2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20
La naturalesa humana és tal que immediatament després de despertar-se, no vol menjar. Per cert, això s'aplica no només a les persones, sinó també als animals. Primer s'ha d'obtenir un tros de menjar i després menjar-lo. Per tant, no hi ha res d'estranyar que el vostre fill es nega a menjar al matí. En aquest article, considerarem no només què cuinar per a un nen per esmorzar, sinó també com ajudar-lo a menjar-lo amb plaer i benefici per al cos.
Per què és tan important l'esmorzar per als nens?
No importa l'edat que tingui la teva descendència. En qualsevol cas, l'esmorzar dels nens ha de ser equilibrat, saludable, ric en hidrats de carboni i vitamines. Això proporcionarà alegria, bon humor i un gran impuls d'energia. A més, és l'àpat del matí el que contribueix a l'"ajustament" correcte del cos durant tot el dia: el metabolisme millora, ben absorbitvitamines, nutrients, oligoelements. Si penseu amb antelació i prepareu un esmorzar saludable per als nens, garantirà el seu ple desenvolupament mental, mental i físic.
La farineta és una gran opció
Primer de tot, has de recordar la importància dels productes lactis per a un cos en creixement. Tenen calci i proteïnes completes, que són necessàries per a la salut dels músculs, els ossos i el sistema nerviós. Com diuen els gastroenteròlegs, si tothom mengés farinetes amb llet per esmorzar, no tindria feina. Però és cert. És difícil sobreestimar els beneficis de les farinetes, especialment els cereals integrals. Va bé amb formatge cottage, fruites, que farà que l'esmorzar dels nens no només sigui molt saludable, sinó també saborós i apetitós. Us recomanem que utilitzeu la següent recepta. Cuinem farinetes de mill amb fruita i mató. Per fer-ho, necessitem els ingredients més assequibles, és a dir: mill (1 tassa), formatge cottage (200 grams), llet (afegir en funció de la consistència desitjada), sucre i mantega al gust i al gust. El mateix passa amb les fruites i les baies: poseu les que li agradin al vostre fill. Les receptes d'esmorzar per a nens no solen consumir temps. Com podeu veure, tot aquí també és elemental i senzill de fer: bulliu el cereal i afegiu-hi tots els ingredients al gust i al gust.
Si vols complaure el teu fill al matí, prepara't al vespre
Si, per exemple, al matí tens temps limitat i no potsprepara un deliciós esmorzar per als nens i després prepara tot el que necessites la nit anterior. La següent recepta que proposem també estarà basada en productes lactis. Per tant, compreu amb antelació llet (1 tassa), muesli (1/2 tassa), iogurt (150 grams), baies (200-300 grams). Agafem el recipient adequat, hi aboquem llet i ho posem al foc. Porteu-ho a ebullició, afegiu-hi el muesli i retireu el recipient del foc. A continuació, tapeu-ho amb una tapa i deixeu-ho reposar 5 minuts. A continuació, agafem el nombre de gots o tasses necessaris i hi aboquem el contingut de la nostra paella. Poseu les baies per sobre i aboqueu-ho tot amb iogurt. Posem els gots a la nevera durant la nit. Aquests esmorzars per a nens de 2 anys o més seran encara més útils si els hi afegiu mel, només que no la poseu en una massa calenta, espereu que es refredi.
Cuinar una truita
Tampoc cal excloure els ous de la dieta matinal dels nens. Hi ha moltes variacions de la seva preparació. Si els tradicionals ous ferrats ja estan cansats, feu, per exemple, una truita amb verdures. L'esmorzar per als nens serà bonic, lluminós i molt útil. Per tant, cal tenir a mà 2 patates petites, 1 pebrot vermell dolç, 1 ceba, 50 ml de crema agra o llet fresca, 4 ous de gallina, sal, pebre i oli vegetal. Aquestes receptes d'esmorzar per a nens es poden diversificar afegint espinacs, bròquil, carbassons, que faran que el plat sigui encara més ric i saborós. Per començar, tallem totes les verdures i deixem coure a foc mitjà en una paella. Pel que fa a les patates, es poden bullir amb antelació ofregir. Bateu els ous amb una batedora o batedora, afegiu-hi el producte lacti seleccionat, les espècies i barregeu-los una mica més. A continuació, aboqueu les verdures a la paella amb aquesta massa i deixeu-ho tot al foc fins que estigui completament cuit.
