És possible que les dones embarassades prenguin oli de peix: regles d'ús, contraindicacions, característiques i ressenyes

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

L'oli de peix inclou tots els beneficis de les vitamines liposolubles, omega-3, que són especialment necessàries pel cos de la futura mare. Quan es porta un nen, apareix una deficiència d'aquests nutrients, ja que alguns d'ells es gasten en el desenvolupament del fetus. Les dones embarassades poden prendre oli de peix? La resposta a aquesta pregunta es presenta a l'article.

Una mica sobre la droga

L'oli de peix és un líquid oliós d'olor poc agradable. Aquest és un extracte de fetge de bacallà. El principal valor del producte rau en la presència de vitamines E, A, D. També conté àcids grassos Omega-3. L'oli de peix és ric en calci, iode i ferro. Aquests components són necessaris per al creixement del nen, la formació del sistema musculoesquelètic, l'hematopoesi.

Està permès?

Aquesta substància biològicament activa té un origen completament natural. Durant la producció, el greix se sotmet a una purificació molecular en diverses etapes que elimina les impureses i les toxines nocives. És possible pescar?grassa embarassada? És segur per al cos femení. És útil utilitzar-lo per normalitzar la funció reproductiva i altres òrgans. L'oli de peix és útil tant per a nens de mitjana edat com per a gent gran. Els metges no només ho permeten, sinó que també ho aconsellen a les dones embarassades. Per descomptat, si no hi ha contraindicacions.

La manca de PUFA i components vitamínics apareix en gairebé totes les dones durant l'embaràs. Per tant, l'oli de peix és simplement necessari en aquesta posició. Segons els comentaris, moltes dones en una posició interessant recorren a aquest remei. Tanmateix, al mateix temps, si és possible que les dones embarassades prenguin oli de peix en càpsules, el metge hauria de decidir en funció de les proves rebudes.

Benefici

Les embarassades necessiten oli de peix? Durant la planificació de l'embaràs, aquest remei normalitza el fons hormonal, estimula la producció d'estrògens i progesterona en la proporció adequada, que és necessària per a la maduració i l'ovulació de l'òvul.

Durant el 1r trimestre, un remei vitamínic redueix el risc d'avortament involuntari i redueix el to de l'úter, que preserva i allarga l'embaràs. Els àcids grassos omega-3 també són necessaris per a la prevenció de la toxicosi de la 1a meitat de l'embaràs. En el 2n i 3r trimestre, la càrrega sobre el cor i els vasos sanguinis augmenta. Les dones embarassades poden prendre oli de peix en aquest moment? No només és possible, és necessari. També protegeix contra l'aparició d'hipertensió en dones embarassades.

Després del part, l'oli de peix ajuda a normalitzar l'estat emocional de la dona. També s'utilitza per prevenir la depressió. Beneficis de l'oli de peix prenatal a causa de:

• activació del flux sanguini itròfic a la placenta;
• marcador complet i diferenciació del sistema nerviós;
• prevenció de la hipovitaminosi D;
• prevenció de trastorns metabòlics;
• assegurar un desenvolupament físic proporcional;
• reduir el risc d'al·lèrgies en un nen.

És per aquestes propietats que les dones que porten un nen haurien de prendre aquesta substància. Com demostren les ressenyes, tot i que l'oli de peix per a dones embarassades és útil, encara és millor consultar a un especialista abans de prendre'l.

Influència en el nen

Segons els experts, l'oli de peix té el següent efecte sobre el fetus:

