Aliments complementaris per a nadons: moments, tipus d'aliments complementaris, productes necessaris

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:19

El cos del nadó s'està desenvolupant. Es mou activament, s'asseu, intenta aixecar-se. L'augment de pes comença a baixar. Aquest és un dels senyals que ha arribat el moment d'introduir aliments complementaris. Quan és el millor moment per fer-ho?

No fa tant, fa només un parell de dècades, es creia que 2-3 mesos ja era el moment. Ara, la majoria de metges estan d'acord per unanimitat: el millor és introduir aliments complementaris als 6 mesos. És cert que aquesta xifra fa referència a l'alimentació del nadó durant mesos durant la lactància materna. El fet és que la llet materna és rica en substàncies necessàries per al desenvolupament i creixement del nen, i les mescles poden mancar d'alguns components. Quan començar la lactància materna? Els nadons artificials s'introdueixen millor als aliments complementaris als 4 mesos. En aquest punt, el tracte digestiu ja està prou madur per acceptar nous aliments. L'activitat dels enzims ha augmentat, la seva concentració s'ha acostat a l'adult.

Hi ha un altre prejudici: alguns creuen que els aliments complementaris només s'han d'introduir després de l'aparició de la primera dent. Això no és cert. Després de tot, l'aspecte de les dents és individual, per a alguns apareixen per any. I en absència de diversos nutrients, un nen fins i tot pot desenvolupar raquitisme! N'hi ha d' altresmés indicatius, signes de la disposició del cos del nen per rebre aliments nous. Els aliments complementaris infantils s'introdueixen durant la lactància per mesos.

Per què s'introdueixen aliments complementaris als nadons alletats als 6 mesos?

Hi ha diversos motius per això. En primer lloc, abans d'aquesta edat, els nadons tenen un reflex d'empenta dels aliments. Tot el que els entra a la boca ho fan fora amb la llengua. Hi ha aquest reflex per tal de protegir el nen d'entrar a la boca d'objectes estranys que es puguin empassar o provocar l'ofec. El nadó encara no sap escopir. Després d'atenuar aquest reflex, podeu intentar alimentar el nadó amb una cullera. Podrà portar menjar a la boca i empassar-lo.

La postura del nadó té un paper important en la preparació per a la lactància materna. Als 6 mesos, els nadons solen començar a seure. Seure a menjar amb una cullera és molt més convenient. El nadó fins i tot pot mostrar una postura del seu desig o f alta de voluntat de menjar. Si el menjar l'atrau, pot inclinar-se cap endavant cap a la cullera, si no, inclinar-se enrere.

Els nens gasten moltes calories, de manera que amb la llet materna ja no n'hi ha prou. El cas és que més aliments sòlids tenen més calories que líquids, que resulta ser com una solució aquosa de nutrients. Després de tot, la llet és un 88% d'aigua. Les farinetes són molt més nutritives. Pots entendre que un nen no està saturat de llet materna pel fet que comença a demanar pits molt sovint.

A aquesta edat, els nens mostren interès activament en tot el que passa al voltant. Incloent el menjar. Veuen adults menjant alguna cosa i s'acosten per provar adultsproductes.

Tots aquests signes indiquen que el nen està preparat per a la introducció de nous aliments. Tots els nens són individuals, de manera que el període d'introducció d'aliments complementaris pot fluctuar mig mes en una direcció o una altra. Si aquests signes no estan presents i té 6 mesos d'edat, espereu entre 2 i 3 setmanes.

Perills d'introducció precoç i tardana d'aliments complementaris

Si introduïu aliments nous a la dieta del vostre fill massa aviat, és possible que el cos del vostre fill no estigui preparat per a això. El menjar conté microorganismes als quals la immunitat del nadó no pot fer front. Els aliments poden ser mal digerits i també poden provocar al·lèrgies. I un nou tractament també pot reduir l'interès del nadó pel pit o el biberó, provocant una disminució de la lactància de la mare o la pèrdua de pes del nadó.

Per què no hem d'introduir els aliments complementaris massa tard? La llet materna és baixa en ferro i zinc, i el nadó només pot obtenir aquests elements dels aliments. Amb la manca de ferro, es desenvolupa l'anèmia per deficiència de ferro. El nadó necessita cada cop més nutrients i l'augment de pes disminuirà cada mes. A més, la manca d'aliments prou sòlids inhibirà el reflex de mastegar i el desenvolupament posterior dels músculs de les mandíbules i la llengua. I encara seran necessaris no només per menjar, sinó també per parlar.

