Planificació de l'embaràs: passos de preparació, característiques i recomanacions

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:40

El naixement d'un nen és un esdeveniment màgic i emocionant a la vida de qualsevol família. Tots els futurs pares somien amb tenir un nadó sa. La planificació adequada de l'embaràs permet minimitzar els riscos de possibles complicacions i patologies del desenvolupament fetal. Què haurien de fer els futurs pares?

Calendari de planificació del nadó

Una pregunta popular entre les dones que somien amb un embaràs: "Quant de temps triguen a preparar-se per a la concepció?". Per descomptat, és desitjable controlar la vostra salut i estat emocional al llarg de la vostra vida. Però, malauradament, molts dels nostres contemporanis tenen mals hàbits, inevitablement s'enfronten a l'estrès diari i recorren als metges només en casos d'emergència. Si els cònjuges decideixen ser pares, s'aconsella reconsiderar el seu estil de vida almenys sis mesos abans de la concepció. Feu un calendari personal de planificació de l'embaràs. Comenceu pel bàsicexàmen mèdic. Els dos cònjuges han de visitar un terapeuta i fer proves. També és aconsellable matricular-se en genètica. Si un dels cònjuges pateix mal alties cròniques, cal visitar especialistes especialitzats. Per a una futura mare, és obligatòria una consulta amb un ginecòleg. A més, ambdues parelles s'han de fer proves de mal alties de transmissió sexual. Programeu hàbits saludables i vitamines al vostre calendari.

Exàmens i proves bàsiques per als futurs pares

La primera etapa de la planificació de l'embaràs és una visita a un terapeuta. Els dos pares haurien de visitar aquest metge. Durant la consulta, discutiu el curs de les mal alties cròniques, si n'hi ha. Intenta avaluar la teva pròpia condició abans de prendre. Potser pateix inflor, dolor sistèmic o altres símptomes? Ara és el moment de parlar d'aquests signes menors de mal altia amb el metge i sotmetre's a exàmens addicionals. És important fer-se proves quan planifiqueu un embaràs. Mínim requerit: realitzar proves de laboratori de sang i orina. Cadascun dels futurs pares hauria de conèixer el seu grup sanguini i el seu factor Rh. També és important provar les infeccions amb TORCH, aquesta categoria inclou: hepatitis B, rubèola, toxoplasmosi, herpes. La planificació de l'embaràs implica visitar un genetista. Molt sovint, s'observen anomalies cromosòmiques en persones que estan absolutament sanes a primera vista. Es requereix una consulta genètica sialmenys un dels cònjuges ja té 35 anys.

Exàmens recomanats per a dones embarassades

Es recomana als pares responsables que visitin alguns especialistes com a part de la planificació de l'embaràs. Per on començar una dona que somia amb ser mare? El primer metge d'aquesta llista per a dones és un ginecòleg. Si hi ha alguna patologia dels òrgans del sistema reproductor, el tractament s'ha de dur a terme abans d'intentar concebre. També és important assegurar-se que no hi ha infeccions de transmissió sexual. El ginecòleg donarà consells útils per preparar el cos per a l'embaràs. També s'aconsella fer proves d'hormones. La planificació de l'embaràs també ha d'incloure una visita a l'endocrinòleg. Es recomana fins i tot en absència de queixes del pacient fer una ecografia de la glàndula tiroide i comprovar el nivell de producció d'hormones. Les interrupcions en el funcionament del sistema endocrí poden interferir amb l'èxit de tenir un nen. Les dones que somien amb el naixement d'un nadó sovint s'espanten per possibles problemes de visió i dents. I aquest és un motiu per visitar un dentista i un oftalmòleg abans de l'embaràs. Els problemes de visió poden ser una indicació per a una cesària. Si hi ha problemes amb les dents, s'aconsella eliminar-les abans de l'embaràs.

El futur pare es controla?

Quines proves s'ha de fer un home quan planeja un embaràs en primer lloc? Sobre aquest tema, les opinions dels experts estan dividides. Alguns ginecòlegs creuen que en la primera etapa de preparació per a la concepciósuficient observació i examen de la futura mare. Es recomana als homes que comencin a passar per alt els especialistes només si no es produeix l'embaràs. No obstant això, és aconsellable visitar un uròleg durant la planificació. Aquest especialista examinarà els genitals i farà proves per detectar infeccions de transmissió sexual. És necessari realitzar aquests estudis en un home si la seva dona està sana? En aquesta situació, també es recomana fer la prova al marit, ja que algunes infeccions poden ser asimptomàtiques i no transmetre's a la segona parella durant algun temps, fins i tot amb contactes habituals. Si cal, també podeu realitzar proves de laboratori del líquid seminal. No obstant això, aquestes proves només es recomanen si l'embaràs no es produeix amb la negativa a utilitzar anticonceptius i les relacions sexuals regulars. Si el futur pare pateix alguna mal altia crònica, cal consultar amb especialistes especialitzats abans d'intentar concebre un fill.

