Te verd durant l'embaràs: beneficis i perjudicis, comentaris

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Durant l'embaràs, una dona ha d'ajustar lleugerament els seus hàbits alimentaris, ja que molts aliments poden consumir-se en quantitats limitades, o fins i tot a la llista prohibida. Aquí no cal triar: si vols un nadó sa, segueix les recomanacions dels especialistes. I no hi ha res per ser capritxós.

Les begudes van patir la mateixa sort: moltes estan prohibides, com el cafè o el te negre fort, ja que tenen un efecte negatiu sobre els vasos sanguinis i el cor. En aquesta situació, algunes dones embarassades comencen a pensar en la possibilitat de beure te verd. Perquè no? Però és possible beure te verd durant l'embaràs? Anem a esbrinar-ho.

Quina diferència hi ha entre el te verd i el te negre

Les fulles de te verd es recullen del mateix arbust que les fulles de te negre. El punt no està en el lloc de recollida, sinó en el seu posterior processament. El te negre està sotmès a un procés de fermentació, com a resultat del qual el seu aroma es potencia molt. Tanmateix, al mateix temps, perd algunes de les seves propietats útils.

Procés de processamentLes matèries primeres per al te verd són una mica diferents: primer, s'elimina la humitat de les fulles, després simplement es retorcen i estan completament a punt per al seu ús. Per tant, hi ha components més útils en el te verd, és a dir, la seva composició és gairebé semblant a la composició de les fulles fresques.

Propietats útils del te verd

El te verd és especialment demandat entre aquells que estan compromesos amb un estil de vida saludable i, en particular, amb la nutrició. El motiu d'aquesta popularitat són les propietats beneficioses d'aquest producte:

• El producte contribueix a un enfortiment important del sistema immunitari, millora l'estat dels ossos, les dents i el múscul cardíac, ja que conté minerals com calci, ferro, zinc i magnesi.
• Inhibeix la formació de cèl·lules canceroses.
• El te verd és un remei excel·lent per a l'envelliment, és a dir, la destrucció cel·lular, ja que aquesta beguda màgica conté antioxidants.
• Millora significativament l'estat de les dones embarassades que pateixen toxicosi.
• Ajuda a prevenir els dipòsits de greix i, com a resultat, a normalitzar el pes.
• La beguda és extremadament vigoritzant, tonificant i refrescant. Tot això passa per la gran quantitat de cafeïna que conté (per cert, més que en el cafè).

Nota! Els habitants de l'Imperi Celestial anomenen el te verd un "medic miracle" i tracten unes 400 mal alties amb ell.

Composició química del te verd

Composició química del te verd:

• Tanins. Estan representats per diversoscompostos de tanins, catequines, polifenols i els seus derivats.
• Alcaloides: cafeïna, teofilina i teobromina, sota l'acció dels quals es produeix una vasodilatació.
• Vitamines: C, P (milloren la immunitat i protegeixen les cèl·lules de la destrucció); A (millora l'eliminació de radicals lliures i té un efecte beneficiós sobre la visió); així com el grup B (enforteixen les membranes cel·lulars i tenen un efecte antioxidant sobre el cos).
• Minerals i oligoelements. Aquests són el ferro, el fluor, el magnesi, el calci, el fòsfor, el iode, el sodi i el potassi.
• Aminoàcids i enzims
• Olis essencials.

L'efecte del te verd en el cos d'una dona embarassada

El te verd és bo per a l'embaràs? Si per a tots els altres (per descomptat, en absència de certes mal alties) aquesta beguda és sens dubte una avantatge, les dones embarassades haurien d'utilitzar-la amb cert grau de precaució. Per què? El fet és que beure un te verd tan deliciós provoca una disminució de l'absorció de l'àcid fòlic, que és la pedra angular del desenvolupament d'un nen.

La ingesta de te verd durant l'embaràs pot ser una barrera per a l'absorció del ferro d' altres aliments. I això, al seu torn, portarà inevitablement a l'anèmia, que és un perill per a les funcions vitals del fetus i la formació dels seus òrgans interns.

