El nadó sovint es desperta a la nit: motius i què fer

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:39

Per al bon desenvolupament del nen, necessita un determinat patró de son. Però sovint els pares joves s'enfronten a un problema com el son dels nens inquiets. Com reconèixer els motius pels quals el nadó es desperta a la nit? Penseu en quins són els motius de la vigília del nadó a la nit i com arreglar la situació.

Festes nocturnes del nadó

Molts pares esperen que el seu nadó dormi com un adult a la nit, però això no és així. Un nounat en els primers mesos de vida, almenys fins a tres, simplement no pot descansar durant molt de temps. Pot despertar-se per menjar la llet de la seva mare, fer pipí o simplement grunyir i recordar-se. Però, per regla general, aquests despertars no duren gaire i aviat el nen s'adorm.

Si a la nit el nadó està despert més sovint que durant el dia, val la pena dir que el nen s'ha confós dia i nit. Per posar remei a la situació, cal tenir paciència i, en primer lloc, posar el nadó al llit a una hora determinada. Els experts assenyalen que a les 19.30 hés el moment ideal perquè el teu bebè vagi a dormir, ja que durant aquest període l'hormona de la calma es produeix activament al cos.

A més, és possible que el nadó es desperta sentint-se incòmode amb un bolquer ple. És important canviar-lo amb antelació. S'ha d'entendre que el son del nadó és superficial, és a dir, es pot despertar de qualsevol soroll o cotó. De vegades, els nadons es desperten amb els braços que encara no poden controlar.

Aspecte psicològic

Hi ha moltes situacions en què un nadó es desperta a la nit i plora, i només es calma quan l'agafen. Això es deu al factor psicològic. En particular, és així com es comporten els nens, que són balancejats abans d'anar a dormir en braços i només després es posen al llit. Al despertar-se, aquest nadó està molt preocupat i preocupat perquè no estigui en braços de la seva mare i no sent la seva olor, sinó que només veu les reixes del llit. La por i la desesperació l'apoderen, i comença a plorar fort per això.

Què cal fer en aquest cas?

1. Dormir junts pot ser una bona solució. En aquest cas, fins i tot despertant-se, el nadó veurà la mare i l'olorarà, sense sentir por i ansietat. Pots alimentar-lo fàcilment donant-lo el pit i després dormir tranquil·lament.
2. Ensenya al teu nadó a adormir-se sol. Després de l'alimentació, pots posar el nadó al bressol perquè s'adormi, mentre estàs a prop. Pots acariciar el nadó o cantar una cançó de bressol perquè senti la presència de la mare.

És important en aquest cas actuar de manera coherent i acostumar progressivament el nadó a dormir sol al bressol. També val la pena no ser celós amb el mareig. A l'edat de sis mesos, no deixeu dormir el vostre nadó amb un cotxet, deixeu que aprengui a adormir-se no amb sacsejades, sinó al bressol.

Molts pediatres assenyalen que si el nadó es desperta sovint a la nit i la mare el posa al seu costat, això és convenient sobretot per als pares, però no per al nadó. No tothom vol aixecar-se a la nit i calmar el nadó furioso, és més fàcil posar-lo al seu costat i dormir tranquil. Però un nen que amb el seu plor fort ha aconseguit un lloc al llit de la seva mare, no voldrà deixar-la sol i adormir-se al seu. Un nen que plora a la nit, si no està relacionat amb el seu benestar, només vol assegurar-se que la seva mare hi és.

Causes naturals dels trastorns del son

Els somnòlegs que estudien la qualitat del son dels nens identifiquen diversos factors pels quals els nadons es desperten a la nit. I això no hauria de preocupar als pares.

Sovint els nadons ploren mentre dormen, que és una característica fisiològica del cos del nen. Pot ser un "ploric" tranquil o un crit fort. Així, el nadó esquitxa les seves impressions rebudes durant el dia. Sovint, els pares observen que com més impressions va rebre el nen durant el dia (per exemple, els convidats van visitar), més inquiet dorm. Aquesta reacció del cos del nen passa per l'edat d'un any i no hauria de preocupar als pares.