Vitamines i oligoelements

Has de prestar especial atenció a la teva pròpia salut i benestar des del mateix moment en què la parella va decidir ser pares en un futur proper. Té sentit que una dona reconsideri tots els seus hàbits quotidians. Definitivament, hauríeu de començar amb la nutrició. Quan planifiqueu un embaràs, l'àcid fòlic, el iode, les vitamines E i C es poden prendre com a complements alimentaris biològicament actius. Hi ha complexos vitamínics especials per a dones embarassades. L'observador l'ajudarà a triar el medicament adequat.metge.

Les vitamines i oligoelements necessaris per preparar el cos per a l'embaràs es poden intentar obtenir de forma natural dels aliments. La vitamina E és rica en espinacs, bròquil, oli vegetal. Les principals fonts d'àcid fòlic: verdures verdes, blat sarraí, vedella, col, formatges, llavors de gira-sol. Podeu compensar la deficiència de vitamina C incloent rosa mosqueta, cítrics, groselles negres i pebrots morrons a la vostra dieta cada dia. Les algues, el peix i el marisc són rics en iode. El futur pare també s'ha d'encarregar d'elaborar un pla d'alimentació equilibrada. No tothom ho sap, però l'àcid fòlic quan planifiqueu l'embaràs és útil no només per a les dones, sinó també per als homes. El futur pare hauria de portar amb la seva dona un complex vitamínic amb un contingut equilibrat no només d'aquest element, sinó també de vitamines C i E, iode.

Molts metges creuen que quan planifiquen una concepció, és inacceptable consumir grans quantitats de cafè. És recomanable menjar una dieta variada, incloent una quantitat suficient de fruites fresques, verdures i herbes a la dieta. No n'hi ha prou amb prendre vitamines quan planifiqueu un embaràs. Es recomana a una dona que controli la digestió i el pes corporal. L'embaràs serà fàcil i agradable si el pes de la futura mare és normal. Amb la seva deficiència o excés, és possible el desenvolupament de diverses patologies fetals i l'aparició de problemes de salut en una dona.

Substitueix els mals hàbits per bons

Preparar-se per a la reposició de la família és el millor moment per a l'autodesenvolupament i l'eradicació dels mals hàbits. Durant la preparació per a la concepció, els dos cònjuges s'han de negarbeure alcohol, drogues, fumar i prendre psicotròpics potents. També és útil minimitzar el consum d'aliments nocius i inútils. Rebutjant els plats grassos, les salses comprades i els productes semielaborats, et sentiràs molt millor i més lliure. És important aprendre a menjar de manera equilibrada. El més còmode i versàtil es considera un sistema d'alimentació de cinc vegades. Consisteix en dividir la dieta diària en tres àpats principals i dos aperitius.

Intenta no menjar en excés i fes un menú variat. És útil controlar el règim de consum. És desitjable reduir les begudes carbonatades i emmagatzemar els sucs tant com sigui possible. Després que els futurs pares hagin superat les proves a l'hora de planificar l'embaràs i hagin superat tots els exàmens necessaris, podeu dedicar temps a una millora integral del cos. L'opció ideal és anar de vacances a un sanatori o un centre mèdic. No tots els futurs pares es poden permetre aquest luxe. Però hi ha alternatives assequibles: feu un curs de tractaments de benestar al centre mèdic.

Rutina diària i activitat física

Es recomana a les dones que volen quedar embarassades ràpidament i sense problemes que ajustin la seva rutina diària. La clau per a una bona salut i benestar és un son de qualitat. Intenta anar al llit i despertar-te aproximadament a la mateixa hora. Els dos futurs pares haurien de dormir prou i evitar l'estrès físic i mental excessiu. És molt bo que, a l'hora de planificar un embaràs, les dones comencin a fer exercici regularment.esports. Els experts recomanen prestar especial atenció a l'enfortiment de la premsa abdominal. És igualment important fer exercicis per als músculs de l'esquena i les cames. Els beneficis del cardio també són grans. És útil introduir les passejades periòdiques al parc o al bosc a la vostra rutina diària. Aquest descans és molt més útil que seure davant del televisor. Una caminada ajuda a mantenir els músculs en bona forma, dóna emocions positives i permet gaudir plenament de l'aire fresc. Fer esport i portar un estil de vida actiu és útil per als dos cònjuges que somien amb ser pares. És una gran idea trobar una afició esportiva comú. Per exemple, registreu-vos a una piscina junts, uniu-vos a un grup de dansa (trieu destinacions segures), feu excursions senzilles regularment.

Oblida't de l'estrès

En la pràctica ginecològica, no és estrany que ambdós cònjuges estiguin sans i fèrtils, segons els resultats de les proves, però l'embaràs no es produeix. Un dels motius d'aquest fenomen pot ser l'estat psicoemocional deprimit d'una dona que vol conèixer totes les alegries de la maternitat. Problemes a la família, estrès a la feina, tensions menors diàries, tot això té un efecte extremadament negatiu en el benestar i la salut mental d'una persona. La calma i la comoditat emocional no són menys importants que les proves de planificació de l'embaràs per a les dones.

