Nutrició del nadó als 10 mesos: règim, dieta, consells, receptes

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

Com organitzar l'alimentació d'un nen als 10 mesos? Aquesta pregunta la fan tots els que recentment s'han convertit en pares joves i encara no tenen habilitats especials per alimentar els nens. La dificultat de dominar-los rau en el fet que aquest procés no tolera els errors, ja que cadascun d'ells afecta negativament la salut del nen; aquí tot hauria de quedar clar.

Llavors, què hauria de menjar un nadó de 10 mesos? Quines característiques té? Més endavant.

Funcions generals

És als 10 mesos que pots començar a barrejar la lactància materna amb l'alimentació habitual dels adults. Cal tenir en compte que aquest procés també va acompanyat d'ensenyar al nadó a menjar sol, amb una cullera. Tanmateix, com demostra la pràctica, a aquesta edat, els pares encara l'han d'alimentar ells mateixos, ja que el nen no entén especialment com tenir aquest objecte.

Amb desenvolupament normal als 10 mesos d'edat en un nadója tenen les primeres dents, que solen ser un parell. Per això pot començar a donar galetes o galetes petites. A més, molts pares practiquen alimentar petites porcions de fruites i verdures. Tanmateix, a l'hora d'escollir productes, s'ha de complir estrictament les regles sobre què es pot i què no es pot consumir a aquesta edat.

A més, a l'hora de triar l'alimentació, cal tenir en compte quin tipus d'alimentació està prenent el nen. Tot això es deu al fet que per als nens alletats, la nutrició als 10 mesos és molt diferent de la que es produeix si el nadó ha estat alimentat amb una forma artificial durant tot aquest temps. Per tant, considerem cada cas per separat.

Aliment per a nadons alletats

En el cas que el nen estigui en règim de lactància natural, és a dir, cal que organitzi els àpats cinc vegades al dia. Pel que fa a la quantitat d'aliment proposada, no hauria de ser superior a 200 g El iogurt es pot incloure al menú d'aquest nen. També seran molt útils els cereals de cereals bullits, que es poden cuinar amb llet materna o pasteuritzada diluïda amb una mica d'aigua. A aquesta edat, els nens mengen de bon grat purés de fruites, així com rovells d'ou amb una quantitat mínima de mantega. Al final del desè mes, es pot incloure una petita quantitat de peix al menú del nadó.

Pel que fa al règim, s'ha de normalitzar clarament. Sempre un esmorzar infantilha de consistir en llet materna, al dinar es pot alimentar amb una petita quantitat de farinetes. Al llarg del dia, el nen pot ser tractat amb purés de fruites. Pel que fa al vespre, el nadó no s'ha d'alimentar massa a la nit; n'hi ha prou amb limitar-lo a una petita quantitat de kefir o formatge cottage.

Alimentar un nadó alimentat amb biberó

10 mesos és l'edat en què un nadó alimentat amb fórmula pot passar a una dieta nutritiva amb una varietat d'aliments saludables.

Pel que fa a la dieta, els nadons alimentats amb fórmula han de menjar més que aliments naturals. El deslletament de les mescles no s'ha de produir bruscament, per això s'ha de donar als nadons els seus àpats habituals per esmorzar i sopar.

Si parlem del nombre d'àpats, no hauria de superar les cinc racions al dia. Per tant, als 10 mesos d'edat, un nen necessita menjar 4-5 vegades al dia.

Pel que fa als plats permesos, un nen d'aquesta edat pot començar a menjar costelles de vapor, puré de carn i mandonguilles. L'ús de peix no serà superflu. També es permeten les masses de formatge, així com fruites, verdures i decoccions de fruites saludables.

En qualsevol cas, els pares han de prestar atenció al fet que l'alimentació del nen als 10 mesos no només ha de ser estable i saludable, sinó també densa i compatible per tal de prevenir trastorns del sistema digestiu.

Productes permesosaddictiu

Què ha de menjar un nadó de 10 mesos? Quan escolliu productes, els pares haurien de prestar atenció definitivament al seu propòsit i al nivell de benefici per al nen. Per tant, per a un nadó de 10 mesos, la carn serà increïblement útil, així com el puré de patates fets amb ella: aquest producte ajuda a enfortir el teixit muscular, que es deu a l' alt contingut de proteïnes del producte. Quanta carn necessita un nadó de 10 mesos? S'ha d'introduir a la dieta de manera gradual, no més de 75 grams al dia. A principis de l'11è mes, la porció diària es pot augmentar a 100 g.

