Estil de vida saludable per a un nen: programa

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:39

Tots els pares volen que els seus fills creixin forts i feliços. Malauradament, no tots els nens moderns poden presumir de bona salut. Els pediatres diuen que els nens actuals es posen mal alts més sovint que els seus companys de fa 10-15 anys. I tampoc es diferencien en la resistència física. Per què passa això? El nen mitjà s'asseu molt a les classes, un ordinador, es mou una mica, menja de manera irregular i irracional. La presència de mals hàbits en els nens també afecta negativament. Com a conseqüència de tot això, a l'adolescència, desenvolupen mal alties cròniques i inactivitat física. Un estil de vida saludable us pot ajudar a evitar aquests problemes. Per a un nen, és molt important, ja que és la base del seu benestar físic en el futur.

Primers passos per a la salut

Cal ensenyar als nens a esforçar-se per estar sans des dels primers anys de vida. Els nens petits haurien d'adquirir l'hàbit de rentar-se les mans, banyar-se regularment, rentar-se les dents, fer exercicis matinals, passar temps a l'aire lliure, vigilarla pulcritud de la teva roba. Els pares ensenyen al nen aquestes coses elementals fins i tot abans que vagi a la llar d'infants. A mesura que els nens creixen, els educadors i els mestres s'impliquen en la cura de la seva salut. El projecte estil de vida saludable existeix avui a totes les institucions educatives domèstiques. Per a cada grup d'edat va desenvolupar els seus propis programes. Tot i que n'hi ha molts, tenen un objectiu: preservar i enfortir la salut física, psicològica i espiritual del nen, acostumar-lo a les normes d'higiene i autoservei, inculcar el concepte que es pot. no sigui res més valuós que una salut excel·lent.

Com funcionen amb els nens a l'escola bressol?

La formació d'un estil de vida saludable per als nens a la llar d'infants hauria de començar amb una explicació del que és perjudicial i beneficiós per a un organisme en creixement. Cal donar als nens petits una idea de forma accessible sobre l'estructura del seu cos, les característiques del cos i inculcar-los habilitats d'autohigiene. A un nen en edat d'educació infantil s'ensenya a determinar quan es posa mal alt, a queixar-se de sentir-se malament davant d'un professor o dels pares. Es presta molta atenció al desenvolupament físic dels nens en edat preescolar. No només se'ls ensenya la necessitat de fer exercici diari, sinó que també se'ls explica per què és necessari i com afecta el cos humà. Tot el treball amb nens es realitza d'una manera lúdica, perquè és com millor aprenen coneixements i adquireixen noves habilitats. La implementació satisfactòria del programa només és possible en el cas de la interacció dels educadors ambpares de nadons.

Àrees principals dels programes

Els programes d'estil de vida saludable a la llar d'infants consten de diverses àrees importants i estretament relacionades. Aquestes inclouen activitats de salut i benestar, desenvolupament físic i benestar, benestar psicològic, alimentació adequada i prevenció de lesions.

Mantenir els nadons sans a la pràctica

El treball de tractament i prevenció a les llars d'infants és ensenyar als nens a la rutina diària, a la capacitat de determinar el seu benestar, a complir els requisits d'higiene. Per fer-ho, les institucions preescolars creen un règim còmode en grups, realitzen passejades diàries i jocs a l'aire lliure al carrer i presten atenció als nens endurits.

L'educació física i la millora de la salut dels nens en edat preescolar inclou exercicis matinals i exercicis després de dormir durant el dia, córrer, jocs esportius i exercicis amb els dits. S'anima als nens i als pares a fer esport junts. Els educadors no només ensenyen l'activitat física als seus pupils, sinó que també els expliquen les normes de comportament segur durant l'educació física.

Per tal d'evitar problemes de salut mental dels infants, durant tot el dia, els professors els donen minuts de silenci, pauses musicals. Això permet als nens relaxar-se i alleujar la tensió nerviosa.

Un estil de vida saludable per a un nen està estretament relacionat amb la qualitat dels aliments que menja. Per tal d'ajudar-lo a créixer sa, en l'educacióles institucions promouen regularment els beneficis d'una alimentació saludable.

El nivell de lesions infantils augmenta cada any. Per abaixar-lo, els adults fan converses explicatives amb els alumnes sobre com evitar accidents, com comportar-se en cas d'incendi, etc. Per evitar accidents de trànsit, s'ensenya als nens des de petits a creuar correctament la calçada i explicar-los les conseqüències de les infraccions de les normes de trànsit.

Salut dels alumnes de primària

Els problemes de salut dels nens comencen després d'entrar a l'escola. Un nen que creua el llindar d'una classe ja no és tractat com un nadó. El canvi de la rutina diària, els nous requisits, les lliçons i altres factors deixen empremta en l'estat de salut dels alumnes de primària. Molt sovint, és durant aquest període que els nens tenen trastorns digestius, escoliosi, activitat motora insuficient, discapacitat visual i trastorns mentals.

