2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:37
No és cap secret que hi ha persones al món que viuen fins a 100 anys, i de vegades més. Molta gent vol viure molt, però tothom ho aconsegueix? Quins consells donen els centenaris? I val la pena lluitar per la longevitat? Mirem quina és la vida d'un home de cent anys i què té de bo?
Per què hi ha centenars?
No només la gent normal està interessada en la resposta a aquesta pregunta, sinó també la medicina i la ciència. Els científics diuen que una persona centenària és aquella que té un determinat gen. Al cap i a la fi, és cert que els centenaris donen a llum una descendència que també viu a la terra, si no durant 100 anys, sinó també durant força temps.
Això també explica per què els centenaris sempre dominen en una zona, sovint muntanyosa o boscosa.
Així que la resposta principal a la pregunta és la predisposició genètica.
La medicina i un estil de vida saludable ajuden a viure més temps?
Per què la gent moderna no viu tant com voldria? Tot perquèque amb el seu ritme de vida i ambicions, això és simplement impossible. Una persona moderna no pot passar ni una hora en silenci, sol amb ell mateix, mentre que una persona centenària se sent tranquil·la, asseguda en complet silenci. Sempre hi ha pau i tranquil·litat a la seva cara.
La societat moderna sempre depèn d'algú, però no de si mateixa. Per exemple, espera de la medicina que li surti un super elixir per a una vida llarga i feliç. Tanmateix, tot el que pot fer la medicina és augmentar l'esperança de vida entre 15 i 20 anys.
A més, els metges moderns han après a fer front a moltes mal alties i prevenir-ne l'aparició, però encara no n'hi ha prou. Al llarg de la vida, la medicina empitjora la seva qualitat. Per tant, sorgeix la pregunta: val la pena?
Un altre obstacle és un estil de vida saludable. Molts ho consideren una condició necessària per a convertir-se en centenari. Tanmateix, això no és del tot cert.
Molts centenaris no s'han adherit mai a les regles d'un estil de vida saludable, sent addictes a la nicotina i l'alcohol, sense fer esport. D'això podem concloure que un estil de vida saludable no és la norma principal d'un centenari.
Centenaris famosos
Qui va aconseguir superar la fita del centenari i viure durant més d'un segle?
- Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Va viure gairebé 117 anys. Originari de l'Equador. Durant la seva vida va tenir 5 fills, 12 néts, 20 besnéts i 2 besnéts.
- Maria Louise Mailer (1880-1998). Va viure 117 anys i mig. Originari del Canadà.
- Lucy Hanna (1875-1993). Va viure 117 anys i mig. Originari d'Amèrica del Nord.
- Sara Knauss (1880-1999). Va viure gairebé 120 anys. Originari dels EUA. Va morir dos dies abans de l'Any Nou, el 30 de desembre.
- Jeanne Calment (1875-1997). Va viure 122 anys. Originari de França. Es va distingir pel fet que fins i tot a una edat molt avançada portava un estil de vida actiu. Als 85 anys va començar a aprendre esgrima, i als 100 va poder anar en bicicleta amb seguretat. Tota la família Zhanna es distingeix per la longevitat.
No obstant això, el centenari més famós és el xinès Li Qingyun, que va viure fins als 256 anys. Tanmateix, aquesta persona no està verificada al cent per cent, és a dir, no s'ha documentat l'existència d'aquesta persona.
Les regles de vida d'un home centenari
Com viure cent anys? Els consells següents us ajudaran, si no assoleu aquesta marca, almenys allargar la vostra vida uns quants anys.
- No miris el calendari. No cal que tingueu en compte la vostra edat.
- Fes que la qualitat de vida sigui més important que la quantitat.
- Camina - cada dia. Si vols mantenir-te jove més temps, segueix movent-te.
- No facis de l'exercici un culte.
- Fes sexe amb la gent que estimes.
- Assegureu-vos de casar-vos. La vida és dura per a un.
- Plora si vols. Però no t'oblidis de riure.
- Deixa de preocupar-te pels diners. L'experiència és més important.
- Viatjar per conèixer món.
- No et compares mai amb els altres. Ets bo a la teva manera.
- Presa temps per a tu i els teus desitjos cada dia.
- No et penedeixis de res.
- Comparteix-ho sempre, encara que no tinguis res, comparteix amabilitat.
- Perdona als altres i a tu mateix.
- Tranquil·la, la majoria de les coses es resolen soles.
- Mantingueu-vos ocupat.
- Aconsegueix una mascota.
- Descobreix en què creus i segueix-ho.
- Aprèn a acostumar-te a les noves condicions.
- Desenvolupar i aprendre coses noves cada dia.
- Aprèn a sentir pena per tu mateix.
- No dubteu a plorar el que heu perdut.
- No et rendeixis mai, difícil és només el començament.
- Sigues feliç. No necessàriament sempre, però hauríeu d'estar satisfet.
- Busca el bo a les persones, fins i tot el pitjor hi és.
- Sigues actiu. No us sentiu en un sol lloc només perquè tingueu 100 anys.
- No t'avorris amb regles diferents. És millor viure feliç, oblidant-se del son i del menjar.
- Sempre hauria d'haver un propòsit a la vida. Només perquè tinguis 80 anys no vol dir que no hagis de tenir més objectius.
- No t'esforces per les coses materials. Mai saps quan s'ha acabat tot, però no te'n pots endur res. Esforça't millor per l'espiritual.
- Troba un model a seguir i intenta superar-lo cada dia.
Recomanat:
Com esdevenir centenari? Consells d'arreu del món: el secret de la longevitat
La resposta a la pregunta "Quin és el secret de la longevitat?" buscat per molts científics. Se sap que les persones que porten un estil de vida saludable celebren el seu 85è aniversari, però com viure fins als 100 o més anys encara és un misteri. No obstant això, hi ha una sèrie de consells que us ajudaran a augmentar l'esperança de vida
Endevinalles sobre normes de trànsit per a nens: aprendre les normes de circulació d'una manera lúdica
Endevinalles sobre normes de trànsit: una manera senzilla i còmoda d'explicar al vostre fill les regles bàsiques de comportament a la carretera i protegir-vos de patir un accident
Normes i regles de la família. Normes dels familiars
En general, les parelles que es casen tenen poca idea del que els espera com a resultat. Això es refereix sobretot als joves, que creuen que després de l'oficina de registre esperen un període semblant a l'hora de les cites. De fet, tot és diferent, perquè conviure i veure's diverses vegades a la setmana són conceptes completament diferents. Perquè tot sigui de la millor manera a casa, és molt convenient elaborar unes normes familiars, que seguireu més endavant
Baixa hCG durant l'embaràs: normes per fer proves, desxifrar els resultats, normes clíniques i patologies, efectes en el fetus i consultes de ginecòlegs
Durant l'embaràs, una dona ha de fer-se diverses proves i exàmens moltes vegades. La prova inicial és la sang per a la gonadotropina coriònica humana. Amb ell, es determina si hi ha un embaràs. Si observeu els resultats en dinàmica, podeu observar algunes patologies i anomalies en el desenvolupament del fetus. Els resultats d'aquesta anàlisi guien el metge i descriuen les tàctiques de gestió de l'embaràs
Qui tria qui: un home una dona o una dona un home? Com tria un home la seva dona?
Avui les dones són més actives i lliures que fa unes dècades. Sufragisme, feminisme, igu altat de gènere: tot això va empènyer la societat a alguns canvis en l'educació i la consciència dels joves d'avui. Per tant, es pot considerar natural que sorgeixi la pregunta: "De moment, qui tria a qui: un home, una dona o viceversa?" Intentem esbrinar aquest problema
