Les articulacions del maluc fan mal durant l'embaràs: causes i què fer?

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:21

Durant l'embaràs, el cos de la dona pateix canvis importants. No es tracta només de la preparació externa, sinó també interna per tenir un nadó. Tots els òrgans funcionen de manera millorada, proporcionant al fetus els nutrients necessaris i creant les condicions més còmodes per al seu desenvolupament. En aquest sentit, la futura mare sovint experimenta mal alties i dolor, es queixa que les articulacions del maluc li fan mal durant l'embaràs. Segons els estudis, la majoria de les dones en una "posició interessant" s'enfronten al problema de les molèsties a la zona del maluc i les extremitats inferiors.

Causes de dolor, excloent la patologia

Entre els possibles motius pels quals l'articulació del maluc fa mal durant l'embaràs, que no afecten la salut i el desenvolupament del nen, es troben les següents:

1. Reestructuració hormonal. Literalment des de la primera setmana després de la fecundació de l'òvul al cosla futura mare augmenta significativament el nivell de progesterona, que, al seu torn, és responsable de la preservació i el curs estable de la gestació. Una de les funcions principals d'un esteroide endògen és la preparació dels lligaments i músculs de la pelvis per al futur procés de naixement. Els teixits de la pelvis petita es tornen més elàstics i tous, per això és molt més difícil subjectar l'articulació del maluc. Com a resultat, fins i tot un petit esforç físic sovint causa dolor i molèsties a la zona pèlvica i les articulacions del maluc durant l'embaràs. El problema s'agreuja encara més en les últimes setmanes de gestació. Això es deu a la producció d'una altra hormona: la relaxina, que té un efecte relaxant sobre l'úter i els lligaments de l'articulació púbica, preparant-se per al part. A més, pot afectar totes les articulacions del cos.
2. Guany de pes. Durant tot el període de l'embaràs, de mitjana, el pes corporal d'una dona augmenta entre 8 i 20 kg. Això s'explica no només per l'augment de l'alçada i el pes del fetus, sinó també pel seu entorn, la complicació del cercle circulatori, perquè ara també cal alimentar petits miracles a través de la placenta. Durant l'embaràs, el volum de sang en el cos de la dona augmenta a 1,5 litres. Tots aquests factors inevitablement posen estrès a les articulacions, especialment als malucs.
3. Manca de calci. Una quantitat important de vitamines i minerals que entren al cos de la mare es gasta en el desenvolupament del fetus. La manca de nutrients fa que el teixit ossi de les articulacions del maluc sigui menys dens, condueix a l'atròfia i el malbaratament dels músculs i del cartílag. Per això fan mal les articulacions del malucdurant l'embaràs.
4. Desplaçament d'òrgans. L'úter en constant creixement fa pressió sobre els òrgans circumdants i els mou de la seva ubicació. No poques vegades, això provoca un deteriorament del benestar, la interrupció del funcionament dels òrgans del sistema genitourinari, el tracte gastrointestinal, provoca dolor i molèsties a la regió lumbar i les articulacions del maluc. A més, els trastorns circulatoris locals es reflecteixen a les cames en forma de formigueig i pesadesa.

A causa dels canvis naturals en el cos durant el període de tenir un fill, aproximadament el 70-80% de les dones noten que les articulacions dels malucs els fan mal durant l'embaràs a la nit. Les sensacions doloroses són periòdiques, sovint augmenten després d'una llarga caminada, activitat física. Després d'un breu descans, l'estat de salut millora i només en casos excepcionals es pot requerir hospitalització.

