Exercicis efectius perquè el nen s'assegui sol: consells i trucs

2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 19:20

Fer exercici per asseure el nadó dóna grans resultats. Als 7 mesos, la majoria dels nadons comencen a intentar seure. Però sovint passa que alguns nens una mica més grans no volen seure sols. Què han de fer els pares i a què han de prestar atenció?

Normes

Abans de procedir a considerar quins exercicis cal fer per asseure el nen, cal que us familiaritzeu amb les normes d'aquest procés.

El millor és no precipitar el nadó, però esperar fins que domine l'habilitat de manera independent. Però quan hagi arribat el moment i el nadó encara no hagi après a seure sol, potser hauríeu d'ajudar-lo. Tot i que no hi ha un període de temps fix per a aquest problema, s'observen les mitjanes:

1. A partir dels 6 mesos, els nadons poden rodar d'esquena a l'estómac. I amb l'ajuda dels seus pares, intenten seure.
2. Als 7 mesos, la majoria dels nadons poden seure sense suport amb l'esquena recta. A més, en aquesta posició, aconsegueixen girar el cos per mirar al seu voltant. Alguns nens s'asseuendel bastidor a quatre potes.
3. A partir dels 8 mesos, gairebé tots els nens són capaços de seure sols i arribar des d'aquesta posició al tema que els interessa. Durant aquest període, manipulen les seves mans amb habilitat, poden agafar el que consideren convenient.
4. Als 9 mesos, els nadons poden seure des de qualsevol posició. També fan els primers intents de posar-se dempeus.

Preparació per a l'exercici

Com puc ajudar el meu nadó a seure sol? Les classes s'han de basar en gimnàstica especial. Pel que fa al tractament, ha de ser realitzat exclusivament per un especialista. Però la majoria dels exercicis són tan senzills que els pares els poden fer fàcilment a casa.

Abans de començar la gimnàstica, has de complir les recomanacions següents:

1. L'exercici es pot fer no abans d'una hora després de menjar.
2. Abans de la gimnàstica, cal ventilar l'habitació.
3. El nadó ha d'estar de bon humor.
4. La roba per a nens s'ha de triar entre teixits naturals.
5. Pampers s'ha d'eliminar.
6. Abans de començar la gimnàstica, escalfeu els músculs de les molles amb un bany o un massatge lleuger durant 5-10 minuts.
7. Tots els exercicis s'han de fer lentament i sense problemes.
8. El fitball ha de tenir almenys 70 cm de diàmetre. Tria una pilota amb una textura llisa i costures imperceptibles.
9. Abans de passar a l'exercici de la fitball, cobreix-la amb un bolquer.
10. Quan facis exercicis, agafa el nadó pel torso malucs.
11. Parla i juga amb el teu bebè durant la classe. Hauria d'experimentar emocions positives.

Enfortiment dels músculs de l'esquena i del coll

Quins exercicis es necessiten per fer seure un nen? En primer lloc, cal considerar un complex destinat a enfortir la musculatura de l'esquena i el coll.

Flexions:

1. Estendrà una manta a terra.
2. Coloqueu el vostre nadó a la panxa.
3. El nadó intentarà aixecar-se amb les mans, arrencant-li el pit del terra.

Repetint el rendiment d'aquestes peculiars flexions, la part posterior de les molles es farà més forta cada cop.

Considereu l'exercici següent:

1. Feu servir la manta a terra, estireu el nadó a la panxa.
2. Repartiu diverses joguines a una distància de 30 centímetres.
3. El nadó, després d'haver-se familiaritzat amb l'objectiu, s'arrossegarà cap a les joguines.

El gateig implica tots els grups musculars necessaris per asseure's. N'hi ha prou amb realitzar un conjunt d'exercicis d'aquest tipus 2-3 vegades al dia i aviat l'entrenament donarà resultats excel·lents.

exercici del taló

Coloqueu el nadó de genolls perquè estigui en posició mig doblegada. Sense pensar-ho dues vegades, començarà a jugar amb els peus. Amb l'ajuda d'aquest exercici, el nadó s'aixeca amb totes les seves forces i intenta agafar-los amb les mans. I durant aquesta lliçó, s'entrenen els músculs de l'esquena i la premsa.

Mantingueu-lo interessat en fer aquest exercici,posar mitjons a les cames del nadó amb cintes cosides, campanes o peluixos divertits.

Exercici a l'esquena

Quan facis exercicis com aquest, perquè el nen s'assegui més ràpid, has de recordar que no pots deixar-lo seure sol durant l'entrenament. El fet és que el nadó encara no està preparat per a això.

