Cama estreta durant l'embaràs: causes, símptomes, què fer

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

Durant el període de gestació, moltes pacients es queixen que s'han encalçat les cames a la nit. Durant l'embaràs, es noten espasmes dolorosos dels músculs de les extremitats inferiors amb força freqüència. Això sol associar-se amb una càrrega creixent a les cames o amb desnutrició. Però en alguns casos, aquests símptomes poden indicar patologies dels vasos venosos o preeclampsia severa. A l'article, analitzarem les possibles causes dels rampes i les tècniques de primers auxilis per als espasmes dels músculs de les cames.

Etiologia

Per què tinc rampes a les cames durant l'embaràs? L'espasme muscular prolongat i dolorós es pot desencadenar pels factors següents:

1. Impulsos cerebel·losos excessius. Aquesta part del cervell és responsable de la funció motora. Si els senyals del cerebel s'envien als músculs amb massa freqüència, aleshorescontracció constant d'un grup muscular. Aquest tipus de convulsió s'observa en dones embarassades amb eclampsia.
2. Excés d'acetilcolina. Aquesta substància és un mediador, està implicada en la transmissió del senyal dels nervis als músculs. Si s'acumula una quantitat excessiva d'acetilcolina a l'espai entre els músculs i les terminacions nervioses, es poden produir convulsions. Durant l'embaràs, sovint es forma un excés de mediador a causa d'una deficiència de magnesi i potassi en el cos.
3. Augment de l'excitabilitat de les cèl·lules musculars (miòcits). El llindar de sensibilitat muscular depèn en gran mesura de l'equilibri aigua-sal del cos. Pot disminuir significativament amb la deshidratació. Per tant, les pacients sovint es fan rampes a les cames durant l'embaràs, acompanyades de toxicosi i vòmits. La deficiència de vitamines també augmenta l'excitabilitat del teixit muscular.
4. Reducció de la concentració d'àcid adenosina trifosfòric (ATP). Aquesta substància es produeix a l'interior de les cèl·lules. Afavoreix la relaxació muscular. La deficiència d'ATP pot causar rampes a les cames. La manca d'àcid durant l'embaràs es forma a causa del fet que el fetus en creixement comprimeix els vasos de la cavitat abdominal. A més, la concentració d'ATP disminueix dràsticament amb les venes varicoses i la tromboflebitis, l'esforç excessiu dels músculs de les cames i també a causa de la deficiència de calci al cos.

Causes no patològiques

Els espasmes dolorosos dels músculs de les extremitats inferiors no sempre són un símptoma de diverses patologies. Hi ha casos en què les dones absolutament sanes experimenten rampes a les cames durant l'embaràs. Les condicions següents poden ser el motiu d'això:

1. Avitaminosi. La deficiència de vitamines provoca trastorns metabòlics en el teixit muscular, que sovint causa espasmes.
2. Deficiència de micronutrients. Sovint, els pacients es queixen que fan calambres als panxells a la nit. Durant l'embaràs, el fetus en creixement pren oligoelements dels músculs de la mare. Com a resultat, hi ha una acumulació d'acetilcolina i una disminució dels nivells d'ATP. Això provoca espasmes que s'intensifiquen a la nit. Si al mateix temps el pacient no menja correctament i no rep nutrients dels aliments, la situació s'agreuja.
3. Sobrecàrrega física. Si un pacient té rampes a les cames durant l'embaràs, sovint la causa d'això és l'excés d'esforç de les cames. Molt sovint, els espasmes apareixen al segon i tercer trimestre. A mesura que el fetus creix, augmenta la càrrega sobre la columna vertebral i les extremitats inferiors. Estar dempeus durant molt de temps pot provocar un atac de rampes nocturnes. Tenir sobrepès i augmentar de pes ràpidament durant l'embaràs augmenta la probabilitat de patir rampes.
4. Ampliació de l'úter. Durant el creixement de l'embrió, els òrgans interns de la dona es desplacen i sovint comprimeixen els nervis i els vasos sanguinis. Per aquest motiu, la nutrició del teixit muscular es veu alterada, cosa que pot provocar contraccions musculars involuntàries.
5. Deshidratació. Amb el desenvolupament de l'embrió, sovint es produeix la deshidratació, ja que el fetus absorbeix l'aigua del cos de la dona. La pèrdua de líquid també es produeix durant els vòmits amb toxicosi. Com a resultat, el llindar d'excitabilitat muscular disminueix i es produeixen convulsions.

Els motius anteriors s'eliminen fàcilment. Per desfer-se dels rampes, cal revisar la seva dieta, beure prou líquids i evitar una sobrecàrrega excessiva de les extremitats inferiors. Després dels canvis d'estil de vida i nutricionals, els espasmes dolorosos es redueixen significativament.

