Fins a quina edat dormen els nens durant el dia? La rutina diària dels nens. El nen dorm poc: la norma o no

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

La qüestió de com dormen els nens durant el dia interessa a tots els pares que s'enfronten al problema de negar-se al descans diürn a una edat primerenca del nadó. El son és un component important per al ple desenvolupament del nen en termes físics i psicoemocionals.

La importància del son

Com més petit sigui el nen, més important és per a ell dormir bé, tant de dia com de nit, així com el compliment d'una rutina diària clara. El sistema nerviós necessita descansar i "reiniciar", per això és tan important seguir el règim. Com més petit és el nadó, més tendeix a cansar-se durant el dia. A alguns nens se'ls ha d'ensenyar a dormir per tal de desenvolupar clarament una rutina diària correcta i estricta per al nen, que cal seguir. Un bon somni ajuda els nens no només a relaxar-se, sinó que també a continuar amb el treball del sistema nerviós al màxim, la qual cosa significa que la nova informació i coneixements rebuts s'absorbeixen molt millor.

Quan sorgeixen problemes

Quan un nen petit dorm poc, és molt difícil seguir el règim. Sovint a causa de la immaduresa del nervióssistema, així com a causa de la influència de factors externs, pot ser difícil adormir-se durant el dia. Com a resultat, això porta al fet que els nens no volen anar al llit estrictament segons el règim característic de la seva edat. Si aconsegueixes posar el nadó al llit durant el dia, hi ha un gran problema de son nocturn, ja que al vespre el nen es torna massa actiu i simplement no dorm.

Fins a quina edat dormen els nadons durant el dia

Com s'ha escrit més amunt, com més petit és el nadó, més temps necessita per dormir. Un nounat dorm fins a 20 hores al dia. En conseqüència, de mitjana, es desperta cada 3 hores per menjar i es torna a dormir. Durant el dia, els cicles de son solen ser més curts que a la nit. Després dels 5 mesos, els nadons entenen clarament les fases del son, el son nocturn s'allarga i el descans diürn és més curt.

Després dels 5 mesos, els nadons passen a dues migdiades.

Quant ha de dormir un nen a l'any? Un nadó d'aquesta edat també necessita dues migdiades diürnes, i a l'edat d'un any i mig, els nens passen a un son durant el dia que dura de 2 a 3 hores. Aquest horari de descans s'ha de mantenir fins a 6 anys. Després de sis anys, és desitjable que un nen descansi en aquest moment, no cal dormir.

Segons nombrosos estudis, els nens que van observar el son durant el dia fins als 6 anys tenen la disposició més tranquil·la i equilibrada. A més, tenen una concentració d'atenció ben desenvolupada. S'adormen millor al vespre, a diferència dels seus companys, que nova mantenir un horari de son.

Sense migdiades

El nadó no vol dormir durant el dia! Segons les darreres investigacions, la majoria dels nens d'entre 1,5 i 3 anys protesten activament contra el son durant el dia.

Aquest estat de coses sovint s'associa a famílies que viuen a les grans ciutats, on els pares porten un estil de vida molt actiu, a més, permeten que els nens vegin dibuixos animats a tauletes, i no consideren un aspecte important observar la rutina diària. en la vida de les molles. A més, el rebuig precoç de les molles del son durant el dia pot ser degut al fet que:

1. En la vida d'un nen, una de les etapes importants del desenvolupament es produeix quan el nadó aprèn a dir que no, expressant així els seus desitjos i transmetent aquesta informació als seus pares.
2. El món que envolta el nadó s'ha tornat tan interessant i hi ha tantes coses noves i emocionants que el nadó simplement no vol perdre el temps dormint durant el dia.
3. Els nens després dels 2 anys solen participar en jocs, cosa que distreu significativament del son durant el dia.
4. Alguns nens solen comprovar els límits de les accions permeses. Supervisen la reacció dels seus pares i, si fan concessions almenys una vegada, serà molt més difícil restablir el son durant el dia en el futur.

Què cal fer?

Abans ens vam plantejar la qüestió de com dormen els nens durant el dia. Però, què passa si el nen rebutja el descans diürn abans de les normes d'edat establertes? És important saber que el pic de rebuig al son durant el dia es produeix entre els 1,5 i els 2,3 anys, i es considera fals. En conseqüència, el nadó deixa de dormir durant el dia, no perquè el seu cos ja no necessiti descans addicional, sinó perquè el nadó passa per una crisi directament relacionada amb el període de desenvolupament i creixement. Aquesta protesta dura una mitjana de 2 a 4 setmanes.

La tasca dels pares és mantenir-se ferm durant un període tan difícil. El nen ha de veure que ningú ha cancel·lat l'hora del son durant el dia. Aviat s'adonarà que encara que no dorm durant el dia, el temps de descans continua sent el mateix. Tan bon punt passi la crisi de créixer, el nadó tornarà a començar a dormir durant el dia.