Causes patològiques

En alguns casos, l'embaràs serveix com a impuls per al desenvolupament i l'exacerbació de determinades mal alties. Els motius patològics més comuns pels quals fa mal l'articulació del maluc durant l'embaràs inclouen:

1. Processos inflamatoris o infecciosos, mal alties degeneratives-distròfiques de l'aparell de suport, incloent fibromiàlgia, artritis, artrosi, espondilitis. Entre altres coses, les conseqüències de lesions greus i de la cirurgia en el passat poden causar dolor a l'articulació del maluc durant l'embaràs. Les patologies van acompanyades de molèsties diferentsgravetat, una o més articulacions. En presència d'una inflamació aguda, es pot produir enrogiment, inflor i restricció de la mobilitat normal.
2. Symphysit. La mal altia es caracteritza per una divergència dels ossos púbics de fins a diversos centímetres i un procés inflamatori de l'articulació púbica. Els símptomes pronunciats de la patologia són dolors dolorosos a la zona púbica, sensibles a la cama, clics al caminar, canvis en la marxa, incapacitat per estendre i aixecar les cames en posició supina..
3. Mal alties dels ronyons i del tracte urinari. L'augment de la càrrega dels òrgans a partir del 4t mes d'embaràs en alguns casos es reflecteix en les articulacions del maluc i la part baixa de l'esquena. Entre els principals símptomes hi ha: inflor de les extremitats inferiors, micció freqüent, decoloració de l'orina, fatiga, set.
4. Estat depressiu. Al voltant del 30% de les dones durant el període de naixement pateixen ansietat, insomni, fatiga, que poden ser el resultat de molèsties a les articulacions grans i petites.

En alguns casos, el dolor a l'articulació del maluc durant l'embaràs pot estar associat a una presentació anormal del fetus. Això, al seu torn, comporta una càrrega important sobre els lligaments. Molt sovint, les molèsties es produeixen quan et quedes a la mateixa posició durant molt de temps i es localitza en una àrea.

Canvis hormonals

Durant tot l'embaràs, el cos de la futura mare reprodueix les hormones progesterona i estrògens, afecten el sistema reproductor del fetus i de la dona. Els esteroides endògens són diferentsefectes fisiològics sobre el cos que milloren el metabolisme de la mare i el nadó. La progesterona només s'activa sota la influència dels estrògens. Al seu torn, afavoreix la transició natural de l'endometri a l'etapa secretora, redueix les contraccions uterines i la protecció de la immunitat perquè l'embrió no sigui rebutjat pel cos de la dona. L'estrogen afavoreix el desenvolupament i la preparació dels òrgans genitals per a l'embaràs i el part, millora els conductes de la glàndula mamària.

No obstant això, les hormones no només tenen un efecte positiu, val la pena destacar-ne els aspectes negatius. Atès que, en major mesura, la reestructuració del sistema hormonal va dirigida al manteniment del fetus i dels sistemes reproductors, la saturació del teixit ossi i articular s'empobreix. Els músculs perden el seu to, el cartílag es suavitza, l'aparell lligament-tendó es torna més elàstic, d'aquí el dolor a les articulacions del maluc durant l'embaràs precoç. Així, el cos s'està preparant per al part natural.

Mètodes de tractament

Només el metge tractant pot determinar la causa exacta del dolor a l'articulació del maluc durant l'embaràs. Per tant, si es produeix una sensació de malestar, és important informar-ne el ginecòleg, que li prescriurà una exploració adequada. Si durant aquesta es detecta una patologia, el metge prescriurà el tractament en funció de la naturalesa de la mal altia i del patró de l'embaràs en curs. Si el dolor i el malestar són causats per processos fisiològics, la dona rebrà una sèrie de recomanacions per alleujar els símptomes.

Distribució d'exercicis i càrregues

Recomanat per prevenir i reduir el dolor de maluc durant l'embaràs:

• porteu roba interior i embenats de suport;
• dormir en un matalàs amb una base ortopèdica dura;
• utilitza coixins lumbars i coixins de maternitat especialment dissenyats;
• limita caminades llargues i exercici intens;
• porteu sabates ortopèdiques o compreu plantilles especials;
• descansa al teu costat més sovint durant el dia;
• fer passejades curtes però freqüents a l'aire lliure;
• si els metges no ho prohibeixen, cal que practiqueu esports que no impliquin càrregues elevades (natació, ioga, etc.).