Els purés de verdures també tenen un efecte beneficiós en el desenvolupament del cos del nadó. Cal prestar especial atenció a aquest plat, elaborat amb carbassa, remolatxa, pastanaga, coliflor i carbassó. El puré de patates també es pot substituir per sopes de verdures.

Les farinetes i els productes lactis amb baix contingut en greixos també seran útils als 10 mesos. Cal prestar especial atenció al iogurt i al kefir: es poden incloure a la dieta diària, 200 ml cadascun.

Sobre les fruites

Malgrat que aquest tipus de productes és molt útil per al cos humà, a aquesta edat, no totes les fruites poden ser consumides per un nen. Quines fruites pot un nadó als 10 mesos?

Els pares joves han de recordar que qualsevol altra fruita que no sigui la poma s'ha d'introduir gradualment en la dieta del nen. A aquesta edat s'ha d'evitar menjar fruites brillants, ja que solen provocar reaccions al·lèrgiques. A més de les pomes, podeu fer-ho amb seguretatComenceu els aliments complementaris a partir de fruites com peres, prunes, plàtans, préssecs, albercocs i groselles. Les groselles, tant negres com vermelles, també seran molt útils per al desenvolupament del cos. El kiwi es pot consumir en petites quantitats per als nens, però els pares han de tenir en compte que aquesta fruita pot causar diarrea.

Pel que fa a les fruites categòricament prohibides, tots els cítrics (mandarines, taronges, llimones), així com els caquis, haurien d'estar completament absents en la dieta d'un nen als 10 mesos. Molts pediatres recomanen donar aquests aliments als nens no abans de 2-3 anys.

Aliments prohibits

En la dieta d'un nen als 10 mesos, no hi hauria d'haver determinades categories de productes, ja que provoquen trastorns en el cos del nen.

Primer de tot, hauríeu de parar atenció a un producte aparentment molt útil: la llet de cabra. Malgrat que conté un gran nombre de components útils, està estrictament prohibit alimentar un nadó de 10 mesos sencer. A aquesta edat, la xocolata i tots els seus productes i la mel també estan contraindicats. Els pediatres no recomanen alimentar els nadons amb ous, nous i raïm crus amb llavors i pells: provoquen inflor, la qual cosa comporta conseqüències desagradables..

En la dieta d'un nen així, també s'han d'evitar els aliments salats i fumats, les conserves i els productes semielaborats. Això es deu al fet que a una edat tan jove, el fetge dels nens no està format correctament i no pot purificar correctament la sang dels elements nocius que entren.amb productes d'aquest tipus.

Mode de menjar

La dieta d'un nadó de deu mesos difereix en algunes de les seves pròpies característiques.

En primer lloc, heu de parar atenció a l'esmorzar: ha de ser aviat. Durant aquest període, es recomana al nadó consumir productes lactis.

Durant l'esmorzar principal, que s'ha de fer al cap de poc temps, s'ha de donar al nadó farinetes cuinades segons receptes especials (a continuació s'indica com alimentar un nadó als 10 mesos i com cuinar-lo). En aquest moment, una porció d'aliment no ha de superar els 200 g.

A l'hora de dinar, el vostre nadó es pot mimar amb un tros de pa ranci amb una sopa lleugera sense greixos. També en aquest moment, el nen pot menjar mandonguilles o altres plats densos preparats de manera saludable: al vapor, bullits o guisats. Durant el dinar, el nadó es pot mimar amb una petita quantitat de dolços, per exemple, suc (no més de 30 ml).

Pel que fa al berenar de la tarda, en aquest moment es poden servir plats combinats elaborats amb diferents tipus de productes. Exemples de les combinacions més exitoses són la carn o el peix amb verdures. Les barreges de puré són una excel·lent forma d'aliment. També durant aquest període, es pot oferir quallada.

Pel que fa a l'últim àpat, ha de ser el més lleuger possible. Un exemple d'això seria un got de kefir o iogurt baix en greix.

Totes les mares que tenen un nadó de deu mesos han d'observar estrictament les pauses entre les alimentacions, unes 2-4 hores, depenent de la rutina diàriaactivitat, així com les preferències del nadó. L'horari de cinc alimentacions al dia que es dóna aquí no és gens obligatori, però desitjable. Si cal, es pot canviar fins a quatre àpats. Tanmateix, en aquest cas, cal tenir en compte que la quantitat de racions s'ha d'augmentar lleugerament perquè el nen rebi la quantitat diària de vitamines i minerals que necessita.

