Com introduir els aliments complementaris: edat, normes bàsiques i consells

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20

Com introduir els aliments complementaris? Tard o d'hora, aquesta pregunta comença a preocupar a totes les mares de nadons. Internet està ple d'informació diferent, però no sempre correcta. Per tant, no és d'estranyar que en intentar tractar aquest tema, els pares joves es confonguin encara més. I a les àvies "experiència", per la seva banda, se'ls aconsella que comencin a donar "una mica de suc" gairebé des del primer mes de vida d'un nadó. Conegut? Proposem tenir en compte les regles bàsiques per alimentar un nen, per les quals es guien tots els pediatres moderns.

Quan introduir els aliments complementaris?

El primer que cal fer és oblidar-nos de totes les normes que es van establir en temps de les nostres mares i àvies. No es pot parlar de suc de fruita als 2 mesos d'edat i de cereals als 3 mesos. Aquests aliments complementaris només poden danyar el sistema digestiu immadur del nadó.

Els experts moderns opinen que donar-li un nou nadóNomés es permet menjar quan arribin als 6 mesos d'edat. En alguns casos, el vostre pediatre pot recomanar que comenceu els aliments complementaris una mica abans, al voltant dels 4-5 mesos d'edat. Això sol passar quan el nen no guanya de pes bé o hi ha altres afeccions mèdiques.

Quin és el perill de la introducció primerenca d'aliments complementaris?

Per processar aliments nous al tracte gastrointestinal, s'han de produir enzims especials. A causa de la immaduresa del sistema digestiu de les molles, això no passa. A què pot portar això? En el millor dels casos, el que va menjar el nen sortirà sense digerir. En el pitjor dels casos, provocarà alteracions en la microflora intestinal, l'aparició de reaccions al·lèrgiques, etc.

Com saps quan el teu bebè està preparat per alimentar-se?

Aprendre sobre com introduir aliments complementaris pot començar després del nadó:

• va començar a aguantar bé el cap;
• va aprendre a seure;
• va duplicar el meu pes des del naixement;
• obre la boca a la vista d'una cullera;
• poden demostrar que no vol menjar: gireu el cap, allunyeu la cullera amb la mà, etc.;
• mostra interès pel menjar dels pares;
• no realitza moviments d'empenta reflex.

Per regla general, tot això passa als 5-6 mesos aproximadament.

Regles bàsiques d'alimentació

A més de les restriccions d'edat, hi ha algunes altres consideracions importants a l'hora de considerar com introduir aliments complementaris. També són molt importants a tenir en compte abans d'introduir un nen a l'alimentació d'adults. Així:

1. Les tàctiques d'alimentació complementàries no depenen del tipus d'alimentació que tingui el nen (mama o fórmula).
2. Només pots donar aliments nous quan el nadó estigui completament sa.
3. Es suggereixen aliments complementaris abans de la lactància materna o la fórmula.
4. El millor és donar un producte nou al matí, perquè pugueu controlar la reacció posterior del cos.
5. Si un nen rebutja un producte, no cal forçar-lo. Només es podrà tornar a provar al cap d'1 o 2 setmanes.
6. Nous productes que s'introduiran a intervals de 5 dies.
7. Els productes monocomponent s'utilitzen per als primers aliments complementaris.
8. Comenceu sempre amb una petita quantitat de menjar nou. Al mateix temps, s'haurà d'augmentar gradualment per substituir completament l'alimentació.
9. La introducció d'un nou tipus d'aliment només es permet després que s'hagi substituït una alimentació. Per exemple, no hauríeu d'afegir farinetes a la dieta del vostre fill si encara no ha menjat la porció de verdures prescrita per edat.
10. Està prohibit introduir nous productes 3 dies abans i el mateix nombre després de les vacunacions preventives.

Totes les patates triturades per alimentar la mare es poden cuinar soles o comprar-les a una botiga. En el primer cas, cal recordar que fins ara no cal afegir sucre, sal, oli, etc. a l'alimentació del nadó. El màxim que es pot fer és diluir el puré amb la pròpia llet materna. El nadó sentirà el gust familiar i menjarà amb gran plaer. El puré s'ha de preparar immediatament abansalimentació. El seu emmagatzematge està estrictament prohibit.

Si els pares decideixen començar els aliments complementaris amb puré de patates en pots, cal parar especial atenció a la composició. Cal que el producte estigui format només pel puré de la verdura seleccionada. També podeu afegir una petita quantitat d'aigua. Però altres additius (midó d'arròs, conservants, etc.) no beneficiaran el nadó.

A continuació, veurem com introduir aliments complementaris a un nadó als 6 mesos i quina seqüència de productes cal conservar.

