Què fer si el nen no dorm: raons, consells i trucs

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

El somni inquiet en els nens és un problema força comú. Però molts pares somien amb el seu nadó dormint prou sol i deixant que els adults descansin. Tanmateix, això no sempre passa a la vida real. Encara que, segons molts pediatres, després de sis mesos de vida, el nen ja pot dormir gairebé tota la nit i no despertar la seva mare diverses vegades per donar-li menjar.

Què pot causar aquest problema, què s'ha de fer per solucionar-lo?

Fases del son del nadó

És especialment important que els nadons descansin. Després de tot, és durant aquestes hores que creixen i es desenvolupen. Això és especialment important per als nadons. A aquesta edat, el cervell es desenvolupa en un somni, la immunitat s'enforteix, es produeix la descàrrega psicològica, etc. A més, és a la nit, des de les 23.00 a la 1.00 hores, que l'hormona responsable del creixement es produeix al cos del nen.

Hi ha 2 fases de son. Un d'ells és ràpidel segon és lent. Canvien aproximadament cada hora.

1. Somn ràpid. Aquesta fase es caracteritza pel fet que el nadó mou involuntàriament els braços i les cames, així com els globus oculars. Durant el son REM, de vegades el nadó obre la boca i els ulls. Durant aquesta fase, el cervell del nadó processa la informació que ha rebut al llarg del dia. Aquest període ocupa aproximadament la meitat de la resta de l'home petit.
2. Som profund. La fase lenta comença 20 o 30 minuts després d'haver-se adormit. En aquest moment, el nen descansa i creix. El somni profund ajuda al nadó a recuperar les seves forces. Simultàniament amb el creixement dels nens, es formen certes estructures al cervell. Això permet períodes més llargs de son profund.

El somni normal arriba a un nen, per regla general, després dels 2-3 anys d'edat. I als cinc anys, la durada de la seva fase ràpida no difereix de la d'"adult".

Característiques del son del nadó

Despertar un nen en les primeres etapes de la seva vida s'associa amb el desig de menjar. Al mateix temps, el nounat no distingeix l'hora del dia. Els nens d'1 a 6 mesos fan intervals entre sons iguals a 1-2 hores. A més, el temps de descans dels nadons disminueix. De 6 a 9 mesos de la seva vida, estan al bressol durant el dia dues vegades, aproximadament 3 hores cadascuna.

Un nadó de 9 a 12 mesos normalment dorm dues vegades al dia durant 2,5 hores. Des d'un any fins a tres anys, els nens, a més de la nit, descansen entre 2 i 3 hores. I es mouen sols.només per a una migdiada durant el dia.

Totes aquestes dades són aproximades. A més, la durada del son durant el dia depèn de diversos factors.

La utilitat d'aquest descans és la clau per al desenvolupament normal del nadó. La tasca principal dels pares en aquest cas és la correcta organització de la rutina diària. Això evitarà que el nadó es vegi obligat a anar al llit. Ell mateix ha de voler dormir durant el dia.

migdiada diürna

Els nens que encara no tenen un any descansen no només a la nit. Dormen durant el dia, i de vegades més d'una vegada. Què fer si un nen que té més d'un any no dorm durant el dia? Aquests nens ja són prou capaços de descansar només a la nit. Per això no val la pena obligar-los a anar a dormir durant el dia. El més important és que durant el dia el nen passi el nombre d'hores necessàries per a la seva edat dormint.

I si el nadó no arriba a la seva norma i alhora els pares veuen que el nen no dorm bé durant el dia, què fer en aquesta situació? En primer lloc, les mares i els pares haurien d'esbrinar el motiu d'aquest fenomen. Això permetrà corregir la situació. Les causes més comunes de son deficient durant el dia són:

