Exercicis per a la presentació podal del fetus

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:38

La posició del nen es pot conèixer ja a la primera ecografia, però durant l'embaràs pot canviar, i més d'una vegada. La presentació de nalgas implicava l'aparició de complicacions en el moment del part, els metges sovint recorreven a la cesària. En els darrers anys s'ha prestat cada cop més atenció al reposicionament prenatal del nen. En aquest cas, exercicis terapèutics especials vindran al rescat. Hi ha molts tipus i tècniques diferents, tindrem en compte els exercicis més rellevants i efectius per a la presentació de nalgas.

Què és una presentació de nalga?

Aquesta és la ubicació del fetus longitudinalment, quan les cames o les natges del nadó estan mirant cap a l'entrada de la pelvis petita. En aquest cas, l'embaràs està sota la supervisió especial dels metges, perquè hi ha amenaces de preeclampsia, hipòxia fetal,avortament i trauma del part. El diagnòstic d'aquest fenomen es realitza mitjançant CTG, ecografia, examen extern de la vagina. Això fa possible detectar la presentació fins i tot durant l'embaràs, la qual cosa significa que encara hi ha una possibilitat de corregir la situació. Per a això s'utilitzen diferents exercicis. Amb la presentació de nalgas, els metges recomanen començar a partir de la 29a setmana d'embaràs per fer gimnàstica. Hi ha molts complexos, cadascun dels quals tindrem en compte.

Motius per a la desalineació del nadó

El nadó de nalga és una anormalitat i els motius següents hi contribueixen:

1. Polihidramnios.
2. Embaràs múltiple.
3. Patologies en el desenvolupament infantil.
4. Renaixement.
5. placenta baixa o mal posicionada.
6. Anomalies en el desenvolupament de l'úter.

Molts experts assenyalen que el nadó està en una posició equivocada a causa de l'aparell vestibular del nadó. Per tant, aquesta desviació es detecta en les primeres etapes de l'embaràs i no canvia fins al part.

Possibilitat que el nadó es mogui durant l'embaràs

Fins a les 25-27 setmanes aproximadament, la posició del nadó no importa realment, perquè probablement es girarà. A partir de la 29a setmana d'embaràs, el nen també pot canviar de posició, però això és menys probable, ja que comença a augmentar de pes, els moviments es tornen cada cop més restringits, es fa difícil girar-se. Hi ha diverses opcions per al desenvolupament d'esdeveniments en presentació de nalgas:

1. Alguns experts prefereixen enviardona per una cesària.
2. Altres realitzen el procediment: un cop d'estat extern, que és dolorós i arriscat. En aquest cas, el resultat només s'aconsegueix en el 20% dels casos.
3. És possible que el nadó es torni en el moment en què la mare es banya, neda a la piscina o en aigües obertes.
4. La pràctica demostra que altres mitjans també ajuden. Per exemple, pots posar una bossa de menjar congelat, gel a l'estómac i el nen es girarà per escapar del fred. Una llanterna funciona amb el mateix principi, que ha de brillar a la part inferior de l'abdomen o els auriculars amb música, que s'han de conduir a la part inferior de l'abdomen. Aquests mètodes tenen un efecte directe sobre el nadó, la qual cosa fa que canviï de posició.

Tots els mètodes anteriors no es poden comparar amb els exercicis per a la presentació de nalgas. La gimnàstica, desenvolupada per especialistes, ha demostrat la seva eficàcia i beneficis no només per al nadó, sinó també per a la mare.

Dikan complex I. F

Podeu començar a fer aquests exercicis des de la presentació de nalgas del fetus a partir de la 30a setmana d'embaràs. La conclusió és que la mare s'estira al llit (sofà) i comença a girar-se d'un costat i després de l' altre. Estireu a cada costat durant aproximadament 10 minuts. Aquest procediment es repeteix 3-4 vegades. El complex es realitza diàriament 3 vegades al dia abans dels àpats.

Un cop aconseguida la posició correcta del nadó, la dona embarassada ha de portar un embenat. Ajuda a reduir la mida de l'úter en la dimensió transversal i augmentar la longitud de la dimensió longitudinal. Aquesta és la prevenció del retrocés del nen a la posició anterior. Has d'estar estirat i dormir de costat en una posició que coincideixi amb l'esquena del nen.

Eficiència del mètode de Dikan

Girar un nen amb els exercicis de nalgas de Dikan s'explica principalment per un factor mecànic. A causa del fet que la mare canvia constantment de ubicació, el nen comença a moure's de manera més activa. També augmenten les fluctuacions en els moviments del líquid amniòtic. A més del factor mecànic, importa un canvi en el to de l'úter. Això es deu al fet que la posició de la mare canvia constantment i això provoca una reacció més gran dels receptors uterins.

Aquest mètode és absolutament inofensiu i està indicat fins i tot per a aquelles dones que tenen un embaràs complicat. La facilitat de moviment no farà que el cordó umbilical envolta el fetus.