Més opcions d'esmorzar
El menjar del matí no ha de ser pesat, molt gras, però al mateix temps ha d'aportar al nen els elements més necessaris, aminoàcids, vitamines. Per proporcionar a la descendència els hidrats de carboni molt necessaris al matí, podeu fer entrepans. Només per a això cal fer servir pa integral o fet amb massa sense llevat. Pel que fa al farcit, doncs, com diuen, totes les cartes estan a les teves mans. Trieu entre útil allò que li agrada al nen. Això és formatge, pernil, verdures, ous i mató.
Què cuinar un nen per esmorzar calent?
Si decidiu diversificar el menú del matí i mimar el vostre fill amb un de calent, res no us impedeix cuinar, per exemple, creps o creps. Es fan de manera senzilla i ràpida. I si realment no voleu embolicar la massa al matí o no teniu temps, podeu cuinar-la tota la nit, abocar-la en un recipient, tancar-la i posar-la a la nevera. Al matí, no només els nens, sinó també totes les llars gaudiran de delicioses creps o creps amb gust. Es poden servir amb mel, melmelada, crema agra.
No t'oblidis també de la humitat necessària per al cos. Qualsevol esmorzar s'ha de rentar amb te, cacau, suc, gelatina. Només assegureu-vos que la beguda no sigui massa dolça.
Com fer que un nen mengial matí?
La resposta és molt senzilla: comença per tu mateix. Si un nen veu cada matí com el pare menja entrepans freds sobre la marxa, i la mare es limita a una tassa de cafè, llavors, naturalment, d'on treu al nadó les ganes d'asseure's i prendre un esmorzar complet. Recordeu que els nens imiten els adults en tot, especialment els pares. I en aquesta situació, us serà gairebé impossible posar almenys una cullerada d'esmorzar a la boca del vostre fill, per molt saborós i apetitós que sigui. El nen creu que és injust. Primer acostumar-se a una dieta normal al matí i després exigir-la al nen. Fes que sigui una tradició familiar reunir-te a la cuina al matí, discutir els plans per al dia i donar energia al teu cos.
Introdueix una varietat de cereals, fruits secs, lactis, plàtans, sucs i ous a la dieta matinal dels nens. Pregunteu al vostre fill al vespre què vol i si us plau aquest plat al matí.
Recomanat:
Identificació i desenvolupament de nens superdotats. Problemes dels nens superdotats. Escola per a nens superdotats. Els nens superdotats ho són
Qui s'ha de considerar exactament dotat i quins criteris s'han de seguir, considerant aquest o aquell nen el més capaç? Com no perdre el talent? Com revelar el potencial ocult d'un nen que està per davant dels seus companys pel que fa al seu nivell de desenvolupament, i com organitzar el treball amb aquests nens?
Què cuinar per a l'aniversari d'un nen: consells per als pares
L'aniversari d'un fill o filla estimat per a tots els pares no és només un dia festiu, sinó també un dia molt responsable, perquè realment voleu agradar al nen. Tot ha de ser perfecte: un regal, la decoració de l'habitació i, per descomptat, la carta
Com explicar a un nen què és possible i què no, com neixen els nens, qui és Déu? Consells per a pares de nens curiosos
Com explicar a un nen què és bo i què és dolent, sense recórrer a prohibicions? Com respondre les preguntes més complicades dels nens? Els consells útils per als pares de nens curiosos ajudaran a construir una comunicació exitosa amb el nen
A quina edat es pot donar carn de porc a un nen? Què es pot cuinar per a un nen a partir de carn de porc
La qüestió de si és possible donar carn de porc a nens menors d'un any preocupa a molts pares. En cas afirmatiu, a quina edat? Quins plats de porc es poden preparar per als nadons? L'article ofereix respostes a aquestes preguntes
Què cuinar per a un aniversari per a nens: quins han de ser els plats?
La festa infantil és un esdeveniment especial que inclou diversió, rialles, jocs i molt més. I quina hauria de ser la taula festiva? Què cuinar per a un aniversari per a nens? Val la pena esbrinar-ho per no caure a la cara de fang davant dels amics dels nens