Verdures

En la majoria dels casos, els pediatres recomanen començar els aliments complementaris amb verdures. Aquests productes són rics en microelements, vitamines, fibra, pectines, necessaris per a un organisme en creixement.

El millor puré per a la primera alimentació és la carbassa. No és al·lergènic, i la textura de la verdura és molt delicada. A continuació, podeu afegir coliflor, bròquil, patates, carbassa, pastanagues.

Aneu especialment amb compte amb les verdures de color brillant, ja que poden provocar al·lèrgies. Les pastanagues també mereixen una atenció especial. A causa de l' alt contingut de carotè, és millor no donar-lo al vostre fill més de 2-3 vegades per setmana.

Kashi

A l'edat de set mesos, pots oferir al teu nadó cereals sense lactis bullits en aigua. Cal tenir en compte que a l'hora de decidir amb quin cereal començar els aliments complementaris, és important tenir en compte que fins ara només es permeten cereals que no contenen gluten per al nadó. Aquests inclouen: civada, ordi i blat. Serà possible introduir-los en la dieta d'un nen no abans dels vuit mesos d'edat. Aquesta llista també inclousèmola, que les àvies cuidant probablement aconsellaran donar a un nen en primer lloc.

Llavors amb quin tipus de farinetes començar aliments complementaris? L'arròs i el blat sarraí són els millors, i una mica més tard - grans de blat de moro. Els pares poden comprar cereals per a nens preparats a la botiga, que simplement aboquen aigua bullint per sobre, o trituren ells mateixos el cereal en un molinet de cafè.

Fruita

Els consells d'experts sobre quan introduir el puré de fruites poden variar lleugerament. Alguns opinen que es poden donar a un nen als 7 mesos en paral·lel amb cereals. Altres creuen que no cal sobrecarregar el sistema digestiu del nadó i recomanen esperar fins a 8 mesos. Altres encara estan convençuts que les fruites s'han d'introduir a la dieta del nadó al final, després que aquest hagi tingut temps de provar tots els altres tipus d'aliments (inclosos carn, peix, etc.).

Els pares es guien millor per les recomanacions del seu pediatre local. El més important és que no cal que comencis aliments complementaris amb fruites exòtiques. Les úniques excepcions són el plàtan i una mica més tard el kiwi. En altres casos, és millor donar preferència a les pomes domèstiques, peres, prunes. El coneixement de les fruites es fa de la mateixa manera que amb les verdures. Al mateix temps, no heu de substituir tota l'alimentació amb puré dolç. El millor és donar fruita al teu nadó juntament amb cereals o com a berenar.

Rovell d'ou

El següent que cal introduir en els aliments complementaris per a un nadó alletat és un rovell d'ou cuit. El producte conté moltes vitamines,oligoelements i aminoàcids. És important recordar alguns matisos. La primera vegada que la quantitat de rovell d'ou donada a un nen hauria de ser de la mida d'un cap de llumins. Després hi ha un augment gradual de la porció. A l'edat d'un any, el nadó només pot menjar la meitat del rovell no més de dues vegades per setmana. També podeu bullir ous de guatlla. En aquest cas, es permet donar un rovell sencer fins a dues vegades per setmana.

Carn

Igual que el rovell, la carn s'ha de donar al nen quan compleixi els vuit mesos. Conté ferro, zinc, vitamines del grup B i minerals.

Com alimentar la carn? Tot és molt senzill. N'hi ha prou amb anar afegint-lo a poc a poc als purés de verdures que menja el nadó. El millor és triar gall dindi magre, conill, vedella, vedella, pit de pollastre per als primers aliments.

Lactis

A continuació, descobrirem a quina edat s'introdueixen els lactis en els aliments complementaris d'un nen. És fàcil endevinar que això passarà després de la introducció de la carn, és a dir, als 9 mesos. És hora d'oferir al nen quefir, formatge infantil, llet. Igual que tots els altres productes, s'han d'introduir gradualment a la dieta.

Aliments complementaris segons Komarovsky

El conegut metge Komarovsky als països de la CEI té la seva pròpia opinió sobre com introduir aliments complementaris a un nen. Està convençut que el millor és començar amb productes lactis fermentats i només després donar-li cereals, verdures, etc. Komarovsky explica la seva posició pel fet que en kefir i formatge cottageconté bacteris beneficiosos que ajudaran el cos del nadó a adaptar-se ràpidament als aliments nous.

Els pares han de decidir si confiar o no en les recomanacions d'aquest metge. Però val la pena assenyalar que la majoria dels experts encara no estan d'acord amb la seva opinió i aconsellen seguir l'esquema estàndard d'alimentació complementària aprovat pel Ministeri de Sanitat..