Gimnàstica terapèutica Fomicheva V. V

No menys comuns, però més difícils són els exercicis de la presentació de nalgas del fetus a la setmana 32 d'embaràs, desenvolupats per V. V. Fomicheva. En aquest moment, probablement la posició del nadó no canviarà. Les classes tenen una durada aproximada de 20-25 minuts 2 vegades al dia. Millor fer-ho al matí i a la tarda, però no al vespre. Cada complex s'ha de fer aproximadament 1,5 hores després de menjar.

El ritme ha de ser el més lent possible, amb molta atenció a la respiració. El complex hauria de començar amb exercicis senzills i passar gradualment a d' altres més complexos. Presta atenció a la roba, ha de ser el més còmoda i lleugera possible.

Per a exercicis del sòl pèlvicpresentació fetal, a més necessitareu una cadira amb respatller i una estora.

Conjunt d'exercicis de Fomicheva

Abans de passar a la part principal del gimnàs, cal escalfar durant 5 minuts. En aquest moment, cal caminar sobre els dits dels peus, després sobre els talons, per la part externa del peu. Finalment, per torns aixequeu els genolls al costat de l'abdomen. Aquí és on acaba l'escalfament, passem als exercicis per girar el fetus en presentació de nalgas:

1. La posició inicial és a la postura: els peus separats a l'amplada de les espatlles i les mans cap avall als costats (a les costures). Primer, feu una inclinació lenta cap a la dreta, expireu. Després tornem a la posició inicial mentre inspirem. No oblidis, la respiració és de gran importància. Després també repeteix cap a l'esquerra. Fes-ho de 5 a 6 vegades per cada costat.
2. Ens posem, com en l'exercici anterior, només les mans no estan als costats, sinó al cinturó. Respirar profundament, inclinar-se lentament cap enrere i després inclinar-se cap endavant exhalant aire. Hauríeu de sentir una desviació a la part baixa de l'esquena. El nombre de repeticions també és de 5 a 6.
3. La posició inicial és exactament la mateixa que a l'exercici anterior. Estenem lentament els braços cap als costats, respirem i després, girant el tors cap a la dreta, ajuntem les mans davant nostre, exhalem l'aire. Fes 3-4 repeticions a cada costat.
4. Ens situem de cara al respatller de la cadira, subjectant-nos-hi amb els braços estesos. Primer, aixequeu la cama dreta, doblegada a les articulacions del maluc i del genoll. Cal aixecar-lo al costat de l'abdomen, mentre toqueu el genoll de la mà i inhaleu. Espirant més avallcama, arquejada a la cintura. 4-5 repeticions per cama.
5. Ens situem amb un peu a terra, i amb l' altre genoll ens recolzem al seient de la cadira, mentre les mans estan a la cintura. Estenem els braços en diferents direccions mentre inspirem, girem el tors i baixem lentament perquè les mans estiguin davant de la cara. En cada direcció ens dobleguem 2-3 vegades.
6. Agenollat, el suport va als colzes. Al seu torn, aixequeu la cama dreta i després la cama esquerra cap enrere i cap amunt. Per a cada cama 4-5 vegades.
7. Acuéstese al costat dret, doblega la cama esquerra cap al costat de l'estómac i inspira. A l'exhalació, torneu la cama enrere. Ho fem de 4 a 5 vegades.
8. Acuéstese al costat dret i aixeca la cama uns 40 graus del terra. Fem petits moviments circulars amb el peu esquerre en cada sentit. Repetiu 3-4 vegades.
9. Posa't de quatre potes, després baixa el cap, l'esquena és rodona, respira. A l'exhalació, tornem a la posició normal, doblegant la part baixa de l'esquena. Repetiu 10 vegades lentament.
10. Posició inicial, com en l'exercici anterior. Estirem les cames amb suport a la part davantera del peu, i els talons només surten del terra. Aixequeu la pelvis cap amunt en aquesta posició. Repetiu 4-5 vegades.
11. Acuéstese sobre l'esquena, el suport es col·loca als peus i a la part posterior del cap. A la inspiració pugem el més alt possible, i a l'exhalació baixem. Repetiu 3-4 vegades.

Recordeu que l'efectivitat dels exercicis per girar el fetus en presentació de nalgas depèn de la tècnica d'execució, i no de la velocitat, de manera que cal fer-ho tot lentament.

Això completa la part principal del complex. Seieu tranquil·lament durant 5 minutsrestaura la teva respiració. Cal respirar profundament i exhalar gradualment, sense moviments bruscos. Els exercicis per a dones embarassades amb presentació de nalga, per regla general, són mostrats per un entrenador especialitzat que realitza exercicis terapèutics per al grup. Si això no és possible, feu classes a casa en presència d'algú. Si hi ha molèsties, deixeu de fer exercici immediatament.

