2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:19
És necessari acostumar un nen als exercicis matinals? És difícil? Serà útil? Aquestes i moltes altres preguntes preocupen als pares joves. Molts creuen que inculcar l'amor per l'esport és millor des de la primera infància. És cert, però si vols que el teu nadó gaudeixi d'aixecar-se al matí per fer exercici, hauràs de participar-hi activament i no donar instruccions mentre estàs estirat al llit o assegut en una cadira davant l'ordinador. En cas contrari, el nen pot odiar aquesta activitat i intentar evitar-la de totes les maneres possibles. Els exercicis que no aporten plaer no aportaran beneficis. Si el nadó veu que els seus pares es prenen molt seriosament a les classes, aviat s'hi acostumarà i serà fàcil aixecar-se al matí. Els exercicis matinals per als nens ajudaran a despertar-los i els donaran una càrrega de vivacitat, que és suficient per a tot el dia. També prepara el cos per al treball i promou la salut general. DiàriamentEls exercicis per a nens "Sol" ajudaran el cos en creixement a desenvolupar el sistema musculoesquelètic i suportar els efectes adversos del medi ambient.
Ensenya al teu nadó a fer esports matinals
Abans de començar a fer exercici amb el vostre fill, recordeu alguns punts bàsics. Entendre que el propòsit de fer exercicis matinals és, en primer lloc, despertar el cos de les molles del son. Per tant, l'aire de l'habitació ha d'estar net i fresc, si fa calor a l'exterior, podeu obrir la finestra, si fa fred, només heu de ventilar bé l'habitació. L'exercici s'ha de fer abans de l'esmorzar. Perquè sigui interessant per a un nen realitzar exercicis, es poden convertir en un joc apassionant. Carregar per a nens "Sun" és el millor per al vostre nadó: és interessant i divertit. Passa'l amb acompanyament musical, utilitza articles addicionals: un cèrcol, una pilota, joguines i l'entrenament del matí es convertirà en una activitat preferida per al nen.
"El sol és radiant" - exercicis per al nadó
Aquest és un conjunt especial d'exercicis que estan seleccionats per afectar tot el cos. Es realitzen de manera seqüencial, començant per l'escalfament de les nanses. A més, cobrar per als nens "Sol" implica córrer lleugerament, s altar, inclinar i balancejar-se amb les cames i els braços. Quan feu exercici, assegureu-vos que el nen inhala pel nas, i després exhala lentament l'aire per la boca. La càrrega per als nens "Sol" ajuda a redreçar la columna vertebral, enfortir els músculs, millorar la circulació sanguínia i la mobilitatarticulacions. Podeu fer qualsevol moviment d'aquesta música que sigui més efectiu i interessant, el més important és que al nadó li agradi interpretar-los. No intenteu desenvolupar la resistència i la força del vostre fill amb els vostres exercicis, sinó centrar-vos en la flexibilitat, la mobilitat i la coordinació. La durada de l'entrenament ha de ser de deu a vint minuts. Al principi, n'hi ha prou amb cinc, i després podeu augmentar-lo lentament. Netegeu el vostre fill amb una tovallola humida després de carregar-lo és molt útil.
En conclusió, m'agradaria dir que l'amor per l'esport, inculcat a la infància, serà una base excel·lent per a una forta immunitat i una bona salut en el futur.
Recomanat:
Quan pots donar llet de cabra als nens, els beneficis i els perjudicis del producte per als nens
La llet materna és la cosa més saludable per a un nounat. Totes les mares ho saben. De vegades hi ha situacions en què la llet materna no és suficient. Per tant, cal buscar un tipus d'alimentació alternatiu. Molts pares pregunten quan és segur donar llet de cabra als seus fills. Després de tot, aquesta és una gran opció de substitució. L'article discutirà els beneficis de la llet de cabra, el moment de la seva introducció a la dieta dels nadons, els avantatges i els desavantatges
Exercicis per als músculs íntims a casa: descripció de l'exercici, instruccions pas a pas i resultats
Cal entrenar no només els músculs de l'esquena, el coll, els braços, les cames, sinó també els òrgans íntims. O millor dit, els seus músculs. Encara que moltes dones no entenen la importància d'aquestes activitats. Si els músculs vaginals estan en bona forma, la salut sexual femenina serà excel·lent. Quins exercicis per als músculs íntims s'han de fer a casa i per què? Parlem d'un tema sensible i important
Identificació i desenvolupament de nens superdotats. Problemes dels nens superdotats. Escola per a nens superdotats. Els nens superdotats ho són
Qui s'ha de considerar exactament dotat i quins criteris s'han de seguir, considerant aquest o aquell nen el més capaç? Com no perdre el talent? Com revelar el potencial ocult d'un nen que està per davant dels seus companys pel que fa al seu nivell de desenvolupament, i com organitzar el treball amb aquests nens?
El que hauria de poder fer un nadó als 9 mesos: informació útil per als nous pares
Hi ha molts llibres i revistes que parlen del que hauria de poder fer un nadó als 9 mesos. Els pares haurien d'utilitzar aquesta informació per saber si el seu fill es desenvolupa correctament
Entreteniment per a nens. Joc, programa d'animació per a nens: escenari. Programa d'animació competitiu per als nens el dia del seu aniversari
Un programa d'entreteniment per a un nen és una part integral de les vacances infantils. Som nos altres, els adults, els que podem reunir-nos a taula diverses vegades l'any, cuinar delicioses amanides i convidar-hi. Els nens no estan gens interessats en aquest enfocament. Els nens necessiten moviment, i es manifesta millor en els jocs
