Exercicis matinals a la llar d'infants

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:40

A tots els grups d'edat de la llar d'infants, cada matí comença amb exercicis matinals. Uneix els nens, els prepara per a positius, afavoreix el despertar motor, inculca disciplina i organització en els nens. El conjunt d'exercicis que utilitza el professor durant la càrrega es selecciona tenint en compte les característiques d'edat del cos i l'època de l'any. No només canvien els tipus d'exercicis, sinó també la seva durada.

En l'article analitzarem els principals tipus d'exercicis matinals, els seus components, enumerarem les diferències en la realització d'exercicis amb nens de diferents edats. Els pares podran esbrinar com es realitza el complex d'exercicis al matí, quantes repeticions cal fer, quins atributs s'utilitzen per mantenir l'interès dels nens.

Preparant-se per a la càrrega

Els exercicis del matí comencen amb la construcció d'una columna. Hi ha un conjunt d'exercicis sense equipament esportiu, però més sovint els educadors donen als nens banderes o sultans, cubs de plàsticdissenyador o pilotes, pals de gimnàstica o sonalls. Els nens petits reben atributs per endavant i els nens en edat preescolar més grans es tornen per desmuntar els objectes dels contenidors especials pel seu compte. De vegades, el professor nomena un assistent que distribueix material esportiu als seus companys.

Els cubs es poden disposar a terra perquè els nens, després de la primera part de l'exercici, s'aturin a prop d'ells per realitzar un conjunt d'exercicis bàsics. Abans d'utilitzar-los, el professor ha de comprovar l'estat tècnic dels articles utilitzats perquè siguin completament segurs per als nens.

On es fa l'exercici?

A l'època càlida, els exercicis matinals es fan al carrer, al territori del lloc del grup. Amb els nens més grans, de vegades s'organitza el footing al voltant de l'edifici de la llar d'infants o al territori delimitat. A l'estació de fred, els exercicis matinals es fan en grup o en un gimnàs. Si la llar d'infants no disposa d'una àrea especialment designada per a l'educació física, s'assigna temps per carregar a la sala d'actes. Dos cops per setmana, moltes institucions d'educació infantil organitzen exercicis matinals amb acompanyament musical. Els exercicis rítmics desenvolupen el sentit del tacte, l'oïda per a la música.

Components de la càrrega

1. Part introductòria. Primer, els nens caminen en cercle, després comencen a realitzar moviments senzills mentre caminen, per exemple: caminar de puntes amb les mans al cinturó; caminar sobre talons amb les mans darrere del cap; caminar "cavall" amb els genolls alts; caminant d'oca. El següent és córrer fàcil. Completa la introducciópart de caminar amb la reconstrucció. Els nens dels grups més petits s'aturen per fer exercicis bàsics en rotllana. Els nens dels grups més grans es poden reconstruir en 2 o 3 columnes o línies.
2. La part principal. Exercicis generals de desenvolupament per a tots els grups musculars. Els exercicis matinals comencen amb un entrenament de la cintura escapular, després hi participen els músculs de l'esquena i la pelvis. A continuació, es realitzen exercicis per a les cames i els peus, com ara squat i s alts.
3. La part final. La seva finalitat és recuperar la respiració. Els nois fan exercicis de respiració al moment o mentre caminen en cercle.

Durada dels exercicis a cada grup d'edat

En funció de l'edat dels nens augmenta tant la durada de l'exercici com el nombre de repeticions de cada tipus d'exercici. Si en el primer grup d'infantil (grup d'infantil) l'exercici dura 4-5 minuts, al segon grup d'infantil la durada és de 5-6 minuts. Els exercicis es seleccionen 3-4 tipus, cadascun dels quals es repeteix 4-5 vegades. Els exercicis per a nens es donen de manera lúdica. Els nois imiten els moviments dels animals, dels ocells.

La gimnàstica matinal al grup mitjà dura de 6 a 8 minuts i el nombre d'exercicis augmenta i arriba a 5. Els nens repeteixen cada 5-6 vegades.

Al grup més gran de la llar d'infants, els exercicis consisteixen en 6 exercicis amb una repetició de cada 6 vegades. La durada del complex triga 8-10 minuts. Els nens més grans del grup preparatori es dediquen a un màxim de 12 minuts. Els exercicis es donen més difícils, es repeteixen8-10 vegades. El complex també s'està expandint: el nombre d'exercicis és de 6-8.

