a partir de la 20a setmana. Aquest medicament es prescriu per a la prevenció i en l'etapa inicial de la preeclampsia. Els primers símptomes d'aquesta condició perillosa són: inflor, augment de la pressió arterial, nàusees i marejos. A més, l'ús d'un suplement de greix en el segon trimestre de l'embaràs està indicat per a aquelles dones que, segons els resultats del cribratge, hagin revelat un retard del creixement intrauterí. En aquest cas, l'oli de peix ajuda a millorar el flux sanguini entre la placenta i el nadó, de manera que el fetus comença a rebre més oxigen iels nutrients que necessita.

Recomanacions d'admissió

Abans de començar a prendre oli de peix durant l'embaràs, has de llegir les regles següents:

1. L'acceptació de qualsevol medicament i suplement dietètic s'ha de discutir amb un metge amb antelació.
2. L'oli de peix, com la majoria de les altres vitamines, s'ha de prendre com un curs, i no de manera continuada, ja que el producte tendeix a acumular-se al cos. Això està ple d'efectes secundaris per al fetus.
3. L'oli de peix s'ha de prendre amb o després dels àpats. Això evitarà mal d'estómac i garantirà l'absorció més completa de la vitamina al cos.
4. No prengui oli de peix al mateix temps que altres complexos que ja contenen vitamines A i D.

He de prendre oli de peix quan planifiqueu un embaràs

La dona moderna adopta un enfocament més responsable en el procés de concebre un fill. Fins i tot en l'etapa de planificació de l'embaràs, passa totes les proves necessàries i, per recomanació d'un metge, comença a prendre vitamines, com l'àcid fòlic, que prevé el risc de desenvolupar defectes del tub neural al fetus. Al mateix temps, cal seguir una dieta adequada i equilibrada, incloure més verdures i fruites fresques, carn i peix a la teva dieta.

Es recomana començar a prendre oli de peix quan planifiqueu l'embaràs, com altres vitamines, 2-3 mesos abans de la concepció prevista. Això reforçarà la immunitat de la futura mare.i augmentar les possibilitats de concepció exitosa i de tenir el nadó amb seguretat. Segons les estadístiques mèdiques, les dones que van prendre oli de peix en l'etapa de planificació en més del 60% dels casos van donar a llum nens totalment sans i el seu embaràs va transcórrer sense cap complicació.

Revisions de dones embarassades

Fins ara, els metges no es poden posar d'acord sobre si prendre oli de peix durant l'embaràs. Les ressenyes de dones que en van beure en el procés de portar un nadó també són força contradictòries. Es redueixen a:

1. No totes les dones embarassades podien beure oli de peix. Alguns van experimentar nàusees uns minuts després de la ingestió, mentre que altres van experimentar dolor d'estómac o de pàncrees.
2. Les dones que van prendre oli de peix durant el segon trimestre van assenyalar que els seus fills es van desenvolupar molt més ràpidament que els seus companys. Això vol dir que els omega-3 milloren realment la funció cerebral i augmenten les habilitats mentals d'un nen en el futur.
3. Prendre oli de peix després de la 35a setmana d'embaràs millora l'elasticitat de la pell. Les dones a qui se'ls va prescriure la vitamina durant el tercer trimestre van assenyalar que van aconseguir evitar les interrupcions del part.

La majoria de les dones es sorprenen que l'embaràs sigui una de les contraindicacions per prendre preparats d'oli de peix a l'anotació. Creuen que s'ha de prendre sense f alta, ja que és necessari per al normal desenvolupament i port del fetus.