És perillós bronzejar-se durant l'embaràs?

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

No molts dels nostres compatriotes poden presumir de viure a la zona costanera, per això el percentatge de persones que volen passar les seves vacances en algun lloc d'una platja assolellada és molt alt. Entre els estiuejants, sovint es poden trobar dones embarassades prenent el sol. Tanmateix, és segur bronzejar-se durant l'embaràs? Anem a esbrinar-ho.

Contraindicacions mèdiques

Abans de marxar de vacances, has d'assegurar-te que el bronzejat durant l'embaràs específicament en el teu cas no et farà mal a tu ni al teu nadó.

Els banys de sol s'han de posposar si la futura mare té els diagnòstics següents:

• Placenta prèvia. Si teniu una patologia similar, heu d'excloure completament l'activitat física (incloent-hi passar temps sota el sol), que pot provocar hemorràgies internes. Podeu identificar el problema amb l'ajuda de l'ecografia.
• Preeclampsia (toxicosi a les últimes etapes de l'embaràs). Amb un diagnòstic similar, també es recomanamàxima pau. Una dona embarassada té pressió arterial alta, les proteïnes s'excreten a l'orina i apareixen edemes de les extremitats i de la cara.
• Exacerbació d'una al·lèrgia o mal altia crònica. Si us han donat un diagnòstic similar, és molt recomanable no viatjar lluny de la ciutat on visiteu un metge. La futura mare ha de venir periòdicament a un examen a un especialista que, si és necessari, li prestarà assistència urgent i qualificada.
• L'amenaça d'avortament involuntari exclou clarament totes les activitats a l'aire lliure.

No obstant això, si aquests moments desagradables t'han passat, aleshores, fent referència a l'opinió de la majoria d'experts, un bronzejat moderat durant l'embaràs durant el segon trimestre és absolutament segur.

Quin és el benefici d'un bronzejat

El millor antidepressiu natural són els raigs del sol. Tenen un efecte positiu en el sistema nerviós de la futura mare i, per tant, en el nadó, que naixerà més tranquil. Prendre el sol estimula el metabolisme, augmentant significativament el nivell d'hemoglobina a la sang. Les cremades solars també tenen un efecte beneficiós sobre el fetus a l'úter, enfortint els seus ossos. El moment més favorable per caminar o relaxar-se sota el sol és el matí o el vespre (abans de les 11 i després de les 17 hores).

Cremades solars durant l'embaràs: les conseqüències de l'exposició excessiva al sol

La majoria de les futures mares ni tan sols pensen en què pot comportar l'excessiva influència de la radiació ultraviolada sobre el cos. Pot prendre el sol massatruca:

• augment dràstic dels nivells d'hormones, com ara estrògens o melanina, que provocarà taques d'edat;
• insolació (augment de la temperatura dels òrgans interns), que pot provocar un sobreescalfament del cervell al fetus;
• disminució dels nivells d'àcid fòlic, que pot provocar un desenvolupament anormal del tub neural en un nadó.

Com prendre el sol correctament

Per obtenir un bronzejat bo i saludable durant l'embaràs, cal calcular correctament el temps per prendre el sol. En un moment en què l'activitat solar és mínima, els raigs ultraviolats tenen un efecte beneficiós sobre els sistemes nerviós i endocrí, enfortint significativament la immunitat del cos. Sota la influència de la llum solar, es produeix la quantitat necessària de vitamina D, que millora l'intercanvi de calci i fòsfor. Això farà que l'esquelet del fetus sigui més fort i minimitzarà les possibilitats de desenvolupar raquitisme.

Si una mare embarassada beu vitamines de manera sistemàtica, però encara li cau el cabell, se li enfonsen les dents i les ungles es deterioren, això significa que el cos està experimentant una deficiència aguda de vitamina D3 i calci. En aquest cas, prendre el sol és imprescindible.

La cremada solar al començament de l'embaràs serà útil després de la preparació preliminar del cos. Comenceu amb passejades petites i poc freqüents al sol (no més d'un quart d'hora), intenteu passar la resta del temps a l'ombra. A poc a poc, el temps passat sota el sol es pot augmentar, però no oblideu portar un barret. Estàs obligatrecordeu que l'exposició excessiva als raigs ultraviolats pot provocar problemes amb el sistema nerviós, la bufeta i els intestins en un nen.

Per obtenir un bronzejat segur mentre estàs en posició, has de seguir una sèrie de regles elementals:

• reduir el temps que es passa a la platja a mitja hora, tot i estar el màxim possible sota el paraigua;
• no prengui el sol després d'un àpat abundant o amb l'estómac buit;
• beu aigua sense gas;
• porta roba feta de teixits naturals;
• porteu un barret.

Es recomana utilitzar un protector solar amb la màxima protecció, que no té contraindicacions per a les dones embarassades. Quan arribis a casa, dutxa't, esbandida la crema solar i aplica una crema hidratant.

Protecció solar

Combinar l'embaràs i el bronzejat al sol ajudarà les cremes protectores especials de cosmètics infantils, etiquetades amb SPF 50+. Aquestes xifres indiquen que la protecció solar bloqueja fins al 99% dels efectes negatius de la llum solar. Per obtenir la porció necessària de vitamina D, n'hi ha prou amb prendre el sol sense crema durant no més de 30 minuts a la setmana.

Abans d'aplicar, assegureu-vos que no hi hagi cap reacció al·lèrgica. Si no n'hi ha, podeu aplicar amb seguretat una capa gruixuda de crema a la pell 20 minuts abans de sortir. Després de tornar de la platja o d'un passeig, aplica una crema després del sol.

bronzejat instantani

La majoria de les dones embarassades actuals estan sincerament convençudes que un bronzejat instantani durant l'embaràs és una manera ideal i absolutament inofensiva d'aconseguir un color de pell vermellós. No obstant això, val la pena recordar que quan s'utilitza una crema autobronzant, la pell rep una gran dosi de dihidroxiacetona, que s'absorbeix ràpidament i penetra al torrent sanguini. Amb aquests mitjans, les futures mares, per regla general, perjudiquen el desenvolupament intrauterí del fetus.

El bronzejat de la pell s'ha fet molt popular. Abans de l'obertura de la temporada d'estiu, moltes dones acudeixen al saló per tal d'aconseguir un bronzejat perfecte del cos amb un tint de bronze després d'un procediment agradable. No obstant això, aquestes sessions no s'han d'assistir amb regularitat i estar sota els raigs ultraviolats durant més de 20 minuts. En cas contrari, la pell pot cremar-se i també poden aparèixer taques pigmentàries.

Per aconseguir un bronzejat instantani durant l'embaràs, no cal fer servir cap mitjà, només cal conèixer les normes bàsiques que contribueixen a obtenir l'efecte desitjat. Abans de prendre el sol, escalfeu i humecteu la pell. Gràcies a aquestes manipulacions senzilles, es creen totes les condicions perquè el bronzejat quedi uniformement sobre tot el cos.

Important

A partir dels fets anteriors, està clar que el bronzejat durant l'embaràs pot ser tant beneficiós com perjudicial. Abans d'anar a prendre el sol, cal consultar amb un metge que observa comel teu embaràs avança. No arrisquis i espera una oportunitat. Recordeu que la salut del nadó per néixer depèn en gran mesura de vos altres.