Rutina del nadó d'un any: consells del pediatre

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:39

Com ha de menjar un nen? Quan i quant hauria de dormir? Descobriu aquesta i altres funcions de la rutina diària dels nens.

Per què és necessari el règim?

La rutina diària és útil per al desenvolupament del nen. El nadó ha de dormir i menjar al mateix temps. Això és necessari per al cos. Així que s'adapta a un temps determinat i comença a treballar sense problemes. En el moment oportú, el petit estarà encantat d'emportar-se menjar, sempre estarà a punt per anar al llit o per a jocs i passejades. A més, el règim d'un nen d'un any (no és gens necessari fer-ho al minut, però calen certs límits) permet destinar temps, perquè les mares tinguin més temps per implementar els plans, prendre un minut per ells mateixos. Si segueixes una rutina diària, sempre estaràs segur de quan cuinar el teu nadó, quan començar a preparar el llit, què pots fer per tu mateix.

Què passa si no seguiu la rutina?

Capricis i plors permanents, insatisfacció, somnolència, deteriorament de l'atenció, debilitament de les capacitats intel·lectuals: això és el que pot passar si no seguiu el règim d'un nen d'un any.

Si vols canviar o desfer-te de la rutina diària habitual, et serà difícilfer, hi haurà molts problemes amb el nadó. El cos acostumat al règim necessitarà menjar i dormir en el moment adequat, i no estaràs preparat per a això. Intentaràs calmar el nadó perquè esperi una altra vegada, però estarà constantment infeliç.

Mode de menjar

Karapuz ha de prendre aliments en un moment determinat perquè el cos es prepari per a la seva digestió. El règim d'alimentació d'un nen d'un any s'ha de determinar en funció dels vostres plans i característiques de cura del nadó. El més important és organitzar els àpats al mateix temps. Normalment, el vostre nadó hauria de menjar de 4 a 5 vegades al dia.

Horari diari aproximat per hores

1. Matí 9:00. Aixecar-se, rentar i esmorzar. Per esmorzar, s'ha de donar llet o farinetes de llet a un nadó d'un any si no hi és al·lèrgic. És important donar un ou o almenys un rovell de pollastre bullit, puré de fruites, te feble i pa blanc.
2. Caminar de 10 a. m. a 11 a. m.
3. Després de la caminada, activitats i jocs amb el nadó. En aquest moment, el nadó aprèn millor informació nova i encara no està massa cansat.
4. Snack 12:00. Te feble, compota, gelatina o un got de llet tèbia. Galetes per a nadons, formatge cottage o iogurt.
5. Caminar.
6. Dia, 14:00. Per dinar, doneu al vostre fill sopa de pollastre baixa en greix, puré de verdures, compota i pa blanc.
7. Somni.
8. Snack 16:00. Una bona opció per a un aperitiu és el kefir, el iogurt o la llet, la mató o el puré de fruites, així com les galetes.
9. Sopar - 18:00. Donem al nadó puré de patates amb carn picada, gelea i pa blanc en aquest moment.
10. Tractaments d'aigua a les 19:30. No rentis el teu nadó immediatament després dels àpats ni poc abans d'anar a dormir.
11. Sopar abans de dormir - 20:00. Dóna al teu fill productes que continguin llet: kefir, farinetes de llet o alletar-lo.
12. 20:30. Caminada curta.
13. 21:00. 12 hores de son.

Sonn

El patró de son d'un nen d'un any no acaba amb el descans a la nit. Perquè el nadó se senti alegre en un moment en què hauria d'estar fent alguna cosa, també ha de dormir entre àpats.

Sonn durant el dia. La millor opció per a un nadó durant el dia és 2 sons d'una hora cada una o mitja hora més. O el segon temps de son pot ser inferior: 30-40 minuts. Si el vostre nadó passa més de 12 hores a la nit en un somni i pot despertar-se a partir de les 4 hores durant el dia, aleshores li convé una migdiada diürna de 2 hores o una mica més. Definitivament, s'hauria d'incloure en el règim d'un nen d'un any. És possible que no necessiteu consells sobre l'horari i el nombre de somnis. N'hi ha prou amb controlar l'estat del nadó amb una certa quantitat de son a la nit i durant el dia i determinar el seu règim.

Somni nocturn. Els nens menors d'1 any haurien de dormir entre 11 i 12 hores per nit. Això els ajuda a descansar millor i a proveir-se completament d'energia durant tot el dia.

En general, un nadó d'un any ha de dormir almenys 13 hores al dia. D'això depenen el seu benestar, les seves capacitats mentals i físiques.

Caminades

Els nens necessiten respirar aire fresc. Els milloraestat general i estat d'ànim. A la rutina diària, pots combinar caminar i dormir.

És útil portar el nen a caminar mitja hora abans d'anar a dormir, a les 20:30, això és just després del segon sopar. Després d'haver inhalat oxigen, s'adormirà ràpidament al llindar de la casa.

Desenvolupament

Per utilitzar totes les possibilitats del cervell, cal entrenar-lo. Amb el desenvolupament del cervell, millora la memòria i l'atenció, augmenta el nivell d'intel·ligència. L'entrenament del cervell és important per als nens petits. L'activitat més interessant per als nens és el joc. Per tant, només queda triar classes especials i no limitar el vol de la vostra imaginació. La rutina diària d'un nen d'un any ha d'incloure jocs divertits amb la mare.

