Dieta per als còlics en un nounat: normes nutricionals, aliments permesos i prohibits

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20

Hi ha una connexió entre mare i fill, que es manifesta no només durant l'embaràs. I després del naixement d'un nadó, no s'atura, perquè les dones sovint alimenten els seus fills amb llet materna. En relació amb el període d'adaptació del sistema digestiu del nen, la mare necessita ajustar la seva dieta. Quina és la dieta per als còlics en un nounat? L'article parlarà de les peculiaritats de la nutrició d'una dona, així com dels aliments permesos i prohibits.

Còlics en nounats

Aquest terme s'anomena augment de la formació de gasos als intestins. Com a resultat, la panxa del nadó s'infla i, quan s'acumula una gran quantitat de gas, sent dolor i plenitud. El nen comença a experimentar molèsties, de manera que plora fort.

Motius del malestar:

1. La formació de gasos i còlics és un procés fisiològic natural. Després de toten un nen de fins a 3 mesos, la formació del tub digestiu està en marxa. En aquesta situació, el dolor s'alleuja amb l'ajuda de medicaments especials.
2. De vegades es produeixen còlics quan el nadó no està ben enganxat al pit. Agafa malament el mugró, empassant-se molt d'aire. Per desfer-se'n, cal insultar el nen després d'haver alimentat una columna perquè eructi l'aire.
3. Els pediatres recomanen que els pares vigilin el seu nadó. Després de tot, són inquiets per naturalesa. La sobreexcitació, els crits i els plors poden fer que el nadó s'empassi aire, cosa que provoca còlics.
4. Les causes dels problemes amb la panxa, si el nadó està donant el pit, poden ser la desnutrició de la mare. Hi ha una sèrie de productes als quals pot experimentar reaccions negatives en forma d'augment de la formació de gasos, especialment si una dona reacciona exactament de la mateixa manera. En aquesta situació, necessiteu una dieta per a la mare amb còlics als nounats.
5. En alguns casos, es poden produir símptomes desagradables quan es menja en excés. Els nounats tenen poc control sobre el grau de saturació, per tant, quan tenen gana, s'empassa l'aire de pressa juntament amb la llet. Una mare no hauria d'alimentar el seu nadó ni esperar 3 hores deliberadament per satisfer la seva gana.

Hi ha moltes causes de problemes de panxa en els nadons. No obstant això, una dieta per als còlics en els nounats alleujarà el seu estat. Només s'han d'incloure a la dieta els aliments permesos i es recomana excloure els aliments prohibits.

Com saber si el vostre nadó té còlics

Comprendre que el nen té problemes amb l'estómac, podeu fer-ho amb els següents signes:

• amb còlics, el nadó, mentre plora, estreny els dits dels peus i les mans, mentre estira els genolls cap a la panxa;
• el plor del nadó es fa fort, la seva cara es torna vermella;
• de vegades els pares poden escoltar un soroll a l'estómac i, de vegades, es nota una inflor;
• després de passar gasos, el nadó es calma immediatament;
• excrements amb còlics no canvien la seva consistència i color;
• nadons que augmenten de pes ràpidament són més propensos a patir còlics.

Comença dels problemes estomacals en els nadons al voltant del 10è dia del naixement i continua fins als 3-4 mesos.

Principis bàsics de la nutrició

Cal seguir una dieta per alletar amb còlics en un nounat, sobretot si hi ha problemes d'estómac. Els principis bàsics de la nutrició són:

1. Per tal que el nadó no tingui sensació de sobresaturació i no hi hagi problemes amb la digestió de la llet, la mare ha de comptar les calories. El valor nutricional de la dieta ha de ser de 3.500 kcal. El menú no s'ha de sobrecarregar amb plats grassos, salats i picants.
2. Hi ha d'haver prou líquid a la dieta. El millor és beure aigua, te verd o negre sense sucre i feble, sucs, compotes. La llet no podrà compensar la f alta de líquid.
3. El menú ha d'incloure carn magra. S'ha de cuinar al vapor o al forn.
4. Els aliments que contribueixen a augmentar la formació de gasos no haurien d'estar presents a la dieta.