Si l'articulació del maluc fa mal des de l'inici de l'embaràs, els metges recomanen fer els exercicis següents:

1. Rotació de la pelvis. Posició inicial: cal estar dret, amb les cames separades a l'amplada de les espatlles. Col·loqueu els palmells sobre els ossos que sobresurten de la pelvis. Comenceu lentament amb una amplitud mínima, moviments de rotació de la pelvis en sentit horari, i després en sentit contrari. Nombre de repeticions: 10-15 vegades en cada direcció.
2. Alleujar la càrrega de l'articulació del maluc. Posició inicial: estirat d'esquena, cames esteses, braços al llarg del cos. Comenceu a girar lentament d'esquena cap a un costat i cap enrere, després cap a l' altre costat. Després d'això, les cames s'estiren sense problemes cap a l'estómac i també s'extreuen sense problemes. Finalment, estirat dret, els peus a terra, les extremitatscriats i reunits. El nombre de repeticions de cada exercici és de 10 a 15 vegades.
3. Papallona. Posició inicial: assegut a terra, l'esquena estirada, les plantes tancades. Els peus intenten moure's el més a prop possible del pubis. Les mans es troben a l'interior de les cuixes i amb lleugers moviments de pressió, cal tocar el terra amb els genolls. Nombre de repeticions: 20 vegades.

Cada exercici es realitza a un ritme lent, si sents dolor o cansament, s'ha d'aturar l'exercici.

Massatge i fisioteràpia

Si et fan mal les articulacions del maluc durant l'embaràs, pots fer un massatge relaxant d'aquesta zona per millorar el teu benestar a casa. Per fer-ho, s'aplica a la pell un oli de farmàcia o vegetal admès per a dones embarassades i s'hi actua amb lleugers moviments de massatge. Zona objectiu: malucs, articulacions, part inferior i lateral de l'esquena. El massatge regular no només alleujarà el dolor, sinó que també augmentarà l'elasticitat de la pell, la qual cosa redueix la probabilitat de les estries.

La fisioteràpia durant l'embaràs amb dolor a l'articulació del maluc es realitza estrictament per motius mèdics. El curs del tractament pot ser breu, es permet l'exposició a la llum, vibracions, ultrasons i un impuls elèctric feble.

Abans d'iniciar qualsevol procediment cal avisar al metge de la presència de mal alties i de la durada de l'embaràs. Alguns procediments de maluc poden interferir amb l'embaràs normal, el part prematur o l'avortament involuntari.

Dieta

Teixit ossi fetalEs forma a partir de la setena setmana d'embaràs, durant aquest període el cos necessita una dosi augmentada de minerals i calci, que només es pot obtenir del cos d'una dona. Per compensar el consum de calci, la futura mare necessita augmentar la taxa diària tres vegades. A més, per garantir la mineralització de l'os, múscul, sistema articular i lligamentós requereix necessàriament l'ús de vitamina D.

Si les articulacions del maluc dret o esquerre fan mal durant l'embaràs, es pot diagnosticar una deficiència nutricional en el cos de la futura mare. Per resoldre el problema, cal ajustar la seva dieta diària. En primer lloc, és important controlar l'equilibri hídric del cos i menjar aliments rics en calci i magnesi:

• productes lactis i de llet agra (formatge, mató, kefir, formatge);
• carns magres (conill, gall dindi, pollastre, vedella);
• peixos de mar i oceà;
• ous durs;
• fruites i verdures fresques i al forn de temporada.

Per recomanació d'un metge, cal fer cursos complexos que continguin els oligoelements i suplements nutricionals necessaris per a dones embarassades.

Teràpia de drogues

En els casos en què la fisioteràpia i el massatge no donen un efecte positiu i el dolor a l'articulació del maluc durant l'embaràs continua o s'intensifica, el metge pot prescriure medicaments. L'ús de fàrmacs durant la gestació està estrictament limitat. Autoseleccióla teràpia no està permesa.