Possibles mal alties

Si durant l'embaràs la cama s'estreny després d'una llarga caminada o de peu, això no és un signe de la mal altia. Els espasmes periòdics es poden desencadenar per causes aleatòries. Tanmateix, si es produeixen rampes constantment, això pot indicar les següents mal alties de les venes:

1. Varicosi. La patologia s'acompanya d'estancament de la sang i dilatació de les venes de les extremitats inferiors. Els vasos deformats surten a través de la pell, apareix pesadesa a les cames. Les convulsions solen produir-se en les etapes avançades de la mal altia, quan la síntesi d'ATP es veu alterada a les cèl·lules musculars. Durant l'embaràs, les venes varicoses sovint empitjoren a causa de l'augment de l'estrès a les cames.
2. Tromboflebitis. Aquesta mal altia s'acompanya d'una inflamació dels vasos venosos. Molt sovint, la tromboflebitis és una complicació de les varius. Els rampes nocturns es produeixen a causa de l'estancament de la sang als vasos de les extremitats. Durant el dia, el pacient es veu molestat per dolors aguts que s'estenen al llarg de la vena afectada. Hi ha cianosi i refredament de la pell al lloc de la inflamació. El dolor augmenta mentre camina.
3. Síndrome de la vena cava inferior. Aquesta patologia només es produeix en dones embarassades. Se sol observar en el segon i tercer trimestre, quan l'embrió arriba a ser bastant granmides. El creixement fetal condueix al desplaçament dels òrgans abdominals. En aquest cas, la vena cava inferior està comprimida. Hi ha estancament de sang a les extremitats inferiors, que provoca convulsions. A més, els pacients es queixen de debilitat, disminució de la pressió arterial, marejos i taquicàrdia.

És important recordar que els espasmes dels músculs de les extremitats en alguns casos poden indicar condicions perilloses que requereixen atenció d'urgència. Si la pressió arterial d'una dona augmenta, apareix edema i les cames es fan rampes a la nit durant l'embaràs, això pot ser un signe d'eclàmpsia. Aquesta és una forma severa de preeclampsia, en la qual el funcionament dels ronyons i del sistema nerviós central es veu alterat. La patologia s'acompanya de convulsions convulsives generalitzades. No és estrany que comencin els espasmes als músculs de les cames i després es traslladin a altres grups musculars i s'estengui per tot el cos.

Simptomàtics

Si una dona té una rampa a la cama durant l'embaràs, l'espasme sempre s'acompanya d'un dolor intens. Les contraccions musculars involuntàries solen produir-se durant moviments incòmodes durant el son, però també es poden produir en estat de repòs complet.

Durant la contracció màxima dels músculs, apareix un fort dolor d'estirament. El múscul es torna dur al tacte, de vegades se sent una pulsació sota la pell. Les convulsions poden anar acompanyades dels símptomes següents:

1. Expansió a la zona dels peus. Aquesta sensació sol aparèixer abans o després dels espasmes.
2. Pesant a les cames. Aquests símptomes solen aparèixer al vespre i precedeixen un atac de rampes nocturnes.
3. Debilitament del pols a les extremitats inferiors. Aquest és un signe de compressió dels vasos sanguinis i estancament de la sang.

Després de relaxar els músculs, el malestar desapareix. Amb una rampa severa, el dolor pot persistir durant un temps quan descansa a la cama.

Primers auxilis

Què he de fer si se'm fa una cama durant l'embaràs? Com alleujar el dolor i relaxar el múscul? Les mesures següents ajudaran a aturar els espasmes dolorosos:

1. Durant una rampa, hauríeu d'intentar aixecar les cames. Això garantirà el flux sanguini i eliminarà la congestió.
2. Cal agafar els dits dels peus amb les mans, doblegar el peu cap al genoll i deixar anar. Aleshores s'ha de repetir la flexió i mantenir la cama inferior en aquesta posició fins que desaparegui la rampa. Això ajudarà a estirar i relaxar el múscul.
3. En alguns casos, una punxada d'agulla o pessigament d'un múscul contret ajuda. Tanmateix, amb un rampe greu, aquesta tècnica no sempre funciona.

Després de relaxar els músculs, és útil fer un massatge a la zona afectada. Això millorarà la microcirculació sanguínia.

Si els espasmes es produeixen constantment, llavors cal esbrinar per què durant l'embaràs fa rampes a les cames. Només un especialista pot respondre aquesta pregunta. Hauríeu d'informar aquests símptomes al ginecòleg-obstetra adjunt, així com visitar un flebòleg i comprovar l'estat de les venes. És possible desfer-se de les convulsions causades per venes varicoses o tromboflebitis només després que la patologia subjacent s'hagi curat.

Si una dona té signes d'eclàmpsia o pressióla vena cava inferior, cal trucar a una ambulància. Aquestes són condicions perilloses que requereixen tractament immediat.

Tractament medicat

Hi ha molts fàrmacs anticonvulsivants, però la majoria estan contraindicats per a les dones embarassades. Per tant, durant aquest període, els metges intenten utilitzar medicaments que no tinguin efectes negatius en el fetus. Els fàrmacs més prescrits a base de magnesi i potassi, que compensen la manca de minerals al cos:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Orotat de potassi".