I un matís més: la cafeïna, que és un dels components de la beguda verda, té un efecte emocionant sobre el sistema nerviós central de la mare i, per tant, del nen. I això no ho ésbo.

Consell per a dones embarassades! Si realment voleu gaudir del te verd, podeu fer-ho: només no més de dues tasses petites al dia, preferiblement durant el dia, i no abans d'anar a dormir i 40 minuts després de dinar, és a dir, no cal que el beveu. immediatament després de menjar o durant el procés.

Sobre les begudes amb cafeïna durant l'embaràs

No té sentit refutar el fet que la cafeïna no és la millor substància per a les dones en una "posició interessant". Què diuen els experts? El fet és que si beu begudes amb cafeïna en petites dosis, és probable que no afectin significativament la salut de la mare i el seu nadó. És a dir, en tot el que cal saber la mesura perquè no hi hagi problemes i complicacions. I llavors el tema del te verd (els beneficis i els perjudicis del qual no hi ha cap dubte) "s'eliminarà de l'agenda".

A més d'això, depèn molt de com es desenvolupi l'embaràs d'una dona:

• Si el nadó no mostra massa activitat i la mare porta un estil de vida bastant tranquil i mesurat, beure una tassa de te verd o fins i tot cafè no tindrà cap impacte negatiu ni en la salut del nen ni en la salut. la salut de la dona.
• Però si el nadó és hiperactiu i la mare està una mica preocupada o molesta, no hauríeu d'agreujar la situació i utilitzar productes que continguin cafeïna a la vostra dieta.
• En alguns casos, és el metge qui insisteix a aturar l'ús del te verd, els beneficis i els perjudicisque es comenten en aquest article. I el treballador mèdic ha de ser obeït. En cas contrari, pot haver-hi problemes amb el coixinet.

Quin te poden beure les dones embarassades sense por

Si el te verd durant l'embaràs pot ser perillós, quins tes pots? Què passa amb els que tenen menys cafeïna? Pot ser blanc, negre (us sorprèn, però la fulla llarga negra té menys cafeïna que el verd) o el te d'hibisc, que elimina l'excés de colesterol, enforteix els vasos sanguinis i simplement tonifica.

Important! A causa de l' alt contingut àcid del te d'hibisc, no l'han de consumir persones amb certs problemes estomacals.

Les dones embarassades poden prendre te verd de gessamí

La beguda amb pètals de flors de gessamí té un gran nombre d'avantatges:

• És un excel·lent antidepressiu.
• Redueix la pressió arterial.
• Elimina les toxines del cos.
• Amb això, podeu sortir ràpidament d'un estat d'estrès i calmar-vos.
• Millora l'estat psicoemocional.
• Ajuda amb els refredats.
• Afavoreix una millor circulació de la sang al cervell.
• És un profilàctic de mal alties oncològiques.
• Ajuda a gestionar l'insomni.

Amb pètals de gessamí, el te verd durant l'embaràs, en principi, no està prohibit. Per cert, és ideal per al mareig en un cotxe o autobús. Però és millor utilitzar-lo en petites quantitats. Millor encara, consultar ambel teu metge. I no us oblideu de determinades regles per beure i elaborar aquesta beguda increïble:

• No elaboris mai pètals de gessamí purs. Això pot provocar al·lèrgies greus o fins i tot intoxicació.
• La beguda està prohibida per a persones que pateixen mal alties com la gastritis, la hipotensió, ja que redueix encara més la pressió arterial i la mal altia d'úlcera pèptica.
• No beguis te de gessamí just abans d'anar a dormir, ja que el producte és molt estimulant.
• La idea errònia que la beguda ajuda a matar la sensació de gana. Tot és exactament el contrari: afavoreix la gana.

Important! Herbes com ara llúpol, ginseng, sàlvia, om vermell, artemisa, orenga, regalèssia i fonoll estan estrictament contraindicades per a les dones embarassades. Estigueu atents.