Efecte del complex de V. V. Fomicheva

Els exercicis per a la presentació podal del fetus, desenvolupats per Fomicheva, provoquen contraccions rítmiques no només dels músculs dorsals, sinó també dels músculs abdominals oblics i transversals. Les fibres d'aquest tipus de músculs formen part dels lligaments de l'úter. És per això que els exercicis posen en forma no només els músculs esquelètics, sinó també l'úter, la qual cosa augmenta el seu to.

Alguns exercicis que impliquen doblegar el tors i doblegar les cames, els genolls, redueixen la longitud de l'úter. A més, afecten mecànicament al nadó, de manera que el cap comença a moure's en la direcció més òptima per al part.

Gimnàstica de Bryuhina E. V

Si una dona té una presentació de poda, a la 32a setmana d'embaràs, els exercicis desenvolupats per Bryukhina aniran bé. La tècnica és la més òptima començant a les 32-34 setmanes i acabant a les 37-38 setmanes. Com en el complex anterior, les classes s'han de fer 2 cops al dia aproximadament 1,5 hores després dels àpats.

La base de la gimnàstica és la relaxació gradual dels músculs abdominals. Posició inicial: agenollats i colzes,o de genolls i mans.

Exercicis de gimnàstica Bryukhina E. V

Abans del complex principal, cal escalfar, és exactament el mateix que a la gimnàstica de Fomicheva descrita anteriorment. Després ve la part principal. Aquests són exemples d'exercicis inclosos al complex:

1. La dona es posa de genolls, es recolza sobre els colzes. Respira suaument, el més profundament possible, i després exhala. Per tant, heu de repetir entre 5 i 6 vegades.
2. La posició inicial és la mateixa que a l'exercici anterior. Doblem el tors cap avall, toquem les mans amb la barbeta, exhalem a poc a poc i tornem a la posició inicial. Repetiu 4-5 vegades.
3. Sense canviar la posició inicial, aixeca lentament la cama dreta sense flexionar-la. Agafem la cama aixecada de costat, toquem el terra amb la punta del peu i tornem a la posició inicial. A banda i banda fem 3-4 vegades. Aquí la respiració és gratuïta.
4. Posa't a quatre potes, descansant sobre les mans. Baixem el cap cap avall, l'esquena és rodona, exhalem, després dobleguem la part baixa de l'esquena i aixequem el cap mentre respirem profundament. Així que repeteix entre 8 i 10 vegades.

Conclusió del complex de gimnàstica

La part final de l'exercici de la nalga del nadó consisteix a enfortir els músculs del sòl pèlvic. La millor opció és l'exercici de Kegel. Oferim aquesta opció: estirem tots els músculs de la vagina i l'anus, estirant-los, comptem fins a 10 i relaxem lentament. Després repetim, però comptant fins a 8, després fins a 6, 4 i 2.

Un conjunt d'exercicis,anterior, i la part final condueix a una dinàmica positiva de l'estat del coll uterí. Això es deu al fet que la circulació sanguínia dels òrgans pèlvics millora.

Quin mètode triar?

Després d'haver descobert una presentació de poda durant l'embaràs, els exercicis no es trien de manera independent. Cal consultar un metge que tingui en compte totes les característiques del cos de la dona i l'aspecte, la forma de la presentació de la nalga. Per no fer mal a la futura mare i al nadó, el metge selecciona el complex més òptim.

Un factor important a l'hora de triar una tècnica és el to de l'úter. En cas que estigui elevat, la gimnàstica de Dikan ajudarà. El to normal i reduït és una indicació per als exercicis de Fomicheva. Si el to és desigual, l'opció més adequada és el mètode Bryukhina. El ginecòleg que dirigeix l'embaràs determinarà el to i donarà consells, escollint un complex individual.

En el 76% dels casos, els exercicis de poda per girar el nadó van ser efectius. La desviació es va eliminar i el nen va tornar a la normalitat. Gràcies a això, es pot evitar una cesària, una dona pot donar a llum naturalment sola.

També us suggerim veure un vídeo amb un petit conjunt d'exercicis no descrits anteriorment, potser us ajudarà a canviar la posició del nadó. En qualsevol cas, consulteu un metge i busqueu l'ajuda d'especialistes durant la gimnàstica, almenys en les fases inicials.

Hi ha contraindicacions?

Hi ha dos casos en quèque està prohibit fer exercicis terapèutics:

1. Placenta prèvia, en què bloqueja la sortida de l'úter.
2. Amenaça d'avortament involuntari.

Ambdues circumstàncies són diagnosticades per un metge, a partir del qual es desenvolupen i es negocien prèviament les tàctiques del part, ja que és impossible corregir la posició del nen durant l'embaràs.

Algunes restriccions s'imposen als exercicis de presentació de nalgas si l'embaràs es complica per preeclampsia, patologia del cor, ronyons, fetge. En aquests casos, s'han d'evitar els exercicis que impliquin la posició del genoll-colze.