Es poden fer massatges a les dones embarassades?

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:12

Fatiga, inflor, sensació de "maons" a la part baixa de l'esquena: no és una llista completa dels problemes que s'enfronta la futura mare. Des dels primers mesos, l'estrès físic i emocional es fa sentir. Malauradament, no totes les tècniques de relaxació estàndard estan permeses en aquesta situació. Hi ha massatges disponibles per a dones embarassades? Aquest procediment tindrà un impacte negatiu en l'estat de la futura mare i del fetus?

Massatge per a dones embarassades: pros i contres

Una dona que està esperant un nadó necessita un massatge? Els experts expressen opinions diferents sobre aquest tema. Alguns argumenten que el massatge per a dones embarassades és útil. El procediment ajuda a desfer-se de la tensió i el dolor acumulats, alleujar la fatiga muscular i preparar el cos per al part. El massatge també augmenta el flux sanguini a les venes. En conseqüència, el nadó rep més nutrients.

Hi ha qui s'hi oposa. Motiven la seva prohibició amb riscos per al fetus. Els representants d'ambdós grups són unànimes que una dona que porta un nen no ho hauria de ferprescriu tu mateix un massatge. Aquesta decisió només es pot prendre amb el vostre metge.

Quines indicacions hi ha

Quan és realment útil el massatge per a l'embaràs? Les indicacions per a aquest procediment són:

• problemes de la columna vertebral;
• inflor;
• mal d'esquena;
• necessitat d'augmentar la circulació;
• fatiga, estrès.

Quina diferència hi ha

Fan massatges a les dones embarassades? Aquesta pregunta es respon afirmativament. Com un massatge clàssic, ha d'alleujar la tensió muscular, eliminar el mal d'esquena, activar la circulació sanguínia i calmar el sistema nerviós. Quines diferències hi ha?

• Moviments forts i bruscs de les mans del terapeuta de massatge, així com pressió sobre el cos, estan estrictament prohibits. Totes les manipulacions han de ser suaus i tranquil·les.
• Hi ha zones que no es poden afectar, per exemple, l'estómac.
• S'escull una posició que no faci mal al nadó, sigui convenient per a la futura mare.
• L'admissibilitat del massatge depèn de l'estat de salut de la dona que està esperant un nadó. També es té en compte el seu estat emocional.

Avantatges

La resposta a la pregunta de si és possible que les dones embarassades facin massatges es dóna més amunt. Què es pot aconseguir amb aquest procediment? Quin benefici aportarà a una dona que porta un nen?

• Alleuja el mal d'esquena i la pesadesa.
• Evita l'aparició d'estries, inflor de braços i cames.
• Activa la circulació sanguínia.
• Alleujar la condicióen presència de varius.
• Alleuja la fatiga i l'estrès, posa ordre al sistema nerviós.
• Relaxa els músculs, alleuja la tensió.

Quin tipus de massatge es permet

Les dones embarassades poden fer-se un massatge durant els tres primers mesos d'esperar un nadó? Els experts donen una resposta negativa a aquesta pregunta. El procediment no només serà de cap benefici, sinó que també crearà una amenaça d'avortament involuntari. Durant aquest període, només es permeten cops prudents, que tenen un efecte calmant i relaxant. Estem parlant d'un automassatge o de l'ajuda d'un ésser estimat.

Quin massatge d'embaràs està disponible a partir del quart mes? Es permeten futures mares:

• massatge general;
• massatge d'esquena, cames;
• massatge anticel·lulitis;
• massatge al buit;
• massatge de la cara, zona del coll.

Cadascuna d'aquestes espècies mereix una mirada més de prop.

General

El massatge general es pot fer un cop per setmana. La durada del procediment és de trenta minuts. A partir del setè mes, el procediment es pot realitzar diàriament, però només si no hi ha contraindicacions.

El massatge l'ha de fer un especialista, no un aficionat. El procediment consisteix en acariciar i pastar suaument els braços i les cames, un impacte acurat a la zona del coll i la cintura escapular, l'esquena i els peus.

Enrere

El fetus creix a l'estómac, els pits creixen. En aquest sentit, la càrrega a la columna es fa cada vegada més gran. El centre de gravetat es desplaça, hi ha una desviació de la columna vertebral,òrgans de compressió. Els músculs estan constantment sota tensió. Les dones embarassades poden fer-se un massatge d'esquena? Sí, aquest procediment també està disponible i es mostra a les futures mares.

Aquest massatge lluita eficaçment contra els símptomes desagradables, té un efecte positiu en el benestar d'una dona que espera un nadó. La millor posició per al procediment és de costat. La tècnica utilitzada per l'especialista depèn directament de l'etapa de l'embaràs. Està estrictament prohibit tocar la columna.

Cames

Les dones embarassades poden fer-se un massatge als peus? Aquesta pregunta també es respon afirmativament. La pesadesa constant a les cames és un problema al qual s'enfronten moltes dones embarassades. El procediment ajudarà a prevenir rampes i inflor, activarà la circulació sanguínia. A més, amb la seva ajuda, pots treure la càrrega de les cames.

El massatge de peus per a dones embarassades és possible, però amb reserves. Hi ha punts als peus que són perillosos per estimular en aquesta posició. El pastat senzill, el fregament, l'acariciament són benvinguts i es prohibeix una pressió forta. La postura ha de ser còmoda per a la dona, per exemple, de costat o asseguda. El procediment ha de ser regular, dur a terme a partir del quart mes. Es presta especial atenció als peus i als músculs del panxell, mentre que està prohibit pressionar la zona de la vena.