1. Rutina incorrecta. Què fer si el nen no vol dormir durant el dia? Si això passa, els pares haurien d'estimar l'hora en què comencen a posar el nadó al llit. Els períodes òptims per a això són de 8.30 a 9 h, així com de 12.30 a 13 h. És important que la pujada matinal de les molles no sigui més tard de les 7. En aquest cas, podrà acumular fatiga de manera quevols descansar durant el dia.
2. Una transició brusca d'una activitat a una altra. Què fer si el nen no vol dormir durant el dia? Els pares han de recordar que els nens són molt curiosos i actius. Les hores diürnes per a ells són temps de córrer i descobrir, de rialles i llàgrimes, de jocs, de diversió i de cançons. I els nens estan aprenent a gestionar les seves emocions, inclòs canviar-les. Per això, quan la mare diu que és hora de dormir, el nen protesta, amb ganes de seguir jugant i divertint-se. Per posar-lo al llit durant el dia, cal seguir un ritual coherent i constant. Això sí, no hauria de ser una llarga lectura de llibres, el procés de bany, posar-se el pijama, etc. Només alguns elements d'un procediment nocturn llarg es poden transferir al son durant el dia. Els pares han de ser conscients que els nens no són molt bons amb el temps. Només presten atenció a la seqüència dels esdeveniments.
3. Llum i soroll. Què fer si el nen dorm molt malament durant el dia? Preocupats per aquest problema, els pares haurien de crear un entorn adequat per a les seves molles. Si l'habitació pot escoltar els sons de la vida bombollejant fora de la finestra i el sol brilla intensament, s'han de prendre les mesures adequades. Per exemple, cortina les finestres. Especialment per a això, es poden comprar persianes de casset fetes de teixit opac. No deixaran entrar el sol. En casos extrems, podeu enganxar una manta gruixuda o bosses d'escombraries negres a la finestra amb cinta adhesiva. El soroll blanc ajudarà a combatre els sons del carrer. Això és el que anomenen un grup de sons generalitzats en el seucíclic i monòton. Aquest soroll crearà un fons que absorbirà qualsevol cosa que pugui molestar el nadó.
4. Transició primerenca de dues vegades al dia al llit. Cal canviar al mode de son durant el dia quan el nen té 15-18 mesos. Però si el nadó no està preparat per a aquest canvi, el seu cos, que encara no s'ha fet més fort, simplement no pot suportar un llarg període de vigília. És per això que el nen ha de dormir dues vegades al dia el màxim de temps possible. Si els pares veuen que el seu primer somni comença a interrompre la tarda, el seu temps hauria de limitar-se a una hora. Però, tanmateix, el nen hauria de continuar descansant dues vegades.

Seguiment de la fase de son

Des del mateix naixement fins als 3-4 mesos, el nadó descansa durant 16-18 hores durant el dia. Al mateix temps, els ritmes del seu son no estan de cap manera relacionats amb el canvi de nit i dia. Si el nen no té desviacions en l'estat de salut, es calma després de menjar. Només es desperta amb gana, obligant els seus pares a prestar atenció a ell mateix amb un fort plor.

Els despertars freqüents del nadó provoquen pànic a les mares i els pares. Comencen a preguntar-se: "Per què un nadó no dorm, què n'he de fer?" Els pares han d'entendre que aquest règim, així com l'alimentació nocturna d'un nadó, és la norma. No val la pena preocupar-se per això. Però el son intermitent i sensible, que és típic dels nadons i no afecta la seva salut, pot esgotar els pares. I això tampoc és bo.

Si un nen no dorm bé en un mes, què he de fer? Els pares ho necessitaranadaptar-se a les peculiaritats de la resta del seu fill. En els primers mesos de vida d'un home petit mentre dorm, la durada de la fase ràpida és d'aproximadament el 60-80%. Si comparem aquest valor per als adults, és igual al 20%.

Els pares han de vigilar el seu nadó. Poden veure com les seves parpelles lleugerament obertes es contrauen mentre s'adorm. A sota d'ells, es pot observar el moviment dels alumnes. La respiració del nadó és irregular. Mou les cames, els braços i, de vegades, fins i tot somriu. Durant aquest període, els nadons somien. Si alguna cosa molesta el nounat en aquest moment, es despertarà ràpidament.

Quan canvien les fases, que es produiran al cap de 15-20 minuts, la respiració del nadó s'uniforme. Es fa més profund. Al mateix temps, la freqüència cardíaca disminueix, els moviments dels braços, cames i ulls s'aturen. És bastant difícil despertar un nadó amb un son d'ona lenta.

En base a això, si en 1-4 mesos el nen no dorm bé, què han de fer els pares? Espereu la transició de la fase ràpida a la lenta. Només després d'això, el nadó s'ha de posar al bressol. Però si això es fa una mica abans, el nadó definitivament es despertarà. Tornar a deixar-lo a terra per a les mares i els pares serà bastant problemàtic.

Sobrecàrrega emocional

Què cal fer si el nen no dorm? Sovint, els pares reben queixes que el seu fill estava bé amb un descans de fins a 6-8 mesos, i després d'això sembla que el nadó havia estat substituït. Va començar a girar i a despertar-se, i de vegades fins i tot es posa de quatre potes o s'arrossegueix pel bressol, sense obrir-se quanaquest ull.

