Com fer dormir un nounat? Les maneres més efectives

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:57

No és cap secret que els nadons dormen de manera molt diferent que els seus pares i fills grans. Fins i tot durant l'embaràs, les futures mares comencen a despertar-se innecessàriament a mitja nit, però també es tornen a adormir ràpidament: així és com el seu cos es prepara per al naixement del nadó i s'adapta al patró de son del nadó. Tanmateix, la qüestió de com adormir ràpidament un nounat sovint es converteix en la causa de molts problemes i preocupacions.

Hi ha moltes maneres de fer-ho. Els més senzills els coneixem tots des de la infància. En primer lloc, són cançons de bressol. Els nadons es calmen força ràpidament quan escolten melodies suaus i lentes amb un ritme repetitiu. Per cert, alguns estudis demostren una altra dada interessant: els nadons recorden les cançons que escoltaven mentre encara estaven a l'úter. Per tant, si abans de néixer el nadó, per exemple, heu escoltat a Björk, proveu de cantar alguna cosa així, és probable que el nadó ho prengui millor que qualsevol cançó de bressol tradicional.

A l'hora de posar un nounat al llit, la calor té un paper important. Es pot elaborar per tu mateixun niu acollidor fet d'una manta o un plaid, semblant a un capoll. I potser el lloc més càlid per a ell semblarà ser el pit del seu pare. Cada nen és diferent, però assegureu-vos que no s'escalfi en excés. El coll i l'esquena a la part superior han d'estar calents, però no calents i, per descomptat, no humits. Però les cames i els braços alhora poden ser genials.

Per descomptat, l'habitació on dorm el vostre fill ha d'estar ventilada constantment, la temperatura òptima a l'habitació és de 18 a 22 graus.

És important observar el règim del dia. Si el nadó es va despertar a la nit, no li hauríeu de donar joguines sorolloses, heu de parlar en veu baixa i fer totes les accions a la llum suau d'un llum nocturn. Durant el dia, tot és tot el contrari: centrar-se en la vigília, parlar, jugar amb el nen. Ensenyeu-lo a la rutina del dia, però no a la manera de dormir: no us desperteu amb força ni adormiu el nadó.

Hi ha altres maneres de posar el teu nounat al llit. Per exemple, alguns nadons es calmen a l'instant si se'ls fa un lleuger massatge, acariciant-los l'esquena, les cames i els braços. Pots utilitzar oli d'espígol aromàtic relaxant.

No més penseu en com posar el vostre nounat al llit, podreu utilitzar una varietat de banys d'herbes. Pot ser decoccions de camamilla, valeriana, menta, bàlsam de llimona, motherwort, corda. Com a regla general, es fan en cursos i només després de consultar amb especialistes; s'ha d'entendre que el nadó pot ser al·lèrgic a determinats components.

A més, fa temps que està demostrat que els nadons s'adormen molt bé i ràpidament amb els sons de l'anomenat soroll blanc. Les esquitxades d'aigua al bany, el soroll d'una batedora, d'un assecador de cabells o d'una rentadora, el cruixent d'una nevera a un ordinador, un soroll del carrer: uns sons apagats tan discrets arrullen tant els nens com els adults. I aquest és un altre truc que t'ajudarà a entendre com posar el teu nounat al llit.

Si decideixes ensenyar al teu bebè a dormir prou i seguir algun tipus de règim, a partir dels 5 mesos, pots practicar mètodes radicals. Per exemple, alguns experts aconsellen no deixar que el nadó s'adormi fins a l'últim, però alhora distreure'l, procurant que no plori. No totes les dones ho suportaran psicològicament, però després d'unes setmanes donarà els seus fruits.

Així que ara ja saps com fer dormir un nounat a la nit o durant el dia. Recordeu que els nens no volen dormir tot el temps. De tant en tant necessiten mantenir-se desperts, conèixer i estudiar el món que els envolta. No obligueu el vostre nadó a dormir si realment no vol.