Què ajudarà de la toxicosi durant l'embaràs?

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

El període d'expectativa d'un fill és un dels més alegres de la vida de tota dona. Tanmateix, de vegades l'embaràs es veu eclipsat per una condició força desagradable: la toxicosi. Gairebé la meitat de les futures mares experimenten tots els "encants" d'una situació interessant. Es poden alleujar aquests símptomes? Què ajudarà amb la toxicosi? Anem a esbrinar-ho.

Toxicosi: què és?

Aquest fenomen es defineix com un estat general desagradable i insalubre del cos durant l'embaràs. Els seus símptomes són:

• augment de la salivació;
• atacs de nàusees i vòmits.

La toxicosi es divideix en dues subespècies: primerenca i tardana. El classifiquen segons el període de gestació en què cau.

Així doncs, la toxicosi precoç és aquella que provoca molèsties a una dona durant el primer trimestre de l'embaràs.

Es caracteritza per:

• sensació constant de cansament;
• fatiga;
• nervosisme;
• nàusees freqüents;
• vòmits i salivació no natural;
• de vegades també hi ha diversos tipus d'erupcions a la pell.

Aquesta toxicosi es considera un procés fisiològic completament natural, que serveix com una mena d'amortidor per a les substàncies tòxiques que busquen entrar a l'organisme en desenvolupament. Per tant, sovint no requereix cap tractament. I què ajuda amb la toxicosi en les primeres etapes? En parlarem més.

La gestosi (una forma tardana de toxicosi) és més perillosa tant per a la mare com per al nen. Només es preocupa després del segon trimestre. Val la pena assenyalar que els seus símptomes són més perillosos i poques vegades s'assemblen a la norma.

Així, a la clínica desagradable de la toxicosi primerenca s'afegeix:

• inflor;
• augment de la pressió arterial;
• insuficiència renal o hepàtica.

Aquests símptomes simplement no es poden ignorar. A més, aquesta condició requereix tractament mèdic i un seguiment regular de la mare i el fetus per evitar conseqüències perilloses.

Dieta

Què ajuda amb la toxicosi durant l'embaràs? Els metges recomanen revisar la vostra dieta.

Quan una dona embarassada està completament segura que la sensació de nàusees o vòmits regulars no s'associa amb cap complicació o infeccions que amenacen la vida i mal alties cròniques, pot recórrer a alguns trucs. Els consells següents us ajudaran a desfer-vos completament d'aquestes sensacions desagradables o a debilitar-ne l'efecte.

Així que, què ajuda amb les nàusees matinals durant l'embaràs:

• Menja només quan tinguis gana, independentment de la dieta establerta.
• Menja menjares necessita sovint, però en petites porcions.
• No mengis en excés perquè massa no és bo. Per tant, el nen sens dubte no rebrà més nutrients. S'ha comprovat que una dona en posició només necessita un lleuger augment de la dieta, unes 450 kcal al dia.

• No et deixis portar amb aliments picants o molt condimentats. És recomanable abandonar els aliments grassos i fregits.
• Es recomana excloure no només de la dieta principal, sinó també del contacte visual els aliments que es van tornar repugnants durant l'embaràs.
• Els suplements vitamínics també s'han d'utilitzar correctament. El ferro, per exemple, sovint condueix al desenvolupament dels símptomes anteriors. S'ha de substituir la seva ingesta (només amb acord amb el metge!), per exemple, per tot un complex vitamínic, que, al seu torn, es veurà reflectit molt favorablement.
• L'equilibri hídric és una altra cosa molt important per al cos. A més de nodrir i hidratar el cos de manera natural, l'aigua és ideal per alleujar les nàusees.
• No us s alteu l'esmorzar. El millor és començar el dia amb un àpat magre.
• Afronta bé les nàusees de diferents tipus de beguda dolça, el mateix te amb sucre o compota.

Com afecta la rutina diària al problema de la toxicosi?

Serà natural triar les activitats més còmodes durant tot el dia. És a dir, cal determinar les condicions que us resulten més agradables, que minimitzin les sensacions de nàusees, i intenteu ser-ho més sovint.en condicions semblants.

