Rutina diària i alimentació adequada per a un nadó de 10 mesos

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Tota mare sap que el més important en el desenvolupament del seu nadó és la correcta rutina diària i una dieta equilibrada. Al cap i a la fi, perquè un nen creixi sa i actiu, cal abordar de manera competent no només el seu desenvolupament físic, sinó també el desenvolupament psicològic. Totes les mares recorden com acaben de néixer els seus nadons, com per primera vegada van agafar aquest paquet de felicitat als seus braços i no se'n van tenir prou de la cara petita del nadó.

La majoria dels problemes psicològics d'una persona provenen de la infància. Per tant, els pares han d'abordar adequadament la criança i el desenvolupament de les seves molles. Sobretot si es tracta del règim i la dieta d'un nen de 10 mesos. Durant els primers mesos de vida, el nadó dorm i menja molt, però després del novè mes comença el període de desenvolupament més fèrtil. El nen comença a explorar activament el món que l'envolta, aprendre coses noves i acostumar-se a una dieta diferent. Per tant, per a molts pares, el període acaba en aquest moment."nits sense dormir", però comença el període "el meu nadó està inquiet". Bé, familiaritzem-nos amb el desenvolupament i la nutrició d'un nen als 10 mesos.

Rutina diària aproximada d'un nen als deu mesos

7:00 - 10:00 - aixecar-se, alimentar-se, prendre aigua.

10:00 - 10:30 - exercicis matinals.

10:30 - 11:00 - alimentació.

11:00 - 12:30 - la primera part de la migdiada de la tarda.

12:30 - 14:00 - aixeca't i fes una caminada d'un dia fora.

14:00 - 15:00 - alimentació.

15:00 - 16:30 - jocs actius que desenvolupen la creativitat.

16:30 - 18:30 - la segona part de la migdiada de la tarda.

18:30 - 19:00 - alimentació.

19:00 - 20:00 - llibres de lectura, jocs educatius.

20:00 - 21:00 - passejada nocturna pel carrer.

21:00 - 21:30 - natació.

21:30 - 22:00 - alimentació.

22:00 - 22:30 - llegint contes de fades, preparant-se per anar a dormir.

22:30 - 7:00 - dormir nocturn.

Així és la rutina diària i l'alimentació d'un nadó de 10 mesos. Però aquest és només un pla aproximat, perquè el règim s'ha de construir individualment per a cada nadó. És per això que considerarem cada element de la dieta per separat.

Sonn

El son per al teu nadó és un dels components més importants de la rutina diària. Durant la resta, el nen guanya força física, a més, el seu estat psicològic s'equilibra i està preparat per a noves aventures i emocions. Un somni profund i llarg a la nit és especialment important. És llavors quan es produeix el desenvolupament actiu de les cèl·lules cerebrals. Si s'adhereix a la rutina diària correcta, llavors dormir durant el dia hauria de ser almenys una vegada. Després de tot, en el procés de jocs actius i activitats de desenvolupament, el nadó perd molta energia i el descans diürn ajuda a reposar-la.

El llit ha de ser prou suau, acollidor i càlid. Per la posició del nadó durant el son, pots explicar el seu estat psicològic.

• El nen dorm de panxa: el seu estat emocional és elevat, potser hi ha por.
• El nadó pressiona els genolls contra el pit durant el son; el més probable és que les vostres engrunes tinguin pors i angoixes greus.
• Si dorm de quatre potes, el nadó està insatisfet amb alguna cosa. Per exemple, no volia anar al llit o alguna cosa li va impedir adormir-se.
• El nadó dorm d'esquena; això indica que se sent còmode i relaxat.

Com podeu veure, un dia ben aprofitat contribueix a un bon estat emocional del nen i a un bon son. Per mantenir el vostre nadó sa, assegureu-vos de banyar-lo abans d'alçar-se. Serà fantàstic si l'habitació està ventilada abans de posar-la. Llegeix un conte de fades o explica una història interessant. Tots aquests factors contribueixen al bon son del nen.