És molt possible oferir a un nadó classificadors i piràmides senzills. Per als nens d'aquesta edat, es produeixen llibres especials: cartró o tela, amb imatges grans i brillants i un mínim de text. Amb la seva ajuda, podeu presentar al nadó diversos animals, flors, objectes, etc. Però el més important que no s'ha d'oblidar és el desenvolupament físic. Amb una molla, pots i has de gatejar, córrer, s altar.

Potser el nadó no serà capaç de dominar immediatament els jocs educatius, així que l'has d'ajudar. Les classes haurien de ser agradables per al nen, llavors estarà encantat de participar en jocs, mentre entrena el seu cervell.

Què alimentar?

El règim d'un nen d'un any inclou només aquells aliments que són ben absorbits per ell i que no perjudiquen la digestió. Millor no experimenteu amb la salut del vostre nadó.

Lactis i llet agraels aliments són molt importants en l'alimentació d'un nen d'un any. La mató, les cassoles, els iogurts, els formatges durs, la mantega natural (en puré de patates o cereals) diversifiquen bé la dieta. Trieu aquells productes lactis que s'elaboren segons els estàndards nutricionals per als nens. En cap cas no alimenteu les molles amb productes caducats, ja que els bacteris nocius que contenen poden causar greus danys al seu cos.

El primer producte que s'ha d'incloure al règim (menú) d'un nen d'un any ha de romandre farinetes durant molt de temps. Conté molts nutrients que donaran suport al cos del nadó, l'ajudaran a créixer i desenvolupar-se. A més de blat sarraí, arròs i civada, pots donar blat de moro i blat. A l'edat d'un any, un nen pot digerir bé no només els cereals en puré, sinó també els ben bullits. Bulliu-los amb llet o aigua i serviu-los per esmorzar. Aquests productes s'han d'incloure al règim d'un nen d'un any.

Utilitzem pa blanc en comptes de pa de sègol. A partir del sègol, es poden produir processos de fermentació als intestins, per la qual cosa li farà mal l'estómac del nadó.

Podeu fer una rutina diària per a un nen d'un any per hores i dies. Es fan moltes coses no només cada dia a una hora determinada, sinó cada setmana en un dia determinat. Per tant, es pot donar pasta al nadó, però no en grans quantitats, fins a 30 g com a màxim dues vegades per setmana.

Quan tritureu verdures ricas en fibra, tritureu-les bé perquè sigui més fàcil de digerir per al nadó. triarper a puré de fruites i verdures a les quals el nen no és al·lèrgic. A 1 any, pots donar sopes i brous febles amb verdures i carn magra.

No ensenyis al teu fill a menjar dolços. Comença donant-li un tast de sucre. Millor substituir-lo per fructosa. Dóna-li fruites fresques que creixen en aquesta temporada. Moltes baies i fruites tenen la pell gruixuda. No val la pena eliminar-lo, perquè conté més vitamines que la pròpia polpa. És millor triturar les fruites en puré, aleshores el nadó rebrà moltes vitamines.

Introdueix cada fruita i verdura a la dieta de manera gradual, en petites porcions. D'aquesta manera podràs veure com reacciona el cos del teu fill davant d'ells i permetre que el seu sistema digestiu es prepari per a nous aliments. La norma diària és de 200 a 250 g. Aquests productes s'han d'incloure al règim (menú) d'un nen d'un any.

Els sucs, els tes de fruites febles, les compotes i la gelea són adequats com a begudes. Doneu-los uns 100 ml cada dia. Però més important per a la digestió és l'aigua neta. És millor bullir-lo i no donar-lo fred o calent. Ha de ser càlid, no més càlid que la temperatura corporal.

A l'any d'edat, un nen creix ràpidament i, per tant, necessita més "materials de construcció": proteïnes. La carn magra serà molt útil. Cuineu-ne les costelles al vapor, les mandonguilles i les cassoles. Incloeu molles a la dieta de 60-80 g de carn al dia.

Quin ha de ser el règim nutricional d'un nen d'un any? Podeu donar plats del fetge: budins, costelles de fetge, patés, sopes, puré de patates. Aquests plats contenen una gran quantitat de vitamines, com ara A, B, D.

Cuineu el peix de qualsevol forma un parell de vegades a la setmana (excepte el fregit). També són importants els ous, que normalment es donen per esmorzar, amb 3 peces a la setmana n'hi ha prou. No només feu ous durs, sinó que també feu-ne truites i suflés.

Què no es pot donar a un nadó d'un any?

No regalis els teus dolços de 12 mesos. Els dolços, pastissos i galetes fets a fàbrica poden contenir substàncies molt poc saludables que podrien fer mal al vostre fill. Millor regaleu al vostre nadó fruites i baies que diversifiquin bé el seu menú.

També és indesitjable incloure els cítrics en la seva forma pura al menú d'un nen d'un any. Causen reaccions al·lèrgiques i productes de xocolata, a més, exciten el sistema nerviós del nadó. Això pot ser dolent per a la seva salut i desenvolupament.

Els bolets contenen la proteïna necessària per al creixement del cos, però per a les molles aquest producte és massa difícil de digerir, per la qual cosa no l'has de donar en cap forma. Els fruits secs també estan mal digerits. Encara que són útils, però no a l'edat d'un any.

És més convenient per a tu quan ja tens costelles i verdures congelades a punt per fer-ne un plat amb les molles. Però aquests productes contenen una gran quantitat de conservants i estabilitzadors no naturals. És millor cuinar tu mateix carn picada i preparats de verdures.