1. Els metges prescriuen un suplement per a la mala oxigenació del fetus. A causa de l'augment de la circulació sanguínia i el flux de sortida a la placenta, el risc d'hipòxia disminueix. Normalment, les dones que consumeixen aquest suplement tenen un fill a temps.
2. Gràcies al retinol, els audiòfons visuals i auditius estan formats correctament. Si les mares prenen suplements dietètics durant l'embaràs, després del naixement, el risc d'al·lèrgies a qualsevol cosa disminueix. Això simplifica molt la vida del nen.
3. A causa de la ingesta correcta i moderada de greix, es produeix la formació dels hemisferis cerebrals del nen. El nen serà intel·ligent i ràpid. I si la mare té diabetis, els suplements dietètics redueixen el risc de transmetre la mal altia al nadó.
4. Molts nadons neixen prematurament, perquè a causa del ritme de vida modern, moltes mares no poden relaxar-se completament i obtenir la vitamina D adequada. Es troba en greix, de manera que augmenta la probabilitat d'un nadó sa.nen a temps. Un altre suplement serveix com a prevenció del raquitisme.
5. Fins i tot després de tenir un nadó, els metges recomanen no deixar de prendre el suplement, perquè el greix té un efecte beneficiós sobre la lactància. Hi ha un augment de la producció de llet, augmenta el seu contingut en greix, s'elimina l'amargor. Una mare necessita un suplement dietètic per superar la depressió després del part.
6. El remei es prescriu a les dones embarassades per compensar la manca d'Omega-3. El medicament realitza perfectament aquesta tasca.

Efectes secundaris

L'oli de peix pot provocar:

• pèrdua de gana, nàusees;
• diarrea, excrements fluixos;
• estrenyiment;
• mals de cap;
• tensió arterial alta;
• nasofaringitis;
• depressió.

Aquests són els efectes secundaris de prendre el medicament. En les primeres etapes, el fàrmac actua com un anticoagulant lleu, augmenta el risc d'hemorràgia. I la seva capacitat per reduir la pressió arterial pot ser perjudicial per a una dona.

El cos d'una dona embarassada és individual. Ningú és capaç de predir quina serà la reacció a la droga. Per tant, és important controlar els sentiments personals i notificar al metge tractant els canvis menors en el benestar.

La probabilitat d'efectes secundaris es redueix notablement si el suplement es pren amb aigua. Cal començar a prendre el medicament amb petites dosis, augmentant-les gradualment fins a la norma prescrita pel metge.

Contraindicacions

Tenint en compte el tema de si les dones embarassades poden prendre oli de peix,heu de tenir en compte les contraindicacions. No s'ha de prendre a:

• patologies endocrines de les glàndules suprarenals, hipòfisi;
• lesions tiroïdals;
• urolitiasi;
• tuberculosi pulmonar;
• colelitiasi, inflamació de la vesícula biliar i els conductes;
• pancreatitis crònica.

Quan una dona embarassada desenvolupa altres mal alties amb contraindicacions relatives, es prescriuen complexos si el risc d'efectes secundaris és menor que el benefici per al nadó i la mare.

Interacció

Les dones embarassades poden beure oli de peix si prenen altres suplements vitamínics? En aquest cas, cal anar amb compte. El producte de peix conté altes concentracions de vitamina D i A. A causa d'una sobredosi del segon component, es produeix un efecte teratogènic sobre el fetus. També pot provocar un avortament involuntari durant la primera meitat de l'embaràs.

Una gran quantitat de vitamina B s'acumula i diposita sals de calci als túbuls renals i augmenta el risc de lesions de naixement en un nen. Per tant, és important considerar si s'accepten altres productes amb aquests components.

Normes d'admissió

És possible que les dones embarassades prenguin oli de peix en càpsules, ho hauria de decidir un obstetra-ginecòleg. Aquest especialista determina les dosis adequades en funció de la salut de la dona.

Amb la salut reproductiva normal durant la planificació de l'embaràs, la dosi no difereix de la norma per a un adult: 1-2 càpsules al dia, que equival a uns 500 mg d'àcids grassos. La taxa inicial és 1mes.

L'oli de peix durant la planificació de l'embaràs de FIV es considera el "estàndard d'or". Es prescriu amb àcid fòlic per restaurar el sistema hormonal i assegurar l'alliberament d'un ou sa. En aquesta situació, la conversió de la quantitat d'oli de peix es realitza mitjançant la concentració d'àcids omega. Els ginecòlegs recomanen consumir 1.000 mg d'omega-3 al dia.

Segons els metges, les càpsules d'oli de peix són efectives per a les dones embarassades. Les revisions d'experts indiquen que és especialment necessari en les primeres etapes, quan es duu a terme la col·locació i la formació de les estructures del tub neural i del cor del nen. En general, els metges recomanen seguir la norma de 500 mg. La proporció d'àcids eicosapentaenoic i docosahexaenoic ha de ser 1:2. En cas de mal alties estrogenitals a la mare o dades sobre avortaments involuntaris durant el primer trimestre de la història de la dona, la dosi es pot augmentar en 200 mg.