Què cal fer si el nen no dorm bé a aquesta edat? Els pares no s'han de preocupar. L'anterior és completament normal. A partir d'uns sis mesos de vida, el nadó ha d'aprendre moltes habilitats per controlar el seu propi cos i els seus moviments cada dia. Tot això va acompanyat d'una massa d'emocions. El sistema nerviós analitza aquestes impressions durant el son a la nit. Ella treballa amb cura i recorda els detalls més petits. És per això que un nen en un somni de vegades intenta arrossegar-se a quatre potes, i de vegades fins i tot camina, gemega i riu.

Què cal fer si el nen no dorm bé? En el cas que durant el dia el nadó estigui alerta i sa, tingui bona gana i no hi hagi signes de mal altia, no es recomana als pares intervenir en aquesta situació. Un consell similar s'aplica als estremiments nocturns del nadó, que també provoca pànic. Això no és una desviació de la norma. La sorpresa d'un nen és el resultat del funcionament del sistema nerviós durant el son REM. Molt sovint, aquestes contraccions musculars s'observen en nens menors d'un any, si són fàcilment excitables o han experimentat esdeveniments emocionals, com ara alegria, ressentiment o histèria. Com a regla general, aquests fenòmens disminueixen progressivament amb l'edat.

De vegades els pares es queixen que el nadó plora i no dorm. Què fer amb un nadó que és entremaliat a la nit? Les raons d'aquest estat també es troben en una sobreabundància d'emocions durant les hores diürnes i nocturnes. Els pares haurien d'analitzar la rutina diària del seu fill i transferir la diversió sorollosa a mésperíode primerenc. Això evitarà sobreexcitar el sistema nerviós del nadó abans d'anar a dormir.

Problemes de salut

Si el nen no dorm bé a la nit, què he de fer? Els pares han de parar atenció a la salut del nen. Les mares i els pares de vegades no saben què fer. El nadó no dorm als 2 mesos. El motiu d'això pot ser el còlic. De vegades comencen en els nadons a partir de les 2-3 setmanes des del naixement i els molesten fins als 3 mesos. De vegades, aquest període pot allargar-se durant més temps. En aquest cas, el nadó patirà còlics fins als 5-6 mesos. Si per aquest motiu el nen dorm poc, què he de fer? Els còlics molestaran els nadons amb menys freqüència si una mare que alleta no consumeix cogombres i llet sencera, pèsols i begudes carbonatades, fesols i col blanca, pebrots i peres, raïm i panses durant els primers mesos de vida del nadó. Aquells nens que mengen mescles artificials reben mescles de llet agra juntament amb les habituals per als còlics. Gràcies a aquesta nutrició combinada, els intestins del nadó produeixen enzims especials. Serveixen com a components que permeten que els aliments siguin ben digerits.

Una altra causa del son inquiet pot ser la dentició. Què fer si el nen no dorm per aquest motiu? Els pares en un període tan difícil per al nadó han de complir la rutina diària habitual del seu fill. Quan realitzeu el ritual de la posta, heu de dedicar més temps a relaxar i calmar el nadó. També heu de controlar el temps total de son durant el dia.

Durant la dentició, les mares haurien de fer-hosaber que el seu fill pot necessitar alimentació addicional. Això és especialment cert a la nit. Després de tot, els nadons solen perdre la gana durant la dentició i mengen menys durant el dia.

Què cal fer si el nen no dorm a la nit? En el cas que la causa d'aquesta condició sigui la dentició, durant el dia s'ha d'oferir al nadó uns dentidors especials. Ajudaran a alleujar el dolor. A més, per recomanació d'un pediatre, es poden utilitzar medicaments especialment dissenyats per normalitzar el son d'un nadó. Alleugen el dolor de la dentició i proporcionen un llarg període de son reparador.

Condicions d'incomoditat

Què cal fer si el nadó està despert, entremaliat i tirant i girant al bressol? Una reacció similar pot ser causada per roba incòmoda, costures pressionades o cordons.

El son es veu alterat encara que l'aire del dormitori sigui sec i càlid. Això condueix a l'assecat de la mucosa nasal. Com a resultat, la respiració del nen es torna difícil. Pot ser calent i incòmode per a un nadó fins i tot quan els adults cuidants el cobreixen amb una manta. També comporta una reducció de la qualitat del son.

Per solucionar la situació, els pares han de mantenir la temperatura òptima a l'habitació. En aquest cas, el termòmetre hauria d'estar al voltant dels 18-20 graus i la humitat hauria d'estar al voltant del 40-60%. En absència d'un microclima còmode a l'habitació, es recomana ventilar bé el dormitori abans d'anar a dormir.