Gimnàstica al grup més jove

Com hem comentat anteriorment, la gimnàstica es realitza amb els nens d'una manera lúdica. Els nens poden representar gnoms, un tren, ciclistes, flors, ajudants de la mare, etc. Cada exercici correspon a una tasca de joc. Per exemple, l'exercici "Els gnoms es netegen les sabates" està representat per la tasca següent:

• posició inicial: els peus a l'amplada de les espatlles, els braços al llarg del cos;
• la cama dreta es col·loca cap endavant sobre el taló, el tors s'inclina cap endavant;
• imitació del moviment de llustrar sabates amb les mans;
• posició inicial;
• el peu esquerre es col·loca cap endavant sobre el taló, el tors s'inclina cap endavant, els moviments es repeteixen.

Durant els exercicis matinals al grup més petit, el professor ha d'ensenyar als nens els moviments. Si algun nen no està preparat per fer exercicis al matí, no cal que l'obligueu. Els exercicis matinals a la llar d'infants només haurien de provocar emocions positives, un enfocament individual és un requisit previ per al professor. Si el nen és entremaliat i no vol s altar amb els nens, deixeu-lo sol, perquè el nadó pot sentir-se malament o molest.

Fer exercici al grup mitjà

Els nens de 4 a 5 anys ja estan familiaritzats amb el principi de fer exercicis. L'atenció de l'educador es dirigeix a la qualitat i correcció dels moviments: s'observa la claredat i el ritme, el nen no ha de quedar enrere del ritme general, tenir temps per realitzar el complex amb alta qualitat. Els nens del grup mitjà no aprenen exercicis mentre fan exercici. El professor ensenya com realitzar aquest o aquell exercici i els nens repeteixen els moviments després del professor.

En el curs de gimnàstica, el professor pot fer comentaris orientats a la posició correcta de les cames o l'esquena, es presta especial atenció a la respiració durant la classe. Els nens han de fer els exercicis al mateix temps, guiats pel recompte.

La part introductòria inclou s alts, galop lateral. La densitat del motor de càrrega hauria de ser alta, ja que triga un curt període de temps i cal tenir temps per completar tots els exercicis diverses vegades.

Característiques de la càrrega dels nens en edat preescolar més grans

Els nens d'edat preescolar ja entenen l'objectiu principal de la càrrega, de manera que l'atenció principal del professor es centra en l'execució correcta dels exercicis i la respiració, l'observació estricta del ritme i el ritme del complex, una varietat de moviments i un treball acurat. amb objectes.

La part introductòria va acompanyada de diversos tipus de caminada, reordenaments. S'observa la disciplina, la uniformitat de les columnes. Es nomenen líders, que han de girar des d'un lloc determinat i portar els fills del seu equip al lloc de construcció. Molts nens s'esforcen per guanyar-se el dret a ser líders, així que intenten fer bé els exercicis. L'educador ja de vegades confia en els nens per mostrar l'exercici. En aquest moment, el professor té l'oportunitat de caminar per les files, oferir assistència individual, corregir la postura, comprovar la correcció de la respiració.

La realització sistemàtica d'exercicis matinals en el grup de més edat genera un hàbit als nens. Els nens ja són més independents.

Grup d'educació infantil

El conjunt d'exercicis per a nens de 6 a 7 anys no difereix gaire del grup d'edat anterior. Des dels nens, l'educador ja exigeix claredat i una excel·lent qualitat dels exercicis. Els nois no només han de realitzar els moviments, sinó que també han de conèixer la posició inicial, les posicions intermèdies. Els músculs han d'estar tensos.

Es presta molta atenció a la postura i l'enfortiment dels músculs de l'esquena, perquè els nois aviat aniran a l'escola, passaran molt de temps als pupitres de l'escola i preparant les classes. Per evitar la curvatura de la columna, cal tenir músculs de l'esquena forts i desenvolupats.

Els exercicis matinals per a nens proporcionen un gran estat d'ànim i donen energia per a tot el dia, ajuden a alliberar nens tímids i indeciss, disciplina als nens mimats i sobreexcitats. Durant l'exercici al matí, els nois es tranquil·litzen més ràpidament després d'acomiadar-se dels seus pares i sintonitzar una determinada modalitat de llar d'infants.