Resentiment contra el seu marit: consells de psicòlegs sobre com perdonar, oblidar i sobreviure al ressentiment

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:39

"Renyar encantador - només divertir": aquesta dita no sempre indica que en una relació qualsevol baralla és insignificant i s'elimina fàcilment. De vegades, un conflicte pot destruir un matrimoni o provocar un ressentiment sincer i llargs jocs de silenci. En aquest article t'explicarem com vèncer el ressentiment contra el teu marit, com perdonar-lo o venjar-te d'ell.

Preàmbul

En realitat, és més fàcil prevenir una baralla amb el teu marit que pensar com sobreviure a aquest difícil conflicte. Introduïu una regla important a la vostra família: en cap cas els familiars s'han d'implicar en desacords i cap menció d'ells. És difícil imaginar una raó més seriosa del conflicte que "però la teva mare ens molesta" o "el teu pare és mandrós i no val la pena, com tu".

Com reacciones si algú diu alguna cosa dolenta dels teus familiars, encara que sigui veritat? Definitivament d'aquesta manera pots expulsar una persona de si mateixa. La regla principal: els pares no són escollits, no es discuteixen. Accepta-ho per eliminar el grannombre de baralles.

No impliqueu mai els nens en conflictes

Abans de superar un fort ressentiment contra el teu marit, és important entendre com prevenir innombrables baralles. Qualsevol conflicte s'ha d'aturar immediatament si el nen apareix al llindar. Pensa en la seva fràgil psique, així que no l'has d'implicar en la solució dels teus problemes. Encara que només sigui perquè qualsevol paraula addicional que es diguin els uns als altres pot ferir els sentiments dels nens i canviar la seva actitud cap als pares.

Si vols dir alguna cosa groller i dolent, compta mentalment fins a deu. Potser les ganes de barallar-se desapareixeran. No provoquis la teva ànima bessona a un conflicte. Qui es beneficiarà d'això? D'una manera o altra, cadascú tindrà la seva pròpia opinió, per tant, val la pena violar l'estat emocional d'una parella?

Sense venjança

Moltes dones estan desesperades per aprendre a recuperar-se dels seus marits. Mai facis el teu cònjuge per despit, fins i tot si t'ha ofès mortalment. No intenteu ferir el seu punt adolorit introduint velles baralles o situacions negatives a la conversa. És possible que si no us aprofiteu del rancor, aleshores el vostre matrimoni es salvi, però tan bon punt es pronuncien paraules ofensives com a resposta o es cometa un acte dolent, hi haurà molt poques possibilitats de viure junts.

No us vengeu mai, i si vau prometre perdonar el vostre marit, no recordeu les baralles al cap d'un temps.

Regla bàsica

Si no saps com superar el ressentiment contra el teu marit, fes servir aquest consell. Si la causa del conflicte no va ser la traïciócònjuge, però només en algunes accions i paraules equivocades, llavors cal mantenir una conversa preventiva.

En la majoria dels casos, els socis d'una relació s'ofenen per la rudesa que es va pronunciar a la seva adreça. Expliqueu al vostre cònjuge què va ser el que us va enganxar.

Hi ha una regla d'or: si res no ajuda a fer front al desig de barallar-se, fes-ho, però només sense humiliacions i insults. Tothom ho jura, no pots prescindir-ne. Cada persona té les seves pròpies emocions, experiències, visions de la vida. I fins i tot les persones que s'estimen poden tenir centenars de diferències i diferències d'opinió.

Com sobreviure al conflicte?

El ressentiment contra el teu marit pot destruir el teu matrimoni i les teves relacions en general. Però si després d'una baralla hi ha un residu fort, mira la teva parella. De debò vols seguir vivint amb aquesta persona sota un mateix sostre, una família? Si la resposta és positiva, haureu de començar a treballar per restaurar la relació.

Ass alt

La majoria de les dones que són humiliades i insultades pels seus marits no volen acabar amb el seu matrimoni. Però si un home es va atrevir una vegada a aixecar la mà a la seva estimada durant una baralla ordinària, no es pot parlar de cap restauració de les relacions. Tanmateix, és important entendre que el sexe fort són les mateixes persones que les dones que tenen emocions, sentiments i el límit de la paciència. Si una noia comença a colpejar el seu home, provocant-lo en una baralla, aleshores en aquest moment passa de cònjuge o núvia a parella d'esbarjo. Tanmateix, resno justifica el tipus que va poder tornar cop per cop. Encara que la culpa de la provocació sigui totalment de la dona.

En aquest cas, només la terminació immediata de la relació pot ajudar a sobreviure al ressentiment contra el seu marit.

Barra greu

Després d'un conflicte, heu de parlar amb el vostre cònjuge: un consell popular dels psicòlegs. El ressentiment contra el teu marit et turmentarà si no puntes tota la "i" a temps. Recordeu que no es tracta d'un simple conflicte domèstic, sinó d'una baralla seriosa que porta a la ruptura d'un matrimoni.

