2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:40
L'embaràs és un període molt important per a tota dona. Ara la futura mare ha de pensar no només en ella mateixa, sinó també en la criatura del seu ventre, en una altra vida de la qual és responsable. Determina en gran mesura com es sentirà durant nou mesos i durant molt de temps després. De fet, durant aquest període, el nadó passarà per un camí de desenvolupament colossal i ràpid des d'un embrió fins a un home petit de ple dret.
S'ha de prestar una atenció especial als tres primers mesos d'embaràs, ja que durant aquest període es produeix una divisió activa de les cèl·lules germinals, el desenvolupament dels òrgans i sistemes més importants. Qualsevol violació pot tenir conseqüències irreversibles per a la salut del fetus. L'embrió és extremadament sensible a la manca d'una vitamina com l'àcid fòlic. Durant l'embaràs, simplement és necessari per al fetus.
Amb la seva ajuda es realitza el creixement de noves cèl·lules embrionàries. A més, amb la participació de l'àcid fòlic, es produeix la replicació de l'ADN i la formació de la placenta, i si el fetus experimenta una manca d'aquesta vitamina, llavorsel risc de desenvolupar mutacions genètiques augmenta diverses vegades.
L'àcid fòlic és una vitamina soluble en aigua que es subministra principalment al cos humà amb els aliments. Una petita part es sintetitza als intestins, però aquesta quantitat no és suficient per al fetus i la dona embarassada. Per tant, l'àcid fòlic durant l'embaràs s'ha de prendre en forma de tauletes.
És aconsellable començar a prendre'l uns mesos abans de la concepció per tal de saturar el cos de la dona amb aquestes vitamines. Però, malauradament, l'àcid fòlic durant l'embaràs comença a entrar al cos del fetus només un mes després de la fecundació, quan les dones estan convençudes de la seva posició interessant.
I la manca d'aquesta vitamina en els primers 20 dies de desenvolupament de l'embrió sovint condueix a una complicació tan formidable com un defecte del tub neural. Per això és tan important preparar-se amb antelació per a l'inici de l'embaràs i prendre complexos vitamínics amb antelació.
Possibles conseqüències de la manca d'àcid fòlic durant l'embaràs:
- alteració del desenvolupament mental i físic;
- dropsia del cervell;
- inici del part prematur;
- subdesenvolupament dels sistemes nerviós i vascular;
- mort fetal a l'úter;
- malformacions d'òrgans;
- preeclampsia.
Però cal tenir en compte el fet que l'àcid fòlic durant l'embaràs no ésabsorbit sense suficient vitamina B12. Es recomana combinar-los tant com sigui possible. El requeriment diari de la futura mare per a la vitamina B9 és d'aproximadament un gram. Això no té en compte que alguns aliments també contenen àcid fòlic. Pots prendre fins a quatre tauletes de la tauleta llesta per utilitzar durant l'embaràs.
Quins aliments són rics en àcid fòlic?
La major part de la vitamina B9 es troba en verdures i verdures: espinacs, pèsols, carbassa, llegums, julivert. El pa integral també és ric en àcid fòlic, així com fetge de bestiar i peix. Els cítrics i els albercocs contenen part de la vitamina.
Però l'àcid fòlic és tan important per a les dones embarassades com per al fetus. Després de tot, afecta el funcionament de tot el sistema nerviós central i el cervell, prevé el desenvolupament de toxicosi, avortaments involuntaris, depressió i mals de cap.
Recomanat:
Els aliments complementaris són El concepte, la definició de quins aliments començar i el moment de la introducció del nadó
Tard o d'hora, els pares joves s'enfronten a la pregunta de quan i com començar a introduir aliments complementaris a la dieta del nadó. A mesura que el nen creix i es desenvolupa, es torna cada cop més actiu i la llet materna perd gradualment la capacitat de reposar completament el subministrament de vitamines, minerals i oligoelements necessaris per a un cos en creixement
Com augmentar la progesterona durant l'embaràs. preparats de progesterona. Quins aliments contenen progesterona
Una baixa progesterona pot posar en perill un embaràs esperat. És per això que el sexe just, que està esperant un nadó, ha de prendre mesures perquè els nivells hormonals tornin a la normalitat
Dosi d'àcid fòlic quan planifiqueu l'embaràs per a dones i homes
Avui, les parelles joves són més responsables a l'hora de planificar el seu embaràs. Després de visitar un metge i passar les proves necessàries, reben una sèrie de recomanacions i receptes, entre les quals es dóna el primer lloc a la presa d'àcid fòlic. Quina és la raó d'aquesta necessitat? Quina és la dosi d'àcid fòlic quan planifiqueu un embaràs i quant de temps he de prendre aquesta vitamina? Les respostes a aquestes i altres preguntes es poden trobar a l'article següent
Àcid fòlic quan planifiqueu l'embaràs: dosificació, comentaris
L'àcid fòlic, també conegut com a folat, folacina i vitamina B9, es considera un dels elements més importants per als humans. En les últimes dècades, els metges han descobert els seus enormes beneficis per a les dones embarassades. Es recomana utilitzar l'àcid fòlic no només durant el naixement del nadó, sinó també uns mesos abans de la concepció. Els estudis científics han demostrat que prendre aquesta vitamina augmenta les possibilitats de tenir un nadó sa
Àcid fòlic durant l'embaràs: dosificació, indicacions, instruccions d'ús, comentaris
Per a una dona embarassada, és important controlar una alimentació adequada. A més d'aliments saludables, cal consumir preparats vitamínics. Després de tot, el fetus en creixement ha de rebre substàncies biològicament actives i microelements procedents del món exterior. Els ginecòlegs sovint practiquen la recepta d'àcid fòlic a les dones embarassades. Com prendre àcid fòlic durant l'embaràs? Més endavant tractarem aquest tema