Pensant en què ajudarà contra la toxicosi, assegureu-vos de revisar la vostra rutina diària. Per a algunes dones, el descans passiu estàndard (dormir, veure pel·lícules, llegir llibres) ajuda. Altres troben alleujament en ser actius (deures, senderisme).

Què ajudarà al 100%?

És possible desfer-se d'un estat desagradable només amb un enfocament integrat. Si no saps què ajudarà contra la toxicosi, comença a seguir recomanacions senzilles:

• Mantingueu una rutina general, mengeu regularment i correctament i passegeu a l'aire lliure.
• Elimineu situacions estressants, centreu-vos en la positivitat i la calma, el descans moderat.
• Eviteu menjar just abans de dormir. A més de l'insomni garantit, tindreu dificultats per digerir els aliments.
• Dormir i descansar hauria de ser opcional.
• Ventila les habitacions i oxigena el teu cos.

I no oblidis que l'embaràs és un període molt important. Una responsabilitat seriosa pel fet de néixer recau sobre les vostres espatlles femenines. Per tant, assegureu-vos de buscar ajuda d'un metge. Definitivament explicarà què ajudarà de la toxicosi.

Tècniques de respiració especials

Si no va ser possible desfer-se de la sensació de nàusees, podeu recórrer a exercicis de respiració. Quan es realitza correctament, és més que eficaç per combatre aquest tipus de problemes.

Penseu en què ajuda amb la toxicosi quanembaràs:

• Quan et despertes, sense sortir del llit, respira el més profund possible. Val la pena omplir-se literalment d'aire, absorbint-lo a porcions i lentament. A continuació, expireu de la mateixa manera. Es recomana fer manipulacions tan senzilles unes sis vegades.
• Col·loqueu les mans al voltant del vostre abdomen. Respira gradualment i uniformement, de manera que puguis sentir l'aire a la zona dels braços. Exhala lentament.
• Repeteix el segon exercici, però ignora la part del pit, omplint només l'estómac d'aire.
• Respira molt profundament. De nou, col·loqueu les mans a l'estómac i, mentre exhaleu, intenteu allunyar-les. Cal tenir en compte que la inhalació ha de ser llarga i única, i l'exhalació ha de ser curta, preferiblement tres vegades i forta. Hi ha una restricció per a aquest exercici: només es pot realitzar durant els tres primers mesos d'embaràs.

L'ascens en si ha de ser suau, no brusc. És millor baixar les cames inicialment i només després aixecar-se completament.

Els exercicis de respiració ajuden a eliminar el diòxid de carboni de la sang i a saturar el cos amb oxigen. Aquesta és una substitució agradable i correcta. De vegades, quan es realitza aquest tipus de gimnàstica, es poden observar marejos, però això no és motiu de preocupació. Tot el que has de fer és aguantar la respiració durant uns 30 segons, exhalar i tot tornarà a la normalitat.

L'esmorzar hauria de ser una necessitat

Estirat al llit al matí, no us molesteu amb una aixecament extenuant. Millor regala't una micaesmorzar al llit. Aleshores, què ajuda amb la toxicosi en les primeres etapes? Pot ser una crosta de pa negre, una galeta, una galeta o un altre aliment que s'hagi cuinat prèviament la nit anterior.

L'esmorzar és imprescindible a la dieta, fins i tot amb una manca total de gana al matí, cal dominar-se i menjar.

Els ous i els lactis es consideren els més adequats per a aquest menjar, perquè són rics en proteïnes, calci i altres elements que manca a una dona embarassada. De les begudes, donar preferència al te de fruites amb sucre afegit, però amb moderació. Després de tot, un excés de glucosa a la sang afecta negativament el cos del nadó.

Begudes saludables

El líquid és molt important per a qualsevol ésser viu, especialment per a una dona embarassada. Si preferiu l'aigua, trieu mineral o filtrada. Beu en petites porcions, però sovint.

Recorda què ajuda contra les nàusees amb toxicosi:

• Els tes amb bàlsam de llimona, camamilla i rosa mosqueta serviran com a remei eficaç.
• La decocció de fruits secs fa front bé a les nàusees. El procés de cocció i la recepta és molt senzill: cal bullir uns 200 g d'albercocs secs o prunes en un litre d'aigua normal. S'ha de prendre sense additius, sucre o altres espècies.