Si entens que un home està realment disposat a escoltar-te i canviar, aleshores parlar en aquest cas serà la millor medicina contra el ressentiment. Però abans d'expressar la teva insatisfacció amb la teva parella, el millor és escriure-les en un paper i llegir-les diverses vegades.

Aquest mètode us permet "abocar la vostra ànima" i no tenir por que algú esbringui la veritat de la vostra vida familiar. Et serà molt més fàcil tan bon punt parlis en paper. De vegades, després de llegir el que està escrit, les baralles i els ressentiments semblen no tan terribles i mortals. De vegades, les noies simplement cremen una llista de queixes i prefereixen no parlar amb el seu marit sobre aquest tema, oblidant-ho i perdonant-ho tot.

Per regla general, les queixes expressades al marit poden ser injustificades i exagerades. Per tant, abans d'anar a resoldre les coses, es recomana que sàpigues clarament quina és la culpa de la teva parella: concreta i gens descabellada.

Vés a la reconciliació

“Ahir em vaig barallar amb el meu marit. Em va dir moltes coses desagradables, però, tal com jo li vaig dir. Ara estic ressentitsobre el marit. Què fer? Val la pena comprometre's, o hauríem d'esperar a una disculpa d'ell?”, - és important entendre que no totes les dones estan preparades per acceptar la situació tal com és realment.

Fins i tot si t'imagines que el teu cònjuge t'ha ofès realment, has de donar-li temps per pensar en tota la situació. Per descomptat, el ressentiment contra un marit pot ser molt més fort que la capacitat de tenir paciència i esperar unes quantes hores o dies.

Primer, deixeu que el vostre cònjuge vingui primer per demanar disculpes i penedir-vos. Quan faci el primer pas cap a la reconciliació, no li mostris mai el teu caràcter. El teu marit va trobar la força per trepitjar el coll de l'orgull. Recordeu que només una persona forta pot perdonar, així que apreneu aquest art antic.

Pot ser molt difícil passar per sobre del teu "jo", però un dia t'adonaràs com és molt més fàcil viure sense el teu orgull i egoisme. Deixa que el pronom "nos altres" soni sovint a la teva família, i aleshores el nombre de baralles disminuirà.

Si el vostre cònjuge no es va atrevir a acostar-se primer, però voleu fer les paus, haureu d'actuar de manera independent, amb decisió i sense dubtar-ho. En la majoria de baralles quotidianes, tots dos sempre tenen la culpa: un, perquè no es podia controlar, i l' altre, perquè no és capaç d'allunyar-se del conflicte i romandre en silenci quan cal. Apropa't al teu marit i ofereix-te a parlar seriosament. Explica què t'ha ofès i què t'ha ofès a canvi de revelacions d'ell. Deixa que el cònjuge parli on has comès un error. Quan tots els punts sobre "i" estancol·locat, cal prendre una solució comuna al conflicte.

Què passa amb fer trampes?

La traïció és extremadament difícil de perdonar i, de vegades, impossible. Enganyar sempre comporta, si no el divorci, la convivència, però pel bé dels fills, un préstec comú, una hipoteca o uns pares vells que potser no sobreviuen a la ruptura. En aquest cas, moltes dones es pregunten com perdonar el seu marit per insults i traïcions?

• En primer lloc, totes les noies volen que se li garanteixi que el seu marit mai més la tornarà a enganyar, ni físicament ni mentalment.
• En segon lloc, és important aprendre a confiar en el teu home. Aquest consell s'aplica a aquelles dones que van acceptar perdonar la infidelitat, però durant molts mesos, o fins i tot anys, se'ls retreuen el seu error, se'ls alliberen per treballar amb dolor i estrès.

Si vau acceptar el vostre cònjuge, vau acceptar no recordar mai la traïció, llavors hauria de ser així. Si no pots superar el teu ressentiment cap al teu marit, tard o d'hora et convertiràs en el culpable d'un divorci. I això malgrat que hi havia una vegada el cònjuge et va fer mal fent trampes.

Imagina si poguessis viure amb aquest home sota el mateix sostre, sabent que un dia va preferir una altra dona en comptes de tu? Si serà difícil acostumar-se a aquesta idea, és millor no acceptar la restauració del matrimoni. Així que només pensaràs en una cosa: com venjar-te del teu marit per l'ofensa.

Però fer trampes a canvi no et donarà satisfacció. Al contrari, et sentiràs encara pitjor: humiliat i baix.