Si el pacient té signes de beriberi, es mostren complexos de vitamines i minerals:

• "Magnesi B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calci D3".

Es prohibeix l'ús d'analgèsics, antiespasmòdics i ungüents antiinflamatoris locals durant l'embaràs. Aquests medicaments poden afectar negativament el desenvolupament del fetus.

Dieta

Sovint durant l'embaràs, els rampes es fan calambres a la nit i durant el dia no es noten molèsties. Aquestes manifestacions indiquen més sovint una deficiència d'oligoelements al cos. En aquests casos, la dieta ajuda a desfer-se dels espasmes. Cal incloure en el menú diari aliments rics en els següents minerals útils:

1. Magnesi. Aquest oligoelement es troba a les verdures crues i als fruits secs.
2. Potasi. Per saturar el cos amb aquest útilsubstància, heu de menjar marisc, albercocs secs i plàtans.
3. Calci. Els lactis, el peix, els ous, els fruits secs i els llegums han d'estar presents a la dieta d'una dona embarassada.

També hauries de beure molts líquids per evitar la deshidratació. Durant l'embaràs, es recomana beure aigua bullida o aigua mineral sense gas. Cal renunciar als aliments grassos, els aliments preparats i el menjar ràpid.

Gimnàstica i massatge

Si durant l'embaràs hi ha rampes als panxells de les cames, la gimnàstica regular pot ajudar. En aquest cas, has de tenir cura de no exposar-te a un estrès excessiu, per no fer mal al fetus.

Els tipus d'exercicis següents són útils per als rampes a les cames:

1. Flexió i extensió del peu. Aquests moviments ajuden a relaxar els músculs del panxell.
2. Cavalcant amb el peu d'una llauna o una manuella. Aquest exercici és especialment útil per als espasmes dels músculs plantars.

La gimnàstica s'ha de completar amb un petit massatge als panxells i als peus. Això estimula la circulació sanguínia i redueix l'augment del to muscular. La teràpia d'exercici i el massatge s'han de fer 2-3 vegades per setmana.

Fisioteràpia

Quan està embarassada, la fisioteràpia es prescriu amb precaució. Abans del curs del tractament, cal sotmetre's a un examen per assegurar-se que no hi ha contraindicacions. Per als rampes a les cames, els tipus de tractaments següents són els més efectius:

• magnetoteràpia;
• tractament làser;
• teràpia d'ones de xoc (SWT).

Aquests tipus de fisioteràpia estimulen la circulació sanguínia i milloren la nutrició del teixit muscular. De mitjana, calen uns 10 tractaments per eliminar completament els rampes.

L'acupuntura també és eficaç per relaxar els músculs i prevenir els espasmes. No obstant això, les sessions d'acupuntura només estan indicades al començament de l'embaràs. No es recomana l'acupuntura durant el segon i tercer trimestre.

Remeis populars

És impossible desfer-se completament dels rampes a les cames amb l'ajuda de remeis populars. Tanmateix, el tractament a casa pot complementar altres teràpies. Per als rampes a les cames en dones embarassades, es recomanen les receptes següents:

1. Decocció de camamilla. Els pètals de flors s'han d'abocar amb aigua bullint i bullir durant 10 minuts. A continuació, la composició s'ha de refredar i prendre abans dels àpats, 1/3 tassa.
2. Mel. Aquest producte apícola ajuda a saturar el cos amb vitamines i minerals. Mel per als rampes, preneu 2 culleradetes amb menjar.
3. Decocció de brots de bedoll. Cal prendre 2 culleradetes de matèries primeres vegetals i posar-les en un got d'aigua bullint. La beguda s'infusiona durant 10 minuts i es consumeix en lloc del te.
4. Banys de sal. Una conca de mida mitjana necessitarà 3 cullerades de sal marina. L'aigua ha d'estar calenta, però no calenta. El bany de peus es fa durant 10-15 minuts.

Prevenció

No s'ha desenvolupat una prevenció especial dels rampes a les cames. Després de tot, els espasmes musculars sempre són secundaris, ho sónnomés una de les manifestacions de problemes al cos. Tanmateix, les recomanacions següents ajudaran a reduir el risc de contracció muscular dolorosa:

1. Durant l'embaràs, la dieta ha d'incloure aliments rics en vitamines i minerals.
2. Els exercicis d'estirament de panxells s'han de fer periòdicament.
3. S'ha d'evitar l'excés de tensió a les extremitats inferiors, especialment dempeus prolongades. També heu de portar sabates còmodes. Si sou propens a patir rampes, hauríeu de deixar de fer servir sabates de taló alt.
4. Per a les venes varicoses, hauríeu de portar roba interior de compressió especial.
5. Es recomana a les dones embarassades que dormin de costat esquerre. Això ajudarà a prevenir la compressió dels vasos abdominals.

Si les convulsions et molesten constantment i van acompanyades d'un deteriorament del benestar, has de visitar un metge. El diagnòstic i el tractament oportuns ajudaran a prevenir el desenvolupament de mal alties venoses o preeclampsia.