Pastanagues durant l'embaràs: recomanacions del metge

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Durant el període de gestació, una dona està atenta a la seva salut. Intenta menjar aliments saludables. La futura mare necessita una dieta adequada. Moltes substàncies que tenen un efecte beneficiós en el benestar formen part de les verdures. L'article parla dels beneficis de les pastanagues durant l'embaràs i de consells per menjar-les.

Propietats positives del cultiu d'arrel

Les pastanagues són riques i equilibrades.

Conté les substàncies següents:

1. Vitamines B, A, K, C, E.
2. Sucre d'origen natural.
3. Fibra.
4. Olis essencials.
5. Bioflavonoides.
6. Minerals.
7. Antioxidants.
8. Olis grassos.

A causa de les substàncies beneficioses que formen el cultiu d'arrel, les pastanagues són una part important de la dieta durant l'embaràs.

Efecte al cos

Els metges diuen que menjar una verdura durant el període de gestació millora el benestar. Els beneficis del cultiu d'arrel són els següents:

1. La pastanaga ajuda a protegir contra les patologies dels òrgans de la visió. Aquest efecte s'explica per la presència de betacarotè en la seva composició.
2. L'arrel protegeix el cos de mal alties infeccioses.
3. La fibra ajuda a fer front a la retenció de femtes i millora la digestió.
4. Les verdures ajuden a netejar la boca dels gèrmens.
5. El producte normalitza els processos d'excreció d'orina i bilis.
6. La pastanaga durant l'embaràs ajuda a fer front a la pressió arterial alta.
7. La verdura aporta ferro al cos i prevé el desenvolupament de l'anèmia.
8. El producte té un efecte beneficiós sobre l'estat de la pell.
9. La verdura d'arrel bullida és útil per als pacients que pateixen diabetis. A més, la verdura evita el conjunt de quilos en excés.

Ús del producte en les primeres etapes de la gestació

En el primer trimestre, una dona experimenta malestar, que es manifesta per una sensació de nàusees, debilitat, augment de la sensibilitat a determinades olors, ardor d'estómac. Un canvi en la concentració d'hormones provoca un deteriorament de la immunitat. Els ginecòlegs aconsellen el consum regular de pastanagues durant l'embaràs, ja que això ajuda a protegir el cos de mal alties infeccioses. A més, el cultiu d'arrel ajuda a protegir una dona de l'anèmia, nàusees i ardor d'estómac.

Beneficis vegetals durant el segon trimestre

Durant aquest període, es produeix un ràpid creixement i desenvolupament de l'embrió. El cos necessita vitamines i minerals. Aquestes substàncies són necessàries per fer front a l'augmentCàrregues sobre el múscul cardíac, el sistema urinari. Les receptes amb pastanagues, que inclouen pomes ratllades i oli vegetal, ajuden a millorar el benestar. El suc casolà d'aquesta verdura d'arrel saludable és una font de ferro i vitamines.

Ús posterior

Durant aquest període es produeix la formació del sistema nerviós central del nen. L'activitat d'una dona disminueix com a conseqüència de l'augment del pes corporal i, en particular, de la mida de la cavitat abdominal. La futura mare està preocupada per la micció freqüent i la retenció de femtes.

Menjar una verdura d'arrel et permet normalitzar el procés de digestió. El vegetal, segons els metges i les revisions de les dones, ajuda a millorar les propietats de la sang i a preparar el cos per al part. A més, les pastanagues per a dones embarassades són un aperitiu saludable que prevé l'aparició d'excés de quilograms, enforteix les plaques de les ungles i el cabell.

Quan t'has d'abstenir de menjar pastanagues?

Hi ha situacions en què un vegetal durant el període de gestació està contraindicat. No és desitjable menjar-lo en presència de les condicions següents:

1. Intolerància individual.
2. Alteracions en l'activitat dels intestins, pàncrees. Amb aquestes patologies, no es recomana menjar l'arrel crua.
3. Diabetis. Els pacients amb aquesta mal altia només poden menjar verdures bullides.

La mare embarassada ha de ser conscient de la composició i les propietats de les pastanagues, els beneficis i els perjudicis per a la salut durantembaràs.

Fins i tot en absència de contraindicacions, no hauríeu d'abusar del producte. La dosi òptima del cultiu d'arrel és de 150 grams per dia. Superar aquesta norma condueix a un malestar, que es manifesta per trastorns digestius, dolor al cap, debilitat. No heu de triar verdures perfectament uniformes i massa brillants. Poden contenir substàncies químiques que afecten negativament l'estat de la futura mare i del nen.