Aprèn a perdonar

No totes les dones saben com afrontar el ressentiment cap al seu marit. La psicologia, juntament amb la religió i la filosofia, ensenya a la gent a perdonar. El ressentiment després de les paraules, les baralles o els conflictes et fa vulnerable i feble. Perds un temps preciós en enfrontaments inútils i després reflexiones sense parar sobre el que es va dir o es va fer durant els conflictes. Per descomptat, si una baralla es va convertir en una baralla o violència moral, el millor és eliminar aquesta persona de la teva vida.

Els conflictes domèstics es resolen fàcilment, sobretot si entens que la majoria d'ells neixen per dificultats econòmiques, responsabilitats parentals, mal alties o grans expectatives. El matrimoni és on dues persones estan disposades a donar-se suport i créixer juntes. No deixis que el teu orgull, les teves emocions o la teva incapacitat per controlar el teu temperament arruïni la teva relació. Aprèn a perdonar, fins i tot si això vol dir passar per sobre de tu mateix per fer-ho.

No et quedis penjat

El ressentiment que hi ha dins pot arribar a ser destructiu, on una espurna provocarà una gran explosió. Fins i tot si el teu marit t'ha insultat o humiliat, ha dit o ha fet alguna cosa molt desagradable, no deixis que les teves emocions s'apoderen.

Imagina't una situació en què vas dir unes paraules al teu marit sobre l'ofensa, es va disculpar i la relació va tornar a la normalitat. Però alguna cosa a les profunditats continua turmentant-te i turmentant-te, obligant-te a tornar cada dia a aquesta situació de conflicte. Aviat aquests sentiments es convertiran en alguna cosa més, convertint una dona segura de si mateixa en una dona obsessionada i emocionalment desequilibrada.personalitat. Qualsevol bagatela anirà acompanyada de baralles i un altre "Recordes l'última vegada que vas dir/ho vas fer?"

On allunyar-se dels pensaments

La millor manera d'afrontar el trauma és la feina. I no necessàriament mediocre, on cal anar 5 dies a la setmana. Per feina, pots entendre qualsevol activitat: aficions, esports, viatges i compres.

Ocupa la teva ment i el teu cos amb alguna cosa, allunya la teva ment dels teus propis pensaments que consumeixen tot, per recuperar la confiança en la teva relació i no detenir-te en el ressentiment. En pensar constantment en coses negatives, només atreu esdeveniments negatius a la vostra vida.

Reviseu la gravetat de les vostres queixes. Podràs viure amb ells en el futur? Per què vas decidir perdonar el teu marit? Pots acceptar la seva disculpa en el futur? Has embellit la situació? Vols tenir compassió després d'una baralla? Tens el costum de buscar els responsables de qualsevol conflicte?

Contestar aquestes preguntes us pot ajudar a entendre la importància i la gravetat de les vostres queixes. Si enteneu que la situació no val la pena malgastar l'energia de la vostra vida, llavors és necessari recordar i detenir-vos en els conflictes del passat?

No hi ha persones perfectes

Tothom té dret a equivocar-se. Probablement també vau permetre una vegada que les vostres emocions es fessin càrrec: ofès els éssers estimats, fer-los mal. Algú encara et guarda rancor, però la resta ha perdonat i oblidat tots els vells greuges.

Si el vostre marit s'ha equivocat, doneu-li l'oportunitat de corregir-ho tot. No presenteuactua com si fossis l'única persona del món que ha estat ferida o almenys desagradable. Tanmateix, si tots els conflictes i baralles no són sistemàtics, com els insults, deixeu que el vostre cònjuge es disculpi, tregui una conclusió, elimineu l'experiència vital de la situació i intenteu no repetir mai més el mateix error.

Aquesta regla haurien de ser recolzada per dones que tard o d'hora siguin capaços de dir un parell de paraules grolleres o provocar un conflicte a la seva parella. Quan aprenguis a perdonar i oblidar tota la negativitat, acabaràs convertint-te en una persona més equilibrada i amable que està envoltada de persones que estan disposades a acceptar disculpes i que no et recordin les baralles.

En tancament

Si vols viure feliç en el matrimoni, aprèn a controlar les teves emocions, estigues preparat per a l'aprenentatge constant dins de la família, guanyant noves experiències. Però el més important en una relació és la capacitat d'oblidar els greuges i no deixar que s'instal·lin a la teva ment. En el millor dels casos, trobareu conflictes i desacords habituals a la família, i en el pitjor dels casos, un regust desagradable de les baralles habituals, un estat emocional minat, un matrimoni arruïnat.

Recorda que el ressentiment mai pot canviar la persona que t'ha fet mal. Aquest sentiment es trencarà, només us destruirà des de dins. Si el cònjuge s'ha adonat de la culpa i està disposat a canviar amb el pas del temps, doneu-li una segona oportunitat, però allibera tots els pensaments negatius de la ment i el cor, desfer-te del rancor, aprèn a perdonar i a ser tolerant per restaurar el vell. relació.