Aliments complementaris pediàtrics i educatius

El menjar pediàtric més popular, en cas contrari es pot dir tradicional. La seva finalitat és tenir cura de la salut del nen. Introduir durant mesos a la dieta dels nadons aliments complementaris. En primer lloc, s'administren aliments nous al nadó en una microdosi i, al cap d'una setmana, s'arriba a la seva quantitatnorma d'edat. El cos del nen rep els nutrients necessaris. La llet s'està eliminant gradualment de la dieta del nadó.

Aliments complementaris pedagògics: és quan un nen rep nous productes en microdosis de la taula dels adults. Una microdosi és la quantitat que s'ajusta entre les puntes de les ungles del dit polze i índex tancats.

Els aliments complementaris pedagògics per a nadons tenen una funció no tant nutritiva com cognitiva. Introdueix el nen a la dieta dels adults. La llet materna segueix sent l'aliment principal, almenys fins a un any.

Fruites o verdures

Què cal introduir primer? Des de fa molts anys és costum començar els aliments complementaris amb sucs o purés de fruites. Els metges moderns no aconsellen fer això. Les fruites són un aliment força agressiu per al tracte gastrointestinal dels nadons. És millor esperar amb ells. A més, els purés, i encara més els sucs, són rics en sucres, i això pot tenir dues conseqüències indesitjables. En primer lloc, un nen pot guanyar molt de pes, i no tant pel creixement de tot l'organisme, sinó per l'acumulació d'excés de teixit adipós, i en segon lloc, després dels purés dolços, els cereals avorrits i els purés de verdures poden no ser-ho. el seu gust en absolut.

Per on començar?

Per tant, els aliments més adequats per començar a alimentar un nadó són els purés de verdures i els cereals. Són baixos en sucre i àcids, que poden irritar l'estómac. Molt sovint, s'aconsella començar amb verdures lleugeres i hipoalergèniques. Però si el nadó no està guanyant pes bé, els metges sovint recomanen començar la primera alimentació del nadó amb cereals. Kashitria sense gluten. Són cereals fets de blat de moro, blat sarraí i arròs. El cas és que el cos del nadó encara no és capaç de digerir el gluten, i això li donarà una càrrega innecessària i substàncies nocives.

Errors en introduir aliments complementaris

No doneu immediatament la dosi d'edat del producte. El millor és començar amb aproximadament un quart de culleradeta. Normalment, la quantitat d'aliment nou es porta a la dosi d'edat en una setmana, però de vegades el procés s'allarga durant un mes, mentre que, si no hi ha problemes de salut, altres plats comencen a entrar en la dieta paral·lelament. És important controlar l'estat del nadó: mostra signes de malestar, quin color i consistència tenen les seves femtes i amb quina freqüència es produeixen.

No cal introduir aliments complementaris a la tarda. Si li doneu un producte nou al vostre fill al matí, serà més fàcil seguir el seu estat durant tot el dia.

No introduïu nous productes massa sovint o, al contrari, retardeu aquest procés. L'interval òptim entre la introducció d'un nou aliment és d'una setmana.

No tinguis pressa. No cal introduir dos productes el mateix dia. A més, tots els plats han d'incloure un component.

Hi ha moments en què no hauríeu d'introduir nous aliments a la dieta del vostre nadó. Això passa quan el seu cos està debilitat: durant una mal altia, una setmana abans de la vacunació i una setmana després, durant els viatges i la calor extrema.

Com introduir els aliments complementaris

Com és l'alimentació correcta del nadó? És important fer-ho en un ambient tranquil perquè el nen no es distregui. La mare pot provar una cullerada de puré ella mateixa imostrar la seva expressió facial com de deliciosa és. Després de tot, els nadons ja distingeixen i copien les expressions facials! Pots alletar el teu nadó immediatament després del deslletament. La llet materna encara roman a la seva dieta, i el procés de succió del pit per al nadó és agradable i el calma. Si un nen es nega a menjar un aliment nou, no l'obligueu, però torneu-ho a provar d'aquí a una setmana.

Si un nadó és alletat i no beu aigua, l'aigua esdevé essencial quan s'introdueixen aliments complementaris. Després de tot, el nou aliment és més sòlid i conté menys líquid.

Hi ha recomanacions per alimentar els nadons per mes.

