2024 Autora: Priscilla Miln | [email protected]. Última modificació: 2024-02-17 18:37
Des de principis de març de 2018, es va posar en marxa a Moscou un innovador projecte pilot de l'alcalde de la capital anomenat programa de longevitat activa. Els moscovites grans van ser els primers a Rússia que van provar un pla per millorar la qualitat de vida de la gent gran i, pel que sembla, van quedar satisfets.
Com va començar tot
No és cap secret que l'esperança de vida mitjana ha augmentat, i el procés de la seva automatització va a passos de gegant, de manera que fins i tot les persones de mitjana edat no sempre estan orientades als canvis en curs. Així, va sorgir una idea de com ajudar els pensionistes amb l'adaptació, així com la implicació en la vida cultural, esportiva i social de la ciutat.
Els mateixos moscovites grans van ajudar a donar forma al programa "Longevitat activa" per a pensionistes de Moscou registrant-se als Centres de Serveis Socials (abreujats com a CSO) i deixant sol·licituds en què indicaven les seves preferències i desitjos. Segons els treballadors socials, en els primers dies es van presentar diversos milers de peticions. Els que volien venir ells mateixos, i una mica més tardva portar els seus amics i coneguts.
Què ara
Ara, gràcies a l'activitat de la gent gran de la capital, el programa de Longevitat Activa no frena. A cada barri de la ciutat hi ha seccions esportives, classes d'idiomes i estudis creatius. Ajuden a les persones grans a adquirir nous coneixements i habilitats (per a les quals abans no hi havia temps ni diners), milloren la seva salut i també dirigeixen les seves energies i pensaments cap al desenvolupament creatiu. I només canvia el paisatge i xateja en una companyia càlida i amable de persones de la mateixa edat i aficions.
Què hi fan de totes maneres
En un principi, es va determinar una llista aproximada de possibles tipus d'ocupació en el marc del programa de longevitat activa per a pensionistes de Moscou. Inclou diversos grups:
- classes creatives (pintura, cant, dansa, teatre);
- programes de formació (llengües estrangeres, informàtica i tecnologies de la comunicació);
- activitat física (equip de gimnàs, marxa nòrdica, gimnàs i condició física general);
- jocs (escacs, dames, estratègies de tauler).
Els organitzadors van intentar organitzar el treball de grups de manera que totes les destinacions estiguessin disponibles a tots els districtes de la capital.
Per descomptat, no sense un enfocament individual. Així, un dels participants del projecte es va oferir voluntari per ensenyar gimnàstica xinesa i, al nord de la capital, van organitzar cursos de tall i costura i classes de disseny.
La més demandada, és clar,tecnologia informàtica, idiomes estrangers, equips de fitness i exercici.
Els cursos es fan dues vegades per setmana. I sobre les bases no només els centres de protecció social. Escoles, clubs esportius, centres culturals i d'oci i fins i tot policlínics van respondre a la iniciativa de l'alcalde. Hi ha lliçons de teràpia física i conferències sobre una alimentació adequada i una vida saludable.
Qui pot unir-se
Qualsevol moscovita pot fer-se partícip del programa, l'edat és “flotant”: dones a partir de 55 anys, homes a partir de 60 anys. Tanmateix, si el pensionista és "jove", és a dir, es va jubilar anticipadament a causa de la antiguitat del servei, o per qualsevol altre motiu, també s'acceptarà la seva sol·licitud, per descomptat. Després de tot, com diuen, quins són els nostres anys? Estudia, com l'amor, totes les edats són submises.
Com fer-se membre del projecte Active Longevity
Al lloc web oficial de l'alcalde de Moscou, podeu trobar una llista de cercles, seccions i cursos educatius gratuïts, triar alguna cosa d'interès i no gaire lluny de casa. Després d'això, heu de venir a l'OSC més propera, portant amb vos altres un paquet mínim de documents: passaport, SNILS, social. Targeta moscovita. Si omples una sol·licitud i t'inscriu a un cercle adequat, pots convertir-te en membre del programa Active Longevity de manera senzilla i senzilla.
