Maduixes durant l'embaràs. Beneficis, possibles contraindicacions

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20

El final de la primavera i l'inici de l'estiu estan associats per molts a una maduixa preciosa i saborosa. Les seves fruites fragants i sucoses són un autèntic símbol de la teva temporada preferida. Però les maduixes són bones per a l'embaràs?

Les dones embarassades són bastant capritxoses a l'hora de triar els aliments i, de vegades, volen fruites o verdures que encara no són de temporada.

No us precipiteu i compreu-los als supermercats, perquè la qualitat i la frescor de les delícies estrangeres són qüestionables. Brillant amb brillantor, però les fruites més aviat insípides semblen especialment antinaturals.

Beneficis de les maduixes durant l'embaràs

Per a la vostra salut i seguretat i la del vostre fill, és millor menjar productes naturals, que inclouen baies vermelles fragants als mesos d'estiu.

Es va guanyar l'amor no només amb el gust, sinó també amb un gran nombre de vitamines ielements inclosos en la seva composició.

Puc menjar maduixes durant l'embaràs? Aquesta pregunta sorgeix en gairebé totes les dones que es preparen per ser mares, perquè les que no els agraden aquestes fruites són molt i molt poques.

Els ginecòlegs responen amb confiança que és possible, però amb moderació. Les propietats beneficioses de les maduixes tenen un efecte positiu en el manteniment de la immunitat de la futura mare i del seu nadó en desenvolupament. Per a què serveix exactament la maduixa durant l'embaràs?

Propietats valuoses de la baia

La baia té nombroses propietats valuoses, entre les quals les més importants són:

• Alt contingut en ferro per reduir el risc d'anèmia (anèmia), reduir la fatiga i protegir dels marejos. Hi ha encara més ferro a les maduixes que al conegut magatzem d'aquest element: les pomes.
• Un munt del poderós antioxidant i "vitamina del bon humor": la vitamina C. Després de la grosella negra, les maduixes ocupen el segon lloc en contingut. La vitamina C enforteix el sistema immunitari, afavoreix l'absorció del ferro pel cos i també té un efecte antimutagènic.
• La presència de calci i fòsfor són elements importants, sense els quals el desenvolupament normal del sistema esquelètic del fetus i el seu manteniment en una dona embarassada és impossible.
• El contingut de diverses vitamines del grup B responsables de determinades funcions del cos. Per tant, B1 - tiamina, té un efecte positiu sobre els sistemes nerviós i cardiovascular, augmenta l'absorció d'hidrats de carboni, activa la circulació perifèrica, prevétoxicosi; B2 - riboflavina, és responsable del funcionament normal del múscul cardíac i dels òrgans de la visió, B6 i B9 donen suport als processos metabòlics.
• La provitamina A (betacarotè) està implicada en la formació de rodopsina, un element visual de la retina dels ulls del nen, i també afavoreix el creixement ossi.
• Les antocianes antioxidants forts ajuden a prevenir els coàguls de sang i les venes varicoses.
• La pectina i la fibra, contingudes en grans quantitats a les maduixes, normalitzen la motilitat intestinal i prevenen el restrenyiment.

Donades totes les característiques positives de les baies d'estiu, arribem a la conclusió que les maduixes durant l'embaràs (no més de 150 grams al dia) seran útils per a la futura mare. Val la pena recordar que és millor menjar-lo al matí, perquè la baia té un efecte diürètic, gràcies al qual la dona embarassada podrà evitar la inflor. I el que és important: no pots menjar maduixes amb l'estómac buit.

Maduixes durant l'embaràs: contraindicacions

Quin és el motiu d'aquesta recomanació? El cas és que les maduixes són de les poques baies que, a més de cítric i màlic, també contenen àcid oxàlic.

Els seus components en el cos humà formen èsters i sals, els anomenats oxalats. Si n'hi ha massa, els cristalls d'oxalat de calci precipiten als líquids corporals, formant pedres i obstruint els conductes de l'aparell urinari i els ronyons.

Per evitar-ho, s'han de consumir maduixescom a postres després de l'àpat principal. Al mateix temps, definitivament l'has de combinar amb qualsevol producte de llet fermentada que t'agradi (pot ser iogurt, kefir, crema agra, formatge cottage, nata).

Al·lèrgia a la maduixa

Una contraindicació per menjar maduixes pot ser una reacció al·lèrgica no només a aquesta baia (que és un hiperal·lèrgen), sinó també a qualsevol altre producte.

Fins i tot si tens confiança en el teu cos i mai abans no has notat al·lèrgies alimentàries, durant l'embaràs es produeixen canvis que d'una manera o altra canvien el curs habitual de la vida i la dieta. En aquest sentit, les dones embarassades sovint han de renunciar a les seves llaminadures preferides per no fer mal al nascut. Per evitar complicacions i diàtesi en un nadó, de vegades és millor que una dona embarassada rebutgi les maduixes i les substitueixi per alguna cosa més segura.

Abans es va assenyalar que alguns dels components de la baia normalitzen la motilitat intestinal. Tanmateix, la baia també conté potassi, un excés del qual millora aquesta funció del cos, que pot provocar la contracció dels músculs de l'úter i dels bronquis. Per a una dona en posició, això és molt perillós, per la qual cosa és millor abstenir-se de menjar baies. Si realment voleu menjar, primer heu de consultar amb un metge observador que us dirà quantes maduixes són segures per a la mare i el nadó.

Embaràs tardà

Les maduixes al final de l'embaràs són força perilloses tant per a una dona que es prepara per ser mare comper al seu fill. A partir de la 22a setmana d'embaràs, el nadó es torna especialment receptiu a tot el que menja la mare.

La seva condició depèn directament de com se senti la dona. Per tant, una baia tan al·lergènica com les maduixes només pot estar present a la dieta després d'acord amb el metge i en petites quantitats.

Maduixes: menjar o no menjar?

Llavors, què fer si realment voleu una baia saborosa, però hi ha dubtes sobre l'efecte segur dels seus components sobre l'estat de la mare i el nadó? En primer lloc, consulta amb el teu metge: coneix les característiques del teu cos i determinarà per les seves reaccions si val la pena caure a la temptació. En general, diguem que les maduixes durant l'embaràs en porcions moderades et animaran i t'animaran, i les seves qualitats beneficioses afectaran no només el teu benestar, sinó també l'estat del teu fill.