Bany

A tots els nens els encanta fer tractaments d'aigua, perquè pots rebolcar-te amb aigua tèbia i jugar. A més, un bany ben preparat millora el son i la salut de les molles. Abans de col·locar el nenbany, comproveu la temperatura i el nivell de l'aigua. La temperatura ha de ser de 35-36 graus i el nivell - no més de 25-30 cm, depenent de l'alçada del nen. Per a un nadó de 10 mesos, el sabó i el xampú sense perfum són molt adequats. Però no us excediu, perquè la pell d'un nen d'aquesta edat és massa sensible i pot estar massa seca o irritada.

Porteu joguines de goma al bany amb vos altres. Un ànec favorit, un vaixell de colors i un dofí amable afegiran un estat d'ànim agradable i positiu al bany habitual. I la propera vegada el nen estarà encantat de fer procediments d'aigua. El bany ha de tenir una cadira de plàstic especial perquè després de banyar-se el nadó s'hi pugui asseure mentre l'asseques. Netegeu el nadó molt suaument, intenteu submergir els llocs humits del nadó amb una tovallola per no danyar la pell al vapor. Després del procediment, emboliqueu les molles en una tovallola seca per evitar calfreds i refredats. A continuació, podeu fer massatges amb cremes especials per a nadons. El procediment ajudarà a dormir millor i envoltarà el cos del nen amb una capa protectora.

Caminada

Qualsevol organisme viu requereix aire fresc, especialment un nen petit. Mentre camina fora, el nadó explora l'entorn i guanya energia. A l'estació càlida, una caminada no hauria de durar més de 2,5 hores perquè el nadó no s'esforci i s'escalfi. A l'hivern, és millor limitar el temps a l'aire lliure a una hora perquè el vostre nadó no es refredi i emmal alteixi. A aquesta edat, als nens els agrada molt caminar pel carrer, perquè és aquí on podenconèixer i interactuar amb altres nens.

Des del punt de vista de la psicologia, un nadó als 10 mesos hauria de començar a comunicar-se amb els seus companys, per tal que en el futur no tingués problemes de comunicació. Per tant, s'aconsella passar una estona al pati perquè el vostre nadó pugui jugar tant al sorral com passar temps amb altres nens. Compra-li una galleda i una espàtula perquè el nadó pugui jugar amb la sorra i fer pastissos de Pasqua. Això desenvolupa la motricitat fina. Però en cap cas, no perdis de vista el nen, a aquesta edat és massa actiu. Caminar adequadament també contribueix a l'aparició de la gana. De l'alimentació dels nens als 10 mesos parlarem una mica més tard.

Desenvolupament infantil

Enrere queden els dies en què el teu petit només dormia i menjava. Ara li interessa tastar-ho tot, tocar totes les coses desconegudes, sobretot si és una planxa calenta o una presa de corrent. En aquesta tendra edat, el nen necessita desenvolupar-se adequadament perquè entengui què es pot tocar i què no. És la disciplina i el desenvolupament els que contribueixen al desenvolupament competent d'un nen com a persona petita.

Dibuix

Un dels moments importants del desenvolupament és dibuixar o modelar amb plastilina. El nen ja pot agafar un llapis o un tros de plastilina a les mans, dibuixar línies i enganxar figures. La motricitat fina és molt important per a cada nen. Poseu el petit a una taula petita, doneu un full de paper i un joc de llapis suaus i aneu a la cantonada més llunyana. Quedat sol amb els objectes, el nadó començarà a dibuixar. Molt sovint, els nens poden murmurar alguna cosa. No interfereixis, aixòútil per al desenvolupament. A més, la imatge pot determinar el fons psicològic del nen. Això s'indicarà pel gruix de les línies i la varietat de traços. Amb més detall, podeu informar-vos d'un psicòleg infantil i fins i tot demanar que desxifra la imatge. Però no perdis de vista el nadó, perquè pot fer-se mal amb un llapis o empassar plastilina.