Verdures

Per evitar el restrenyiment quan s'alimenta en nadons, un nadó sa amb un pes normal i especialment gran hauria de començar amb verdures. El nadó està llest per a ells als 6 mesos. S'introdueixen en forma de puré. Cal començar amb verdures com el carbassó, la coliflor, el bròquil, la carbassa, les patates, les pastanagues. Què és important saber? Al principi, es donen puré de patates a partir d'una verdura, després, quan el nadó ja s'ha familiaritzat amb totes les altres i el seu cos les ha acceptat, podeu fer puré de patates a partir de dues verdures. No t'has de deixar portar amb les patates, són difícils de digerir en els nadons, per la qual cosa s'acostumen a utilitzar com a component per al puré de patates mixtes. En primer lloc, les verdures verdes s'introdueixen a la dieta del nen: són menys al·lergèniques que les taronges. El primer pot ser carbassó, després coliflor i després bròquil. Un nen pot començar amb carbassa a partir dels 7 mesos, pastanagues fins i tot més tard, 2-3 vegades per setmana i en combinació amb altres verdures.

Com cuinar el puré de verdures

Com cuinar el carbassó per a la primeraalletar o seguir verdures? És fàcil de fer. Les verdures s'han de rentar, pelar i treure les llavors. Després cal tallar-los a daus i posar-los en una cassola o banyera, posar-los a bullir. Les verdures bullides es tallen amb una batedora, afegint-hi una mica de brou en què s'han cuinat. La consistència del puré resultant ha de ser bastant líquida i semblar-se al kefir. S'ha de consumir immediatament i no guardar-lo a la nevera. No cal sal, ni sucre, ni espècies.

Kashi

Introduït el mes que ve si el nadó està sa. Com ja s'ha esmentat, cal cuinar farinetes de blat de moro, arròs i blat sarraí. Les farinetes es bullen per alimentar el nadó a l'aigua, no es posa sucre. Els nens de fins a un any tenen prohibit tant la llet de vaca com la de cabra. Però podeu afegir una mica de llet materna o fórmula. Les farinetes després de la introducció de cadascun es poden alternar cada dia. Normalment, els nens reben farinetes al matí i al vespre, però si tenen sobrepès, val la pena introduir-los només al matí. Les farinetes per a nadons en consistència han de semblar al puré de patates. Per fer-ho, la farineta acabada es tritura amb una batedora o el cereal es tritura en pols en un molinet de cafè abans de cuinar.

La farineta de mill es pot introduir als 8 mesos.

Carn

Els nens estan preparats per menjar carn a partir del 8è mes. Conté ferro biodisponible, que és una excel·lent prevenció de l'anèmia.

La carn també s'introdueix a la dieta del nen en forma de puré de patates. És correcte començar amb vedella, vedella, gall dindi, conill. El pollastre es considera bastant al·lergènic. Amb autoelaboració de carn picada, carn bullidapassar per una picadora de carn 2 vegades. Un mes després, podeu afegir brou de carn a la dieta del nen. Als 9 mesos, hauríeu de provar les mandonguilles picades al vapor. Al mateix temps, el cos del nadó està preparat per al peix. Val la pena utilitzar-lo 1-2 vegades per setmana. Però si un nen pateix al·lèrgies, el peix i el brou encara no haurien d'estar al seu menú. Però la carn de porc entrarà a la dieta d'un nen només un any i mig i en quantitats molt petites.

Fruita

Ja als 7 mesos, la puré de poma es pot introduir a la dieta del nadó. Als 8 mesos s'introdueixen les prunes. Idealment, s'ha d'introduir paral·lelament a la carn de conill. Això equilibra l'acció dels productes. Per esmorzar - farinetes i fruites, per dinar - carn i verdures. La següent fruita pot ser una pera. També podeu introduir altres fruites que siguin característiques del lloc de residència. Préssec, albercoc. A molts nens els encanta els plàtans.

Begudes

A partir dels 7 mesos, les tisanes es poden introduir a la dieta del nadó. I després que reconegui el gust de la poma i les prunes seques, podeu cuinar-ne compota. Els albercocs secs només es poden afegir a la compota després d'un any.

El que pot menjar un nadó en un any

A l'any, el cos del nadó està prou madur com per menjar rovell, formatge cottage, fruites i sucs. La seva carta ja inclou verdures, cereals, carn i peix; podeu omplir aquesta llista amb una petita quantitat de pa, galetes, productes de llet agra, verdures i mantega. Pel que fa al rovell, podeu utilitzar ous de gallina o de guatlla, preferint aquests últims, perquèmenys al·lergènics. El millor és menjar el rovell al matí, afegint-lo a les farinetes o triturant-lo amb llet materna.

La llet de vaca menor d'un any no es recomana, sobretot perquè no pot substituir la llet materna o la fórmula. A l'any es pot administrar si el nen no és propens a les al·lèrgies i no menja una barreja hipoalergènica. Si el nadó es nega a beure'l, primer podeu barrejar-lo amb llet materna o aliments per a nadons.