Te verd amb menta

Les embarassades poden prendre te verd amb menta? Una pregunta molt freqüent, ja que la menta és molt popular com a additiu a diverses begudes. Per què és tan bo i per què té tanta demanda, a més del fet que té un bon gust:

• Amb menta, pots desfer-te d'un mal de cap.
• Ajuda a estabilitzar el fons hormonal d'una dona.
• Té efectes antivirals, antibacterians i antial·lèrgics.
• Redueix la pressió arterial.
• Els olis essencials continguts en aquesta herba poden facilitar la respiració.

Les dones embarassades han de tenir molta cura quan beuen te a la menta. La qüestió és que aixòla planta conté una gran quantitat d'estrògens, que poden ajudar a augmentar el to de l'úter. I això no és gens saludable, ja que aquesta situació pot provocar un avortament involuntari o un part prematur.

Important! Per a qualsevol desequilibri hormonal amb la menta, el te verd durant l'embaràs està estrictament prohibit.

Si l'embaràs va bé i la dona se sent molt bé, 1-2 tasses de beguda de menta al dia no seran perilloses. A més, és millor preparar-lo de la següent manera: 1 culleradeta d'herbes picades i aigua bullint és suficient per a una tassa; després deixeu reposar 10 minuts i es pot barrejar amb te verd o te negre.

Te verd amb llet

Es recomana el te verd amb llet durant l'embaràs? Sí, perquè el lactis conté calci, que és necessari tant per a la mare com per al nadó. A més, afegir llet al te provoca una disminució de la concentració de cafeïna a la beguda. I això és molt bo.

Puc beure te verd amb llet durant l'embaràs? Llauna. I no només durant la gestació, sinó també durant la lactància materna, perquè aquesta beguda afavoreix la lactància, és rica en vitamines i té poca al·lergenicitat.

Elaborem te verd segons totes les normes

El més important en el procés d'elaboració del te verd és anar amb compte amb l'aigua bullint. La temperatura de l'aigua abocada ha de ser de 80-85 graus (no més). No heu d'insistir durant molt de temps: 10 segons seran suficients per obtenir un aroma i un sabor excel·lents. Si t'excedeixes, aleshoresla beguda serà amarga. El te elaborat correctament té un to groc verdós clar.

Important! El te es pot preparar (sense pèrdua de qualitat) fins a 15 vegades i és preferible beure'l sense sucre.

Te verd en diferents etapes de l'embaràs

Puc beure te verd durant l'embaràs primerenc? Durant els tres primers mesos de tenir un nadó, moltes dones solen tenir pressió arterial alta. En beure te verd, es pot normalitzar. És a dir, la beguda ajuda a augmentar el diàmetre dels vasos, reduint així l'espasme de les venes i les artèries. Naturalment, hauríeu de beure te verd amb moderació (no més de dues tasses al dia), reduint la quantitat de producte elaborat (una culleradeta per tassa).

Consell! Els experts recomanen beure una beguda verda amb llet i primer aboqui llet lleugerament escalfada en una tassa i només després afegiu-hi te preparat.

Puc beure te verd durant l'últim embaràs? L'argument principal dels opositors a aquesta beguda és que interfereix amb l'absorció de l'àcid fòlic, que permet que el sistema nerviós del nen es desenvolupi amb normalitat. Però en les etapes posteriors, aquest problema ja no és tan rellevant. I unes quantes tasses d'una beguda verda al dia no eliminaran tot l'àcid fòlic.

En tancament

Pel que fa a l'ús del te verd durant l'embaràs: les ressenyes de dones que porten nadons són molt contradictòries. Algú afirma que van beure aquesta meravellosa beguda durant tot l'embaràs i van sentirtu mateix perfectament. Algú es va adherir a les estrictes recomanacions dels metges i tampoc es penedeix. Una vegada més, repetim que cadascú té un procés diferent de tenir un fill. Per tant, cada situació concreta s'ha de tractar per separat. I en general, és millor jugar amb seguretat que córrer riscos i posar en perill no només la vostra salut, sinó també la del nadó per néixer. No siguis estúpid i segueix amb els teus capritxos. Per tant, si no hi ha certesa sobre si el te verd és possible durant l'embaràs, torna a llegir l'article i consulta amb especialistes.