Els nens de 3 a 6 anys no dormen durant el dia. Possibles causes

La majoria de vegades, els nens d'aquest grup d'edat deixen de dormir durant el dia pels motius següents:

1. Els nens assisteixen a activitats addicionals com ara ball, discoteques, seccions esportives i molt més. Molt sovint, les classes tenen lloc a la tarda, és a dir, durant la migdiada de la tarda.
2. Sovint, els pares volen que els seus fills vagin al llit el més aviat possible al vespre, de manera que cancel·len les migdiades. Com que la majoria de vegades el descans durant el dia fa retrocedir el son nocturn de les 22:00 a les 23:00.
3. L'estrès associat a la mudança, les baralles entre pares, el naixement d'un altre fill a la família, etc. poden afectar la interrupció del son durant el dia

Com saber si el nadó no necessita migdiades

1. El teu fill de tres anys dorm d'11 a13 hores al dia. En conseqüència, compleix la seva taxa de descans diari per al dia.
2. Es manté despert durant el dia sense sobrecarregar el sistema nerviós. Juga sense rabietes, agressivitat i irritació.
3. El nen està de bon humor, és alegre i actiu.

Malgrat la informació relacionada amb l'edat fins a la qual dormen els nens durant el dia, hi ha excepcions. Si es compleixen les tres condicions descrites anteriorment, és molt probable que el vostre nadó estigui en la categoria de nens que ja no necessiten dormir durant el dia. Però aquest canvi no s'hauria de produir abans que el nadó arribi als tres anys.

Atenció! De vegades, els nens que han deixat de fer migdiades poden tornar a prendre aquest hàbit. Si el nadó va a la llar d'infants, el son durant el dia també pot millorar. El motiu és que en aquest entorn, el nadó es cansarà i simplement haurà de descansar.

Rutina diària

Considereu un règim de mostra per a un nen d'1 a 2 anys.

1. 7:30-10:00. Despertar. Rentar, raspallar-se les dents. Esmorzar.
2. 10:00-12:00. Somni diari.
3. 12:00-15:30. Caminar. Dinar.
4. 15:30-16:30. Segona migdiada.
5. 16:30-20:30. tè de tarda. Un passeig de tarda. Sopar. Bany.
6. 20:30. Somni nocturn.

Rutina diària aproximada per a nens de 2 a 3 anys.

1. 8:00-12:30. Despertar. Rentar, raspallar-se les dents. Esmorzar. Caminar.
2. 12:30. Dinar.
3. 13:30-15:30. migdiada diürna
4. 16:30. Té
5. 17:30-20:30 Caminada nocturna. Sopar. Bany.
6. 20:30. Somni nocturn.

Com fer dormir un nen de dos anys durant el dia

Els pares de nens petits que tenen problemes amb les migdiades durant el dia estan preocupats amb raó per l'horari de descans del seu nadó. El nadó realment necessita dormir prou durant el dia, de manera que en el futur la f alta de descans no afecti el ple desenvolupament físic i psicoemocional. És molt important assegurar-se que el nadó dorm a l'hora indicada durant la nit i durant el dia.

És important tenir en compte que després dels 2 anys d'edat, els nens poden experimentar greus dificultats per anar a dormir pels motius següents:

1. Moltes impressions noves en un dia.
2. L'aparició de diverses pors i experiències.
3. Excés d'excitació per jocs actius, arribada de convidats, etc.

Tot això pot interferir amb la resta adequada de les molles. Al cap i a la fi, tots els nens que han jugat activament durant el dia durant molt de temps no volen anar a dormir. I els pares que es troben en aquesta situació sovint passen per sobre i es s alten el son durant el dia, fent referència al fet que podeu posar el nen al llit d'hora al vespre. Com a resultat, la f alta de son durant un període llarg de temps comporta problemes associats amb el comportament de les molles.

Consells

Els experts recomanen provar les directrius següents.

1. Si el vostre nadó pertany a la categoria de nens que dormen a la nit durant tota la norma prescrita per al dia, simplement no vol descansar durant el dia. És important no obligar el nen a anar-se'n al llit, sinó simplement despertar-lo.d'hora al matí. Així, podeu restaurar fàcilment el son durant el dia, que de mitjana als 2 anys suposa unes 2 hores.
2. Regula tu mateix la rutina diària del teu nadó. No el deixeu dormir durant molt de temps al matí, així que durant el dia voldrà descansar. Això és especialment important per als nens que encara no van a la llar d'infants.
3. Si observeu que s'acosta el dia i el vostre nen està jugant actiu, proveu de canviar-lo a una activitat tranquil·la. Pots llegir llibres, parlar d'imatges o dibuixar.
4. Va bé que el nen dormi amb la seva mare. Sovint els nens segueixen l'exemple dels seus pares, es calmen i s'adormen.
5. De vegades pots canviar l'hora de la migdiada aproximadament 1 hora per trobar el temps de descans òptim.

Seguir aquests senzills consells ajudarà a establir un mode molla.