Amb el temps, el menú es pot complementar amb una varietat de plats, però fins als 3 mesos el millor és seguir una dieta per a mares lactants amb còlics en nounats. En el període posterior, amb la introducció d'un nou producte, cal controlar l'estat del nen. Si no canvia, podeu continuar utilitzant-lo.

Recomanacions generals

La dieta per als còlics en un nounat està dissenyada de manera que el nadó no experimenti cap molèstia. El menú ha de ser variat i ric en substàncies útils. Com s'ha indicat, el contingut calòric de la dieta no ha de superar les 3500 kcal, però aquesta quantitat s'ha de dividir en 5-6 dosis.

Es recomana beure fins a 2 litres d'aigua al dia. Es permet beure te feble amb llet.

Les verdures, les fruites, la carn, el peix i els cereals han d'estar presents a la dieta diària.

Quins aliments no s'han d'incloure a la dieta

Qualsevol aliment que una mare lactant mengi i processi el cos ha de passar a la llet materna. Una dona ha de tenir especial cura amb la nutrició durant els primers 3 mesos de vida d'un nen, quan està adaptant el tracte gastrointestinal a noves condicions. Durant aquest període, la dieta dels còlics en un nounat s'ha de tractar amb tota responsabilitat.

Els aliments que poden causar problemes estomacals en un nen inclouen:

• llet condensada, llet i gelats;
• blat, civada, ordi i sègol pel seu contingut en gluten;
• cítrics i sucs;
• soja, ous, cacauets imarisc en abundància.

La nutrició d'una mare lactant ha de ser correcta i equilibrada. Els aliments que provoquen una major formació de gasos estan exclosos de la dieta. Aquests inclouen verdures crues, llegums, productes frescos de forn, panses i raïm. Poden provocar còlics, rampes i inflor.

També exclou completament de la dieta el cafè, la xocolata, les espècies, el pa negre, les carns fumades, els plats picants i les verdures (carbassa, tomàquets).

Què està permès per a una mare lactant

La dieta d'una mare per als còlics en un nounat hauria d'incloure els aliments següents: formatge cottage, formatge, llet fermentada al forn, iogurt natural. Les verdures, fruites, carn i peix es poden guisar, coure o al vapor. Els dolços es poden substituir per fruits secs i melmelada.

La dieta d'una dona ha d'estar formada per aliments segurs i saludables. No han de sobrecarregar els òrgans digestius del nadó. Així, per exemple:

• Les verdures (patates, pastanagues) poden enriquir la dieta amb vitamines, micro i macroelements. S'inclouen a la carta al forn o bullits. Els tomàquets i la col poden augmentar la formació de gasos, de manera que no s'han d'abusar d'ells.
• De fruites, pomes, plàtans, cireres i prunes es poden incloure a la dieta.
• Els més útils són els següents tipus de carn: vedella, conill, gall dindi i pollastre. Els tipus de processament més suaus inclouen la cocció i l'estofat.
• Els cereals preferits són el blat sarraí, l'arròs i el mill.
• Als productes lactis fermentats permesosinclou kefir i iogurt.
• La mantega i l'oli vegetal es poden afegir als plats, però en quantitats limitades.
• Un règim adequat de beguda millora el procés de lactància. Les begudes permeses inclouen: te, compota, gelatina i beguda de fruita. El cafè i el cacau estan totalment exclosos del menú.

Si un nadó té restrenyiment, els aliments com els albercocs secs, les prunes seques, els albercocs, les remolatxes bullides, les pomes i la carbassa ajudaran a que els seus intestins funcionin. Els fruits secs s'han de remullar abans de consumir-los. Una dona ha de beure prou líquids per diluir la seva llet materna si és massa grassa.