Anticel·lulitis

Durant l'embaràs, les dones es preocupen menys per la seva bellesa del que és habitual. Tanmateix, les futures mares encara volen prevenir les estries i la cel·lulitis. Però això no ho hem d'oblidarEl massatge anticel·lulitis és perillós, ja que augmenta el risc d'avortament involuntari. El millor és discutir la idoneïtat d'aquest procediment amb el vostre metge.

La llista de trucs permesos és limitada. Les dones embarassades tenen accés a un lleuger massatge de les natges, així com a massatges amb culleres amb una pressió mínima.

Buit

Es poden fer massatges a les dones embarassades? Els beneficis i els perjudicis d'aquest procediment també s'han de discutir amb el vostre metge. Durant el massatge, està prohibit treballar amb l'abdomen.

Cara, zona del coll

Sens dubte podem dir que el massatge facial està indicat per a dones embarassades. Per al procediment, una dona no ha de contactar amb un especialista. Pots fer-ho a casa.

El massatge ajudarà a alleujar la tensió dels músculs facials. També permetrà que la pell recuperi elasticitat, elimina els mals de cap. És important no exagerar amb cosmètics durant el procediment.

La durada del massatge de la zona del coll és d'uns deu minuts. Amb la seva ajuda, es pot aconseguir la relaxació muscular, desfer-se de la fatiga. El procediment té un efecte positiu sobre la circulació cerebral. Durant això, no pots tocar la columna vertebral.

Zones prohibides

Es poden fer massatges a les dones embarassades? Sí, subjecte a la capacitat de l'especialista d'evitar les zones "d'avortament". No només pots tocar l'abdomen, sinó també el còccix, el sacre, els turmells i els canells.

No pots excedir-te amb el massatge dels pits. No es recomana fer moviments forts que afecten els mugrons.i areola. Això conduirà a un augment del to de l'úter, augmentarà la probabilitat de contracció del seu teixit muscular. Les manipulacions lleugeres de massatge són benvingudes, que es poden combinar amb un bany o una dutxa.

espècies prohibides

El massatge tailandès està disponible per a dones embarassades? Els mestres dels salons de bellesa poden dir que sí. Tanmateix, els experts donen una resposta negativa a aquesta pregunta per unanimitat. Aquest procediment és el que encapçala la llista d'aquells que les dones que esperen un nadó han de rebutjar definitivament.

La llista prohibida també inclou el massatge perineal, que és cada cop més popular. Podeu escoltar l'opinió que aquest procediment s'utilitza per prevenir ruptures, ajuda a preparar-se per al part. De fet, amb la seva ajuda, només pots augmentar el to de l'úter, així com infectar la infecció.

El massatge amb pedres, que es realitza amb pedres especialment escalfades, també està estrictament prohibit. A més, a les futures mares no se'ls recomana hidromassatge.

Contraindicacions

Es poden fer massatges a les dones embarassades? Hi ha contraindicacions que fan que aquest procediment sigui inaccessible per a les futures mares. Què inclou aquesta llista.

• Prohibició del ginecòleg. Si un metge que veu una dona que està esperant un fill prohibeix el massatge, definitivament hauríeu d'obeir la seva recomanació.
• Mal alties infeccioses.
• Mal alties del sistema cardiovascular.
• Problemes dermatològics.
• Processos purulents de qualsevol localització.
• Mal alties de la sang.
• Algunes mal altiesòrgans abdominals.
• Toxicosi i retenció de líquids al cos.
• Dolor d'esquena intens.
• Alta pressió.
• Varus greus, trombosi, inflamació aguda dels ganglis limfàtics.
• Asma en estat descuidado.

És millor abstenir-se del massatge si provoca molèsties a una dona embarassada. El tacte d'un desconegut pot irritar i estressar la futura mare.

Aneu amb compte amb els olis essencials

Està permès utilitzar olis essencials durant un massatge? Aquests fons no estan prohibits, però alguns d'ells encara són millor evitar-los. Per exemple, els olis a base de menta, sàlvia, ajenjo i lavanda no beneficiaran les futures mares.

Quins ingredients es permeten? Les composicions a base de gerani i taronja ajudaran a una dona en posició en la lluita contra l'edema. També són adequats per a les dones embarassades l'oli de gingebre i llimona, un remei fet amb germen de blat, pastanagues i pals de rosa. El millor és triar una composició adequada en companyia del vostre metge.

El que necessites saber

Ja sigui un massatge facial o un massatge d'esquena, les dones embarassades no ho haurien de fer en cap cas durant els tres primers mesos. Tots els tràmits es realitzen només a partir del quart. A més, no oblideu limitar el nombre de sessions. El massatge no s'ha de fer més d'una o dues vegades per setmana. La durada màxima del procediment és de mitja hora.

No importa si es tracta d'un massatge general o de peus: les dones embarassades només poden fer-se un massatge manual. Sota la prohibició estricta hi ha tot tipus deestores de vibració, cinturons, llaunes, massatges elèctrics. Tots aquests dispositius es caracteritzen per un impacte dur incontrolat, que pot afectar negativament el curs de l'embaràs. En cas d'emergència, es permet l'ús de culleres, raspalls, guants. Tanmateix, el tacte ha de ser suau i suau, s'exclou la pressió forta.

El tràmit l'ha de fer un especialista qualificat que disposi de la documentació pertinent, així com de l'experiència laboral suficient. Sens dubte, s'ha d'obtenir el permís d'un ginecòleg que tindrà en compte totes les indicacions i contraindicacions.