Programes de salut de l'escola primària

Els projectes de promoció de la salut dissenyats per a alumnes de primària tenen diversos propòsits importants. En primer lloc, tenen com a objectiu desenvolupar una actitud de cura cap al propi cos en la generació més jove. En segon lloc, aquests programes contribueixen a l'adaptació dels infants a la societat, que en un futur els permetrà evitar hàbits tan nocius com el tabaquisme, el consum de drogues i l'alcohol. La implementació d'aquests projectes a la vida és possible amb l'estreta col·laboració dels pedagògicsequip amb els pares dels alumnes.

Ensenyar un estil de vida saludable als nens de primària consta de diverses àrees principals. Els professors inculquen als alumnes el concepte del valor del benestar, que és molt més fàcil mantenir-lo que restaurar-lo després. L'edat escolar primària és el millor moment per ampliar els coneixements dels nens sobre salut. Es fan converses i jocs amb ells sobre temes relacionats amb les normes d'higiene, la necessitat de fer esport, el temperament i l'alimentació racional.

Educació d'alumnes de primària

Durant aquest període s'inicia la prevenció dels mals hàbits del nen, que es mantindran durant tota la seva escolarització. Se li ensenya a resistir la influència negativa dels companys més grans, a tenir la seva pròpia posició ferma en relació als factors que afecten negativament la salut. Els alumnes participen en diferents tipus de treballs útils, que els ajudaran a desenvolupar les seves capacitats i, posteriorment, a realitzar-se a la vida. Es presta molta atenció a l'activitat física dels escolars: amb ells es fan regularment exercicis matinals i classes d'educació física, i s'anima els nens a assistir a les seccions esportives de totes les maneres possibles. El programa d'estils de vida saludables consisteix a treballar no només amb els alumnes, sinó també amb les seves mares i pares. En les reunions, els professors il·luminen els pares sobre temes relacionats amb l'adaptació dels infants a l'escola, la seva implicació en l'esport, l'alimentació adequada, la prevenció dels mals hàbits, etc.

Treball de professors amb adolescents

Després de graduar-se de l'escola primària, la direcció principal del treball educatiu amb els estudiants segueix sent un estil de vida saludable. El grau 5 i tots els posteriors és el moment en què la majoria dels nens segueixen les normes d'higiene, estan familiaritzats amb l'esport i els conceptes bàsics d'una alimentació racional i tenen una forta actitud negativa cap a les addiccions. La tasca dels mestres és iniciar els escolars en una informació més detallada sobre un estil de vida saludable. Per a això, periòdicament es mantenen converses educatives amb els nens sobre els beneficis de l'esport i l'activitat física, la prevenció dels refredats virals, les normes per cuidar el propi cos. Els professors continuen treballant contra l'addicció dels nens a l'alcohol, el tabac i les drogues. El projecte He althy Lifestyle a secundària i secundària també inclou una educació sexual adequada per a l'edat dels estudiants. Els adolescents s'introdueixen en els conceptes bàsics de la conducta sexual, diverses mal alties de transmissió sexual i maneres d'evitar contraure-les.

La importància del medi ambient en l'educació d'una persona

Un estil de vida saludable per a un nen de qualsevol edat està inextricablement lligat a la seva família. Si el seu entorn més proper (pares, avis, germans grans i germanes) fan esport, es cuiden, mengen bé, no tenen addiccions, llavors l'alumne veurà un exemple positiu davant seu i serà molt més fàcil. perquè creixi com una personalitat de ple dret, no subjecte a mal alties i mals hàbits. En famílies amb problemes on els adults abusen de l'alcohol,fumar, prendre drogues, criar fills sans és poc probable que tingui èxit. També és important amb qui el nen es comunica regularment. Els nens sovint cauen sota la mala influència dels companys que tenen addiccions. Per evitar-ho, els adults han de vigilar acuradament amb qui és amic la seva descendència i evitar que es comuniqui amb persones dubtoses.

Participació en grups

Un estil de vida saludable per a un nen hauria de ser la norma. Pares, educadors i professors en són igualment responsables. Cada persona ha d'entendre des de la infància que d'ell depèn el seu benestar, i ha de fer tots els esforços per mantenir-se fort el màxim temps possible. En això comptarà amb l'ajuda de grups d'estil de vida saludable, populars avui entre persones de qualsevol edat. Aquestes organitzacions són una mena de clubs d'interès on els participants es reuneixen per obtenir la informació que els interessa, realitzar entrenaments conjunts, fer una excursió, etc. Si un nen comença a assistir a un grup com aquest, sens dubte creixerà sa, ja que estarà envoltat de persones amb idees afins.