Habilitats motrius

Molt interessants a aquesta edat són els jocs amb joguines petites i cubs. Juga amb el teu fill. Mostra'm com construir una torre o fer cua a la botiga de joguines. Assegureu-vos que el petit aprengui a dir paraules senzilles com ara "miauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu" Així, el nen desenvoluparà el concepte de quin tipus d'animal té davant i quin so fa. Per exemple, un gat diu "miau". Construint una piràmide o una torre, pots dir al teu fill sobre la mida dels cubs, el seu nombre i colors. Dia rere dia, el vostre fill ho recordarà i respondrà a les peticions. Per exemple, envia un cub groc.

Llegir i cantar

Un altre aspecte important del desenvolupament d'un nadó als deu mesos és llegir llibres o cantar cançons. El cacauet comença a submergir-se en el món de la màgia i els contes de fades, cosa que us permet desenvolupar la vostra imaginació, això té un efecte positiu en el vostre estat d'ànim. Intenteu cantar una cançó junts mentre aplaudiu o aixequeu les mans. Dansa! Ballar ajuda el nen a aprendre a posar-se dempeus, i també el fa feliç i content. I tu també.

Alimentació infantil als 10 mesos. Menús i receptes

I, finalment, però no menys important, potser encara més important, menjar als deu mesos d'edat. En aquell momentel nadó comença a menjar menys i més equilibrat. Els àpats es divideixen en dos tipus:

• Alimentar un nadó que menja aliments i fórmula habituals.
• Alimentació del nadó als 10 mesos.

Comencem pel primer punt. Menjar a aquesta edat és molt important per a un nen petit. S'ha d'enriquir amb nutrients i vitamines. Pots acostumar gradualment el nadó a aliments nous i més sòlids. Al cap i a la fi, als deu mesos, les primeres dents ja estan erupcionant a les molles. Vegem la dieta d'un nadó de 10 mesos a la taula.

Taula principal

Nom del producte	Propietats útils
puré de verdures	Conté fibra dietètica per ajudar a la digestió.
Puré de fruites	Conté: vitamines: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, betacarotè; minerals: ferro, fòsfor, magnesi, potassi, iode, etc.; pectines; tanins; àcids orgànics; · fibra dietètica.
Formatge cottage	Enriquit amb fòsfor i calci. Ajuda a enfortir els ossos.
Rovell	Ric en aminoàcids. Conté vitamines D, A, ferro. Enforteix els ossos, resisteix el raquitisme infantil.
Puré de peix	Conté proteïnes fàcilment digeribles, oligoelements, vitamines, greixos,format per àcids: omega 3 i omega 6.
puré de patates	La patata és un producte molt útil per al nadó. Conté potassi, fòsfor, magnesi, calci i ferro. Així com les vitamines C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, àcid fòlic, carotè.
farinetes de llet	Fortificat amb vitamines, ferro, calci, magnesi, proteïnes i molt més.

La dieta d'un nadó de 10 mesos és força variada. Si alimenteu el vostre nadó amb una barreja, el seu cos ja és fort i preparat per a un nou menjar. Per exemple, al matí podeu alimentar-lo amb una barreja i, després de prendre un bany al matí, menjarà amb alegria farinetes o puré de fruites. Durant el dia, podeu cuinar una sopa lleugera o un puré de patates i tractar-lo amb verdures ratllades o formatge cottage per berenar a la tarda. Però abans d'anar a dormir, s'aconsella tornar a donar la barreja de llet. A poc a poc, el nadó s'anirà acostumant al nou aliment, el seu cos començarà a digerir-lo i a assimilar-lo bé, per tant, la mescla ja no serà necessària.