Has de començar per resoldre tots els problemes actuals. El treball no estimat sempre es pot canviar per un de més fàcil i agradable. Hauríeu d'intentar resoldre els conflictes amb el vostre cònjuge parlant o posant-vos en contacte amb un psicòleg familiar. És útil per a qualsevol dona per aprendre fàcilment imira positivament la teva pròpia vida. Això és especialment cert per a la futura mare. No us oblideu de pensaments sobre l'embaràs durant la planificació. De vegades, aquest tema és la causa d'una tensió interna greu. És molt més útil relaxar-se més, dedicar temps a la seva afició, aprendre alguna cosa nova. Si no podeu fer front al malestar mental pel vostre compte, té sentit recórrer a especialistes. Un bon psicòleg identificarà ràpidament els problemes del seu client i ajudarà a resoldre'ls en el menor temps possible.

Consells útils per als futurs pares

Així que s'han superat les principals proves, i la parella es considera força preparada per al naixement del nadó. Si ambdues parelles estan sanes, l'embaràs hauria de produir-se prou ràpidament, subjecte a relacions sexuals regulars. La regularitat recomanada de les relacions sexuals és d'almenys 1 cop en 2-3 dies. A les principals recomanacions per a la planificació de l'embaràs, molts metges inclouen el seguiment del dia de l'ovulació, que és obligatori per a una dona. De fet, un òvul madur pot ser fecundat en 2 dies.

Avui pots comprar una prova d'ovulació a una farmàcia i determinar a casa el moment més adequat per a la concepció. I, tanmateix, no hauríeu d'implicar-vos amb el sexe en un horari. El més important és el plaer rebut durant la intimitat per ambdues parelles, i no el compliment de l'horari de dies favorables. Què fer mentre s'espera l'embaràs? En aquest moment, és molt agradable i útil estudiar informació sobre el desenvolupament intrauterí.nadó. Moltes parelles estan començant a assistir a escoles de futurs pares i esdeveniments temàtics. A les dones els agrada estudiar la literatura sobre l'embaràs i el part, així com comunicar-se amb persones amb idees afins que també estan planejant el naixement d'un nadó.

Ressenyes: la planificació t'ajuda a quedar-te embarassada i a tenir un nadó sa?

Al món actual, pocs poden presumir d'una salut perfecta. No us oblideu també dels factors d'influència externa. L'embaràs és un estat especial del cos, durant el qual es mobilitzen tots els recursos interns. Si ens referim a les estadístiques, sovint s'observen complicacions i patologies durant el naixement d'un fill en dones bastant sanes, a primera vista. La planificació de l'embaràs permet minimitzar els possibles riscos. Les etapes de preparació dels futurs pares permetran detectar amb gran precisió els problemes de salut existents i avaluar la capacitat d'una dona per concebre i tenir un fill sa.

Si creus que les revisions, les visites oportunes als metges i una actitud responsable amb la pròpia salut permeten que fins i tot pacients amb problemes de salut greus experimentin l'alegria de la maternitat. És molt important implicar de manera competent el futur pare en el procés. La preparació conscient per a l'arribada d'un nou membre a la família pot apropar els cònjuges. A més, el futur pare ha de ser conscient de l'abast de la seva responsabilitat. Si pel bé del naixement d'un nadó sa, no vol canviar el seu estil de vida i abandonar els mals hàbits, hauríeu de considerar seriosament si aquesta persona està preparada per al paper de pare. La planificació de l'embaràs només té ressenyes positives.

Tot i que els futurs pares es consideren persones sanes, mai serà superflu fer-se proves i visitar metges especialitzats. Aquesta preparació no només permet minimitzar la probabilitat de patologies, sinó també sintonitzar-se mentalment amb l'aparició d'un nou membre de la família.

Les etapes de la preparació que cada parella s'hauria de definir per si mateixa en forma d'horari individual. D'aquests, obligatoris per a tots són:

• examen complet;
• assessorament especialitzat;
• investigació i anàlisi de laboratori.

Només en conjunt, totes les activitats descrites ajudaran a detectar els problemes de salut existents amb gran precisió i avaluar la capacitat d'una dona per concebre i tenir un fill sa. Si creus que les revisions, les visites oportunes als metges i una actitud responsable davant la seva pròpia salut permeten que fins i tot pacients amb problemes de salut greus experimentin l'alegria de la maternitat.

És molt important implicar de manera competent el futur pare en el procés. La preparació conscient per a l'arribada d'un nou membre a la família pot apropar els cònjuges. A més, el futur pare ha de ser conscient de l'abast de la seva responsabilitat. Si pel bé del naixement d'un nadó sa, no vol canviar el seu estil de vida i abandonar els mals hàbits, hauríeu de considerar seriosament si aquesta persona està preparada per al paper de pare. Les revisions de la planificació de l'embaràs només són positives. Encara que els futurs pares es considerin persones sanes, mai serà superflu fer-se proves i visitar els metges.especialistes. Aquesta preparació no només permet minimitzar la probabilitat de patologies, sinó també sintonitzar-se mentalment amb l'aparició d'un nou membre de la família.