Els nadons menors de tres anys poden despertar-se diverses vegades durant la nit. I aquesta és la norma per als nens d'aquesta edat. Els pares no haurien de preocupar-se per això. Tanmateix, si aquests despertars són massa dolorosos per a les mares i els pares, haureu d'intentar normalitzar el son del nadó. Per fer-ho, el primer pas és analitzar el menú de les molles. El nadó necessita menjar bé durant el dia. Això evitarà que es desperti a la nit de gana. Al vespre, alhora, els pares haurien d'incloure pa i cereals, formatge i iogurt, fruites i un ou a la dieta de molles.

Insomni conductual

Aquesta violació durant la infància es pot identificar si el nen té dificultats per adormir-se i no és capaç de mantenir un son llarg de manera independent.

Per regla general, els nadons de més de 3-4 mesos d'edat es desperten quan es produeix un factor irritant i, després de desaparèixer, continuen el seu descans sense l'ajuda dels seus pares. Això no passa amb aquells nens que tenen una excitabilitat augmentada. No poden continuar el seu son interromput sense la seva mare. Al mateix temps, cada vegada requereixen el mareig prolongat i la presència d'adults.

Sovint, la insonòmia conductual es produeix quan un nen està sobrecarregat, així com en cas de sobreabundància de les seves emocions diürnes. En aquest cas, es noten alteracions del son a la primera meitat de la nit. Al mateix temps, el nen pot despertar-se dels passos o del més mínim soroll. Els pares l'hauran de posar al llit després d'això durant almenys 30-40 minuts.

Organització incorrecta del règim

Què cal fer, el nen no dorm bé en un any i fins i tot després d'això?Els experts assenyalen que el motiu més habitual d'aquest fenomen són els errors dels pares quan organitzen el règim del nadó. Això inclou adormir-se al llit només amb la mare o en braços, balancejar-se o alimentar obligatòriament, portar un dit a la boca, etc. Tots aquests factors es classifiquen com a mals hàbits que condueixen a trastorns del son. En aquestes situacions, el nadó, que no pot descansar, ja no podrà adormir-se sol. Exigirà a la seva mare que es compleixin els rituals que li són familiars. Per als pares, aquestes nits es converteixen en un malson. I tot això pot durar més d'un any.

Corregir la situació permetrà un canvi progressiu en els estereotips d'anar a dormir i de comportament nocturn. Val la pena deixar de balancejar el nadó, oferir-li una beguda, etc. I en el cas que el nen es despertés i comencés a plorar, es recomana augmentar progressivament els intervals de temps per a l'"arribada de l'ajuda".

Confusió de dia i nit

El seu ritme biològic intern juga un paper important en la vida dels nadons. Per tant, hi ha nens: "mussols" i "alosa". De vegades, el règim que li donen els pares al nen no coincideix amb el seu ritme biològic. I llavors els adults es veuen turmentats per la següent pregunta: "Què cal fer, el nen se'n va a dormir tard?" I no té ganes d'anar a dormir aviat. Al matí li costa força despertar-se. A més, hi ha una barreja de tots els processos del son: dia i nit. El resultat d'aquests errors és l'aparició de pertorbacions en el treball de tot l'organisme. El nen sovint és entremaliat, perd la gana. S'està debilitantimmunitat. El llarg curs d'aquest procés comporta problemes que només un metge pot ajudar a desfer-se.

Només l'esforç conjunt de pares i familiars, així com el compliment inqüestionable del règim establert, pot eliminar aquesta causa de violacions. El mètode més eficaç per recuperar el son és augmentar l'activitat física per a les molles, caminar durant el dia amb un estricte compliment de l'hora d'anar a dormir, així com despertar-se.

Presència de patologia

Les alteracions del son en un nen poden ser signes d'una mal altia greu. El nadó en aquests casos es desperta a la nit i plora. A més, en els seus sanglots s'escolta una gran tensió i dramatisme, irritabilitat i patiment, monotonia i monotonia. Els crits dolorosos sovint es combinen amb una tensió muscular pronunciada, excitació motora i també amb un canvi en el color de la pell. Els pares han de ser conscients que, a diferència del plor, que passa amb els trastorns de conducta, quan una mare pot balancejar el nadó, les llàgrimes patològiques són molt difícils de calmar. Fins i tot amb l'ús de tot tipus de trucs i mitjans per part dels pares, és gairebé impossible calmar un nen. Si s'adorm, és només per una estona curta. Després d'això, els sanglots esclaten amb un vigor renovat.

En aquestes situacions, les mares i els pares no haurien de confiar en la seva pròpia experiència i intuïció. Cal mostrar el nen al pediatre.