Com a regla general, es prescriuen els següents grups de fàrmacs:

• Fàrmacs antiinflamatoris del grup dels no esteroides en forma de càpsules, sobres, comprimits i xarops. Com ara: paracetamol, ibuprofè, nurofen, papaverina.
• Ungüents, cremes i gels analgèsics per a aplicació tòpica als centres del dolor (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofè, Menovazin).

El recurs a la teràpia farmacològica només és possible en casos d'urgència i en absència de contraindicacions. Cada medicament s'utilitza només amb recepta i d'acord amb la dosi recomanada. En cas de dolor persistent a les articulacions del maluc, està indicat el tractament hospitalari.

Tractament popular

Redueix el dolor de maluc durant l'embaràs amb la medicina alternativa:

• Feu compreses amb farina de civada al vapor, argila blanca o blava, arrel d'api.
• Locions amb decoccions d'herbes remeieres: fulles de nabiu, eucaliptus, agulles de pi, camamilla, brots de bedoll.
• Massatge amb glaçons, alcohol de nous, mel i sal.
• Fregament amb extractes de pi i ghee.

Si el dolor a l'articulació del maluc està associat a causes fisiològiques i no cal un tractament especial, la teràpia física, el massatge, la medicina tradicional i la dieta poden millorar la condició.

Complicacions després del part, recuperació

Sovint, fins i tot després de l'embaràs, el dolor a l'articulació del maluc no s'atura. No en tots els casos, això es deu a un canvi en la forma de la pelvis petita. Per regla general, el cos femení, sotmès a l'estrès fisiològic provocat pel part, respon amb dolors periòdics localitzats en diferents zones anatòmiques.

Sovint, el dolor a l'articulació del maluc es deu al retorn dels símptomes del dolor a la regió lumbosacra. Durant el període de tenir un fill, tots els grups musculars, lligaments i tendons van patir canvis, es van estirar o escurçar. Es necessita un temps per al període de recuperació de tot el sistema musculoesquelètic i els lligaments de les seccions anatòmiques. Les excepcions són les mal alties cròniques i les patologies neurològiques, de les quals cal informar al metge abans del part.

Per a cada dona, el procés de recuperació després del part és de gran importància, ja que el sistema musculoesquelètic ha canviat de moltes maneres durant els nou mesos d'embaràs. Amb les càrregues en constant augment a les articulacions i la columna lumbar, la funcionalitat dels músculs, lligaments i tendons canvia radicalment. A més, hi ha un desplaçament en el centre de gravetat de tot el sistema musculoesquelètic. Com a resultat, les dones experimenten dolor i molèsties a les articulacions lumbars, del genoll i del maluc.

Després del part, pot haver-hi espasmes musculars, rampes a les extremitats inferiors o dolor als ossos. El pes guanyat durant l'embaràs només agreuja el problema. Si amb el pas del tempses converteix en obesitat, augmenta el risc de patir patologies cardiovasculars o síndromes metabòliques.

Prevenció

Si una dona s'enfronta a un problema tan desagradable i es pregunta què fer, l'articulació del maluc fa mal durant l'embaràs, cal recordar: el descans i la relaxació regulars evitaran l'aparició de complicacions. Si és possible, eviteu situacions estressants i manteniu un estil de vida saludable.

Per mantenir un pes normal, es recomana seguir una dieta. Limitar el consum d'aliments fregits i grassos, picants, fumats, productes fariners, semielaborats i aliments instantanis. Una alimentació adequada és la clau per a un metabolisme normal.

Entre altres coses, es recomana a les dones embarassades que:

• Feu un massatge lleuger als genolls, els turmells, les mans i les cuixes amb lleugers cops, moviments circulars i pessigants.
• Beu la quantitat d'aigua necessària diàriament.
• És important vigilar el teu pes, augmentar-lo gradualment, no menjar en excés.
• Queda't a l'aire lliure més sovint i no perdis les cites del teu metge.

L'embaràs és un moment especial a la vida de cada dona. És important recordar que qualsevol mal altia, fins i tot una dolència menor, pot afectar la salut i el desenvolupament del fetus.