Moltsels nadons s'espanten en un somni, es desperten i després criden a la seva mare plorant. Aquest és també l'estat normal del nadó, ja que el seu sistema nerviós encara no s'ha format i encara no pot controlar els seus reflexos. En aquest cas, hauríeu d'estar a prop del nadó, calmar-lo o acariciar-lo lleugerament perquè pugui dormir tranquil.

Trastorns de la vigília i del son

Molts pares es pregunten per què el nadó es desperta a la nit i es manté despert. Però pocs, especialment els pares i mares joves, endevinen quan val la pena posar el nadó al llit perquè la seva nit de son sigui tranquil.

Els experts assenyalen que l'hora òptima per adormir-se és de 19.30 a 20.30. Durant aquest període, el nadó produeix l'hormona melatonina, responsable de la seva calma. També és important notar quan el nadó vol dormir. Normalment es frega els ulls. No us perdeu aquest moment, perquè aleshores el nadó caminarà massa i li costarà adormir-se. L'hormona calmant és substituïda per l'hormona de l'estrès (cortisol). En aquest moment, és gairebé impossible posar el nadó al llit i no hauríeu d'esperar un somni reparador.

Els nadons alletats poden menjar fins a quatre vegades per nit. Els nadons als sis mesos poden substituir els aliments per aigua natural o compota per acostumar-lo a dormir sense despertar-se durant almenys sis hores, des de la mitjanit fins a les sis del matí.

Si un nadó es desperta a la nit cada hora, això hauria d'avisar els pares. Potser està desnodrit, cosa que s'observa amb baixa lactància a la mare o si la llet és baixa en greix.

Regressió del son

El motiu pel qual el nadó es desperta sovint a la nit pot ser la regressió del son, és a dir, un procés natural en el desenvolupament de les molles. Cada nadó passa per diverses etapes de transició fins a dos anys, quan els patrons de son es poden veure alterats per raons fisiològiques. Aquesta situació pot sorgir als 4, 9 mesos, un any i mig i dos anys.

Les violacions també es poden desencadenar pel fet que el nen adquireix noves habilitats, la qual cosa augmenta la seva excitabilitat. També durant aquest període, la durada del son i la vigília canvia. Ja no passa tot el temps en un somni, però sovint camina.

Els pares no haurien de preocupar-se pels trastorns del son durant aquests períodes. És important tenir paciència, i llavors les interrupcions del son i el descans passaran per si soles. També val la pena seguir un cert ritual abans d'anar a dormir: banyar-se, contes de fades o una cançó.

Factors mèdics

El motiu pel qual el nadó sovint es desperta a la nit i plora pot ser problemes de salut.

Causes mèdiques habituals del son inquiet a la nit en els nadons:

• dentició (pot anar acompanyada de febre);
• còlic (sovint turmentat pels nadons alletats, sobretot si la mare no segueix una dieta);
• fred.

És important notar la causa del son inquiet, si no està relacionada amb els aspectes fisiològics o psicològics, i eliminar-la.

Condicions de son

Si el nadó es desperta a la nit i està despert i no hi ha alteracions en el benestar, no es compleixen determinades condicions de son.

Què determina la qualitat del son del nadó?

• temperatura de l'aire incòmoda: de manera òptima a l'habitació on dorm el nadó, hauria de ser de +18 ° С a +23 ° С, definitivament hauríeu de ventilar l'habitació abans d'anar a dormir;
• roba incòmoda: pot dificultar els moviments del nadó;
• matalàs dur o massa tou;
• coixí: un nounat no ho necessita gens, n'hi ha prou amb un bolquer petit i a partir dels sis mesos podeu posar el nadó sobre un coixí pla.

També hi ha certs indicadors de quant hauria de dormir un nadó en funció de l'edat. I la major part de la durada del son d'un nadó hauria de passar a la nit. Fins als tres mesos, el nadó dorm 18 hores, un nen de sis mesos - 15-17 hores al dia, als 12 mesos - fins a 14 hores, 18 mesos - 11-13 hores, a partir de dos anys - 10- 12 hores.