Dieta

Pel que fa a la dieta d'un nadó als 10 mesos, tot és semblant. La llet materna conté més vitamines i propietats beneficioses que la fórmula normal, aporta nutrients al nadó i augmenta la immunitat. Però a poc a poc a la llet materna hi ha propietats cada cop menys útils, i el nadó s'acostuma al pit. De vegades pot ser molt problemàtic deslletar-lo, a més, el nadó pot rebutjar el menjar normal. Si encara estàs donant el pit al teu petit, aleshoresA poc a poc, val la pena introduir farinetes i puré de patates a la seva dieta. Primer, en petites porcions, per exemple, només un berenar a la tarda. I més: te de la tarda, dinar i segon esmorzar - anem a menjar regularment.

L'alimentació d'un nen als 10 mesos durant una setmana ha de ser variada. Afegiu nous sabors a purés, sopes, cereals i fruites. És aconsellable tallar aquests últims a rodanxes grans perquè el nadó els mastegui i no s'ofegui. Compra-li una galeta especial per a nadons. Es fon a la boca increïblement i és increïblement saborós. Cuinar compotes i gelea, tenen molts minerals i vitamines. Amb el temps, el petit s'acostumarà a l'alimentació de cada dia i no serà necessària la fórmula ni la llet materna. Durant el primer any de vida, el vostre nadó estarà encantat de menjar trossos de fruita, farinetes de llet i compota. L'alimentació d'un nen a un any i als 10 mesos no difereix gaire. Després de tot, per canviar completament a una dieta d'adults, els nens necessitaran d'un any a dos anys. Les dents comencen a erupcionar, l'estómac funciona correctament, la immunitat es recupera.

Bé, un fill és la felicitat per a tots els pares. És gràcies als nens que la nostra vida torna a ser activa i divertida. Estem tornant a aprendre a desenvolupar-nos, caminar, parlar i fins i tot mirar el món amb altres ulls. Per mantenir el teu nadó sempre feliç, juga amb ell, banya'l, llegeix-li. El son és especialment important a aquesta edat. Pel que fa a l'alimentació dels nens als 10 mesos, aquest és l'aspecte més important de la vida d'un nadó. És la dieta adequada que donarà a les molles força, salut i un estat d'ànim meravellós.

Receptes

I, finalment, una recepta de nutrició per a un nen als 10 anysmesos.

Primer esmorzar: fórmula o llet materna.

Segon esmorzar - sèmola.

Necessitaràs:

• 300 ml de llet;
• 1 cullerada cullerada de sèmola;
• 1 cullerada cullerada de sucre;
• una mica de sal.

Mètode de cocció: Posa una olla de llet a foc lent. Barregeu el cereal, el sucre i la sal en un got (perquè no hi hagi grumolls). Aboqueu la barreja a la llet bullint i remeneu constantment. Bullir 5 minuts. Deixeu refredar i les farinetes ja estan llestes!

Dinar - puré de verdures.

Necessitaràs:

• 50g de coliflor;
• 60 gr de carbassó;
• 2 cullerades. cullerades de llet;
• 1 culleradeta d'oli vegetal.

Mètode de cocció: Rentar i tallar les verdures. Posar en una cassola i omplir d'aigua. Posar al foc i coure fins que estigui fet. A continuació, escorreu l'aigua i poseu les verdures a la batedora. Posa la mescla preparada al foc, després d'afegir-hi la llet calenta. Porta a ebullició. Retirar del foc, afegir oli vegetal. Deixeu refredar. I pots començar a alimentar.

Snack - formatge cottage amb fruites.

Necessitaràs:

• plàtan;
• 2 maduixes;
• ½ poma;
• formatge cottage 70 gr;
• 2 cullerades. cullerades de sucre;
• ½ got de llet.

Mètode d'elaboració: barrejar les fruites, el sucre i el mató en una batedora. Afegiu la llet i barregeu-ho bé. Voila, un berenar lleuger està a punt. El nadó serà feliç.

Sopar - fórmula o llet materna.

Conclusió

És molt important seguir el règim i la dieta diària correcta,a partir de ben petit. D'aquesta manera, el teu fill s'acostuma a l'horari establert, i això, al seu torn, afecta la seva activitat durant el dia. Esperem que el nostre article us ajudi a aprendre nova informació per vos altres mateixos.