Beure suc de pastanaga

Aquesta beguda és útil durant el període de gestació. Aporta al cos les substàncies necessàries, dóna força, millora el benestar.

A més, el suc de pastanaga té els següents beneficis per a la salut:

1. Afavoreix la immunitat, prevé l'aparició de mal alties infeccioses.
2. Augmenta l'elasticitat de la pell, ajuda a evitar les estries després del part.
3. Millora el funcionament dels òrgans digestius, elimina les substàncies nocives de les cèl·lules del cos.
4. Redueix la concentració de colesterol a la sang.
5. Normalitza l'activitat del sistema nerviós.

Suc de pastanaga amb crema, preparat a casa, ajuda a la futura mare a desfer-se dels símptomes de la gastritis. Per fer aquesta beguda, necessiteu 100 g d'arrel de taronja. S'ha de pressionar. Afegiu 20 grams de nata. El suc resultant s'ha de consumir dues vegades al dia. Feu una beguda fresca cada dia.

La tintura feta amb tapes de pastanaga ajuda a fer front a les hemorroides,que apareix sovint durant el període de gestació. Per preparar aquest remei, s'aboca una gran cullerada de matèries primeres fresques amb aigua bullint en una quantitat de 200 mil·lilitres i es deixa durant trenta minuts. Beu 3 vegades al dia abans dels àpats.

Altres usos

Parlant de les propietats de les pastanagues, els beneficis per a la salut i els perjudicis, cal tenir en compte que el consum moderat del producte millora l'estat de la dona durant el període de gestació. Els experts aconsellen menjar una o dues verdures fresques o bullides cada dia, o fer-ne suc o sopa.

A més, el cultiu d'arrel es pot utilitzar com a mètode per tractar diverses patologies, per exemple:

1. En cas de trastorns renals, menja amanida amanida amb oli de gira-sol o crema agra.
2. En cas d'inflamació als bronquis, beu suc de pastanaga amb mel.
3. La decocció de llavors d'arrel ajuda a eliminar els símptomes de la hipertensió.
4. En cas de retenció de femta, es recomana menjar amanides amb altres verdures.

Pastanagues coreanes durant l'embaràs

El cultiu d'arrel fresc o bullit només aporta beneficis al cos de la futura mare. No obstant això, no es recomana incloure amanides amb espècies a la dieta. Durant el període de gestació, aquest producte pot provocar els fenòmens següents:

1. Efecte negatiu sobre les funcions de l'estómac i els intestins. Per a problemes amb el tracte gastrointestinal, aquest plat està contraindicat.
2. Deteriorament del sistema urinari. El plat conté molta sal.
3. Personalitzatintolerància als components que componen l'amanida.

Les pastanagues es poden utilitzar per fer no només plats deliciosos, sinó també saludables. Les receptes per a dones embarassades us permeten diversificar la dieta d'una dona mentre espereu un nadó.

Diverses maneres de cuinar verdures d'arrel

El suc de pastanaga es pot fer fàcilment a casa. Per fer-ho, s'ha de rentar, assecar i netejar la verdura. Tritureu amb una batedora. Afegiu el puré de poma. Pots barrejar la beguda amb una gota de suc de llimona.

Les receptes per a dones embarassades inclouen amanides de verdures. A l'article es discuteixen diverses variants d'aquests plats. El plat es pot fer amb una poma i una pastanaga. Els productes es molen amb un ratllador. Combina amb una cullerada gran de sorra de sucre i afegiu-hi la crema agra.

Un altre plat saludable és la vinagreta.

Per fer el plat necessitareu:

1. Cinc patates.
2. Remolatxa.
3. Tres pastanagues.
4. Sis cullerades grans de pèsols.
5. Ceba dolça.
6. Tres cogombres en escabetx.
7. Apple.
8. 5 cullerades grans d'oli de gira-sol.
9. Un grapat de xucrut.
10. Verd.
11. Una mica de sal.

Tots els cultius d'arrel es bullen. Netejar i tallar. Les remolatxes es combinen amb dues cullerades d'oli. A continuació, poseu la resta de les arrels. Es tallen cogombres, cap de ceba i poma. barrejat amb altres ingredients. A continuació, poseu la col, els pèsols, les herbes, l'oli, la sal.

Els àpats preparats segons receptes amb pastanagues ajuden a aportar al cos vitamines iet farà sentir millor.