Durant el 2n trimestre, les dosis segueixen sent les mateixes. És important que una futura mare vigili el seu benestar. Si experimenteu símptomes inusuals, hauríeu de deixar de prendre el medicament i visitar un metge.

Al 3r trimestre, l'oli de peix s'ha de consumir de la mateixa manera, el més important és que no hi hagi intolerància o al·lèrgia als medicaments. En les etapes posteriors, hi ha risc de preeclampsia i gestosi. Si apareixen símptomes amenaçadors, el metge pot augmentar la dosi en funció del benestar de la dona embarassada.

Després del part, s'aconsella prendre 500-600 mg d'àcids omega-3 durant 4-6 mesos. Sovint la recepció dura durant la lactància materna. S'aconsella utilitzar el complex especial "Postnatal", aque tenen totes les substàncies valuoses per restaurar el cos.

Recomanacions d'admissió

Abans d'utilitzar oli de peix, cal tenir en compte algunes directrius.

1. No prengui el suplement amb l'estómac buit, ja que pot causar molèsties gastrointestinals.
2. S'aconsella prendre vitamina E amb oli de peix, si no està a la composició. El tocoferol protegeix contra l'oxidació dels àcids grassos.
3. No utilitzeu el suplement després de la data de caducitat de 2 anys.
4. Les càpsules s'han d'emmagatzemar en un lloc sec i protegit de la llum solar. La temperatura no ha de superar els 25 graus.

Si no us agrada el gust del fàrmac, s'aconsella menjar salmó, fletán, verat, sardina. Heu de menjar uns 150 g de peix gras 3 vegades per setmana.

Millors drogues

Quin és el millor oli de peix per a dones embarassades? En triar un suplement dietètic, cal tenir en compte la concentració d'àcids grassos (la norma és d'almenys 500 mg per porció), la quantitat de DHA ha de ser 2 vegades superior a l'EPA. Segons les ressenyes, durant l'embaràs, és millor triar l'oli de peix en càpsules que no tinguin un regust i aroma desagradables, cosa que fa que sigui més fàcil de prendre. No conté conservants, colorants ni sabors artificials.

Que les dones embarassades puguin prendre oli de peix depèn de l'estat de salut. Els medicaments més populars inclouen:

1. Nordic Naturals, DHA. No hi ha fragàncies a la preparació. El preu és d'uns 3.000 rubles.
2. Nordic Naturals, prenatalsDHA. El producte conté 90 càpsules toves. El cost és d'uns 2.000 rubles.
3. Nordic Naturals, Omega-3 postnatal. La preparació inclou 60 pastilles suaus. El preu és d'uns 2.000 rubles.

On comprar?

Els complements alimentaris estan disponibles a les farmàcies minoristes i a les botigues en línia. La gamma de vitamines és petita, sovint no hi ha productes premium de companyies farmacèutiques americanes i europees. Per tant, podeu comprar oli de peix al lloc web d'iHerb. Això es deu als avantatges següents:

1. La botiga en línia només ven productes originals d'empreses d'Europa i Amèrica. Laboratoris internacionals independents comproven la qualitat dels productes.
2. Els productes s'ordenen per puntuació, puntuacions i ressenyes dels clients.
3. El cost dels suplements dietètics és un 25-50% menys en comparació amb altres llocs de suplements dietètics.
4. El programa "iHerb Reward" està en funcionament, que ofereix un descompte addicional a les compres.
5. Com que s'ha automatitzat, el procés de processament i enviament del paquet es porta a terme en la data de pagament.
6. Enviament gratuït a Rússia.
7. El personal d'assistència està disponible les 24 hores del dia.

Per tant, l'oli de peix és un nutrient essencial per al curs normal de tot l'embaràs d'una dona. Segons els metges, per compensar la manca d'aquests nutrients, s'ha de prendre a partir del 1r trimestre de l'embaràs i continuar durant diversos mesos després del part. Aleshores la manca d'aixòla substància no ho farà.