1. Poseu una manta calenta a terra.
2. El nadó està estirat d'esquena.
3. Agafeu el nadó amb una mà (en creu) i estireu-lo suaument cap a vos altres.
4. Llavors els heu de canviar.
5. Amb la mà lliure, cal subjectar les cames del nadó, pressionant-les lleugerament a terra.

Inclinacions

Aquest entrenament és ideal per desenvolupar els músculs de l'esquena.

1. Posa el nadó a la taula d'esquena a tu.
2. Agafeu-li les cames amb una mà i aguanteu-la.
3. Amb la mà lliure, recolzeu la zona sota la panxa.
4. Premeu lleugerament cap avall a l'esquena perquè el nadó faci un intent d'inclinar-se cap endavant.
5. Premeu sota el ventre amb la mà per portar el nadó a una posició recta.

exercici de coixins

Per realitzar-ho, cal posar el nadó al sofà i assegurar-lo amb un coixí, que també servirà de suport. Després que el nadó s'asseu i estiri les cames, convideu-lo a agafar-vos les mans. Realitzar moviments de balanceig amb poca amplitud. Amb aquest exercici, el nen aprèn a mantenir l'equilibri.

Un cop perfeccionada l'habilitat, la tasca hauria de ser complicada. Podeu utilitzar la vostra joguina preferida per a això.nen. Agafeu el nadó amb una mà i, amb l' altra, agafeu l'objecte i aixequeu-lo una mica per sobre del nivell de les mans de les molles. La tasca principal del nen és separar-se de la mare i intentar agafar la joguina, mantenint-se assegut durant uns segons.

Al principi, serà difícil que el nadó faci aquest exercici. Però com més sovint facis aquest truc, millor serà la coordinació de les molles.

Però no val la pena practicar exercicis perquè un nen sol seure a la corda. Normalment els nens comencen a preparar-se per al desenvolupament d'aquesta habilitat des dels 3 fins als 5 anys. El millor és confiar aquest treball responsable a un coreògraf professional. El professor sap quins exercicis triar per evitar estiraments de músculs i lligaments, així com què buscar durant l'escalfament i els estiraments.

Consells als pares

Si el nadó no està assegut als sis mesos, no hauríeu de començar a buscar exercicis que l'ajudin a asseure's i també fer un curs de massatge. Aquesta és una edat molt primerenca, així que val la pena esperar una mica i després començar a aprendre.

Vem què recomanen els experts sobre això:

1. Els nois solen començar a aprendre als 5 mesos i les noies als 6.
2. Si als sis mesos el vostre nadó no intenta seure, comenceu a banyar-lo amb un bany amb un cercle per a nadons. S'hi trontollarà activament i donarà una puntada de peu a l'aigua amb les cames. Aquests procediments afectaran positivament l'enfortiment muscular.
3. Utilitzeu un corral amb una malla gran perque es pot agafar amb els dits i tirar cap amunt.
4. No mantingueu un nen que no pugui seure sol en un cangur durant més de mitja hora. Aquesta és una càrrega greu a la columna.
5. Consulta amb el teu pediatre, potser t'hauries de fer un massatge.
6. Motiva el nadó a gatejar. Dominar aquesta habilitat enforteix els músculs, de manera que en el futur serà més fàcil que el nadó aprengui a seure sol.

Consells

De vegades passa que els exercicis per fer seure el nen no donen resultats. Malauradament, tot està limitat no només per una funció individual.

La presència de patologia sovint va acompanyada dels següents símptomes:

1. Quan intenta asseure el nadó als 7 mesos, s'enfonsa de costat.
2. El nadó és entremaliat i nerviós sense cap motiu.
3. El nen té estrabisme i els ulls s'enrotllen o es fan fora.
4. El nadó té menys pes.
5. Hi ha un retard en el desenvolupament, acompanyat d'una manca de somriures i balbuceig. A més, el nen no pot agafar objectes a la mà.
6. Durant molt de temps la fontanela no creix massa.
7. Hi ha un estat d'hipertonicitat o hipotonicitat.

Si observeu un o més d'aquests signes al vostre nadó, poseu-vos en contacte amb el vostre pediatre. La solució oportuna del problema sovint dóna resultats positius.

Si els símptomes anteriors estan absents i el nen no vol seure, no l'obligui. Potser al nadó no li agrada el vostre desig d'ensenyar-li. Espera una estona, deixaEl nen intentarà aprendre l'habilitat pel seu compte. Però no us oblideu de les normes per al desenvolupament dels nens fins a un any.

Fent exercicis per fer seure el nen, aviat obtindràs bons resultats. Però recordeu que si el nadó no ha après a seure als 9-10 mesos, cal consultar amb un especialista.