Com solucionar la situació si el nadó es desperta sovint a la nit?

Després d'haver tractat amb aquells que impedeixen que el nadó dormi amb normalitat a la nit, parlem de com solucionar la situació.

Per normalitzar el son nocturn del nadó:

1. Corregiu la vostra rutina diària. Un nen que està cansat durant el dia dorm bé a la nit. Abans d'anar a dormir a la nit, hauria d'estar una mica despert, però no cansat.
2. Un parell d'hores abans d'anar a dormir, el nadó ha de passar en un entorn tranquil perquè el seu sistema nerviós es calma.
3. Seguiu un cert ritual abans d'anar a dormir. Així que el cosel nadó sentirà que és hora de dormir a nivell fisiològic.
4. A l'habitació on dorm el nadó, hi hauria d'haver poca llum; podeu encendre la llum de nit com a màxim.
5. Si el nadó es desperta a la nit, no juguis ni parlis amb ell: canvia el bolquer o alimenta si cal i torna-lo a dormir. Ha d'entendre que la nit és el moment de dormir.
6. Traieu les joguines del camp de visió del vostre nadó a la nit perquè quan es desperti, no es distregui amb elles.

He de portar el meu nadó al llit si dorm inquiet a la nit?

Els pediatres moderns assenyalen que el son conjunt d'un nadó amb la seva mare té un efecte beneficiós sobre el seu benestar i desenvolupament. Però els seguidors dels clàssics critiquen aquesta posició.

Per descomptat, en alletar, quan el nadó dorm "al costat", és convenient alimentar-lo. A més, ara els pediatres assenyalen que és important alimentar el nadó a demanda. Però la majoria dels experts encara opinen que val la pena observar un règim alimentari determinat, des del naixement. En aquest cas, als 4-6 mesos, es pot establir la lactància materna perquè el nadó mengi només un cop per nit i dormi tranquil al seu bressol. Així, tant la mare com el nen dormiran prou.

Els psicòlegs assenyalen que un nadó que va dormir amb la seva mare fins als anys i mig o dos anys sovint pateix "malsons" quan es trasllada al seu bressol. Els mateixos nens que inicialment dormien per separat no saben gens què és el plor nocturn o l'estrès.

Siel nadó sovint es desperta a la nit, podeu posar el bressol a prop del llit dels pares. Així, sempre pots escoltar el nadó, calmar-lo, però al mateix temps dorm per separat. Aquesta és la millor opció, ja que tothom necessita un espai privat per dormir.

Quina és la posició més còmoda per dormir un nadó?

El nen al cap d'un any escull la posició en què es troba més còmode per dormir. Fins a un any, la posició del nadó en què els pares el fan dormir és de gran importància.

Els pediatres diuen que no s'ha de posar a dormir un nounat o un nadó de panxa. Hi ha una cosa com la síndrome de la mort sobtada, i el motiu d'això és precisament el cessament de la respiració. Un nadó que encara no aguanta el cap o no sap com girar-se de costat pot simplement sufocar-se. El millor és posar el nadó d'esquena, mentre gira el cap de costat.

Què fer durant el dia si el nadó no dorm bé a la nit i es desperta sovint?

El son d'un nadó a la nit depèn de com va anar el seu dia. Al mateix temps, la psicosomàtica de cada nen és individual. Un, saturat de les impressions del dia, s'adorm sense dificultats i dorm tota la nit, mentre que l' altre, al contrari, es comporta inquiet durant el son d'una nit. Això s'aplica principalment als nens molt impressionables.

Val la pena donar-li noves "impressions" al nadó de manera dosificada durant el dia (convidats, habilitats, entreteniment). Abans d'anar a dormir, és important que el nadó estigui físicament cansat. Pot ser un massatge o un bany. L'activitat física abans de dormir és una part importantnit tranquil·la.

Si el nadó es desperta a la nit cada hora, això pot significar una sobrecàrrega emocional, gana o molèsties per un bolquer mullat. També és impossible excloure el benestar de les molles (dents, refredats). És important determinar la causa del repòs inquiet del nadó i eliminar-lo.