A la mateixa web de l'alcalde, podeu trobar una llista d'adreces de les OSC més properes i un número d'atenció telefònica, on els especialistes respondran totes les possibles preguntes de 8.00 a 20.00 hores. T'ajudaran a navegar per la varietat de cursos i seccions que s'ofereixen, trobaactivitat al teu gust.
No és perillós
Per descomptat, algunes activitats, com ara gimnàs, equips d'exercici, caminar, poden no estar disponibles per a tothom, així que hauríeu de pensar si hi ha contraindicacions per a la salut. Encara que, tots físics semblants. Les càrregues només estan sota la supervisió d'entrenadors experimentats.
I la resta, tot és absolutament segur. Sempre hi ha una treballadora social responsable, un metge a prop. Es fan grups en funció de la matèria. 15-20 persones s'inscriuen en llengües estrangeres. Si s'imparteix una conferència, pot ser que hi hagi un gran públic de 60 a 100 persones presents.
Per què és necessari
Després de més de sis mesos de funcionament, els comentaris sobre el programa de longevitat activa són diversos. Al cap i a la fi, no passa que tothom sigui feliç. Hi ha tant partidaris com opositors a la iniciativa a diferents nivells. Tanmateix, a la majoria, per descomptat, només prevalen les afirmacions positives.
El projecte demostra clarament que l'edat de jubilació no és una posta de sol, sinó una altra etapa en tota regla de la vida d'una persona, que no pot arribar a ser pitjor, o potser fins i tot molt millor, que la joventut o la maduresa. Segons les estimacions, a Moscou hi ha uns 3 milions de pensionistes i el programa de longevitat activa està dissenyat per a uns 2,6 milions de moscovites (la direcció de la capital intentarà utilitzar al màxim tots els recursos disponibles) i els termes de participació no estan limitats..
Aprendre a cantar o ballar, dominar l'ordinador i parlar un idioma desconegut, millorarsalut gràcies a l'activitat física i als nous coneixements sobre l'alimentació saludable, tot veí de la capital que ha arribat als anys avançats ho pot fer. Què hi pot haver millor que fer tot el que no tenia temps als 30 anys? Després de tot, quins són els nostres anys?
Recomanat:
Com sol·licitar una pensió de vellesa a Moscou: procediment, documents, import mínim
A una determinada edat, homes i dones comencen a pensar com sol·licitar una pensió de vellesa. A Moscou, aquest procés té algunes peculiaritats. Descobrim quins beneficis i subsidis addicionals poden esperar els residents de la capital
Entreteniment per a nens. Joc, programa d'animació per a nens: escenari. Programa d'animació competitiu per als nens el dia del seu aniversari
Un programa d'entreteniment per a un nen és una part integral de les vacances infantils. Som nos altres, els adults, els que podem reunir-nos a taula diverses vegades l'any, cuinar delicioses amanides i convidar-hi. Els nens no estan gens interessats en aquest enfocament. Els nens necessiten moviment, i es manifesta millor en els jocs
Programa educatiu per a nens. Programa d'Educació Infantil
L'article explica quin és el programa educatiu per a nens en edat preescolar, quins són els seus mètodes i objectius per a cada grup d'edat i també ofereix recomanacions als pares
"Wedding General" - un nou projecte dels canals "My Planet" i "Russia-1"
A Rússia viuen més de 190 nacionalitats. Cada grup ètnic té la seva pròpia cultura, els seus propis costums i tradicions úniques que han anat evolucionant al llarg dels segles. És molt interessant conèixer-los. El nou programa "Wedding General" en la seva forma única presenta un dels esdeveniments més importants de la vida de cada persona: el matrimoni
Pentinats de casament per a l'estil boho de longitud mitjana
Per no ofegar-se a l'oceà de tot tipus d'opcions, primer decidiu l'estil en què es durà a terme el vostre matrimoni i només després trieu els pentinats de casament. L'estil boho és ideal per a cabells de longitud mitjana