Una altra beguda excel·lent per lluitar contra els símptomes desagradables és el suc de nabiu. Es pot comprar ja fet, o podeu cuinar-lo vos altres mateixos. Utilitzeu la recepta: tritureu uns 200 g de nabius, separeu el suc iaboqueu la consistència restant amb aigua bullida i deixeu-ho coure uns vint minuts. A continuació, cal afegir 100 grams de sucre i esperar fins que el suc es refredi

Mint és un lluitador pel benestar

Sovint, els metges recomanen aquesta herba a les futures mares, i expliquen que és aquesta planta la que ajudarà contra la toxicosi durant el primer trimestre.

Simplement increïble, però aquest miracle de la natura és només un "armilla salvavides" per a les dones embarassades durant les nàusees. Res funcionarà més ràpid i millor que la menta, el xiclet o el te de menta. Però fins i tot en això val la pena observar el principi de moderació.

La mel és un remei eficaç per a la toxicosi

El producte és un antisèptic natural indispensable. Però la mel és bona no només per al tractament de refredats i ferides. Aquest és només un remei meravellós i eficaç per a una mal altia de les dones embarassades com la toxicosi.

A causa de la capacitat d'assimilació ràpida del cos, la mel la satura meravellosament amb totes les substàncies, vitamines i minerals necessaris. Però el més important és que pot protegir contra les sensacions de nàusees.

Deliciós "medicament" que val la pena prendre aproximadament una cullerada al dia.

Rossa mosqueta per a les nàusees

Des de l'antiguitat, les dones saben que ajuda bé amb la toxicosi. No descuideu les receptes populars. Són bastant efectius.

Un altre ajudant meravellós per a les dones embarassades és la rosa mosqueta. Té excel·lents propietats naturals que contribueixen a la neteja completa del cos dels elements tòxics.

Dos copsel seu efecte es nota amb més eficàcia quan s'utilitzen fruites en forma de decocció en combinació amb mel. Preneu una beguda immediatament després d'un àpat. Aquesta és una alternativa equivalent a la decocció de fruita seca.

Ús de gingebre

Els metges diuen que el gingebre normal ajuda durant la toxicosi. Aquest és un remei contra les nàusees molt eficaç, però alhora profundament individual. El seu ús per una dona embarassada pot ser beneficiós i pot respondre amb una reacció al·lèrgica o ardor d'estómac indesitjables. Per desfer-se de les conseqüències no desitjades després de prendre gingebre, remulleu el producte amb aigua abans de fer-ne servir.

Una cosa més a tenir en compte. Bàsicament, el gingebre fet a la Xina es troba a la venda. Per regla general, els productes importats sovint es tracten amb productes químics per tal d'augmentar la seva vida útil. Per això és important remullar qualsevol producte estranger.

I, per descomptat, el millor és utilitzar el gingebre no en la seva forma pura, sinó com a additiu del te. Però assegureu-vos de fer pauses i no sobredosi amb aquesta beguda.

Medicaments

La La toxicosi, com qualsevol altra mal altia, l'ha de diagnosticar exclusivament el metge que l'atén. La teràpia mèdica s'utilitza en casos greus. No obstant això, recordeu que només un metge pot recomanar allò que ajuda contra la toxicosi severa. Està estrictament prohibit fer servir medicaments pel vostre compte.

En cas de nàusees greus, es recomanaran al pacient antiemètics. Tanmateix, tingueu en compte que la major part de les tauletesaquest tipus està contraindicat per a futures mares o té una sèrie de determinades condicions i efectes secundaris. Per tant, l'ús de medicaments és aconsellable només en casos d'urgència, es podria dir, extrems. És a dir, quan altres medicaments i mètodes no ajuden.

Els fàrmacs antiemètics més efectius i suaus són:

• Promethazine.
• Metoclopromida.
• Meclizine.
• "Difenhidramina".

Però el seu ús ha de ser extremadament acurat i només per recomanació del metge que l'atén.