Què hauria d'haver al menú

El menú de la dieta per als còlics en els nounats hauria de ser així:

1. Per esmorzar, una mare lactant pot cuinar-se una truita, farinetes de cereals permesos o formatge cottage amb fruita. Com a beguda, podeu beure te feble amb llet. El pa només es pot incloure a la dieta ahir, i també podeu fer un entrepà amb formatge.
2. El segon esmorzar pot consistir en formatge cottage amb fruits secs o cassola de formatge cottage.
3. Per dinar, una dona pot cuinar sopa de patates, verdures o cereals. Per guarnir: puré de patates amb costelles de vapor o mandonguilles, verdures guisades amb peix bullit. Com a begudes: compota, gelatina.
4. Per berenar a la tarda, pots menjar iogurt amb galetes o un pa, mató amb melmelada o qualsevol dels cereals permesos.
5. El sopar s'ha de variar amb els següents plats: peix o carn bullit, guisat,rotllos de col estofats, vinagreta. Plàtan com a fruita.
6. Abans d'anar a dormir cal beure kefir o iogurt. Això és especialment útil per als nadons amb restrenyiment.

A l'edat de 3 mesos, una dona pot incloure gradualment aliments prohibits a la seva dieta. Per exemple, la pasta, la coliflor i el bròquil. Al quart mes, una dona pot tastar gradualment la ceba, la mel, les farinetes d'ordi i els sucs de fruites o verdures.

L'opinió d'un famós pediatre

Com diu el doctor Komarovsky: "La dieta de la mare per als còlics en els nounats no sempre és efectiva". Creu que la principal causa dels còlics no és l'alimentació de la mare, sinó la sobrealimentació del nadó. Per exemple, si un nen menja 100 g d'aliment i només té prou enzims digestius per a 90 g, els 10 g restants causarien molts gasos i còlics.

El pediatre creu que cal vigilar l'alimentació del nen, i la dona no ha de donar el pit cada cop que plora. En cas contrari, hi ha un cercle viciós. El nadó plora de còlics causats per la sobrealimentació i la mare també l'alimenta més.

Pel que fa a la dieta per als còlics en els nounats, Komarovsky creu que els productes s'han de seleccionar individualment. Hi ha prohibicions generals: xocolata, cítrics, fumats, etc. Pel que fa a la resta de plats, cal partir de la reacció d'un nen en concret.

Si la mare vol menjar un producte, deixa que sigui una petita quantitat. Si no hi ha reaccions pronunciades en el nadóel mateix dia o l'endemà no es detecta (sense erupcions, canvis de femta, etc.), aleshores la mare pot incloure aquest plat al menú.

Prevenció

La prevenció del restrenyiment i els còlics en un nadó inclou no només la dieta d'una mare lactant, sinó també el compliment de determinades regles:

1. Assegureu-vos de seguir la tècnica d'alimentació. El nadó es col·loca al pit en una posició còmoda perquè capti tot el halo del mugró.
2. Es recomana a les dones fer massatges a la panxa del nadó en el sentit de les agulles del rellotge. Feu el procediment després de dinar o 1 hora després.
3. El nadó s'ha de posar a la panxa tan sovint com sigui possible.
4. Després d'haver alimentat el nadó s'ha de portar dret. Això es fa per eliminar-lo de l'excés d'aire.
5. Els banys de camamilla també són bons per als còlics.

Totes aquestes accions, juntament amb l'alimentació adequada d'una mare lactant, ajudaran al nadó a absorbir els aliments més ràpidament i sense símptomes desagradables.

Conclusió

La dieta d'una mare per als còlics en un nounat és important per alleujar el nadó de les molèsties. No obstant això, a més d'una alimentació adequada, una dona ha de seguir l'horari d'alimentació, posar el nadó a la panxa i fer-li un massatge. Només en combinació, els esforços realitzats donaran un resultat positiu i salvaran el nadó dels còlics.