Sopa de mill

Quin tipus de sopa pot un nadó als 10 mesos? Exclusivament un en el qual no hi haurà components grassos. També s'exclou l'ús d'aliments picants i amargs a aquesta edat. La mare del nadó ha de prestar atenció a les sopes, que inclouen carn baixa en greixos (pollastre, conill, gall dindi, vedella), així com cereals i verdures. Un exemple ideal d'això seria el mill, que es prepara a base de brou de verdures.

Per preparar-lo, cal rentar i pelar mitja pastanaga, tallar-la a tires fines i enviar-la a una paella per fregir-la lleugerament. A sobre de la verdura picada, cal abocar una petita quantitat d'aigua bullint per guisar-la, així com un petit tros de mantega. Tapeu bé el contingut de la paella amb una tapa i deixeu-ho guisar una estona fins que l'ingredient principal estigui completament suavitzat.

Mentre la verdura es cou, cal esbandir quatre culleradetes de mill, abocar-la a 2,5 tasses de brou de verdures preparat amb antelació i, a continuació, portar a ebullició a foc lent. Quan el cereal estigui llest, cal posar pastanagues estofades a la sopa, així com tallades finamentmig tubercle de patata. Quan la sopa bulli, s'ha de triturar amb una batedora i refredar-la a baixa temperatura.

Coques de peix al vapor

Als 10 mesos, pots començar a introduir peix a la dieta del teu nadó. Què cuinar-ne? Una bona opció seria les costelles de vapor molt saludables, fetes amb peix de mar.

Per preparar-los cal agafar 300 g de filet de bacallà i desmuntar-lo amb cura a trossets, mentre en treu els ossos. Després d'aquest difícil procediment, s'ha de triturar molt bé, per a això es pot utilitzar una batedora. Al filet de peix mòlt, cal afegir el cap de ceba, que també s'ha de tallar així.

En un bol a part, esbandiu i bulliu un parell de cullerades d'arròs. Quan estigui llest, escorreu l'excés de líquid de les farinetes, barregeu-lo amb el filet de peix, afegiu-hi l'ou de gallina i barregeu-ho bé fins que es formi una massa homogènia.

A partir de la carn picada cal fer boles petites i posar-les al bany marino. Es necessitarà aproximadament mitja hora per cuinar un plat així, però el resultat és un plat molt saludable i saborós, que sens dubte ha de ser el menú de nutrició infantil als 10 mesos.

Casela de mató

Un altre plat original, saludable i molt saborós per a nens de ben petits serà la cassola de mató. S'ha d'incloure al menú de nutrició del nen als 10 mesos, ja que aquestes postres consisteixen en productes que contenen una gran quantitat decalci necessari per a un cos en creixement.

Cuinar una cassola així és molt senzill. Per fer-ho, agafa el rovell d'un ou i tritura'l amb una culleradeta de sucre granulat. En un altre bol, cal pastar 250 g de formatge cottage baix en greix exclusivament de la primera frescor. Afegiu-hi una cullerada de panses rentades prèviament.

En un bol a part cal batre la clara d'ou, per a la qual cosa s'aconsella fer servir una batedora. La sortida ha de ser una escuma gruixuda, a la superfície de la qual es formaran pics densos. Aquesta massa s'ha d'abocar amb molta cura a la barreja de quallada amb panses.

En aquesta etapa, cal encendre el forn perquè s'escalfi fins a 180 graus. Després d'això, cal preparar una safata per al forn. Per fer-ho, s'ha de lubricar a fons amb mantega, que primer es pot fondre al bany maria. Tots els ingredients preparats prèviament s'han de combinar en una massa, afegir-hi una cullerada de sèmola i barrejar bé. Després d'això, la massa resultant s'ha de posar en un motlle i enviar-la al forn per coure fins que estigui completament cuita.

Consells nutricionals

Aquest petit recordatori pot ajudar els pares a organitzar els àpats adequats per al seu fill.

Qualsevol mare ha d'entendre que el menjar per a un nen petit ha de ser exclusivament la primera frescor. És per això que tots els plats s'han de preparar en petites porcions. També heu de recordar la salaó correcta dels aliments, per això és necessari abans de cada alimentacióassegureu-vos de provar menjar per sal. A més, abans de servir un plat, n'has de sentir la temperatura, ja que els aliments massa calents o, per contra, freds, afectaran negativament la salut.

I finalment, la norma més important assenyalada pels pediatres. No heu de forçar el vostre fill a menjar. Si no vol menjar segons el règim establert pels seus pares, només cal que ho modifiquis lleugerament. En cas contrari, a una edat més madura, el nadó començarà a experimentar aversió als aliments.